Чем питать волосы бороды

Как питание влияет на рост волос, бороды и мужское здоровье?

Многие мужчины, желающие пополнить ряды усачей и бородачей, сталкиваются с проблемой медленного роста бороды, а также тонких и редких, а то и выпадающих волос. К счастью, данная проблема вполне решаема, при этом ускорить рост бороды и повысить качество растительности можно путем банального соблюдения простых диетических правил. Повысить скорость роста волосяного покрова и привести к появлению новых волосков поможет, прежде всего, правильное питание, а также употребление витаминных комплексов.

Для быстрого роста бороды, как и всех остальных волос на теле, требуется регулярное употребление пищи с высоким содержанием витаминов:

• А, С, Е – поддерживают общее состояние организма.
• Витамины группы В, в частности, В17 (известный как витамин Н или биотин). Этот витамин больше всего влияет на скорость роста волос. Биотин содержится в большом количестве в орехах (грецкий, арахис и миндаль), куриных яйцах и овсянке.

Не тяни!
Запишись на стрижку!

Не последнюю роль в формировании волос играют и минералы, которые часто не вырабатываются организмом в необходимом количестве. Именно они помогут вам отрастить густую красивую бороду:

• Кальций – повышает твердость костей и толщину волос. Кальцием богаты молочные продукты – сыр, творог, молоко, кефир.
• Железо – укрепляет волосы и активирует их рост. Этот микроэлемент в необходимом количестве содержится в таких продуктах, как печень, гречка и орехи.

ПРОСТО ЗАПИШИСЬ
НА СТРИЖКУ

Итак, для того, чтоб усилить рост бороды, повысить густоту волос и значительно улучшить общее состояние организма, стоит включить в рацион следующие продукты:

— мясо птицы и говядина;

— каши (самые полезные – гречка и овсянка);

— морепродукты и рыба;

— все виды бобовых;

— зелень (особенно шпинат и листья салата).

Не тяни!
Запишись на стрижку!

Что касается аптечных витаминов и минеральных комплексов, лучше всего их принимать после консультации врача и только при наличии необходимости в их приеме. Бесконтрольное употребление витаминов может привести к другой проблеме – гипервитаминозу, что также может привести к проблемам со здоровьем.

Если после всех вышеуказанных рекомендаций борода все равно не растет, стоит обратиться к врачу-трихологу. Медицинское обследование поможет выявить и устранить причину, замедляющую рост волос, и вскоре вы сможете отрастить густую и пышную бороду.

Источник статьи: http://barber-shop.su/kak-pitanie-vliyaet-na-rost-volos-borody-i-muzhskoe-zdorove/

Лучшие продукты для роста бороды: что советуют кушать врачи

Так уж исторически сложилось, видя бороду, представлять её обладателя в мужественном, властном облике. Этой возможностью пользуются известные звезды спорта, кино, музыки. Если вам трудно отрастить щетину достаточной объемности, не отчаивайтесь. Данная статья дает советы, как отрастить пышную гриву.

К сожалению, некоторых мужчин растительность на лице слабо балует. А ведь так хочется подчеркнуть внешним видом статность, солидность. Конечно, быстрота роста, толщина завитков в некой степени определяются генетическим образом, завися от возраста. Но ждать, пока волосы отрастут, порой нестерпимо. И если вы из тех, кто полон желания обзавестись хорошей прической, добро пожаловать!

Почему не растет борода?

Перед тем, как принять меры по слабому появлению щетины, необходимо знать, отчего же она плохо растет. Главные причины:

1. Дефицит микроэлементов организма, авитаминоз.
2. Сбой гормонального фона.
3. Неправильный рацион приема пищи.
4. Наследственные дефекты, генетический фактор.
5. Бреетесь неправильно, за кожей ухаживаете плохо.
6. Стрессовые ситуации.
7. Нездоровые привычки (табак, алкоголь, жирная еда).

