Что нужно для роста волос бороды

Как ускорить рост бороды

Про этот символ мужественности сказано немало. Знаменитости и простые обыватели спешат отрастить бороду или усы. Но, что делать, если борода не растет? В таких случаях главная ошибка в самой постановке вопроса. Ну не растет борода самостоятельно. Не стоит опускать руки, ты же мужчина! Сегодня мы расскажем несколько способов ускорить рост лицевой растительности, сделать бороду гуще и пышнее.

Пышная растительность даст психологический комфорт. Ведь ты так к этому стремился! Читай и запоминай советы, которые помогут решить проблему. Только помни – это не панацея. Здесь многое зависит от наследственности, возраста, здоровья и экологии. Поэтому наберись терпения, процесс может быть длительным и не таким простым, как кажется. Но результат стоит того!

Гигиена волос на лице

Сейчас услышишь очевидные вещи. Кожа лица и волосы должны быть чистыми. Пыль, жир, отмерший эпидермис замедляют рост волос, препятствуют поступлению влаги. С самого начала отращивания бороды делаем следующее:

• Лицо нужно мыть минимум дважды в день – утром и вечером. Используйте специальные средства. Можно обойтись детским или туалетным мылом. Но шампунь для бороды полезнее во всех отношениях. Если часто потеете или работаете в пыльном помещении, мойте лицо чаще;
• Используй скрабы для кожи. Звучит непривычно для мужчин, но отмершие клетки нужно удалять. Те, кто бреется, делают это станком. А тебе придется использовать скраб, например такой;
• Не стоит активно тереть бороду полотенцем. Промакивай волосы мягкими движениями. Не забудь нанести увлажняющее средство, например, крем, или лосьон.

Правила здорового питания

И здесь ты не услышишь универсального рецепта 🙂 Советы не то чтобы банальны… они известны, но мало кто о них помнит. Тем не менее это не делает их не эффективными.

• Организм не должен испытывать недостатка в воде. Отсутствие влаги замедляет рост волос. Но пить нужно именно воду, не соки, чай или кофе. Чистая вода, примерно 1,5-2 литра в сутки.
• Слово «диета» не совсем корректно. Постарайтесь потреблять больше белков и растительных жиров. Почему? Это связано со строением волоса. Ему необходимы аминокислоты и жиры. Поэтому налегаем на рыбу, мясо, бобовые, орехи, яйца и растительное масло.

Сбалансированное питание – густая и пышная борода!

1. Не забываем про микроэлементы и витамины. На рост растительность оказывают влияния витамины А, С, Е. Причем в комплексе.
   • «А» отвечает за общее состояние кожи и волос. При его недостатке кожа сухая, волосы начинают ломаться. Добавь в меню морковь, тыкву, брокколи или другие овощи с зелеными листьями.
   • «С» укрепит иммунитет, приведет в норму капиллярное кровообращение. А это именно то, что нужно волосяным луковицам. Едим картофель, капусту, яблоки, помидоры и апельсины. Ну и аскорбинку 🙂
   • «Е» – интересное вещество. Витамин ответственен за перенос кислорода и питательных веществ. Если его недостает, волосы начинают сечься и ломаться. Добавь в пищу орехи, зеленый горошек, оливковое или подсолнечное масло.
2. Привыкай – сладкое в больших количествах вредно. Понятно, что сладкоежке будет тяжко, но ничего не поделаешь. Избыток сахара сделает бороду редкой и вялой. Рецепт один: поменьше сахара в чае или кофе, никаких газировок и конфет килограммами 🙂
3. Комплекс витаминов группы «B». Подчеркиваем – комплекс. Для нормального роста волос нужен и тиамин, и пиридоксин, и биотин, а также фолиевая кислота и витамины В3, В5. Учти, что эти вещества организм получает через пищу. Все шампуни, гели и бальзамы – по-большому счету ерунда. Они не дадут нужного эффекта. Поэтому питание должно быть разнообразным: крупы, зеленые овощи, курица, фундук, творог, помидоры, грибы и печень. Кстати, диетологи рекомендуют есть хлеб. Оказывается, дрожжи содержат большое количество витаминов группы В.
4. Можно использовать комплексы минералов и витаминов, которые продаются в аптеках или спортивных магазинах. Вот только стоит быть аккуратнее. Такие средства могут быть не так безобидны. Поэтому проконсультируйтесь с врачом.

