FIRM Moscow
Гриша Ленин, бегун на длинные дистанции.
Каждый забег — это новые чувства и эмоции, преодоление себя и открытие неожиданных возможностей своего тела. Бег ассоциируется у меня со свободой. Чтобы побежать, не нужно навыков или инвентаря. И я бы не сказал, что он сильно отличается от других видов спорта, например, шахмат. Совершенству нет предела, чем бы ты ни занимался. Главное — найти свое.
Если ты поставил себе цель, ты готовишься. И тут начинается самое интересное. Твоя жизнь перестраивается, ты становишься дисциплинированнее и сильнее. Семья, работа, друзья, развлечения — все становится частью системы, которая работает без перебоев.
Иногда ты не можешь заставить себя бежать дальше. У… Ещё
FIRM Moscow
Иван Далматов, певец
⠀ … Ещё
Мое увлечение музыкой началось лет в 14–15 с известного атрибута поздних 90-х — музыкального центра с функцией караоке. Тогда и выяснилось, что мое пение нравится не только мне, но и кому-то еще, друзьям во дворе, девчонкам. Когда я получил загранпаспорт, сразу поехал в Китай и впоследствии провел там четыре года — там, выступая в ресторанах, я окончательно понял, что петь у меня получается лучше, чем что-либо еще. Собственно, так и вышло, что я до сих пор занимаюсь музыкой.
⠀
Не существует никакой хорошей и плохой музыки. Возьмем, например, шансон. Он мне не нравится, но есть масса людей, которые считают его самой душевной музыкой на свете. Ровно так же не существует… Ещё
FIRM Moscow
Севастьян Терлецкий, футбольный журналист
⠀ … Ещё
Я работаю спортивным журналистом. 90% моей жизни связаны с футболом. Каждый раз начинаю нервничать, если хотя бы раз за полчаса не проскролил новостную ленту. Звук уведомления на телефоне заставляет меня волноваться. Моих близких это дико бесит, но это уже неконтролируемо.
⠀
Иногда думаю о том, как раньше работали журналисты. Чтобы передать даже две строчки информации им нужно было приложить массу усилий. Сейчас эксклюзив может утечь не за минуты, а за секунды. Поэтому я чувствую постоянный стресс.
⠀
Когда ты достал и выдал уникальную информацию раньше всех, получаешь эмоции, сравнимые со спортивными достижениями. Но уже через пару минут понимаешь, что нужна новая тема. И так каждый день.
⠀
Кому-то надоедает однообразность. Но для меня каждый новый матч, каждый звонок — это возможность сделать то, что не получится у десятка других журналистов, которые также придут на стадион или наберут спикеру. Это тоже своего рода спорт, где ты стремишься постоянно выиграть конкуренцию.
#firmmoscow #stayfirm #freedomofchoice
Источник статьи: http://www.facebook.com/firmmoscow/videos/%D0%B3%D1%80%D0%B8%D1%88%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BD-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%87%D1%83%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B8-%D1%8D%D0%BC%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D1%80/255015785657523/
Исторические личности — без своей легендарной растительности на лице!
Не так давно я делал публикацию «13 усачей — без легендарных усов» . Там была подборка фотографий известных усатых личностей (Боярский, Филатов, Панкратов-Чёрный, Николаев и другие) в молодости, с моими комментариями.
Публикация имела большую популярность, а многие друзья поприсылали в комментариях столько фотографий других известных личностей без усов и бород, что хватит на несколько постов. Больше всех старался Станислав , за что ему огромное спасибо. Я ему предлагал делать свои публикации, но он не захотел, написал, что продолжит присылать фото в комментариях. Но, чтобы не искать по комментариям фото, присланные Станиславом и другими друзьями ( Иван Шумкин , Да и Что? , Игнат Форточкин , Эдуард Коробкофф , Анастасия Федосеева — вроде никого не забыл, всем спасибо огромное), а также другие, найденные уже мной, я решил всё-таки объединить это по категориям.
Сегодня будут исторические личности — цари, вожди, революционеры и т.п.
Начнём с царей.
Это — Александр Третий, он же Миротворец (прозванный так за то, что в его правление Россия не участвовала ни в одной войне). Отец последнего царя, Николая Второго.
Это — сам Николай Второй. Его, как и отца, редко когда можно было увидеть без усов и бороды. На этом фото усы только начинают расти.
А вот и враг предыдущей личности — Владимир Ильич Ленин ! Впрочем, на этом фото он ещё Володя Ульянов.
Думаю, что большинство людей, которые будут читать эти строки, застали советскую школу, поэтому такой облик вождя мирового пролетариата вряд ли удивит. Про детство и юность Ленина мы начинали читать ещё с первого класса, а лик совсем маленького Володи украшал наши октябрятские звёздочки.
А вот следующее фото стало для меня сюрпризом! Такого Ленина лично я не видел. В 1917 году для конспирации Ильич надевал парик и сбривал бороду и усы!
Пойдём дальше по деятелям революции.
Это — Феликс Эдмундович Дзержинский . Здесь он ещё юн, но взгляд будущего Железного Феликса уже присутствует! Усы и бородка лишь дополнили образ!
Ещё один революционер, неотделимый от усов и небольшой бородки (вот же мода была сто лет назад) — Яков Свердлов . С Дзержинским они похожи!
На следующей фотографии — вовсе не Елена Малышева, как можно подумать (сходство действительно есть). Это — Лев Троцкий !
Самый легендарный командир Гражданской войны — Василий Иванович Чапаев ! Вот уж кого точно без усов представить нельзя! Впрочем, обычно мы его больше знаем не по историческим фотографиям, а по фильму братьев Васильевых, так что чаще вспоминаем лицо актёра Бориса Бабочкина, а не реального Чапаева.
А этот молодой кавказец с недобрым взглядом — не кто иной, как Иосиф Виссаринович Джугашвили ! Фамилию, под которой он более известен, вы и без меня знаете!
Перейдём к вождям зарубежным.
Адольфа Гитлера мы привыкли видеть со странными усами-«каплеуловителем». Есть легенда — подобный дизайн усов продиктован тем, что они не мешают надевать противогаз.
В сети нашлось немало фото Гитлера без усов, но все они — явный «Фотошоп». Лишь это детское фото похоже на подлинное.
