Густая щетина как добиться

Почему щетина плохо растет и как сделать бороду гуще?

Густая борода во все времена была признаком настоящего мужества, силы и власти. Вспомните любого известного силой своей воли мужчину и вы увидите, что почти каждого украшала борода.

Бородатый мужчина всегда будет выглядеть более солидно, чем даже он сам, но без бороды.

К сожалению, далеко не у всех мужчин есть такая возможность — отрастить бороду. Эта статья поможет вам отпустить бороду и добиться значительного увеличения своей мужественности в глазах окружающих.

Здесь будут разобраны причины, по которой вы до сих пор не можете обзавестись настоящей густой бородой, а также будут даны советы по тому, как сделать бороду гуще и что делать, чтобы борода росла быстрее.

Причины, из-за которых у вас не растёт борода

Чтобы ответить на вопрос, как отрастить густую бороду, прежде всего нужно понимать какие механизмы влияют на рост волос на лице у мужчин. Всем известно, что, по-настоящему густая борода редко у кого начинает расти раньше двадцати лет.

Обычно это связано с половым созреванием, из-за которого, только начиная с 15-16 лет у мальчиков начинается рост хоть каких-то волос на лице.

Обычно так бывает, что эти волоски достаточно тонкие, незаметные и больше похожи на лёгкий пушок.

К сожалению, тут ничего изменить не получится, вам нужно всего лишь потерпеть до 20-22 лет и надеяться, что у вас всё будет в порядке.

Дело в том, что половое созревание проходит в строго индивидуальном порядке, а это значит, что если у вас на лице всё не так мохнато, как у ваших сверстников, не стоит впадать в депрессию.

Даже если борода и растёт у вас, но клочками или ещё как-то неравномерно, то вместе с нормализацией вашего гормонального фона, растительность на лице, рано или поздно, станет более похожа на свой традиционный вид. Только если у вас нет ещё каких-то проблем с образованием волос на лице.

Плохая генетика и наследственность

Генетика достаточно сильно влияет на то, как у вас растёт борода. Одним из ответов на вопрос о том, почему вы ещё не можете обзавестись бородкой, кроется именно в вашем генетическом коде.

Как отрастить бороду гуще, если она редкая? Если ваши предки по мужской имели достаточно редкую щетину на лице, а то и вовсе ходили, будто выбритые, то у вас вряд ли будет очень быстро расти борода, какие бы процедуры вы не делали.

Хотя может быть так, что вы унаследовали данный признак от далёкого родственника, у которого с растительностью на лице было всё прекрасно. Здесь главное не унывать и надеяться на лучшее.

Также огромное значение имеет национальность, к которой вы принадлежите.

Досконально известно, что более южные народы, например, жители Кавказа с тёмными и густыми волосами, обычно намного раньше, порой даже в подростковом возрасте, обзаводятся достаточно хорошей по качеству бородой.

В то время как жители северных регионов, со светлыми и редкими волосами даже после двадцати могут иметь определённые проблемы с выращиванием растительности на лице.

Конечно же можно попытаться решить их специальными препаратами для увеличения скорости роста волос, однако, к сожалению, это может сработать далеко не всегда.

Лекарственные и косметические средства, способные помочь в усилении роста бороды: Генеролон, Алерана, Шевелюкс, Professional Hair System, Миноксидил.

Образ жизни

Если вы по всем предыдущим пунктам должны были бы иметь прекрасную бороду, но всё никак не можете ею обзавестись, ответственным за это можете быть вы сами, а точнее тот образ жизни, который вы ведёте.

Вам нужно тщательно пересмотреть его, а с этим помогут рекомендации, которые вы сможете прочитать ниже.

Как вырастить густую бороду?

А теперь переходим к главному вопросу — красивая и густая борода как сделать? Прежде всего, вам следует подумать вот над чем: вы, должно быть питаетесь не очень здоровой пищей или едите одни и те же продукты, в результате чего вам не достаёт некоторых витаминов или других полезных веществ в организме.

Давайте разберёмся, какие продукты следует потреблять, чтобы отрастить густую бороду. Чтобы добиться действительно хорошего результата, в рацион нужно включить больше продуктов с содержанием магния, цинка, калия, йода, кальция и марганца.

Также не стоит забывать о таком важном микроэлементе как белок. Его должно быть достаточно много, при том в двух его видах, то есть животном и растительном. Это значит, что вы должны налегать на мясные, молочные продукты, хлебные изделия, яйца и орехи.

