Через окр или ус что это

Что такое ОКР?

Все чаще встречается странное для обывателя сочетание трех букв: ОКР. Что это такое? Была ли у Вас ситуация, когда в голове крутятся слова одной и той же песни? Хотите перестать думать о ней, но не получается. Это раздражает. Но подобные состояния не являются постоянными, не нарушают ритм и образ жизни.

Совсем иная ситуация — у человека, страдающего ОКР. Навязчивые идеи, которые называются обсессиями (с лат. obsessio – «осада»), постоянно мешают его нормальной жизни, вызывают тревогу, различные страхи, заставляют предпринять какие-то защитные действия. Например, человек сотый раз моет руки, опасаясь заразиться чем-то, или может многократно проверять, перекрыт ли газ в его квартире, начинает бояться навредить чем-то себе или другим. Не хочет думать о подобном, однако не думать не получается. Он пытается выкинуть пугающие, надоедливые мысли из головы, никогда не возвращаться к ним, да не тут-то было.

Обсессивно-компульсивное расстройство: основные факты

В поисках выхода из ситуации могут возникнуть компульсии (с лат. compello – «принуждать») – действия, которые совершаются в попытке избежать опасностей, вызванных обсессиями.

Например, мужчине приходит в голову, что у него в доме есть ножи, и он может ими повредить своим близким. Пугаясь собственных мыслей, прячет все острые предметы, прекращает готовить ужины супруге, не хочет оставаться один на один с собственным ребенком – ничего не помогает! Страх только нарастает. Или же девушка, которая часто любила по утрам пить кофе у окна, любоваться пейзажем, резко прекращает это делать лишь потому, что ей приходит мысль выпрыгнуть из окна. Абсурдно, однако, она вовсе не подходит к окнам, потом не может уже стоять на балконах, избегает мостов и т. д.

Если навязчивости проявляются физическими действиями, тогда их называют компульсиями, а если – ментально в виде навязчивых мыслей, тогда говорят об обсессиях. В первом случае человек будет многократно проверять выключен ли утюг, а во втором – постоянно об этом думать или дабы избежать пожара – станет прокручивать в голове какую-то защитную фразу, веря в то, что она даст необходимый результат.

Если мучающие мысли не прекращаются, ухудшают качество жизни, становятся причиной возникновения «защитного» поведения – это и есть ОКР, обсессивно компульсивное расстройство. Известно, что ОКР чаще встречается у женщин, а его распространенность – 1-2% населения. Данное расстройство забирает у человека от 10-15 минут в день до 10-15 часов.

Люди, страдающие ОКР, осознают, что их мысли иррациональны, не хотят совершать компульсии (навязчивые действия), а не могут остановиться. Естественно, что это вызывает тревогу, дискомфорт, злость, страх и многие друге негативные переживания. Помимо этого, ОКР влияет на быт и поведение родственников и близких, поскольку нарушает привычный уклад жизни. Любые обвинения или объяснения вызывают только возрастание тревоги, еще большую замкнутость, чувство полного одиночества и бессмысленности жизни.

Разновидности мыслей, которые наиболее распространены при ОКР: слишком с выраженное беспокойство о порядке, иногда необходимость в соблюдении симметрии; страх заражения (сейчас особенно актуально, в связи с распространением Covid-19); переживания из-за возможных угроз, внешних или внутренних и т. д.

Почему возникает ОКР?

Мнения специалистов по этому поводу разнятся. Причины могут быть как различными. Существует мнение, что истоки данной проблемы искать совсем не обязательно, но принять такую точку зрения сложно, так как психотерапия подразумевает поиск причины проблемы, а не только её решение. Если ограничиться только ситуативным решением – ОКР может возвратиться через некоторое время. Даже после успешного, казалось бы, завершения лечения. Поэтому все же лучше разобраться в ситуации, уделить ей достаточно времени, серьезно подойти к проблеме.

Что делать?

Если Вы или Ваш близкий человек сталкиваетесь с подобной проблемой, то лучшее, что можно сделать – обратиться за помощью профессионала. Лечением данного расстройства занимаются психотерапевты и психиатры.

Не стоит откладывать посещение доктора, поскольку ситуация со временем только усугубляется и справиться с ней станет гораздо сложнее. Чаще всего лечение предполагает прием лекарственных препаратов или психотерапии, иногда их совмещение.

Существуют группы, которые состоят из людей со схожими расстройствами. Цель их создания – психотерапия, возможность показать, что человек не один такой с подобной проблемой, что она решаема, необходимо жить дальше, жизнь может стать полноценной и радостной. Когнитивно-бихевиоральная (поведенческая) терапия, гипнотерапия, психодрама – эффективны при данном расстройстве.

Берегите свое здоровье и вовремя обращайтесь к специалистам.

Автор Светлана Нетрусова

Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами.

Источник статьи: http://econet.ru/articles/chto-takoe-okr

Блог / Что такое ОКР и откуда оно берётся?