Герои русской революции уже были, теперь — герои кубинской!
Фидель Кастро ! Viva la Cuba!
А это — команданте Эрнесто Че Гевара ! Пожалуй, самый популярный революционер второй половины 20 века!
Легендарный лидер Ирака Саддам Хусейн . Усы носил, как только они начали у него расти. Поэтому здесь — детское фото Саддама. Другие его снимки без усов, попадающиеся иногда в сети — явно поддельные, как и у Гитлера.
Усама бен Ладен — террорист №1 начала 21 века.
У него — тоже только детское фото.
Вернёмся к России.
Как Вы думаете, кто этот импозантный молодой человек? Музыкант? Актёр? Нет, это — Джохар Дудаев !
Дудаева вспомнили, давайте и на нынешнего чеченского лидера без растительности на лице посмотрим. Юный Рамзан Кадыров !
А завершить эту публикацию я хочу вот этим молодым спортсменом. Думаю, что его вы узнали — Александр Григорьевич Лукашенко !
Всем, кто дочитал и досмотрел до конца — спасибо за внимание!
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/dom_pod_goroy/istoricheskie-lichnosti-bez-svoei-legendarnoi-rastitelnosti-na-lice-5e0f061f5fd55f00ae37dcd9
Пробег по Зеленому Кольцу Москвы 23 февраля
Ничто не предвещало . приключений
Прошедшая неделя была очень напряженной и я дико не высыпался. Поэтому в субботу я никуда с утра не побежал и вообще не планировал физической активности — выспаться и отдохнуть — вот что собирался делать.
Но ближе к вечеру в ФБ проскочило известие от Алексея Бордакова о том ультрамарафонец Гриша Ленин вновь бежит Зеленое Кольцо Москвы ®/ Moscow Green Ring ® . Для тех, кто не в курсе, сообщу, что « Зеленое Кольцо Москвы » — маршрут объединяющий большинство московских парков протяженностью 160 километров, что приблизительно равно 100 миль. По нему прогуливаются и бегают, хотя за один заход пробежать кольцо очень непросто.
Два месяца назад — прямо под Новый Год — Алексей Бордаков и Гриша Ленин в очередной раз стартовали от ст.м Владыкино . Алексей успешно финишировал. Гриша не добежал — не пошло. И вот 23 февраля Гриша решил взять реванш. Старт был дан из той же точки, но пробежать все 100 миль предстояло Грише одному. Алексей в этот раз предполагал присоединиться на несколько часов лишь со второй половины дистанции. Кроме того со старта и до конца к забегу могли присоединиться все желающие и поддержать виновника события своим участием.
Маршрут Зеленого Кольца проходит буквально мимо моего дома. И решил на некоторое количество километров присоединиться. На сколько было разумно? Допустим, километров на 10. Но тогда мне придется отвалиться от группы сопровождения где-то в Бирюлево или в Царицыно. А надо понимать, что если старт был дан во Владыкино в 16:00, то в Чертаново Гриша будет за полночь. И как потом выбираться из Бирюлёво обратно — это та еще загадка.
Поэтому я выбрал другой вариант — пробежать 7 километров навстречу бегущим по кольцу и присоединиться к ним на ст. м. Теплый Стан, пересечь вместе Битцевский Парк, Чертаново, и на границе с Бирюлево отвалиться, повернуть домой.
Но во сколько Гриша Будет на Теплом Стане? Предположить можно было приблизительно, потому что в районе речки Сетунь у Гриши вырубился трекер и трансляция его перемещения по карте прекратилась. Я экстраполировал ситуацию на пару часов вперед и счел разумным оказаться в точке встречи в полночь. Важно было не пропустить бегущих, ведь ждать меня никто не будет.
Но мне подождать пришлось. Гриша и его сопровождение по каким-то причинам выбились из графика и пришли с опозданием минут на 40. Большую часть этого времени я просто бегал от метро до поворота на Санаторную аллею, где маршрут уходил в Парк. За это время к месту встречи прибыл еще один участник — Алексей Чернышев , и подъехала машина сопровождения с Павлом Кирилловым , Кристиной Арашкевич и Мариной Моськиной — эта команда сопровождала Гришу на всем 160 километровом маршруте, встречая в контрольных точках и снабжая всем необходимым — водой, едой, теплой сухой одеждой.
К моменту появления Гриши, от него отвалился единственный к тому моменту сопровождающий. Парень был был под такой дозой беговой эйфории, что его со словами «Хватит тебе уже! Отдохни!» затолкали в машину. Зато присоединились мы с Алексеем Чернышовым. И продолжили путь по Битцевскому парку.
Первый километр пути шел по слегка припорошенному снегом асфальту Санаторной аллеи, и бежать было легко — мне, ну, а у Гриши шел уже километр 77-й где-то. И когда маршрут ушел на тропы, угадать которые под свежим снегом было иной раз невозможно, мы стали вязнуть. Было удивительно видеть, как с этим всем справляется человек, уже пробежавший почти два марафона без перерыва.
На пересечении с Севастопольским проспектом нас вновь встретила машина сопровождения. Гриша немного перекусил и через минуту мы отправились дальше. Надо сказать, что маршрут Зеленого кольца наверное специально проложен столь извилисто, чтобы набрать те самые 160 километров. Мне показалось, что преодоление Битцевского парка было явно нерационально. Но маршрут есть маршрут. Отклоняться от него нежелательно, потому что потом прохождение трассы может оказаться незасчитанным. Благо Алексей Чернышов оказался отличным навигатором. Сам бы я не смог бы отследить все петли трассы. На выходе из парка маршрут завел нас в один из моих любимых овражков, который я пробегаю обычно затаив дыхание и зажмурившись. Ни разу не падал, но каждый раз этого опасаюсь. А как его прошел Гриша на забитых 80-километровым трейлом ногах? На удивление свободно. И столь же невозмутимо выбрался на противоположный склон.
Пробежав вдоль цепочки прудов от Чертановской улицы до Варшавского шоссе мы разминулись с машиной сопровождения. И больше я её не встречал. В той же точке к нам должны были присоединиться Алексей Бордаков и еще два бегуна. Им пришлось догонять нас целый километр по Чертановскому оврагу. Нагнали ровно к месту старта Чертановского паркрана. Там не на долго нас стало шестеро.