Как видим, причин замедления растительности более чем достаточно. Рассмотрим меры, помогающие этого избежать.

Принципы здорового питания

Для стимуляции нарастания щетины питайтесь правильно, выпивайте достаточно воды. Чаще употребляйте зелень, кушайте фрукты, овощи. Именно они содержат наибольшее количество витаминов.

Какие же продукты для роста бороды подойдут? К самой полезной пищи, помогающей ей вырасти, относятся:

1. Говяжье мясо. Включает белок, много цинка. Это ускоряет разрастание гривы, поддерживает оптимальный показатель тестостерона.
2. Бобы. Хороший заменитель мяса, придающий энергии мужскому организму.
3. Брокколи – полезна с другими видами капусты.
4. Устрицы. Обладают цинком, придавая мужчине половую силу.
5. Творожок. Рекомендуется употреблять ряд молочных продуктов, поскольку они благотворно влияют на функциональность органов.
6. Чеснок. Подавляет кортизол – основного врага тестостерона. Тонизирует организм.

Перечень простой, по нему мы приобретаем еду каждый день. Используйте подобные продукты чаще, и густой покров лица не заставит себя долго ждать. Ведь пища – естественный стимулятор обмена веществ.

Витаминно-минеральные комплексы

Вашему вниманию предлагаются комплексные средства, способные химическими реакциями в организме ускорить здоровое нарастание пасм:

1. Фитовал. Препарат растительный, обладающий аминокислотами, укрепляющий фолликул вихрей. Курсовое лечение – двенадцать недель. Прием: одна капсула 3 раза в день первый месяц, оставшееся время – по 1 таблетке суточной нормы. При диагностировании недостаточности почек, поражениях легких средство запрещено.
2. Биотин. Витаминное драже, благотворно влияющее слабому иммунитету. Обладает всецелым активным воздействием организму. Принимаем: каждый день дозой 5-10 миллиграмм вещества независимо от приема еды в течение месяца.

1. Селенцин. Российского производства. Улучшает общее состояние покровов. Препарат изготовлен только из натуральных, мягкодействующих компонентов. Принимать разрешается всем, если нет индивидуальных противопоказаний. Рекомендуется по 1 таблетке 3 раза один или два месяца (по показаниям врача). Если курс приема составляет 8 недель, после лучше взять неделю перерыва, затем продолжить.

Как влияет дефицит биотина на рост волос на лице?

Биотин (В7) – основополагающий витамин для роста пасм. Исследования специалистов подтверждают, что порой, при его недостатке завитки выпадают частично или полностью. Однако причина подобного учеными не установлена. Дефицит может возникать, когда нарушаются функции пищеварения. Отметим, что недостаток биотина происходит редко, так как бактерии ЖКТ достаточно его вырабатывают.

Если у вас недостаточно биотина, не затягивайте, обратитесь к доктору. Признаки, дающие это понять:

1. Постепенное выпадение завиток.
2. Кожная сыпь (особенно район рта и носа).
3. Боль в мышцах, судороги.
4. Нарушения памяти.
5. Боли таза, живота. Тошнота.

Справиться с этой задачей помогут продукты для бороды, так как они хорошо стимулируют концентрацию биотина. К ним относятся: желток яйца, хлопья овса, пшеничные злаки. Также употребляйте картофель, морковь, яблоки, помидоры, рис.