Автор: Екатерина Макарова, 2 июля (5 854 просмотра)

Помните историю миллиардера и авиатора Говарда Хьюза? Он был известен перфекционизмом, педантичностью и любовью к чистоте, которая со временем переросла в навязчивый страх микробов. Из-за этого страха последние 30 лет жизни Хьюз провёл в затворничестве, брал в руки предмет с помощью слоя из десяти салфеток, не прикасался к дверным ручкам и общался с внешним миром только по телефону. Примерно такая картинка всплывает в голове, когда мы слышим слова «обсессивно-компульсивное расстройство». Но что если, ОКР это не только педантичность и маниакальное стремление к чистоте? Психотерапевты говорят, что ОКР может проявляться в чрезмерной услужливости, через навязчивое желание всех смешить, а за всем этим скрывается вытесненная агрессия. Разбираемся, откуда берётся обсессивно-компульсивное расстройство личности и как его распознать.

Американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс в книге «Психоаналитическая диагностика» пишет, что обсессивно-компульсивная структура личности проявляется там, где «думание и делание становится движущим психологическим мотивом для человека и где наблюдается выраженная диспропорция со способностью чувствовать, ощущать, интуитивно понимать, слушать, играть, мечтать». Так оно и есть. Человек с ОКР скован тревогой изнутри, и вся жизненная энергия уходит на борьбу с ней, спонтанности и творческим проявлениям не остаётся места.

Триада «мысль-тревога-действие»

Обсессии (навязчивые, нежелательные мысли) и компульсии (неконтролируемые действия) есть у всех. Например, некоторые дети в метро любят наступать на плитки одного цвета, а взрослым приходят в голову пугающие мысли. Большинство людей относятся к странным мыслям, как к «мозговому спаму», и быстро о них забывают. Об ОКР мы говорим в тех случаях, когда за навязчивой мыслью идёт тревога, а затем — желание от неё избавиться. Получается порочный круг — «навязчивая мысль — тревога — компульсивное действие, чтобы избавиться от тревоги». Выйти из этого круга непросто, ведь каждым компульсивным действием человек как бы подтверждает свою правоту.

Но не у каждого человека с ОКР есть одновременно и обсессии, и компульсии. При диагностике ОКР также обращают внимание на тип психологических защит, которые образуют обсессивные и компульсивные симптомы, и пытаются разобраться, как они появились.

Откуда берётся ОКР?

Родители и значимые взрослые людей, развивающихся в обсессивном и компульсивном направлениях, задают чересчур высокие стандарты поведения. Они наказывают за плохое поведение и поощряют хорошее, требуют, чтобы дети им подчинялись. Контроль здесь — ключевое слово. Во младенчестве детей приучают есть, спать и ходить в туалет по расписанию. Родители стыдят детей за проявления гнева, за неподобающие мысли и чувства: «Такой большой мальчик, а плачет!», «Как с тобой будут играть другие дети, если ты не делишься игрушками!?», «Такая добрая девочка не должна обижаться на маму».

Какой сигнал получает ребёнок? «Я люблю тебя только тогда, когда ты соответствуешь моим представлениям о добродетели», «Ты хорош только тогда, когда выполняешь все требования» «Злиться/обижаться/не контролировать себя плохо» — родители всячески приветствуют самоконтроль, а их слова не вызывают ничего, кроме чувства вины. Те эмоции, которые ребёнку запрещают, но которые он все-таки испытывает, вытесняются, копятся и по мере взросления достигают такого масштаба, что психике надо что-то придумывать, чтобы не выпустить их наружу.

Мысли вместо чувств

Вырастает человек, который почти оторван от собственных чувств и в котором накопилось столько непроявленной агрессии, что за неё неминуемо должно прилететь какое-нибудь наказание.Так рассуждает человек с ОКР и стремится контролировать гнев самыми странными способами: становится очень религиозным, показательно добродетельным, прилежным или болезненно обязательным.

Такая защита называется изоляцией — чувство изолировано от понимания (эмоциональная составляющая отделена от когнитивной). Если такая защита становится первичной, то перед терапевтом скорее всего обсессивная личность.

Итак, внутри обсессивного человека целый коктейль из гнева, чувства вины за этот гнев и страха, что тебя осудят или накажут. Чувства рационализируются и заменяются рефлексией — «слова используются, чтобы скрывать чувства, а не выражать их». Им тяжело находиться в ситуациях, где эмоции, физические ощущения играют важную роль. Зато они охотно (и нудно) могут рассуждать обо всём на свете. Но гнев всё же находит выход — не в прямой форме, а через пассивную агрессию, мимику, причём сам человек это отчаянно отрицает.

Да, но.

Так как для людей с обсессивной структурой характера критически важно держать ситуацию под контролем, для них мучительно находиться в ситуации выбора. Во-первых, они стремятся найти идеально верное и единственное решение. А во-вторых, им важно оставить для себя все варианты для всех возможных исходов ситуации. Так как ни то, ни другое невозможно, в итоге эти люди не делают никакого выбора вообще, откладывают решение — и решение за них принимает сама жизнь. Например, человек так долго взвешивает все плюсы и минусы покупки жилья в новостройке, что на рынке случается кризис, и человек остается ни с чем.