На жд станции Покровская мы поднялись на Бирюлевский мост, перемахнули через железку, и дальше я уже решил отваливаться, так как «кукушка» моего GPS-навигатора сообщила мне, что позади 25 километров бега.
Группа во главе с Гришей Лениным после поворота за мостом свернула в какие-то совершенно непроходимые дебри (идеология Зеленого Кольца склоняет к перемещению вне автотрасс). И я понял, что на этом месте лучшая точка схода. Попрощавшись с бегунами я лег на траекторию возвращения.
Можно было бы вернуться домой той же дорогой — через жд-станцию Покровская, далее прудами, но это будет 4 километра. И тогда вся пробежка окажется 29 километров — это, как бы, недобор. А можно пробежать параллельно маршруту Зеленого Кольца, но по хорошей дороге и выйти к платформе Красный строитель. Так получится гарантировано больше 30 км. Но насколько — будет видно.
Я выбрал длинный вариант. Хотя он предполагал пробегание мимо кладбища, по промзонам и рядом с печальноизвестной плодоовощной базой в пол третьего ночи с 23 на 24 февраля.
Двигаясь по улице с красивым названием Мелитопольская, я обнаружил, что бегу по ровно заснеженной дороге, на которой ни одного человеческого следа. Но десятки разномастных собачьих следов. Свежих настолько, что было ясно — пробегали они тут своей огромной стаей всего минут 10-15 назад. падающий снег припорошить не успел. Справа забор промзоны. Слева забор промзоны. Впереди километр пути до следующего поворота.
Я старался бежать как можно тише, дышать как можно реже и спокойнее. И в конечном итоге до Красного Строителя добежал незамеченным. Только буквально за 200 метров до станции услышал вдали где-то перекликающийся лай и решил, что это все же не про меня.
Дальше дорога была уже вполне спокойная. Встретились лишь пара-тройка подвыпивших подростка, с трудом державших курс домой с вечеринки по случаю праздника. То, что я тоже с в некотором роде с праздника возвращаюсь, им было не понять.
Общая протяженность моей пробежки составила 33 километра.
Как сейчас стало известно, Гриша Ленин благополучно финишировал, пробежав 160 километров по вязким заснеженным тропам. Вместе с ним вторую половину дистанции завершил Алексей Чернышов, пробежав более 80 километров. Ну а я за это время прекрасно выспался.
По моему день защитника отечества был отмечен очень славно ;-)))
И последнее, что важно отметить. Зимнее прохождение всего «Зеленого кольца» стало внезапно рекордным. Гриша Ленин не только успешно закончил гонку, но и побил собственный рекорд, поставленный летом. Не надо объяснять, что летом пробежать кольцо значительно легче. Ну, а быстрее пока этот маршрут пока никто не бегал. И рекорд Гриши Ленина считается абсолютным. Хотя, бег по кольцу становится популярным времяпровождением. И скорее всего к этому челленжду вскоре подтянутся новые спортсмены, и соответственно будут и новые рекорды.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/neanerecords/probeg-po-zelenomu-kolcu-moskvy-23-fevralia-5c743b98a66f1a00b4e59841
CXR16 Дотронуться до недосягаемого.
Я потратил на это ночь и ещё день, просто боялся что то забыть.
Почитал один раз целиком. у меня на это ушло не мало времени. но я не выпадал из текста. значит в целом не плохо вышло. мне правда в этот раз, есть что рассказать, есть чем поделится. это осень такая осень. очень яркая в этом году. весь текст в ФБ не лезет так что бью на три части.
Я вообще в основном для себя такого рода записи делаю. но вдруг это кому то будет тоже полезно и интересно
(Похоже на труп, но это не так. это не морг это массаж)
Так только кажется, что все сумбурно, остывает, забывается через какое то время. но стоит только взять в руки перо и включить старенькую лампу в темной комнате. как воспоминания всплывают из прошлого и события прорисовываются до мельчайших подробностей и если быть очень внимательным к мелочам, то может не хватить одной бессонной дождливой ночи. ведь когда за окном слегка капает с неба. мысли и воспоминания льются и шумят бурным потоком. мы приземлились в 00:00. в ночном аэропорту Симферополя и рассчитывали на два часа дороги. но Водитель и он же организатор ночёвки для нас. имел другие планы. я раньше тоже любил быструю езду. но это был тот случай, что мне хотелось сказать. как когда то мне говорил мой друг. Гриш мы что куда то торопимся. но в машине стояла гробовая тишина. и когда мы наконец оказались дома. Дима первое что произнёс. назад я с ним точно не поеду. но зато к двум часам ночи мы успели сходить в магазин, заселиться не в ту квартиру. так как в ту не было под половиком ключа. и уже тогда поднимаясь на пятый этаж пешком по лестнице с огромным чемоданом, в который я после работы впопыхах, опаздывая на самолёт, забрасывал все что видел и в том числе свеже постиранные, ещё влажные вещи. я понимал. гонка началась. интернет работал ужасно. и я проспал успешно до 10 утра, проснувшись от яркого солнца в лицо. чётко осознавая это была последняя полноценная ночь сна. дверь с улицы открылась и на пороге появился Андрей и Дима с них ручьём лился пот. и они сказали. мы тут пол часа прогулялись. в городе Горки и вот собственно. стало ясно. лёгких пробежек делать не стоит. взяли плавки и пошли на море. там накупались по полной. 
(Почему я его сфотографировал. наверно потому что. его тоже звали Гриша)
. сходили в санаторий Гурзуф. получили жёлтый баул. сделали фотографию кота у приемной по делам президента РФ
(Кот не нужен. #подкидыш)
. меня и Диму немного штормило, похоже на отравление, не знаю что это было. отнесли все вещи домой, 
(Гурзуф Крым. Москвич 412. цвет пломбир. Артек, коты. холодное море и жёсткие камни. ещё греются сиськи на пляже. в горах дождик. завтра посмотрим. что там интересного:) #аизнашегоокна#crimeaxrun #cxr16)
. вернулись на брифинг знакомство со всеми. там я получил ценную информацию. от более опытного бегуна, я то вообще спонтанно, первый раз. рассчитал, что пешком в лимит уложусь на всех дистанциях, если не буду останавливаться и этим себя всегда успокаивал. а информация в том, что когда начнётся вертикальный подъем. надо просто врубать опоссума и не останавливаясь двигаться пока плоскость не появится. на брифинге замечательный, в меру упитанный мужчина в рассвете сил громко и весело в микрофон что то говорил. кто то думал, что это Карлсон. а я называл его просто-шериф
и все было отлично, пока он не объявил, что все старты переносят в горы выше, а по четвёртому дню вообще ни чего ещё не ясно и как то сразу атмосфера резко накалилась. но это долго не продолжалось. Ваня Петров выхватил микрофон и сказал очень резко. 