Пищевые добавки

Также огромную популярность сейчас набирают самые разные препараты, которые вы сможете употреблять вместе с пищей.

Эффективность их может быть подтверждена или опровергнута самыми разными отзывами, в том числе и в интернете.

В любом случае, я бы посоветовал вам, прежде чем принимать любое из описанных здесь средств, сходить и проконсультироваться у врача или любого другого специалиста насчёт данных препаратов.

Густая борода, как добиться этого? Одним из самых эффективных способом является применение фолиевой кислоты.

Эта кислота в небольшом количестве содержится в нашем организме и при её недостатке у вас могут не расти волосы.

Приобрести её можно в виде таблеток в аптеке. Также, фолиевая кислота содержится в достаточных количествах в таких продуктах как хлеб, орехи и цельнозерновые злаки.

Ещё одной важной пищевой добавкой может стать биотин. Им богаты фрукты, особенно тропические, а также крупы.

Кроме того, следует принимать не только продукты с биотином, но и пищевые добавки, которые увеличат его эффективность за счёт особых микроэлементов, помогающих данному микроэлементу усвоится в организма максимально правильно. Этот способ поможет сделать бороду не только гуще, но и темнее.

Занятия спортом

Рост бороды напрямую зависит от выработки тестостерона. Если она ниже нормы, вы и правда можете испытывать определённые проблемы с растительностью на лице. Как сделать чтобы борода росла быстрее и гуще? Займитесь спортом!

А тестостерон, в свою очередь, станет одной из причин, из-за которой вашей бородой будут восхищаться многие знакомые и даже случайные люди.

Народные средства

Бывает так, что не особо хочется доверять свою бороду различным непонятным и порой непроверенным препаратам.

Как щетину сделать гуще при помощи простых и проверенных средств?

Хочется чего-то более надёжного, что даже при отрицательном результате не нанесёт тебе какого-то особого вреда.

Выходом являются народные средства, которые вы сможете найти чуть ли не в продуктовом магазине.

Например, отлично работает на увеличение скорости роста бороды дегтярное мыло.

Вам нужно всего лишь пару раз в день мыть им своё лицо и через некоторое время вы обнаружите, что не только получили более мягкую кожу, но и неплохую бороду.

Уход и бритье

Если у вас уже есть небольшая, борода, то обязательно следуйте приведённым ниже советам, чтобы сделать её ещё круче, а не потерять навсегда.

Чтобы борода росла гуще, прекрасно подойдут такие народные средства, как репейное и касторовое масло, а также репейное масло с красным перцем. Для положительного эффекта вам достаточно лишь натирать им те места, где, как вы хотите, у вас росла борода.

Используйте качественные острые бритвы, чтобы не поранить кожу. После этого хорошо промывайте бороду и кожу лица тёплой водой и обрабатывайте её натуральными маслами, бальзамами или воском.

Медицинские средства

Самым эффективным на данный момент является Регейн (Rogaine), в котором содержится активное вещество, крайне положительно влияющее на рост волос. Он отпускается в почти любой аптеке даже без рецепта, так что приобрести его можно без всякий проблем.

В завершении, советую задуматься, а нужна ли вам вообще борода. Может быть, вашей женщине больше нравятся гладко выбритые мужчины. К тому же, если вы живёте в регионе, где может быть жаркая погода, ваша борода будет скорее проклятием, которое просто уничтожит вас жарой.

Ну а если всё нормально с условиями, то удачи с выращиванием растительности. Тем более, что теперь вы точно знаете, что сделать чтобы росла борода гуще и как заставить ее расти быстрее.

Смотрите на видео: 5 действенных способов отрастить великолепную бороду

Тут комментарий был, что гуще борода не станет, чем ты её не натерай. Не согласен! У самого была не борода, а стыдоба. Казалось бы, 35 лет, что должно было вырасти, уже давно вырасти- ан-не. Банальный эксперимент не браться в течении 4 недель, невзирая на убогость растительности, заставил меня поверить в чудо. Минимум в 2 раза больше волос стало на лице. (А это только за 3 недели), а ещё бесчисленное множество только пробивающихся, вяло растущих волос. Моменты на который нужно обратить внимание:
1) мыть лицо надо с мылом (лучше наверно специальными средствами, но так как я в море, в рейсе, у меня в арсенале только мыло)
2) не пересушивать кожу лица (в порту случайно наткнулся на масло для бороды и вторую дважды в день).
3) всегда выдавливал чёрные и белые точки на лице, пока не увидел (случайно), что в них молодые волосинки (Я 15 лет выдавливал несозревшие Бородина и по всему лица!!) Ужас. Зато сейчас провёл это дело. Может кому- то это тоже поможет.