Влияние спорта

Что бы ты не думал, но физические упражнения влияют и на состояние растительности на лице. Так-то 🙂 постоянная нагрузка влияет на уровень тестостерона, вернее поднимает его. Вместе с улучшением кровообращения и нормализацией метаболизма это дает стабильный эффект. Если говорить совсем просто, все необходимое для волос быстрее достигает места назначения. Вот только не надо пугаться. Не хочешь ходить в спортзал, не ходит.

Для бороды достаточно пятиминутной зарядки каждый день и пешей прогулки в пределах часа. Видишь, никаких особых напряг, а волосы начнут лучше расти. Тяжело заставить себя пойти на тренировки? Тогда тебе поможет ЭТОТ материал.

Отсутствие стресса

И это не секрет. Постоянная психическая перегрузка, стрессовые ситуации напрямую ответственны за выпадение волос. Соответственно и на скорость роста аналогичное влияние. В это нет ничего удивительного. Перегрузки отрицательно сказываются на всех системах организма, в том числе на иммунитете. Способов снять напряжение масса: медитация, йога, вечерние прогулки, интересное хобби, посещение психолога. Попробуй то, что ближе тебе. Наверняка это поможет избавиться от тревог, переживаний и наконец-то расслабиться.

Крепкий здоровый сон

Согласись, что в этом вопросе все зависит только от мужчины. Забудь про соцсети и игрушки. По крайней мере до тех пор, пока не вырастет борода мечты 🙂 Во время сна отдыхает мозг, обновляется клеточный состав всех систем, выводятся шлаки и вредные вещества. Что может успеть твой организм за 3-4 часа? Да ничего. Именно так, вообще ничего! Только начнется работа, а у тебя уже смартфон пиликает. Заведи правило – не меньше шести часов на сон. Хотя врачи говорят, что лучше поспать часиков восемь.

Терпение и еще раз терпение

Вот без этого действительно никуда. Если бы твоя щетина была густой на третий день, ты бы не читал эту статью. Уясни сразу – быстро отрастить бороду не выйдет. В нашем деле важно понимание, что если проснулся и не нащупал густую растительность, нужно подождать. Возможно проблемы с чем-то, о чем говорили выше. А может быть у вас генетически волосы растут медленно.

Кстати, готовься к появлению зуда. Пока нет? Через 7-9 дней с последнего бритья обязательно появится. Он пройдет по мере роста бороды. Чтобы волосы росли быстрее, нужно отвлечься. Если вспоминать о проблеме каждый час, ожидание растянется до бесконечности. Съезди в отпуск, сходи с друзьями в поход, в конце концов съезди к теще 🙂 увлекшись делом, ты не заметишь, как борода уже выросла.

Домашние и медицинские средства

Для полноты эффекта рекомендуем попробовать народные рецепты и специальные препараты. Первые безопаснее, и не смогу нанести серьезного вреда:

• Эвкалиптовое масло. Средство распространенное, купить его легко в любой аптеке. Берем часть масла и четыре части воды. Не нужна горячая вода, достаточно жидкости комнатной температуры. Смесью смачиваем вату, и легкими движениями наносим раствор на бороду. Раздражения быть не должно, но если возникло, прекращаем использование;
• Горчица и амла. Подойдет обычный горчичный порошок. Три столовых ложки плюс 50-60 миллилитров масла амлы смешиваем до состояния пасты. В таком виде средство хорошо наносится на лицо, и держим минут двадцать. Готовый состав можно использовать в течение трех дней;
• Корица и лайм. Используй молотую корицу, которую нужно смешать с соком лайма: ложка корицы на 2 ложки сока. Получившейся кашицей намазываем кожу два раза в день. Маску оставляем на 20-25 минут.