давайте я буду отвечать. в двух словах. стало ясно, что сделано все возможное, чтобы мы бежали вот так как есть здесь и сейчас. по другому не будет. и точка. и мы перешли к более важным делам. я сразу догнал, что из за переноса старта от моря выше в горы времени на сон и восстановление будет на пару часов меньше. но меня больше всего беспокоил четвёртый день. 
(CXR 16 День 4, Ultra Trail →51,5км ↑+2135м Заключительный и самый длинный день. Маршрут проходит от Симеиза до Балаклавы: поднимаемся на гору Спирады (1015м), бежим вдоль Байдаро-Кастропольской стены через горы Морчека, Мердвен Кая, Форосский Кант и др. Пробегаем перевал Байдарские ворота, урочище Тышлар, перевал Ласпи, гору Куш-Кая и мыс Айя.)
да по кромке, на верху, вдоль моря. 51 км. как так не будет. это же такой крутой маршрут. с этими мыслями я пошёл на ужин, перетирая в голове одно. нахрена мне этот Бахчисарай нужен. ну вот мы и дома в 6 надо встать у меня ни чего ещё не собранно. хожу из угла в угол со списком обязательно снаряжения все разбросал по всей квартире. пол часа собираюсь 10 минут сижу. у меня перед стартами полная разбалансировка. я сам не свой. мне даже номер всегда булавами Шурик прикрепляет. а тут надо собрать рюкзак целый и все что нужно выложить из чемодана в баул на 4 дня. в итоге я тупо пересыпал всё что было. утрамбовал ногами вещи. шелестя до трёх утра пакетами, лёг и потушил свет везде. всматриваясь в темноту. вроде что то там уснул. планировал утром что то съесть, но не полезло вообще. санаторий Гурзуф. смотрю с интересом на всех, кто во что одет. 
сдаю чемодан и баул. досвидания лишний груз. 
трансфер на верх. пью на полянке чай. забеги в туалет. проверяют рюкзаки. 
первый день все тупят. старт чутка задерживают. кому то дали трекеры маячки за ними могут наблюдать онлайн из дома болельщики. встаю в самый конец. выстрел. все ломанулись. не знаю может так надо. я не опытный в таких трейлах. но трек в часы качнул. первый день не сильно изменился маршрут. сразу понеслись подъемы небольшие, вверх вниз. все несутся как буд то это не туризм. через какое то время трусца меня задолбала. сходил отлить и начал по ощущениям добавлять. догнал первую девочку лидера, я чуть быстрее шёл в подъем. ну думаю раз она идёт, значит надо тоже не перебирать. но потом на спуске достаточно опасном. она пулей ускорилась вниз и покатилась. стало понятно, как надо делать. включаю спуски. увлекаюсь, запикали часы, отклонение от маршрута 200 метров. пролетели поворот на верх. аааа злюсь. возвращаюсь. в горку отработали, снова свою пачку догоняю. так как то незаметно подобрались к двадцатому километру, по карте тут вертикалка вверх. там пункт питания на конце. включаю опоссума, сбавляю темп. все обгоняют, бодро прут. ну у них палки у меня их нет. идти на всю стопу поясницу ломит, вспомнил ОФП, которое я вообще не делаю и МСМК Рому. отрываю пятку, икрам хана. а у меня их и так ночью что то сводило на днях. ближе к концу подъёма было ощущение, что он вообще ни когда не закончится. бёдра начали гореть. туман. мелкий дождик ледяной. похожий на пыль. ветер. догнал всех, кто начал быстрее. силуэты в тумане качаются из стороны в строну, камни сыпятся, ноги проскальзывают. очень холодно. 
достал ветровку и перчатки на ходу. многие утеплились по полной, сделав остановку. ну вот и пункт питания на верху. виноград ахуительный и арбузы. гелей у меня мало. да я их как то не очень. поэтому жру, что дают. 
убегаю не задерживаясь дальше. знакомлюсь в тумане с Ренатом. дальше продолжаем вдвоём. дышится как то не очень и кружится голова, временами подташнивает. неужели аклиматизация началась.
. даже в небольшие подъемы не могу бежать. постоянно хочется прилечь. только холод заставляет активнее перебирать. по карте за восемь до конца резкий постоянный спуск. так и случилось. постепенно вниз покатились. привыкаем скорость растёт. змейка, резкий поворот, прыжки. цепляюсь за корень в траве. рожей в земле. колено немного тоже есть. начинает душить ветровка. снимаю рюкзак, раздеваюсь на бегу. всё, так стало проще. есть чувство, что девочка лидер,где то на хвосте. спуски ее сильная сторона. за три километра убегаю вперёд. добавляю очень прилично. не хочется финиш отдавать. камни пробивают подошву в кровь. адская боль. надо будет вставить вторые стельки и потолще носки. вообще эти кроссовки для сильных духом, сказал Яша, улыбаясь на второй день. ноги все ещё холодные из за дождя. на повороте, за два км до финиша привод сводит. становиться страшно. 
потом какие то ёлки иголки. разметки полно. не понимаю куда мне надо, всё мелькает, не сбавляю. всё пошёл асфальт. обгоняю ещё пару человек. они не пытаются цепляться. Ренат сзади, очень близко. кто то кричит ты на 10 том месте. ну собственно вот и финиш. первого дня. 37 км. 
