Биотин для бороды помогает

Витамины и минералы для бороды: в погоне за естественным ростом

Витамины

Главная причина плохого роста щетины — сниженное количество необходимых веществ в организме мужчины.

Микроэлементы и витамины, способствующие росту волос, содержатся в некоторых продуктах и входят в состав аптечных комплексов. Разберемся подробно, какие витамины нужны для роста бороды.

Витамин А (ретинол)

• способствует росту и поддержанию здорового состояния волос;
• важен для зрения, костей и работы иммунной системы организма;
• участвует в окислительно-восстановительных процессах, необходим для синтеза белков, помогает нормализации обмена веществ;
• участвует в росте новых клеток, замедляет процесс старения.

Получить его можно, употребляя:

• такие овощи, как тыква, морковь, перец сладкий, брокколи, шпинат, зелень;
• на втором месте по содержанию —персики, абрикосы, яблоки, арбузы, дыни;
• на третьем — рыбий жир, печень, молоко, сливки, сливочное масло и яичные желтки.

При дефиците в организме витамина А наблюдаются следующие симптомы:

1. Развитие куриной слепоты, снижение остроты зрения.
2. Начинаются проблемы с кожей: шелушение, сыпь и преждевременное старение.
3. Проблемы с кожным покровом головы и волосами: образуется перхоть, начинается выпадение волос.

Избыток ретинола в организме приводит к побочным эффектам:

• тошнота, рвота;
• вялость и повышенная сонливость;
• покраснение кожных покровов лица;
• боли в ногах.

Витамин Е (токоферол)

• для роста бороды необходим, это самый важный элемент для поддержания здоровья кожи и волос;
• улучшает циркуляцию крови, способствует образованию капилляров;
• осуществляет питание волосяных фолликулов, активируя их деятельность и способствуя ускорению роста волос;
• токоферол необходим для синтеза гормонов;
• важен для регенерации тканей.

• сливочном и растительном маслах, зелени, молоко, печени, мясе;
• зародышах пшеницы и других злаков, облепихе, зеленых овощах, отрубях.

При дефиците витамина Е:

1. Наступает вялость и апатичность.
2. Нарушается внимание, возникает нервозность.
3. Плохо работает обмена веществ.
4. Кровь не справляется с функцией передачи кислорода.
5. Возникает мышечная дистрофия.
6. Нарушается работа сердечной мышцы.

При избытке витамина Е:

• диарея;
• тошнота;
• метеоризм кишечника;
• повышение артериального давления.

Витамин B3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР)

• участвует в окислительно-восстановительных процессах в организме;
• ниацин улучшает микроциркуляцию крови и необходим для хорошего роста волос и бороды;
• способен расширять мелкие сосуды, в том числе и сосуды головного мозга;
• необходим для синтеза гормонов.

Содержится в гречке, пшеничной каше, ржаном хлебе, фасоли, мясе, печени, курице, рыбе, пивных дрожжах, картофеле, яблоках, моркови, подсолнечной халве, фисташках и миндале.

При недостатке витамина В3:

1. Головная боль и головокружения.
2. Появляется раздражительность, снижается аппетит, теряется масса тела.
3. Кожные покровы становятся сухими и бледными.
4. Снижается иммунитет.
5. Бессонница.
6. Запоры.

При переизбытке ниацина возможны:

• обмороки;
• аллергические реакции в виде сыпи и кожного зуда;
• расширение сосудов.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

• замедляет процесс старения и продлевает жизнь;
• обеспечивает окислительно-восстановительные процессы;
• используется в комплексе для лечения аллергии;
• укрепляет и усиливает рост волос, в том числе щетины на щеках;
• помогает бороться со стрессом.

Содержится в горохе, дрожжах, фундуку, печени, почках, сердце цыплят, в яичном желтке, цветной капусте и листовых зеленых овощах, гречке и овсянке.