Дальше можете извращаться как хотите.
Вот домой вернусь, ещё репейное масло опробую. Меня и так жена хрен узнает, если кожа на щеках ещё видна через щетину, то подбородок и усы забиты плотно;))
Ухаживает за кожей. И следите за реакцией на разного рода средства по уходу и т.д.
И главное — терпение.

Природа это хорошо. Генетика конечно важно но медицина и наука не стоит на месте. У кого плохо растет или совсем плохо рfстет борода я советую в интернете прочитать про миноксидил и у вас все получится. А всем остальным советчикам советую не пороть «чушь». Всем бороды мужики.

После того, как моя борода стала значительно реже в связи с постоянными стрессами на работе, я пошел к своей девушке, поскольку у нее есть множество разных средств для того чтобы сделать гуще ресницы, брови и т.д Она посоветовала использовать репейное масло) после недели использования борода вернулась к прежнему пышному и привлекательному виду!

Когда у меня волосы на бороде поредели, то я не раздумывая, отправился к своей девушке) Она делала себе гуще ресницы и брови каждый день, поэтому владела полным арсеналом необходимых мазей и масел. Мне приглянулось репейное масло, про которое я уже много читал, и с бородой теперь все впорядке 😉

Сын еще в подростковом возрасте, когда на лице еще был мягкий пух вместо щетины, попросил купить ему триммер для бритья. Наверное, так ему казалось, что волосы после частого бритья будут расти быстрее и гуще. Так оно и вышло. Прошло несколько лет и этот пух превратился в роскошную солидную щетину. А сын мастерски научился владеть триммером. Даже делает какие то немыслимые узоры на своем лице.

Поддерживаю! Если от природы тебе дана густая растительность на лице и не только, то никуда она и не денется). А вот если «юношеский пушок» всю жизнь на лице, то втирай-не втирай различные средства, толку (имхо), будет мало.

Ну вообще то гуще бороду не сделаешь, так как уж что природой заложено то и будет. Обычно это зависит от генов отцов. Можно лишь улучшить так сказать, шевелюру. Борода это те же волосы, что и на голове. Поэтому ухаживать за ней нужно так же. Для этого подойдет репейное масло.

Источник статьи: http://samec.guru/obraz-zhizni/sledim-za-soboj/borody/otrashhivanie/kak/sdelat-gushhe.html

Как сделать бороду гуще: лучшие способы

Небритость всегда была в почете у славян и других древних народов. Пышная растительность на лице символизирует мужественность, солидность, мудрость и силу.

В 21 веке мужчины наравне с женщинами прибегают к различным уловкам, чтобы выглядеть в соответствии с эталоном красоты. Изобретено несметное количество косметических средств, диет, приборов по уходу за волосами – и всё для того, чтобы мужчина современности не тратил много времени на поиски «волшебных средств». Статья детально расскажет, как сделать бороду гуще и темнее: в чем причина редкой щетины, к каким мерам прибегать, как долго ждать результата.

Как сделать бороду гуще

Первое, о чем должен помнить каждый мужчина – универсального способа отращивания бороды не существует. Чтобы сделать бороду более густой и темной, нужно учитывать состояние здоровья, гормональный баланс, возраст, образ жизни и наследственность.

Например, у представителей восточных стран с растительностью на лице проблем не возникает. Юноши на Кавказе и Среднем Востоке нащупывают первую щетину еще в малолетнем возрасте, а для роста бороды в течение жизни особых действий не предпринимают.

Почему борода не растет:

• несбалансированное питание;
• хроническая усталость (недосыпание в том числе);
• генетическая предрасположенность;
• гормональный дисбаланс (падает уровень мужского гормона тестостерона);
• сильный стресс.

Самые распространенные из них – генетика, стресс и низкий уровень тестостерона. Если с генетикой всё предельно ясно, то что происходит во время стресса и гормонального дисбаланса? Секрет в том, что эти понятия тесно взаимосвязаны.