я в Ялтинском зоопарке, отличная солнечная погода. арбузы, чай и виноград. забрал баул. не очень пока то и устал. думал будет хуже. сел на ступеньках в пасте дракона. дождался Андрея. он сказал, зная тебя. я сразу в твой пеший поход не особо верил. немного фото
(Главное в любой непонятной ситуации. закрывать глаза и представлять. что ты на море. как поплавок на волнах. не нужно напрягаться тебя держит вода. #crimeaxrun #cxr16 #rabbitstyle #whiterabbit)
. взяли такси, спустились в Ялту, заселились в советском санатории, не далеко от места вечернего брифинга. сразу по набережной, где в апреле Андрей пил какой то супер кофе, спустились на море, охладили ноги. 
от туда на ужин. через какое то время я понял, что ногам хана. надо что то делать. к вечеру начинается жар. не возможно функционировать. выпили несколько бутылок вина. хватило на час. успел за это время собрать всё на завтра. там были на брифинге слова. что сегодня был втягивающий день и лайт маршрут, а завтра будет какой то там очень страшный градиент. заказали такси на 6 и улеглись. ночью колбасило. но терпимо. ну вот мы и снова в зоопарке в горах. прохладно, гуляю в куртке доктора до пола. 
всем она очень понравилась. и даже помогла спастись Диме от озноба . привлёк короче внимание. этот день под названием «дилетант». он меня опустил с неба на землю. я бы это так назвал. хотя небо было ближе, чем обычно. вверх со старта поднимались больше часа. ноги забились со спиной как мне казалось окончательно. на верху очень красиво. видна крохотная Ялта отчётливо внизу и море такое бескрайнее синее синее. уходящее за горизонт, кораблики. рыбацкие лодочки. крошечные домики . но нужно смотреть под ноги и убегать дальше. 
во сне перед глазами постоянно разного рода дорожные покрытия. но на доли секунды всплывают по кадрам, то ради чего я здесь. как же тут пахнет свободой. я наедине с природой. 
не успели подняться. вот уже и он — спуск в каньон. очень красиво тут. но ноги встали ноги не бегут. боль просто не возможно терпеть, всё это провал. обидно. все убежали. тут я пол часа конкретно сливаю. 
выпил ибупрофен. толку ноль, зато засушило. как в пустыне. встречаются на встречу туристы с глазами по пять копеек. они с палатками и котелками, а на них люди летят, как угорелые. с рюкзаками. спустились в самый низ. 
там еда. и ещё один часовой подъем. про него вчера говорили. за ужином. он представлял из себя чёрную земляную горку, типа чернозёма сыпучего и в дождь там живые завидуют мертвым. но нам повезло было сухо и тепло. сказать, что так тяжело мне не было очень давно — это вообще ни чего не сказать. пот ручьём заливал глаза, я цеплялся за корни, деревья, листву, за сам этот земляной склон. за все что вообще было. руки болтались как плети. очень хотелось сесть или даже лицом вниз лечь. но я всегда говорил про себя. главное никогда не останавливаться. я сильный, я справлюсь. кто то вспоминает про силу маленьких шагов. меня догнал дедушка с палками. сказал, что осталось по набору метров 300 и это 1,5 километра всего то вверх. там была табличка. 
(Андрей спасибо за фото, мне было не до остановок. я очень спешил)
«сил нет, но вы там держитесь». мне казалось, что я похож на героя Шилова из фильма «Свой среди чужих, чужой среди своих». финальная сцена и даже эта музыка звучала у меня в ушах. как же я устал. мать его так и было обидно за спуск в каньон, который я не смог работать. потому что не рассчитал. мне нужен был прямой участок, три пять километров, чтобы разбежаться, вкатиться в процесс, но его не было. и ноги не включились. на верху я прошёл пешком 200 метров, восстановил дыхание. и бег хромой лошади по равнине, в лучах яркого осеннего солнца, и лёгкого ветерка. вступил в силу. это был первый раз, в этом году, когда я бежал на солнце, под открытым небом и мне не хотелось в тень, мне не страшно было упасть от перегрева без сознания. все было настолько в меру, настолько гармонично. я трусил и получал удовольствие. постепенно я разогрелся, начал бежать быстрее, ноги стали пружинить. шаги шире. ещё быстрее. я побежал. вот этого участка не хватило после первого подъёма. 
последний пункт питания. прямо к моему приходу появляется брусника, огромная. хватаю её двумя руками. жадно молочу зубами . ну вот видишь, а ты говоришь ни кто не будет. смотри, как ему понравилась. разговор двух волонтёров, пока я с набитым ртом, криво улыбаюсь в ответ, чтобы поддержать хоть как то беседу. ещё несколько арбузиков на ход. ну всё, тебе туда. я скрываюсь за поворотом. вот и спуск. теперь я смогу его работать, но уже поздно. да и спуск не до конца. под финиш есть два сюрприза. где палочники, если я устану, смогут меня атаковать. в результате с пеной у рта, я финиширую на этом марафоне двадцать третьим, отыграв минут 18 на спуске. упарываюсь просто в щи. как я вообще не помер в этот день. не ясно. 
долго лежу в тени у колёс микроавтобуса. болит всё. руки, ноги, спина, пресс, рёбра , жопа и особенно шея. уже в Москве выяснилось что позвонки сместились. мне кажется, что я распадаюсь на атомы. я как одна большая гематома. тяжело дышу, даже когда шагом иду. сегодня жарко. переползаю в более удобное место в лесу. записываюсь на массаж. вдруг хоть на 5 % поможет. открываю для себя новую еду. сыр плавленный и варёную колбасу. 
Андрея очень долго нет. по расстановке мы должны до закрытия канатки спуститься вниз. 
но не успеваем. меня прилично уже кроет. нужно побыть в покое. Яша решает все вопросы. мы садимся в микроавтобус. навигатор «санаторий Ай-Петри». вот мы уже тащим свои баулы. с каждым днём они все мучительнее тяжёлые. 
снова находим жильё. отличный мини уютный дом. еле еле иду. я предполагал, что будет сложно, но не думал, что на столько. много усилий уходит, чтобы спуститься к морю и охладить ноги. снова ужин и вино. у меня уже от него изжога. на брифинге показывают фото и видео сегодняшнего дня. это впечатляет. уходим. завтра в 3 утра вставать. дома становится совсем тяжело. жар. весь горю. ноги сводит. переписываюсь постоянно с Краснодаром, вторая часть команды и холодный разум, врач сборной России по футболу. где то там. 