При дефиците витамина В5 в организме наблюдаются:

1. Постоянное ощущение усталости и депрессивное состояние.
2. Расстройства сна и аппетита.
3. Головные и мышечные боли.
4. Онемение пальцев на ногах, сопровождается жжением и покалыванием.
5. По ночам — мучительные боли в ногах.

Такое явление, как переизбыток пантотеновой кислоты в организме случается крайне редко, поскольку этот элемент легко усваивается. При передозировке витамина В5 возможно неприятное жжение в желудке.

Витамин В7 (биотин)

• элемент, необходимый для роста волос и щетины;
• воздействует на потовые железы, нервные ткани и костный мозг.

Поступает в организм с такими продуктами питания, как дрожжи, помидоры, яичный желток, грибы, орехи, гречка, овсянка, картофель, морковь, облепиха, цветная капуста, земляника, кисломолочные продукты.

Нехватка витамина В7 в организме проявляется следующими симптомами:

• пониженное артериальное давление;
• торможение роста волос ухудшение их состояния;
• развитие психических заболеваний;
• повышение уровня холестерина в крови;
• нарушение обмена веществ.

Переизбыток витамина В7:

1. Это довольно редкое явление, поскольку этот витамин быстро выводится из организма естественным путем.
2. В редких случаях может увеличится количество мочеиспусканий.
3. Переизбыток биотина в организме благоприятно отражается на росте, укреплении волос и ногтей.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

• необходим для роста бороды и волос, увеличивает их жесткость и ускоряет восстановление;
• нужен также для создания и поддержания здоровья новых клеток;
• стабилизирует эмоциональный фон при нервных расстройствах;

Фолиевую кислоту можно получить, употребляя зеленые лиственные овощи, горох, фасоль, дрожжи, печень, морковь, бананы, дыню, абрикосы, яичный желток, молоке, сыре, лососевых породах рыб.

Недостаток фолиевой кислоты становится заметным очень быстро:

1. Уже через 5 дней после снижения ее уровня в крови — усталость, снижение настроения, апатия и потеря аппетита.
2. Далее развивается мегалобластная анемия — разновидность малокровия, при которой снижается количество эритроцитов.
3. В результате нарушается пищеварение, выпадают волосы, образуются язвочки на слизистой оболочке ротовой полости.
4. Возникают проблемы с памятью, мучает бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность.

Признаки передозировки фолиевой кислотой:

• металлический или горький привкус во рту;
• повышенная нервная возбудимость; раздражительность; гиперактивность;
• тошнота и рвота;
• сыпь;
• нарушения сна; необычные или устрашающие сновидения;
• мышечные подергивания или, в особо тяжелых случаях, судорожные припадки.

Минералы

Помимо витаминов, для роста бороды любой мужчина должен получать еще и достаточное количество минералов.

Это очень важный микроэлемент для роста волос, ногтей и бороды.

Более того, цинк принимает активное участие в синтезе мужского гормона — тестостерона.

А он находит свое отражение в проявлении вторичных половых признаков, таких, как волосяной покров.

При недостатке цинка в мужском организме наблюдаются такие проблемы, как:

• снижение половой активности в связи с низкой подвижностью сперматозоидов и уменьшением синтеза тестостерона;
• снижение иммунитета, вследствие чего часто возникают простудные заболевания;
• медленное заживление различных повреждений на коже.

При переизбытке этого элемента также могут наблюдаться проблемы:

1. Снижается уровень меди и магния, что приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, раннему поседению и снижению уровня коллагена.
2. Цинк в больших количествах способен разрушать нейроны головного мозга, что ведет к развитию слабоумия.
3. Может нарушиться обмен веществ и развиться сахарный диабет второго типа.
4. Развивается атеросклероз сосудов и анемия на фоне ухудшения усвоения железа.

Ежедневная рекомендуемая норма цинка для мужчин составляет 15 мг.