Как ни странно, в 21 веке мужской половине населения жить намного тяжелее, чем в древние времена. Всё потому, что привычные джунгли и физическую активность заменили душные офисы, а женщины сплошь и рядом из вдохновительниц превращаются в равных по рангу «собратьев». Невозможность реализовать себя в соответствии с природной потребностью заставляет многих мужчин испытывать стресс, из-за чего выпадают волосы, редеет борода. Вторичные причины дисбаланса: экология, влияние медикаментов, курение, алкоголь, задержка половой зрелости, онкологические заболевания.

Типы волос

На теле мужчины присутствует два типа волосяного покрова:

• Vellus. Это волосяной тип, покрывающий тело от ног до шеи. Они короткие (1-1,5), имеют тонкую структуру, малозаметны на теле;
• Terminal. Это волосяной тип, покрывающий голову, брови, бороду, подмышечные впадины и генитальную зону. У мужчин терминальные волоски жестче, чем у женщин, и покрывают большую часть тела: грудь, спину, шею, ягодицы.

Борода и густые усы появляются в процессе полового созревания. Если 18-летний юноша беспокоится о том, что он еще ни разу не брился – причина в задержке полового созревания. Выяснить её истоки и назначить лечебный курс поможет врач-эндокринолог.

Что влияет на обилие волосяного покрова

Рост волосяного покрова регулируется тестостероном и дигидротестостероном. Медикаменты, действие которых направлено на устранение андрогенетической алопеции, замедляют рост щетинистых волосков на лице. Перед тем, как приступить к решению проблемы, необходимо убедиться, что принимаемые лекарства не содержат компоненты, замедляющие рост волосков.

С чего начать

Редкая борода – явление, причину которого определить самому непросто. В процессе должны участвовать психолог, трихолог и эндокринолог. Также в учет берется возраст, ведь организм 20-летнего юноши и 50-летнего мужчины функционирует по-разному. Соответственно, и подход должен быть индивидуальный.

Как быстро отрастить густую щетину:

• Постепенное изменение рациона питания. В порциях должны присутствовать живые продукты (зелень, овощи, фрукты, злаки), легкое мясо. Исключить или свести к минимуму распитие спиртного и употребление фастфуда.
• Коррекция образа жизни. Рекомендуется ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Продолжительность сна – не менее 8 часов. Научиться управлять временем, распределять приоритеты – только так можно снизить стрессовое состояние.
• Посещение специалиста. После обследования эндокринолог и трихолог назначат пищевые добавки и лекарственные препараты, стимулирующие рост волос на лице.

• сбор анамнеза;
• трихоскопия;
• дерматоскопия;
• ИФА;
• анализ на наличие гепатита, ВИЧ;
• анализ гормональный.

Обратите внимание на состояние кожи лица. Убедитесь, что на ней нет ожогов, каких-либо повреждений, так как это может влиять на жизнеспособность волосяных фолликул. Если лицо когда-либо подвергалось влиянию высоких температур, хирургическим вмешательствам – необходимо оздоровить кожу и «оживить» фолликулы посредством медикаментозной терапии.

Густая щетина начинает проявляется в течение 2-6 месяцев после кардинальных изменений в образе жизни. Наряду с этим процесс роста волос нужно «закреплять» вспомогательными средствами: использовать шампуни, крема, спреи, масла.

Густота бороды

Как отращивать густую бороду, если она редкая:

1. Густая борода – это, в первую очередь, жесткие волосы. Волосы меняют свою структуру и становятся жесткими, если их регулярно брить станком. Что сделать, чтобы будущая борода росла: первые несколько щетин должны сбриваться «под ноль» — чем чаще, тем лучше!
2. Займитесь «мужским» спортом. Это может быть бодибилдинг, пауэрлифтинг, боевые искусства. Такая физическая деятельность стабилизирует уровень тестостерона в крови, благодаря чему волосы начинают усиленно расти не только на лице, но и по всему телу.

Психологи рекомендуют выбирать в кумиры бородатых личностей. Давным-давно подтверждено, что человек перенимает внешние и внутренние качества того, кого он считает своим авторитетом.

Пищевые добавки

Волосы – зеркало здоровья человека. Если на лице никогда не росла (или перестала расти) щетина – это может свидетельствовать о нехватке витаминов. Витамины можно принимать как в «живом» виде (овощи, фрукты, зелень, орехи), так и таблетированном. Оптимальный витаминный комплекс, ускоряющий рост бороды – ВитаБерд.