приходиться идти на крайние меры. брить ноги и клеить тейпы. ночью совсем не могу уснуть. ворочался в холодном поту. мешал Андрею. в итоге встал и сидел под горячим душем. пока не зазвонил будильник. слабость дикая. вообще не ясно как бежать. но буду пробовать. 26 это вполне мне по зубам . обычно на забегах требуют справки допуска по состоянию здоровья. тут они не помогут. организм сам решает допускать тебя или нет . на третий день мы слегка в этом компоненте поредели . дальше тут с упором на спуск. или просто «деревянные ноги». «Буратины». «палено». итак. ..День третий. мы в пять утра, по темноте с фонариками. будем штурмовать гору Айпетри, чтобы встретить на вершине рассвет. 
(Везде темно где я, везде темно где ты, И это повод для тех, кто ждёт из темноты, Объяла хутор ночь, что хоть глаза коли, Чтобы дожить до утра, ты Бога помоли, Ещё немного ждать и нам придёт конец. О-о-о-о-о, нас ждут из темноты-ыыы! О-о-о-о-о, нас ждут из темноты-ыыы! #crimeaxrun #насждутизтемноты #листьялетазасыпаютмазафака #перементребуютнашисердца #переменмыждемперемен #rabbitstyle #whiterabbit #молодыеветра #расправькрылья #всесерьезно)
(Очень была мощная команда фотографов. спасибо им большое)
это самый быстрый маршрут. по набору. можно сказать плоский день. тут я могу и побегать . на верху кружится голова и тошнит. но на спусках через какое то время проходит. это мешает, но можно терпеть. по дистанции в принципе ни чего особенного, очень красиво разве что. виды виды 
это в памяти это не отнимешь. после ночи ясно что подъем заходит не просто поднимаюсь с девочкой лидером, ей очень тяжело, зачем то она взяла на пробу палки. явно они ей только мешают. желудок пустой, постоянно отрыжка и не понятные позывы. снова сильно потею и много пью. вот и расцвело. по каменному полю карабкаемся дружно вверх на открытом пространстве, туда, к самой вершине, там замираю на несколько секунд, смотрю вниз. я вспоминаю,когда то давно, я здесь уже был. не один. спинным мозгом чувствую, как все затопали дальше. всё мне тоже пора, прощай удивительный вид на море с высоты птичьего полёта. завтра будет в глубь континента тропа. разбежался трусцой после подъёма. ноги включились, заработали. так пробежал с переменным успехом 19 км. я что то прокручивал в голове и улетел в какой то свой мир. но рывком и хрустом из кустов, выскочила местная антилопа, покосилась на меня, ломанулась куда глаза глядят. и я снова вернулся в здесь и сейчас . зачем то выпил гуарано. эффект ошеломительный, дно вышибло почти что сразу. принимаю решение без остановок. сжимаю булки . Пошёл наконец то Спуск. всё трясётся в голове, боль адская. в глазах от ветра слезы и пот, что под ногами не разобрать. камни большие маленькие острые. проскальзывают, катаются туда сюда . 
повороты змейка. обрывы, прыжки. все органы внутри, как орехи в миксере. прямой крутой спуск. за ним ещё один и ещё. бёдра не держат. всё отпускаю себя . качусь. шаги шире, топот громче . ударяю в огромный камень мыском. слёту. режущая острая боль в кроссовке влажно. сломал. 4 до финиша, всё время вниз, резко. боль не уходит, перебивает всё что было до этого. с каждым шагом отдаёт в голове, пульсирует. пошли поваленные деревья. сучья. 
огромное дерево. пролетаю под ним в глубоком приседе. с матом. всё очень быстро. не успеваю понять, куда ставить ноги. пошло ещё быстрее. вроде дальше прямо без камней. грунт с хвоей. немного скользит. шаги ещё шире. да да это моё. повторяю про себя. сыпуха. работаю работаю. 
собака лает. где то впереди, в деревне. значит кто то пробежал мимо. 1,5 до финиша. надо доставать. добавляю. вот она, рычит, примерно метров через 600. уже на меня. бросается из за сетки. узкая тропинка через кусты. пошёл асфальт. 2:35-2:40. уши заложило. ступни горят, как будто в гудроне. будто я босиком. очень быстро. дышу тяжело . финиш близко, впереди ни кого. Ваня Петров на колесе. снимает на видео. едет рядом, говорит терпи не сбавляй. смотрю на часы 2:55. поворот к обсерватории. слышу колокольчик и дудку девчат. кричат 200 метров. все вижу финиш. представляю дорожку стадиона. включаюсь. не достал. силуэты пересекают черту. ещё один в 20 метрах. чуть чуть. нет все не смогу. крайний по 2:46. накатил как смог. спуск 3-ий день. получилось 25 км . отдышался. кроссовки нах. лежу на бетоне, на спине в носках. ладонями прижимаюсь к нему плотнее, сливаюсь. очень жарко. остываю. 
дальше по схеме. чай. переодеться в куртку доктора. еда. перешёл втрой день на колбасу с сыром спасибо тебе огромное Ира. 
тут такое дело. времени думать нет. пришлось даже под тейпы ноги слегка побрить . и ещё от многих принципов отступить. ждать финиш Андрея. потом вниз на автобусе. ужин, брифинг. ноги в море. вино. комплект на завтра. будильник и постараться не думать о боли и спать. завтра 51. если до 35 го не вставит. буду накатывать. но по ощущениям, могу вообще завтра не встать. а подробнее. все внизу проходило в санатории Семашко. основным отличием было то, что баул тащить не было вообще сил. поэтому куда дошли, там и заселились. так как гонка закончилась рано. мы смогли покушать в этот день целых два раза и устроить себе тихий час. что у меня вполне получилось, в отличии от ночного сна. на ужине народу прилично добавилось, приехали однодневщики. это как то очень обрадовало. много знакомых. что ещё надо.