Отсюда характерная для этих людей речевая конструкция «да, но. »: «я хочу перейти на новую работу, но. », «я бы сняла квартиру поближе к школе, но. ». Что происходит, когда человек использует союз «но» слишком часто? Человек избегает принятия какой-либо стороны и избегает чувства вины, которая следует за совершением действия.

Негативная магия

Люди компульсивной организации тоже стремятся всё контролировать, но делают это наоборот — действуют несоразмерно ситуации. Логика при этом такая: враждебные мысли настолько опасны, что они равнозначны действиям — чтобы их сдержать, нужно придумать противодействие. Отсюда странные ритуалы, основная задача которых уравновесить вину за собственные мысли. Такой защитный процесс называется аннулированием (уничтожением сделанного). Фрейд описывал эту защиту как «негативную магию»: задаривание ребёнка игрушками, чтобы искупить вину за мысли о том, что он неудобен; не ходить в одном тапочке, иначе мама умрёт, а на самом деле ты сам думал о её смерти.

Как быть?

С ОКР хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия. Вместе с терапевтом клиент составляет таблицу осознанности мыслей, работает с пугающими ситуациями и учится отпускать контроль. Задача — разорвать порочную связку «негативная мысль-страх-действие». В психодинамическом подходе много внимания уделяется тому, чтобы клиент научился признавать за собой негативные эмоции, смог их проявлять, параллельно с этим открывая для себя мир чувств.

Источник статьи: http://yasno.live/blog/obsessive-compulsive_disorder

ОКР или УС. Что это в Сбербанке?

Если отвечать коротко, то ОКР это операционно-кассовый работник, а УС – устройство самообслуживания. Более подробно тему банковских аббревиатур предлагаем рассмотреть в данной статье.

Что такое ОКР?

ОКР – операционно-кассовый работник, который подписывает документы при получении платежа в кассе. То есть это тот человек, который сидит в кассе банка, распечатывает квитанции и принимает по ним деньги.

Под сокращением ОКР прячется не только работник банковской кассы, ведь под операционно-кассовыми работниками понимаются все сотрудники структурного подразделения банка – кассиры, операционисты.

Расшифровка УС

УС – устройство самообслуживания для денежных трансакций, получения информации о банковских счетах. Для физических лиц УС – это банкомат или платежный терминал банка, то есть электронный программно-технический аппарат.

В Сбербанке УС – это еще управление сетью устройств, тех самых терминалов и банкоматов. Для обслуживания и проверки аппаратов банк содержит целый штат сотрудников IT-сферы и инкассаторов.

Похожие аббревиатуры из банковской структуры

Физические и юридические лица порой встречаются не только с уже указанными аббревиатурами, но и с другими:

• УКО – управление компенсационного обеспечения или удаленные каналы обслуживания (мобильный банк, мобильные приложения, сайт банка в интернете);
• ВСП – внутреннее структурное подразделение;
• ЦА – центральный аппарат банка;
• ОПЕРО – операционный отдел;
• ОПЕРУ – операционное управление;
• ОКВУ – операционная касса вне кассового узла;
• ЕТЗ – единая тарифная зона.

Более подробно о последнем термине. Единая тарифная зона устанавливается для каждого региона или города в отдельности, так как включает комиссии за совершение операций с деньгами. За пределами установленной территории комиссии могут меняться или вовсе отсутствовать.

• ДО – дополнительный банковский офис;
• ТФ или ТБ – территориальный филиал или банк;
• ГОБ – главное отделение банка;
• ЦУС – центральный узел связи определенного банка (существует еще РУС – резервный узел связи);
• ДКП – департамент кадровой политики или кадровая служба филиала банка.

Сокращения мошеннических организаций

Это не все банковские аббревиатуры, есть и другие – те, что частично отсылают к мошенническим компаниям, а затем выманивают у людей деньги в виде несуществующих комиссий. Примеры подобных компаний (названия в документах указываются в виде сокращения):

• УИВ – управление выплат по индексации;
• УКВ – управление компенсационных выплат;
• УКН – управление начисления компенсаций;
• УКФ – управление компенсационных фондов.

Как понять, что организация мошенническая:

1. Сайт организации – это одностраничный портал или блог.
2. На сайте нет конкретной информации о предлагаемых услугах, но есть легенда об обогащении вкладчиков либо инвесторов.
3. Указан несуществующий адрес либо неконкретный (пример – ТЦ «Малина», отдел 34 справа), отсутствует возможность обратной связи.

Для получения компенсационной выплаты сайт лохотрона требует зарегистрироваться, чтобы активировать личный кабинет. После регистрации портал просит заплатить комиссию для последующего перевода крупной суммы компенсации. После оплаты ведомственного сбора и комиссии личный кабинет блокируется, а вкладчик так и не дожидается никаких выплат. Вернуть деньги уже не получится, так же как возобновить работу личного ID.

Источник статьи: http://nebogach.ru/sberbank/okr-ili-us-chto-eto-v-sberbanke/