Наряду с Витаберд, нужно регулярно принимать:

• витамин А;
• протеин растительного и животного происхождения;
• фолиевую кислоту;
• витамин Е;
• биотин;
• витамин С;
• пантотеновую кислоту.

Важно помнить! Перед тем, как начать прием комплекса витамин, нужно проконсультироваться с эндокринологом. Витамины подбираются с учетом особенностей организма человека, непереносимости каких-либо компонентов и других факторов.

Медицинские средства

При выборе медицинского средства для роста щетины ориентируйтесь не на стоимость препарата, а на его свойства и состав. В процедуре участвуют спреи, крема, таблетки.

Каким спреем пользоваться

Положительные стороны спреев, стимулирующих рост щетины на лице:

• ими удобно пользоваться;
• экономичный расход раствора;
• не нужно смывать.

С помощью чего можно увеличить густоту бороды:

1. Алерана. Спрей отлично стимулирует рост усов и бороды. Активный компонент – миноксидил. Вещество быстро всасывается клетками кожи и стимулирует работу волосяных фолликулов. Наряду с этим улучшается кровообращение. Гормонов не содержит (можно использовать подросткам). Эффект заметен через 3-4 недели. Густая борода появляется в течение 4-5 месяцев.
2. Минокс. Активный компонент – миноксидил. По составу спрей не сильно отличается от Алераны. Как быстро сделать бороду густой: раствор наносится на кожу лица дважды в день на протяжении 90 суток. Не рекомендуется использовать юношам до 20 лет.
3. Professional Hair System. Это один из самых эффективных спреев для ускорения роста щетины. Эффект заметен через 1,5-2 недели применения. Волосы вырастают в течение 1,5-2 месяцев. Спрей – загуститель для бороды, имеет в составе витаминный комплекс. Стоит дорого.

Важно знать! Надеясь отрастить «гриву» на лице, не думайте, что можно обойтись одними спреями. Пользуясь вспомогательными средствами, не забывайте о рекомендациях касаемо образа жизни! Только так можно «зафиксировать» эффект на долгие годы.

Какую выбрать мазь

В аптеке можно приобрести мази, ускоряющие рост волосяного покрова:

1. Блэк Фомтонг. Производство – Таиланд, продается в дорогих аптеках. Также крем можно заказать в интернете. Основной компонент – листья зеленого чая и ореховые масла.
2. Крем «Борода». Отечественное производство. Наносить на лицо дважды в день, курс применения – до 6 месяцев.
3. Цинковая мазь. Из-за недостатка цинка выпадают волосы, тускнеют ногти, происходят сбои в нервной системе. Пользуясь этой мазью, можно не только ускорить рост щетины, но и «поправить» здоровье в целом.

Не стоит пользоваться гелями. Гели забивают поры и провоцируют возникновение воспалительных процессов на коже лица. Это чревато мелкой сыпью и неприятным зудом.

Препараты

Чтобы восстановить витаминный баланс в организме, купите в аптеке один из перечисленных препаратов:

1. Биотин (витамин B7). Принимать по две таблетки в день в течение 2-3 месяцев.
2. Финастерид. Не содержит гормонов, останавливает облысение, помогает фолликулам продуцировать новые волоски. Курс приема – до 6 месяцев.

Можно ли пить гормоны? Только по назначению врача. Если мужчина решается на гормональную терапию без ведома специалиста, велика вероятность развития гормонального дисбаланса. Жидкая борода от этого не станет пышней, а здоровье значительно пошатнется.

Народные рецепты

У нетрадиционной медицины есть большое преимущество и огромный недостаток. Плюс в том, что она недорогая и заключается в приеме натуральных средств, не вызывающих побочных реакций. Минус – результата придется ждать долго.

Чтобы отрастить бороду в домашних условиях, воспользуйтесь одним из предложенных методов:

1. Чеснок и горчичная смесь. Плюс: самый быстрый результат (за счет ускорения кровообращения). Минус: сильное жжение на коже, неприятный запах. Соедините зубчики чеснока с горчицей, перемешайте до однородной консистенции и втирайте в кожу подбородка. Кашицу предварительно можно разбавить желтком или подсолнечным маслом. После втирания лицо должно находиться в тепле: накройте его полиэтиленовой маской и полежите 40-60 минут. Процедуру повторять часто нельзя! Не чаще 3 раз в неделю.
2. Маска из разных компонентов. Вариант №1: коньяк, чертополоховое масло, 5 капель токоферола. Вариант №2: горчица, мед и кефир. Процедура применения аналогична предыдущей. Маски питают кожу, стабилизируют липидные процессы, сужают поры, расширяют сосуды, провоцируют рост щетины.