Можно приготовить более сложные составы, например, используя репейное масло или экстракт жожоба. Если самому сложно, купи готовые средства. Не доверяешь дедушкиным рецептам? Значит пора обратиться к науке. Есть специальные препараты, стимулирующие рост волосяного покрова. Но применять их советуем только после консультаций с врачом:

• Миноксидил для бороды. Не смотри, что препарат разработали для волос на голове. Он одинаково работает с растительностью на всем теле 🙂 Миноксидил поможет в ситуациях, когда растительность неравномерна – волосы растут на отдельных участках. Использовать не сложно: небольшими количествами наносим на кожу. Состав нужно втереть легкими массирующими движениями. А вот концентрацию и продолжительность использования должен установить врач;
• Гормональный препарат «Финастерид». Состав и способ действия можно предположить по названию. Средство увеличивает концентрацию гормонов. И поскольку выпускается в таблетках, воздействует на волосяные луковицы по всему телу. Но с гормональными средствами шутить не стоит, поэтому используй только по рецепту врача.

Как правило, использовать все приведенные рекомендации не нужно. Это лишняя нагрузка на кожу. Тем более что даже 2-3 из них должны помочь, в той или иной степени. Не стоит пробовать на себе все подряд. Если проблемы остаются, рекомендуем обратиться к дерматологу. Надеемся, что материал поможет кому-то отрастить шикарную бороду! Удачи!

Источник статьи: http://boroda.land/blogs/mens_blog/kak_uskorit_rost_borody

Лучшие продукты для роста бороды: что советуют кушать врачи

Так уж исторически сложилось, видя бороду, представлять её обладателя в мужественном, властном облике. Этой возможностью пользуются известные звезды спорта, кино, музыки. Если вам трудно отрастить щетину достаточной объемности, не отчаивайтесь. Данная статья дает советы, как отрастить пышную гриву.

К сожалению, некоторых мужчин растительность на лице слабо балует. А ведь так хочется подчеркнуть внешним видом статность, солидность. Конечно, быстрота роста, толщина завитков в некой степени определяются генетическим образом, завися от возраста. Но ждать, пока волосы отрастут, порой нестерпимо. И если вы из тех, кто полон желания обзавестись хорошей прической, добро пожаловать!

Почему не растет борода?

Перед тем, как принять меры по слабому появлению щетины, необходимо знать, отчего же она плохо растет. Главные причины:

1. Дефицит микроэлементов организма, авитаминоз.
2. Сбой гормонального фона.
3. Неправильный рацион приема пищи.
4. Наследственные дефекты, генетический фактор.
5. Бреетесь неправильно, за кожей ухаживаете плохо.
6. Стрессовые ситуации.
7. Нездоровые привычки (табак, алкоголь, жирная еда).

Как видим, причин замедления растительности более чем достаточно. Рассмотрим меры, помогающие этого избежать.

Принципы здорового питания

Для стимуляции нарастания щетины питайтесь правильно, выпивайте достаточно воды. Чаще употребляйте зелень, кушайте фрукты, овощи. Именно они содержат наибольшее количество витаминов.

Какие же продукты для роста бороды подойдут? К самой полезной пищи, помогающей ей вырасти, относятся:

1. Говяжье мясо. Включает белок, много цинка. Это ускоряет разрастание гривы, поддерживает оптимальный показатель тестостерона.
2. Бобы. Хороший заменитель мяса, придающий энергии мужскому организму.
3. Брокколи – полезна с другими видами капусты.
4. Устрицы. Обладают цинком, придавая мужчине половую силу.
5. Творожок. Рекомендуется употреблять ряд молочных продуктов, поскольку они благотворно влияют на функциональность органов.
6. Чеснок. Подавляет кортизол – основного врага тестостерона. Тонизирует организм.

Перечень простой, по нему мы приобретаем еду каждый день. Используйте подобные продукты чаще, и густой покров лица не заставит себя долго ждать. Ведь пища – естественный стимулятор обмена веществ.

Витаминно-минеральные комплексы

Вашему вниманию предлагаются комплексные средства, способные химическими реакциями в организме ускорить здоровое нарастание пасм:

1. Фитовал. Препарат растительный, обладающий аминокислотами, укрепляющий фолликул вихрей. Курсовое лечение – двенадцать недель. Прием: одна капсула 3 раза в день первый месяц, оставшееся время – по 1 таблетке суточной нормы. При диагностировании недостаточности почек, поражениях легких средство запрещено.
2. Биотин. Витаминное драже, благотворно влияющее слабому иммунитету. Обладает всецелым активным воздействием организму. Принимаем: каждый день дозой 5-10 миллиграмм вещества независимо от приема еды в течение месяца.