Железо

• важнейший элемент, отвечающий за процесс кроветворения;
• укрепляет и оздоравливает волосы и ногти;
• поддерживает щитовидку;
• укрепляет нервную и иммунную системы.

При недостатке этого элемента в организме появляются следующие проблемы:

• анемия;
• постоянное чувство усталости, сонливости, слабости, головные боли;
• пониженное артериальное давление;
• бледность кожных покровов;
• ощущение сухости в горле;
• ломкость волос, ногтей, шероховатость кожных покровов.

При переизбытке железа также возникают неприятные отклонения в работе организма:

1. Кожные покровы желтеют, как при желтухе, увеличивается печень.
2. Нарушается ритм сердца.
3. Появляются боли в желудке, тошнота, потеря аппетита, рвота.
4. Возможна пигментация кожных покровов.

Для слаженной работы мужского организма необходимо поступление 10 мг железа в сутки.

Источник статьи: http://beardy.blog/uhod/vitaminy-i-mineraly-dlja-borody-v-pogone-za-estestvennym-rostom/

Что лучше для Бороды ЦИНК или БИОТИН? Витамины для бороды

Что выбрать – цинк или биотин?

Цинк и биоин – очень важные сопутствующие курса миноксидила. Важно применять оба этих препараты, если вы хотите отрастить густую и длинную бороду. Однако, зачастую перед подписчиками встает вопрос: что выбрать, цинк или биотин?

Сходства цинка и биотина:

Из схожим свойств цинка и биотин можно выделить:

— Улучшение питания волосяной фолликулы

— Участие в синтезе коллагена

— Улучшение работы сальных желез

Отличия цинка и биотина:

Первое и главное отличие заключается в том, что биотин – это витамин, а цинк – микроэлемент, из-за чего они отвечают за отдельные функции в организме. Так, цинк улучшает выработку тестостерона, частично блокирует переход обычного тестостерона в его активную фазу – дегидротестостерон. Цинк участвует в метаболических процессах в организме, которые улучшают усвоение белков. Цинк улучшает пигментацию волоса. Биотин, в отличие от цинка, не обладает этими функциями.

Несмотря на это и цинк, и биотин являются очень важными составляющими нашего организма. Посоветовать что-то одно – невозможно, только вы сами можете решить, что конкретно для вас важнее в текущий период курса. Однако, Бородатый Палыч однозначно рекомендует применять цинк и биотин в связке, чтобы достичь лучшего эффекта и запустить рост бороды.

Источник статьи: http://minoxidil5.ru/stati/chto-luchshe-dlya-borody-cink-ili-biotin-vitaminy-dlya-borody/

Витамины для бороды, которые можно купить в аптеке

Витамины для бороды в аптеке представлены в большом разнообразии, каждый мужчина может выбрать для себя что-то подходящее. Желательно проводить процесс подбора лекарственного средства после консультации со специалистом, который поможет определить, какого именно элемента не хватает мужскому организму. Иногда, проблема находится намного глубже, и, решить её, применением витаминных комплексов, может, не получится.

Какие витамины принимать для роста бороды

Существуют разные причины, что способны влиять на процесс увеличения количества растительности, обрамляющей подбородок мужчины. К наиболее распространенным относят такие:

• гормональные нарушения: недостаток тестостерона, основного мужского гормона может стать причиной медленного или недостаточного роста волосков. Решать проблему нужно только в тандеме с врачом – эндокринологом, самостоятельно принятые меры могут только усугубить ситуацию;
• наследственность: против генетики трудно что-то предпринимать, если природой не предусмотрен активный рост бороды, то сделать ничего не получится. Здесь единственным выходом может быть только трансплантация бороды;
• дефицит витаминов: самая частая причина, истощение организма может приводить к дефициту ценных минералов, витаминов, что сильно влияет на функционирование всех систем и органов;
• неправильный образ жизни, включающий курение, злоупотребление алкоголем, отказ от занятий спортом, неполноценный сон, редкие прогулки на свежем воздухе, отсутствие сбалансированного питания;
• неграмотный уход за кожей лица: применение тех косметических продуктов, что не подходят для конкретного типа кожи, неправильно проводимая процедура бритья (к примеру, движение станка против направления роста волосков), могут приводить к повреждению фолликулов;
• частое нахождение в стрессовых ситуациях;
• задержка темпов полового развития;
• неблагоприятная экологическая ситуация;
• принадлежность к конкретной этнической группе;
• патологии кожного покрова.

