Бокс удар по бороде

Удар в подбородок: техника и оборона, состояние боксера

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта. Наверняка вы смотрели немало боксёрских поединков. В каких случаях происходили нокауты? Когда был реализован удар в подбородок.

Удар боксеру в подбородок

На ринге, ударив оппоненту в подбородок можно послать его в нокаут. Часто этот приём исполняется снизу и только на короткой дистанции. Его называют апперкотом. Многие малоопытные боксёры очень часто наносят его неправильно.

Причины тому следующие:

• для его отработки есть мало снарядов,
• он применяется вблизи, а спортсмены учатся вести бой с дистанции.

В бою обычно задействуются более прямые атаки, например кросс. Он достигает оппонента существенно быстрее. А применение апперкота рискованно, ведь у бойца на некоторые секунды опускается защита, и для противника появляется возможность для контратак.

В боксе удар в подбородок, произведённый грамотно, характеризуется жёсткостью, короткой амплитудой. Он молниеносно и мощно выполняется из-под опасного угла.

Подбородок – это наиболее распространённая цель в бою, поскольку чёткое попадание в него может сразу принести победу. Другие частые цели: голова, печень и селезёнка.

При существенной дистанции между соперниками ослабевает мощность нападения. Нет нужного сгибания руки в локте и должной передачи мощности от неё. Когда рука двигается правильно, соперник попадает под атаку. Бьющая рука при этом защищает туловище атакующего бойца от потенциальных контратак.

Разгиб руки в локте не полный, тем самым остаётся мощная защита на уязвимые зоны. Ноги и корпус вращаются. Их движение идентично вектору удара. Так он получается эффективнее. Бьющий кулак развёрнут к вам ладонью. Из костяшек начальных пальцев образуется ударная плоскость.

Главные опасности данного процесса:

1. Он проводится мгновенно для соперника. Против него почти нет надёжной обороны.
2. Под угрозой оказываются важнейшие жизненные участки. Есть риск остановки дыхания или сбоя сердечного ритма.

Основы правильной техники

1. Сгибаются колени. Сила исходит от пола. Колени сгибаются всегда. Так атакующие действия становятся мощнее.
2. При нападении бёдра направлены вниз, атака следует вверх, в противника. Источник мощности – вращательные движения бёдер и корпуса. Для образования нужной силы боец держит бёдра низко.
3. Бёдра образуют мощь от пола с помощью вращений. Боец вращает ступни, отталкивается от голени для реализации удара. Здесь принцип прост: какая голень, такая и рука (правая – правая, левая – левая). Пятка ступни, не направляющей энергию в процесс, движется на пол. Бёдра вращаются. А удар получает импульс от всего корпуса и плеч. На изображении ниже отражены эти аспекты (образец 1).

1. Ударный выброс. Рука расслабляется, когда стремительно опускается на нужный угол для атаки. Ладонь при этом развернута верх. Рука выбрасывается синхронно с вращательными движениями корпуса, она не напряжена. Кулак сжимается при контакте с целью.
2. Вычисленный контакт. Кулак сжимается. Как только бёдра завершают вращения, кулак сразу попадает в цель. При этом левая пятка затрагивает пол. Исполнение с левой производится наоборот.
3. После прохождения определённой дистанции рука сразу возвращается назад: к вашему подбородку, либо опускается вниз. Во втором случае подготавливается следующий апперкот. Здесь важно удостовериться, что у вашего апперкота есть конечный пункт, и он за ним не оказывается (см. образец 2)

Состояние боксера после попадания в подбородок

Боксёры, которых поражали ударом в подбородок и посылали в нокаут, прекрасно знакомы с состоянием после такой атаки. Боли не ощущается. На некоторое время отключается сознание. Причина: место головного мозга находится в верхней стороне черепной коробки. Подбородок является его нижним звеном. И мозг может серьёзно пострадать от мощного попадания в эту часть лица.

Из-за этого резко движется вся черепная коробка. Мозг остаётся на своей позиции, когда внешние черепные стенки сдвигаются в сторону. Затем он движется по инерции. Получается определённый резонанс. Серое вещество на микроскопической дистанции смещается по сторонам. Цереброспинальная жидкость циркулирует со сбоями. Иначе говоря, это признаки сотрясения мозга.

Боксер дезориентируется в пространстве и теряет сознание. Его челюсть сломана или потрескалась в нескольких местах. Здесь большое значение имеют:

• сила и вектор пропущенного удара,
• физические специфики боксёра, получившего удар,
• масса и жёсткость перчатки.