1. Селенцин. Российского производства. Улучшает общее состояние покровов. Препарат изготовлен только из натуральных, мягкодействующих компонентов. Принимать разрешается всем, если нет индивидуальных противопоказаний. Рекомендуется по 1 таблетке 3 раза один или два месяца (по показаниям врача). Если курс приема составляет 8 недель, после лучше взять неделю перерыва, затем продолжить.

Как влияет дефицит биотина на рост волос на лице?

Биотин (В7) – основополагающий витамин для роста пасм. Исследования специалистов подтверждают, что порой, при его недостатке завитки выпадают частично или полностью. Однако причина подобного учеными не установлена. Дефицит может возникать, когда нарушаются функции пищеварения. Отметим, что недостаток биотина происходит редко, так как бактерии ЖКТ достаточно его вырабатывают.

Если у вас недостаточно биотина, не затягивайте, обратитесь к доктору. Признаки, дающие это понять:

1. Постепенное выпадение завиток.
2. Кожная сыпь (особенно район рта и носа).
3. Боль в мышцах, судороги.
4. Нарушения памяти.
5. Боли таза, живота. Тошнота.

Справиться с этой задачей помогут продукты для бороды, так как они хорошо стимулируют концентрацию биотина. К ним относятся: желток яйца, хлопья овса, пшеничные злаки. Также употребляйте картофель, морковь, яблоки, помидоры, рис.

Аптечные средства для бороды

Официальная медицина рекомендует применять подобные средства, если растительность вовсе не растет или вихры стали сильно выпадать. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самые востребованные препараты:

1. Финастерид. Являются сильными таблетками против облысения. Доза финастерида принимает участие обмена веществ, воздействуя на определенные гормоны, которые отвечают за рост волос разных участков тела. Курс длится от шести месяцев.
2. Нутрикап. Препарат, подавляющий выпадение, создающий объемность, укрепляющий покров. Принимая данное средство, кудри растут в пять раз быстрее. Действует это только при соблюдении правильного режима еды. Прием осуществляют по две капсулы периодом 2 месяца. Выпиваем утром и вечером по одной или сразу две таблетки за приемом пищи, запивая водой.
3. Перфектил. Помимо обеспечения густой, ухоженной шевелюры, улучшает кожное кровообращение, замедляя старение клеток. Используя препарат, луковицы и фолликулы, питаясь, регулируют обмен ферментов, налаживают кровоток. Быстрое нарастание обеспечит прием 1 капсулы за обедом или завтраком. Курс – 4-8 недель.

Рецепты народной медицины

Нарастить волосы дома, укрепляя, подпитывая их, можно при помощи теплых масляных компрессов. Прежде, чем нанести, помойте бороду, высушите, нанесите скраб. Берем репейное или касторовое масло (2-3 ложки), подогреваем его, аккуратно втирая в завитки. Оставшееся масло ложится по всему объему гривы. Верхнюю часть лица накрываем махровым полотенцем, желательно толстым, предварительно смочив его горячей водой и хорошо отжав.

Процесс длится десять минут. По окончанию вымываем бороду легким шампунем или берем специальное мыло. Грива будет расти быстрее, если вы чаще посещаете баню, сауну. Отличный вариант – ванна для лица на пару. Когда вода закипела, добавляем туда ромашку, крапиву, шалфей. Наклоняем голову над емкостью с водой, набрасывая полотенце. Терапия происходит 7-10 мин, после чего промываем завитки шампунем.

1 ст.л. сырья заполняют стаканом кипяченой воды, настаивают примерно 30 минут. После процеживания им ополаскиваются, делая примочки.

Бородатый мачо

Если ты решил завести пышную шевелюру, то наверняка уже встречал мужчин, у которых она оформлена во всей красе. И у тебя явно проскочила мысль о том, что этот человек очень круто выглядит. Теперь у тебя есть необходимые знания, как поступить, если рост волос не спешит радовать твой облик. Пользуйся ими, совершенствуя свой ежедневный образ. Удачи!

Источник статьи: http://afmen.online/luchshie-produktyi-dlya-rosta-borody.html