Как видно, причин неактивной работы волосяных фолликулов, немало. Самой распространенной является дефицит ценных элементов, здесь помощь могут оказать витамины для роста бороды.

Всем известно, что большую часть ценных элементов человек получает путем сбалансированного питания. Однако, при современном ритме и образе жизни, трудно получить достаточное количество витаминов, поэтому их приходится восполнять при помощи медикаментозных средств.

Какие витамины нужны для роста бороды? Для растительности необходимо достаточное количество следующих элементов:

• тиамин (В1): помогает усвоению белков, расщеплению жиров, улучшает протекание белкового, жирового обмена;
• никотиновая кислота (В2), пантотеновая кислота (В5): ускоряют процессы кровообращения, улучшают процесс питания луковиц;
• пиридоксин (В3): делает волоски сильными, ускоряет процессы их развития, предупреждает выпадение;
• биотин (В7): улучшает рост, утолщает структуру стержней;
• фолиевая кислота (В9): повышает эластичность, упругость;
• кобаламин (В12): ускоряет проникновение кислорода к фолликулам, за счет чего происходит питание корней.

Грамотное пользование витаминами для роста волос позволяет приводить к норме гормональный статус мужчины, повышать половую активность, улучшать здоровье волос, ногтей, кожного покрова.

Помимо вышеуказанных элементов, нужно обязательно следить за достаточным количеством в организме таких элементов, как аскорбиновая кислота, витамин D, РР, токоферол, ретинол. Среди минералов, особыми свойствами обладают цинк, кальций, железо, магний.

Чтобы восстановить здоровую растительность, обрамляющую подбородок, понадобится принимать специальные витаминные комплексы, наладив одновременно правильное питание. Без полноценного, грамотно составленного рациона, не обойтись.

Согласно научным исследованиям прием медикаментов способствует усвоению примерно 30% полезных элементов, остальную часть можно получить с помощью питания.

Полезными будут такие виды продуктов:

• кисломолочные и молочные;
• семечки подсолнечника;
• орехи разных видов;
• морепродукты;
• рыба;
• чеснок, лук;
• яйца куриные;
• субпродукты;
• бобовые культуры;
• крупяные каши;
• свежие фрукты, овощи;
• зеленые яблоки;
• листья салат;
• зелень.

Овощи, фрукты должны быть свежими, если они не пройдут термической обработки, то сохранят большее количество ценных элементов.

Большое значение имеет питьевой режим: за сутки взрослый человек должен потреблять от двух литров воды. Это позволит поддерживать необходимый водно-солевой баланс, поможет нормальному функционированию организма.

В период смены сезонов, при скудном питании, не обойтись без приема витаминно-минеральных комплексов, содержащих указанные выше компоненты.

Биосил плюс

Данный препарат содержит витамины, относящиеся к группе В, а также ряд минералов. Комплекс производится в Чехии, сырье для него используется высокого качества.

Действие схоже с тем, что дают иные подобные средства, оно направлено, прежде всего, на рост крепкой, густой щетины. В день достаточно принимать только одну таблетку, на протяжении трех-четырех недель.

За это время происходит изменение структуры волосков, увеличение их количества.