Аптечные средства для бороды

Официальная медицина рекомендует применять подобные средства, если растительность вовсе не растет или вихры стали сильно выпадать. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самые востребованные препараты:

1. Финастерид. Являются сильными таблетками против облысения. Доза финастерида принимает участие обмена веществ, воздействуя на определенные гормоны, которые отвечают за рост волос разных участков тела. Курс длится от шести месяцев.
2. Нутрикап. Препарат, подавляющий выпадение, создающий объемность, укрепляющий покров. Принимая данное средство, кудри растут в пять раз быстрее. Действует это только при соблюдении правильного режима еды. Прием осуществляют по две капсулы периодом 2 месяца. Выпиваем утром и вечером по одной или сразу две таблетки за приемом пищи, запивая водой.
3. Перфектил. Помимо обеспечения густой, ухоженной шевелюры, улучшает кожное кровообращение, замедляя старение клеток. Используя препарат, луковицы и фолликулы, питаясь, регулируют обмен ферментов, налаживают кровоток. Быстрое нарастание обеспечит прием 1 капсулы за обедом или завтраком. Курс – 4-8 недель.

Рецепты народной медицины

Нарастить волосы дома, укрепляя, подпитывая их, можно при помощи теплых масляных компрессов. Прежде, чем нанести, помойте бороду, высушите, нанесите скраб. Берем репейное или касторовое масло (2-3 ложки), подогреваем его, аккуратно втирая в завитки. Оставшееся масло ложится по всему объему гривы. Верхнюю часть лица накрываем махровым полотенцем, желательно толстым, предварительно смочив его горячей водой и хорошо отжав.

Процесс длится десять минут. По окончанию вымываем бороду легким шампунем или берем специальное мыло. Грива будет расти быстрее, если вы чаще посещаете баню, сауну. Отличный вариант – ванна для лица на пару. Когда вода закипела, добавляем туда ромашку, крапиву, шалфей. Наклоняем голову над емкостью с водой, набрасывая полотенце. Терапия происходит 7-10 мин, после чего промываем завитки шампунем.

1 ст.л. сырья заполняют стаканом кипяченой воды, настаивают примерно 30 минут. После процеживания им ополаскиваются, делая примочки.

Бородатый мачо

Если ты решил завести пышную шевелюру, то наверняка уже встречал мужчин, у которых она оформлена во всей красе. И у тебя явно проскочила мысль о том, что этот человек очень круто выглядит. Теперь у тебя есть необходимые знания, как поступить, если рост волос не спешит радовать твой облик. Пользуйся ими, совершенствуя свой ежедневный образ. Удачи!

Источник статьи: http://afmen.online/luchshie-produktyi-dlya-rosta-borody.html

Укладка бороды

Отрастили бороду и счастливо отделались от ежедневной процедуры бритья, да еще выглядите модно? Поздравляем! Дело за малым: освоить такое важное дело, как укладка бороды. Рассказываем, какие средства понадобятся и как ими технично воспользоваться.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Укладка бороды: правила подготовки

Как укладывать бороду правильно, чтобы не торчали волоски? Начнем с самого начала.

Мытье

Вы точно уже заметили, что волосы на бороде и на голове — не совсем одно и то же. Волосы бороды более толстые, грубые, а значит, более пористые, сухие и непослушные. Борода больше подвержена загрязнениям, накапливает всякий сор и впитывает запахи окружающей среды. Это мы все говорим к тому, что очищать бороду нужно специальным средством, которое обладает ухаживающими свойствами и приятным мужественным ароматом.

Мыть бороду можно в душе — хорошо вспенив очищающее средство, тщательно распределить его по волосяному покрову массажными движениями, чтобы оно попало и на кожу под бородой, и смыть без остатка. Частота мытья определяется индивидуально: каждый день или раз в три дня. Важно избегать слишком горячей воды, которая сушит и волосы, и кожу.

Очищающий гель 3-в-1 для волос, лица и бороды Men Expert Barber Club, L’Oréal Paris

Удаляет загрязнения, посторонние запахи, смягчает бороду, в том числе благодаря содержанию кедрового масла, которое ухаживает и за волосами, и за кожей. Пахнет великолепно. Ни силиконов, ни парабенов не содержит.

Сушка

Главное, не растирать бороду полотенцем, а аккуратно промакнуть, иначе волосы будут топорщиться, спутываться, плохо укладываться. Затем можно воспользоваться феном и совместить сушку с брашингом, то есть использовать специальную щетку (об этом ниже).