Наибольший урон причиняют удары в подбородок снизу. При пропуске прямых атак шейные мышцы снижают их импульсы, нет быстрого откидывания головы назад. А если она находится в опущенном положении, условия для поражения подбородка осложняются.

При нижних нападениях держать шею и голову сложнее. И очень важно отработать защиту от таких ударов. Иначе вам не избежать последствий от удара в подбородок

Методики защиты

1. С помощью уклонов. Это самая эффективная методика. Уклоняйтесь в левую, в правую сторону, делайте оттяжку назад. При этом у вас получится хорошая позиция для проведения контрудара (см. образец 3).

1. С помощью подставок. Из атакующей или активной оборонительной позиции по окончанию атаки подставьте распахнутую ладонь левой руки. При контакте кулака с ладонью отведите его немного вправо. С правой ладонью принцип тот же (см. картинку ниже)

1. С применением левого предплечья. Из атакующего или активно-оборонительного положения в начале атаки положите правую ладонь на сгиб в локте атакующей руки.

1. С использованием отбива предплечья и поворота корпуса. Из атакующей или активно-оборонительной позиции используйте предплечье правой руки. Эта рука обязательно согнута в колене. Угол её сгибания – острый. По окончанию атаки соперника отбейте его удар во внутреннюю сторону, в этот же момент поворачивайте корпус слева направо, как представлено на следующем изображении.

1. Применение глухого блока. Если у вас мало пространства для реализации манёвра из п.4, и ваши силы на исходе, можно задействовать глухой блок. Для этого согните руки в локтях, максимально их напрягите и плотно прижмите к корпусу и голове, как продемонстрировано на следующем образце.

Кратко о прямом попадании

Для победы можно применять прямое поражение — джеб. Оно осуществляется так: боец находится в стандартной стойке. Затем резко направляет кулак в цель. Пока рука вся не распрямилась, она наполовину расслаблена. При контакте с целью боец её максимально напрягает и направляет всю силу в кулак.

Если бьёте правой рукой, то при её выбросе сделайте короткий шаг левой ногой вперёд и перенесите на неё массу тела. Верх корпуса также подавайте вперёд. Проведя атаку, быстро примите исходную стойку.

Заключение

Отточив технику, представленную в статье, вы становитесь очень грозным соперником. Осваивайте методы обороны. И тогда не познаете состояния, боксёра после удара в подбородок.

Источник статьи: http://boxingblog.ru/avtorskie-stati/beat-chin.html

Названия и техника ударов в боксе: видеообзор и подробное описание с картинками

Искусство ваять восхитительные фигуры из глины, умение управлять своим телом в танце, навыки в скорочтении, мастерство в боевых искусствах, все это имеет свой «фундамент»: то, без чего данное направление человеческой деятельности просто-напросто немыслимо.

В боксе подобной «основой основ» является два положения: техника защиты и нападения – удары и приёмы.

Защита является несравненно важным аспектом бокса, однако, отвечая на вопрос о том, насколько долго спортсмен сможет находиться в защитной позиции и сможет ли «просуществовать» на ринге только с одной защитой, разумно заключить о несомненной надобности и атакующих приемов, точнее, об их «сотрудничестве» — той самой золотой середины.

Далее речь пойдет об исключительно классическом боксе. Так, правила и удары такого вида, как, скажем, ирландский бокс или ММА (mixed martial arts – смешанные боевые искусства) с его спролами и прочим, в пределах данной статьи не рассматриваются. Несомненно, точки соприкосновения данных дисциплин обязательны на свое наличие, однако, требуют детального изучения и разбора.

Первым делом – стойка

Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.

В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.

Защита лица также строго конкретизирована:

1. Левая рука должна прикрывать, соответственно, левую щеку и ухо.
2. Правая же выставляется, как защита для подбородка.
3. Подбородок же, сам по себе, должен быть прижатым к груди, иначе говоря, опущенным вниз. Ни в коем случае нельзя выставлять подбородок вперед.

«Прямее не бывает» — джеб

Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.

В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.

Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.

Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку. Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).

При этом, рука должна полностью разогнуться. Кулак держится в положении «ладонью к земле». Джеб отлично проявляет себя для контратаки. Благодаря ему в боксе зачастую и накапливаются основные очки за попадания.
Ни в коем случае не являясь решающим, прямой удар является отличной «базой» для развития полноценной комбинации атак.

Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.

В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.

В этом видео собрана подборка джеба из разных боев на ринге:

«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс

Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.

Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.

Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой. Следуя за картинками, разумно заключить:

1. Кросс наносится в голову соперника, при этом, участвует весь корпус, ввиду чего возрастает сила.
2. Говоря точнее: кросс – это резкий выпад руки из стойки при одновременном толчке позади стоящей ноги.
3. Вес тела переносится на переднюю ногу.

В этом видео собрана подборка кросс:

«От бедра» — хук

С английского, hook переводится как крюк – перевод, стоит заметить, как нельзя точно описывающий данный размашистый удар.

Хук относится к, так называемым, завершающим ударам, зачастую, ставя точку в поединке. Наносится он кулаком руки, согнутой в локте.

Может исполняться как по корпусу соперника, скажем, в печень, так и прямиком в челюсть. Выполнять хук возможно обеими руками: меняется лишь сила удара.

Так, левый хук для правши является более слабым, но, ввиду неожиданности нанесения и правильной постановки он может стать тем самым нокаутирующим. В этом видео можно наглядно посмотреть хук в действии:

«Молниеносность во всей красе» — апперкот

Само его название, а точнее, перевод (рубануть снизу-вверх) как нельзя точно описывает технику исполнения данного удара: кулаком, повернутым «на себя» (ладонью «к себе») по внутренней траектории. Является ближним и наносится исключительно снизу.

Описывая самые сильные ударные приемы, апперкот следует поставить если не на первую позицию, то в топ-лист таковых. Пропустить качественный апперкот, значит, приблизить себя к поражению.

Апперкот, к сожалению, также «грешен» на неправильное название, ввиду чего нередки случаи, когда его называют и оперкотом, и аперкотом, и даже амперкот, и т.д.

Ошибки, как видим, не столь строги на серьезность, однако профессионалу вряд ли понравится подобное коверканье слов. Апперкоты, как наиболее зрелищный по технике исполнения удар, является чуть ли не самым частым «гостем» многих боксерских видео с нокаутами:

«На посошок» — свинг

Свинг – удар, исполняемый всем корпусом, включая толчок ноги и разворот туловища. Его реализации должен предшествовать отвлекающий удар: маневр, заставляющий противника открыться для полноценного попадания.

Наносится справа. Выполнить свинг равнозначно фразе «приблизиться к победе». Все дело кроется в исключительной силе свинга.

В противопоставление небывалой мощности удара идет длительность в движении, в его исполнении, «благодаря» чему «коллега» боксера может сам воспользоваться моментом и «поймать» открытую позицию оппонента.

По тому, как боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский свинг (с горизонтальным и, соответственно, вертикальным расположением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и исполняемой руке выделяют следующие типы:

• левой рукой в лицо и корпус;
• свинг левым кулаком в корпус соперника с отклонением;
• свинг правой в лицо и, конечно же, корпус.

Видео скачковой двойки с правым свингом в конце:

Гибридные сложные — оверхенд и даункот

Бокс также богат и на комбинированные удары. Один из таких называется оверхенд – совмещает умелую комбинацию кросса и хука. Траектория движения оверхенда значится, как дуга. Направление: сверху-вниз.

Существенная проблема оверхенда заключается в том, что бьющий после его исполнения остается в открытой позиции, тем самым, рискуя получить удар. Overhand может быть представлен и как дальний удар, и как удар вблизи. При этом, также относится к боковому.

И, если выполнение базовых боксёрских приемов и исходящих из них комбинаций, описанных ранее, имеет стабильную практику в ходе боя, то такой удар, как даункот, на ринге встречается весьма редко. Причина кроется в крайней технической сложности исполнения данного удара.

Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку. Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.

Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз. Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.

Обучение боксерским навыкам сводится к оттачиванию всего десятка ударов. Кажущаяся на первый взгляд легкой, задача обретения мастерства, тем не менее, подводит к вопросу: сколько же тренировок является достаточным показателем того, что удар выходит правильно и следует перейти к осваиванию другого?

Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.

Для многих боксеров, к слову, и одного удара достаточно, чтобы он стал основой всей его карьеры. Что называется, «и один в поле воин». И напоследок видео ТОП 5 лучших боксеров мира за всю историю бокса:

Источник статьи: http://samsebevoin.ru/boevye-iskusstva/nazvaniya-i-tehnika-udarov-v-bokse.html