Биотин

Продукт содержит целый комплекс, необходимый для активации работы волосяных фолликулов. Здесь также присутствуют витамины группы В, оказывающее общее положительное влияние на весь организм человека. Кроме того, Биотин назначают в случаях, когда у человека понижен иммунитет. Можно с уверенностью сказать, что средство увеличивает качество растительности не только на подбородке, но и на голове.

Препарат представлен драже, каждое по 5 гр. За день принимают одно-два. Делать это можно в любое удобное время суток, без ориентации на прием пищи. Курс продолжают 4 недели, при возникновении необходимости, его продлевают еще на 14 дней.

Нутрикап

Нутрикап, согласно заявке производителя, является средством для борьбы с выпадением щетинок, а также усиления функций фолликулов. Инструкция отмечает, что прием препарата позволяет до пяти раз ускорить процесс появления новых щетинок, при условии, что соблюдаются основы рационального питания.

Принимают по 2 капсулы за день, либо обе в одно время, либо по одной с утра и с вечера. Курс должен длиться от 60 дней. При необходимости, разрешено продолжать курс, но с обязательным 10-дневным перерывом.

Пантовигар

Очень полезный продукт, содержащий, как витамины, так и минералы. Комплекс отлично справляется с укреплением ногтевых пластин, не имеет противопоказаний, потому легко переносится, практически не провоцируя появления побочных реакций со стороны организма.

Принимают трижды за день по таблетке. Разрешено длительное применение от трех до шести месяцев.

Перфектил

Комплекс призван улучшать местное кровообращение, что приводит к усиленному питанию волосяных луковиц и стимуляции их работы. Кроме того, Перфектил способен бороться с признаками старения, отодвигая их.

Употребление согласно инструкции позволяет добиться таких результатов:

• улучшить обмен веществ;
• наладить кровообращение;
• подпитать луковицы;
• простимулировать работу фолликулов.

Употреблять следует по таблетке за день на протяжении двух месяцев.

Селенцин

Работа фолликул налаживается во время регулярного приема Селенцина. Препарат является производством отечественных разработчиков, поэтому имеет выгодную стоимость, отличающуюся от той, что ставят зарубежные конкуренты.

Средство борется с выпадением щетинок, активирует их рост.

Селенцин содержит только натуральное сырье, не имеет никаких противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости его компонентов.

Курс может длиться от 4 до 8 недель, каждый день принимают по 3 таблетки. Если прием будет идти до 8 недель, то уже через 4 необходимо сделать перерыв.

Фитовал

Комплекс полностью состоит лишь из натурального сырья, он предназначен для укрепления и стимуляции функционирования волосяных луковиц. Оптимальным временем употребления Фитовала считается три месяца. Первые тридцать суток принимают трижды в день по капсуле, месяц пьют по две капсулы, затем снижают их количество до одной.

Средство отличается наличием противопоказаний. К примеру, оно полностью запрещено для лиц с почечной недостаточностью, патологиями со стороны легочной системы.

Фитовал содержит аминокислоты, что выгодно отличает его от других популярных медикаментов.

Стоит помнить, что одновременный прием антибактериальных средств, способен понижать эффективность Фитовала, поэтому на время лечения, его употребление прекращают.

Аспирин

Аспирин знаком многим людям, он часто назначается для терапии сердечно-сосудистых заболеваний из-за своей способности разжижать состав крови. Ежедневное употребление 80 мг ускоряет кровоток, что способствует активации работы фолликулов.

Подходить к такой терапии следует с особой осторожностью, потому что препарат способен навредить при неконтролируемом приеме.

Триус мазь

Триус производит российская компания, это масло, вмещающее в себя 18 компонентов, имеющих натуральную основу.

Состав средства включает такие масла:

• имбирное;
• льняное;
• коричное;
• арганы;
• облепиховое;
• макадамии;
• жожоба;
• касторовое;
• красного перца и другие.

Натуральные масла придают средству великолепный аромат, поэтому его можно использовать даже перед тем, как отправиться в общественное место. Все компоненты подобраны таким образом, что оказывают положительное воздействие на состояние растительности человека.