Не сушите бороду до конца, она должна остаться слегка влажной, не используйте горячий фен или по крайней мере не подносите его слишком близко к лицу, чтобы не пересушить волосы и кожу.

Для ухода за бородой нужен навык. © Getty Images

Расчесывание

Чтобы борода была опрятной, ее нужно расчесывать ежедневно. Кроме того, регулярное расчесывание бороды стимулирует волоски у корней, ускоряя их рост. О том, как отрастить бороду, читайте в этой статье.

Расческа — желательно, чтобы она была сделана из натурального материала (только не из металла), синтетика электризует волосы, а значит, они будут торчать и пушиться. Если борода длинная, расческу необходимо всегда иметь всегда под рукой, чтобы пользоваться ею в течение дня.

Щетка — опять же лучше отказаться от синтетических щеток в пользу натуральных материалов. Такие щетки отлично распутывают, приглаживают и укладывают волоски. Короткой бороде подойдет щетка с густой и короткой щетиной, а солидной — с длинной и редкой.

Во время брашинга нужно расчесывать бороду в разных направлениях, начиная и заканчивая движениями по направлению роста волос, фен держать перпендикулярно щетке. В завершении нанесите масло.

Стрижка

Для придания первоначальной формы бороде лучше обратиться к профессионалу, благо сегодня нет недостатка в барбершопах. А дальше можно поддерживать форму и длину самостоятельно в домашних условиях. Для этого бородачу нужно обзавестись специальными инструментами.

Триммер ­— необходимый прибор для подравнивания бороды, поддержания ее длины и контура.

Ножницы нужны для поддержания формы бороды и длины усов, чтобы подровнять отдельные выбившиеся волоски. Подходят маленькие ножницы с длиной лезвий 4 см с заостренными кончиками.

Бритва (безопасная или электрическая) понадобится для коррекции контуров.

Многие жалуются на дискомфорт кожи под щетиной, возникающий в процессе отращивания бороды. Это нормальное явление, но можно избавиться от мучений, не жертвуя бородой. В линии Men Expert Barber Club от L’Oréal Paris есть специальное средство для короткой бороды.

Как и чем укладывать бороду

Сегодня существует достаточно средств для укладки бороды. Обычно они совмещают функции стайлинга и ухода, что очень удобно и практично.

Масла

Отличаются способностью питать волосы бороды и кожу под ними без эффекта сальности. Делают бороду шелковой, послушной. Только масла нужно немного, разотрите 3-4 капли между ладоней и распределите по бороде, начиная с корней. А потом придайте ей форму с помощью щетки или рук.

Масло для длинной бороды Men Expert Barber Club, L’Oréal Paris

Адресуется тем, кто уже пережил период отращивания бороды (для тех, кто «еще в процессе» есть отдельный продукт). Масло отлично приглаживает бороду, не оставляет ощущения сальности, питает кожу под бородой. Пахнет все тем же эфирным маслом кедра.

Бальзамы

Бальзам для бороды очень близок по своей функции к маслу, но только он более плотный по консистенции. Также создает защитный барьер по всей длине волоса, смягчает и питает, укрощает непослушные волоски. Надо взять небольшую горошину средства и поступить с ней точно так же, как с маслом.

Кремы

Обладают более легкой консистенцией, чем бальзамы, не в ущерб питательным свойством. Текстура легко распределяется по волосам и обеспечивает контроль формы в течение дня. Можно наносить и на сухую бороду, и на влажную — каждый начинающий бородач проводит собственные эксперименты, прежде чем выработать оптимальную для себя рутину.

Крем-стайлинг для волос и бороды Men Expert Barber Club, L’Oréal Paris

После нанесения этого средства бороду можно расчесать щеткой или расческой — так оно более равномерно распределится по всей длине.

Источник статьи: http://skin.ru/article/ukladka-borody/