. подъем будет снова рано. и как то стало на улице прохладно. вещи не удалось просушить, побежим в мокрых что тут поделать. ночью снился сон, что я падаю с обрыва..спалось очень плохо. снова вставал. ходил туда сюда босиком, по холодному кафелю балкона. там на улице звёздное небо и шум моря. запахи каких то растений. мне почему то казалось, что это даст мне сил. и прибавляло уверенность и веру в преодоление. утренний трансфер. вверх к обсерватории Симеиза . ни кто не проронил ни слова. в тёмном микроавтобусе. когда вчера мы ехали вниз, я говорил без умолку. в общем было очень весело. сейчас не время для потехи. на верху сильный ветер. прошли самые первые осмотр рюкзака в темноте. спрятались в шатре, где фонари сдают на прокат, там у ребят вино, они стараются не замерзать. нам щедро отдали спальник. и мы куковали полтора часа. замёрзли дико. всё четвёртый день. надо терпеть . выстрел, как всегда со старта подъем, а потом уже беговая трасса. надо только, чтобы сил хватило бежать. я не форсирую, иду очень медленно. не понятно кто новичок, а кто такой же как я уставший, поэтому надо на собственные ощущения полагаться. во второй половине дня, намечается по прогнозу гроза в горах. сильно засиживаться на верху точно не стоит. особенно в коротеньких шортиках. подъем в щадящем режиме даётся легче. да он и сам по себе попроще. сегодня по градиенту. горло простужено и мокрота не даёт дышать, у всех начинаю стрелять леденцы. у меня ещё вчера закончились . удалось раздобыть только жевательные конфеты. ну хоть что то. становиться как то проще. первый пункт питания 20 км. очень далеко, это как то смущало по началу, но потом пошёл дождь и пить особо не требовалось. бег в режиме инвалида меня вполне устраивал. я понимал, что все кто убежал вперёд однозначно просядут. догоняю трёх девочек. одна из них лидер в абсолютном зачёте. устала. говорит я тебя по запаху сразу узнала. я тактично решил промолчать. она сообщает, что больше бороться не хочет наслаждается природой и ей надоело смотреть три дня под ноги. хочется увидеть осеннюю природу. понимаю, что это мой клиент. улыбаюсь в ответ. произношу классическое на тоненького . может все таки поборемся. конкурентка метров 500 всего то впереди. шучу, что концентрация борьбы на данном участке зашкаливает и начинаю потихонечку удаляться. она пропала из виду. ну наверное цепляться не решилась. я бежал один потихонечку, обгоняя кого то. настроение менялось постоянно. то более менее сносно , то снова накрывало. не понятно от чего это зависело. где дул ветер становилось холодно. всегда преследовала мысль. на что способен организм? и где у него тумблер. вкл. выкл. это я крутил постоянно, не хотелось бы бежать. а потом резко минуя финиш и часть дистанции проснуться в царских палатах. с придворными в белых халатах. появился аварийный спуск с горы, там, где как раз изменили маршрут. это резко вниз, где ещё уклон такой что стопа всё время приземляется набекрень и огромные камни в траве. змейка из бегунов перешла на шаг. я в конце колонны. кто то уже сидит, подвернул ногу в попытках бежать. сзади слышен топот. все ясно. бежать тут может только она. значит все таки зацепилась. значит с характером. перестраиваюсь. гонка началась. тем интереснее. понеслась. 20км заправляемся и уходим не тормозя. рубаем по лесу, меняясь время от времени местами. 
он такой красивый лес этот осенний. прям моя стихия бегущего писаки. такие тягунки плавные и спуски не резкие. красивые разноцветные деревья, переливаются красками разными. сосны массивные. дышать хочется полной грудью, хочется сказать я живой я здесь я бегу я с вами. хочется, чтобы мои друзья были сейчас рядом. она все пытается бежать в подъемы, а я иду пешком. понимаю что всё решится на последней десятке. нужно силы экономить. но на долго её не хватает и она тоже переходит на шаг. карабкаемся в подъем. бежим между поваленных деревьев на дне оврага какого то. я дышу как будто финишировал только что на марафоне. да и чувствую себя примерно так же. ни чего не могу с этим поделать. слишком много боли. надо мной все шутят. по доброму. лезем снова в подъем. я. она и ещё пару парней. ветер усиливается, надеюсь попадём под ливень на спуске, тяжело. но терпим. надо перейти через верхнюю точку до грозы. на вершине сдувает. немного страшно. сворачиваем в лесок пару петель. все побежали вниз. я начинаю разгоняться постепенно. она начинает отставать. выпил всю воду скоро пункт питания должен быть. но машина не может проехать на точку в лесу. перекрыт проезд. девочка говорит, пункта впереди нет, возьми воды. вставляю святой источник, как в кобуру. все она уже не догонит. осталось меньше двадцати. я начинаю накатывать. про себя все чаще повторяя. притормози, не спеши. ещё рано. рано гонишь. не хотел её бросать. надеюсь дотерпит. у неё 15 минут гандикап. 37 км пункт питания. я уже догнал свою пачку. понимаю, что по местам болтаюсь, где то ближе к двадцатке. ещё 3 километра бегу в темпе группы. на кроссовки налипает мокрая глина и листва. тягунки доставляют много проблем. но у меня весь протектор на камнях сточился и мало цепляет говна. чувствую что больше на шаг переходить нет смысла. надо все время держать темп и на подъёмах у кого протектор массивный, даже палки не помогают переставлять глиняные кувшины. не прикладывая усилий. спускаемся в овраг, я уже дышу в спину, преследую, как хищник добычу. понимаю, что мысленно уже обошёл. и прикидываю кто там ещё. кто следующий. резко маленький смерч. вихрь поднимает листву передо мной. водоворот. она кружится по всюду. летает. это как в сказке. красиво. это просто вдохновляет, придаёт ещё больше сил. я убегаю. осталось совсем чуть чуть, меньше десяти. теперь я до финиша сам в себе. теперь я один. я и осенний лес. я и предположить не мог, что это будут лучшие 10 километров в моей беговой жизни. я перегрелся под конец не смотря на дождь. и когда он усиливался. я просил, чтобы лил как можно сильнее. на прямых участках старался напевать. лаа лала ла лала ла ла лала ла ла ла . и так по кругу . мне казалось, что так у меня не сбивается дыхание. там где свисали к тропинке мокрые листья деревьев. я старался бежать зигзагом. от одного до другого. закрывая глаза и головой ныряя в эту прохладную влагу, ощущения не передаваемые. это прям спасало. как пощечина. с отсроченным эффектом жжения и коликов в щеках. я чувствовал как тащу за собой хвост, равных по силе бегунов. и чем меньше оставалось до финиша, тем быстрее и быстрее я бежал. понимая, что ну вот и всё и ноги несли меня сами. за три километра очень крутой каменистый спуск, я раскрутил маховик, несусь и не чувствую больше боли только дыхание. вот он Ренат. если я его догнал, значит он просел. очень рад его видеть. знаю, что он по любому не отпустит. значит побежим вместе- это ещё интересней. снимаю счастливые нарукавники Жанны Вакуевой. мне их Ира презентовала. смотри только не потеряй. выбегаю со спуска в поле. считаю. ещё впереди трое. ну пошла атака 2 километра. двое сразу отлетают. остался один, с палками . вверх вниз. вверх вниз. уже давно из четырёх темп. держим. 