Некоторые специалисты относят Триус к негормональному аналогу Миноксидила, потому что он также активирует функции кровообращения, насыщает стержни питательными веществами. Кроме того, масла смягчают кожный покров, снимают раздражение.

Мазь Триус используется ежедневно, её растирают между ладонями, после чего массирующими движениями втирают в область кожного покрова. Во время манипуляций можно почувствовать тепло и легкое жжение, что не является отрицательной реакцией.

Регулярное применение мази дает такие результаты:

• ускорение процессов появления щетинок;
• повышение густоты растительности;
• укрепление структуры волосков;
• улучшение кожного покрова.

Алерана или генералон

Алерана – это линейка косметической продукции, что создана для ухода за растительностью. В своей основе содержит действующее вещество под названием Миноксидил. Разные формы выпуска содержать неодинаковое процентное соотношение активного компонента, оно может составлять 5, 10, 15%. Кроме того, в состав препарата входит пантенол, обладающий функциями смягчения и заживления.

Алерана имеет такие формы выпуска:

Последние два средства отличаются большей популярностью, покупатели отмечают их высокую эффективность.

Эффект от применения средства:

• заполнение щетинками существующих проплешин;
• активизация фолликулов;
• очищение кожного покрова;
• исчезновение шелушений;
• питание корней волос.

Препарат не является гормональным, поэтому при андрогенной алопеции нее даст видимых результатов.

Особенности применения Алераны:

1. Вымыть кожу лица и тщательно высушить её.
2. Распылить спрей с близкого расстояния или втереть небольшое количество лосьона массажными движениями.
3. Повторять утром и вечером.
4. Не смывать до полного впитывания.
5. Применять на протяжении четырех месяцев.

Если принято решение использовать сыворотку, то здесь правила применения немного отличаются:

• умыться антибактериальным средством;
• убрать с лица остатки влаги;
• выдавить средство на руки;
• тщательно втереть в кожный покров.

Несмотря на положительные отзывы людей, использующих средство, существует ряд спорных моментов, на которых нужно остановиться поподробнее.

1. Высокая стоимость, курс требует использования от 5 до 9 упаковок, каждая из которых стоит около 1000 руб.
2. Существует вероятность развития побочных эффектов: головокружения, отечности кожи, крапивницы, зуда.
3. У гипертоников могут появляться сбои в нормальном сердечном ритме, поэтому они могут использовать средство только после получения предварительной консультации доктора.

Генеролон – это спрей, также содержащий в составе Миноксидил. Он отличается удобным дозатором, облегчающим его применение, а также отслеживание необходимого количества средства.

Препарат отличается минимальным периодом, в течение которого всасывается в эпидермис. Активный компонент содержится в тех же процентных соотношениях, что и у Алераны.

Чтобы избежать вероятности развития раздражения, нужно следить, чтобы во время нанесения, кожа не имела открытых порезов, иных ран.

Особенности использования Генеролона:

• достижение возраста совершеннолетия;
• запрет на применение при дерматозах, болезненных кожных патологиях;
• вероятность развития побочных эффектов: активное отшелушивание отмершего эпидермиса, жжение, зуд в месте нанесения, покраснение, отечность кожного покрова, покрытие чувствительного кожного покрова пузырьками.

Для получения видимого эффекта, придется подождать не менее четырех месяцев.

Использование средства не отличается сложностью:

• с помощью дозатора выдавить небольшое количество препарата;
• нанести средство на предварительно очищенный кожный покров;
• за один сеанс сделать не больше 7 нажатий;
• распределить жидкость по подбородку, совершая массажные движения;
• можно применять от полугода до года.

Приобрести Миноксидил, препарат для роста бороды и усов, можно по ссылке >>>>

Источник статьи: http://borodadeda.ru/uchod-strizhka-britie/vitaminy-dlya-borody-v-apteke/