остался километр. Ренат кричит сзади в пятидесяти метрах. все 800 метров. с палками бежать точно быстрее по асфальту не выйдет. прошиваю насквозь. убегаю дальше. глаза в кучу. вижу флаги . это всё. конец. ещё несколько километров назад, как только началась заруба. мне стало ясно, что это крутой невероятный уикенд закончен и я не хотел спешить. хотел ещё побыть в этом волшебном лесу. 
но приходилось лететь лететь. кричу куда бежать. прямо прямо. всё вижу арку. да да да. сегодня я под номером 13 и 12 тый в абсолюте за четыре дня. оборачиваюсь назад. Ренат летит. сразу за мной. радуемся обнимаемся. 
таких эмоций у меня не было давно. отличный финиш. я как паровоз тащил за собой целый хвост. грустно не было ни кому. а Настя, с которой я бежал и которая в первый день включила своими ускорениями на спусках меня в соревновательный бег в итоге выиграла с разницей в 4 минуты. по четырём дням абсолют, но на награждение не пришла. остаётся только догадываться почему. иду к баулам их выдаёт Яша. он такой счастливый. сам не соображает , что делает, прибывает в эйфории. 
я его понимаю. всё получилось. да, отлично получилось. жму руку Ване Петрову. ему не до отдыха пока. я остался доволен. у меня есть время все переварить, пока Андрей, где то там, под дождём бежит. иду к водоёму рядом. он пахнёт сероводородом. там Катя Алексеева. очень приятно. она без сомнения первая. и довольная в этом пруду мочит ноги. я тоже присоединяюсь. поболтали немного. переоделся в тёплую одежду. 
собрал в кучу все вещи и клубком сложился на чемодан. как же хорошо я буду теперь отдыхать. по горизонтали 155+8 по вертикале. вот такой кроссворд . отлично поработали. ждём трансфер в Севастополь. немного устали. я взял огромную кисть винограда и по одной штучке медленно отрывал зубами. было ощущение, что я сделал, что то очень действительно важное в своей жизни. я многое понял, там в лесу. мне кажется, что тайное может стать явью. точно в чем я не ошибся, что надо было ехать. мы заселились на последнюю ночь в гостиницу паровоз. от туда дошли пешком на ужин в МГУ. в перерыве взяли пару бутылок вина, через дорогу. одну выпили у магазина во дворе. пробку я выдавил пальцем как в студенчестве. вторую на балконе на награждении. сидели смотрели на сцену. в микрофон раздавался хриплый голос Шерифа. он очень устал. потом мы тоже были на сцене. Андрей очень хотел медаль. всех пригласили на банкет. там куча еды. объелся. вино ещё засадил слегка. оно особо не брало. вокруг счастливые глаза. попрощались со всеми. и пошли спать. завтра самолёт с серебристым крылом, как в песне Вити Цоя. что взлетая оставляет земле лишь тень. всю дорогу я спал. и перешагнув порог . понял. кот нагулялся. кот дома.
Ссылка на видео и фото на сайте CrimeaXrun
P.S. Мысли, которые посещали:
Очень хотелось, чтобы в том лесу в четвёртый день. где было так красиво со мной были все кого я хорошо знаю. и увидели это тоже. )
Финиш очень эмоциональным получился. прям приятно. борьба завязалась на полтиннике, четвёртого дня. за три километра до финиша. когда казалось надо просто спокойно добежать и всё. но. )
Забег в норме. просто переключает. и ребята искренние очень из организации. приятно находиться под их крылом. бежишь вроде один. но всегда есть чувство, что они где то рядом!
Рассказ. это то что. на бумаге. а в реальности я просто офигел. как всё там круто. во всех смыслах. сложно, больно. но преодолимо. и это прям заряжает. там всё заряжает!)
Да. прям. понял, что это другой мир. тот который. вроде бы недосягаем. но можно при желании. вписаться в любой кипиш)
Виноград без косточек. в огромной миске с холодной водой..отделен от веток. я зачерпывал двумя ладонями и вгрызался. сочные ягодки лопались во рту. и брызги разлетались по щекам внутри и по бороде и усам снаружи:)
Это не совсем отчёт. в нем нет технической составляющей, возможно полезной тем, кто хочет подготовится и бежать данный забег в следующем году. нет ни чего про экипировку. питание. подготовку. логистику и так далее. я надеюсь про это напишут другие. у меня несколько иные задачи. передать. эмоции чувства . мысли . запахи . максимально дать почувствовать человеку. побывать там. увидеть все моими глазами. оказаться в моей шкуре. ведь мы так часто любим примерять всё на себя. букв много. да. но каждый понимает, то что я написал по своему и именно это важно. )
Помог зелёный теннисный шарик. я его не катал правда. так как сил и времени на это просто не было. но я его держал в руках. и мне было с ним спокойней. я думаю, что в той ситуации помогало всё. хотелось в это верить. )
Да. я почувствовал , что пришло время попробовать. что то новое. и запрыгнул можно сказать на подножку последнего вагона, уходящего поезда. который привёз меня к новым впечатлениям. а это и есть настоящая жизнь. )
Когда на сцене поднимается занавес. артисты всегда исправно улыбаются и все идёт по сценарию, всё, так как этого хочет публика. так как она и ждала. но ни кто не знает, что происходит по ту строну занавеса. и есть ли там хрустящий попкорн. )
Яша. спасибо за это видео. оно очень по-настоящему трогательное!
Источник статьи: http://grisha-lenin.livejournal.com/585.html