Также в маски можно добавлять эфирные масла для быстрого роста. Отличный эффект оказывает имбирное, касторовое и миндальное масло.

Пересадка волос

Если терапевтические процедуры и народные средства не оказали нужного воздействия, на помощь спешит трансплантация. Благодаря современным технологиям пересадка волос происходит безболезненно и безопасно для жизни. Об эффективности конкретного метода трансплантации нужно советоваться со специалистом. Пересадка волос имеет смысл в том случае, если все перечисленные способы не оправдали ожидания.

Как сделать рост бороды равномерным

Отрастить бороду – это полдела. Правильный уход за ней требует не меньших сил. Чтобы выглядеть, как богатырь, а не уличный бродяга, рост волос на лице должен быть равномерным.

Во-первых, бороду нужно регулярно расчесывать. Многие мужчины пренебрегают этой процедурой, оправдываясь, что это «не мужское занятие». Ежедневное расчесывание длительностью в 5-7 минут «приучает» волосы к росту в одном направлении. При этом гребешком вычесываются омертвелые частицы кожи.

Во-вторых, бороду нужно стричь. Мужчины удивляются, почему женщины хотят иметь длинные волосы, но постоянно их укорачивают. Логика проста: своевременная стрижка концов стимулирует их рост, так как устраняются мертвые, вросшиеся волоски, «освежается» структура волоса. Окультуривать бороду нужно не реже 1 раза в месяц ножницами или триммером.

В-третьих, бороду нужно мыть вместе с волосами на голове. Для придачи объема используйте шампуни и кондиционеры. Только при тщательном уходе за растительностью на лице можно добиться ошеломляющего результата: волоски будут расти в одном направлении, перестанут ломаться, выпадать и тускнеть.

Как выбрать форму

В продолжение предыдущему заголовку: удачно подобранная форма бороды делает акцент на достоинствах внешнего вида и создает нужный образ. Не стоит экспериментировать в домашних условиях. Стилизацией бороды занимаются профессиональные барберы: они подбирают форму бороды, учитывают тип волос и знают, как правильно ухаживать за растительностью на лице. Как подбираются формы:

• для удлиненных худощавых лиц: идеально смотрится пышная борода со сглаженными угловатыми чертами. Подходит практически любая форма. От клинообразной бородки желательно отказаться;
• для лиц с широкими скулами: идеально смотрится клинообразная бородка, придающая лицу симметричность и пропорциональность;
• для лиц типа «яблоко»: отлично подходит борода с квадратными или треугольными краями. Закругленная бородка придаст еще большей округлости, что нежелательно для обладателей такого типа лица.

Рекомендация: согласовывайте стиль бороды так, чтобы новый образ не помешал вашей карьере. Многие фирмы не приветствуют работников с «гривой» на лице. Перед тем, как начать активно отращивать густую бороду, убедитесь, что начальник не будет против таких перемен.

Рекомендации эндокринолога

Консультация эндокринолога — важный пункт в период отращивания густой щетины. Залысины, проплешины, неравномерный рост – все это может быть признаком нехватки мужского гормона. Также корнем проблемы может быть дисфункция щитовидной железы. Если причина эндокринного характера – никакие продукты и медикаменты не помогут. Чтобы проверить уровень тестостерона, нужно сдать соответствующие анализы. На основе результатов врач предлагает индивидуальные схемы лечения.

Сколько времени уйдет на отращивание

Этот вопрос индивидуальный. В лучшем случае – 2-3 сантиметра за неделю, в худшем – 1 см за 30 дней. На результат влияет качество питания, интенсивность тренировок, наследственная предрасположенность, психоэмоциональное состояние и возраст.

Что говорит психосоматика

Мало кто задумывается о том, что большая часть проблем с естественными процессами в организме связана с психосоматикой. При чем, женщины и мужчины страдают от этого в одинаковой степени, разница лишь во внешнем проявлении. Миллионы женщин в мире борются с лишней растительностью на лице, а мужчины, наоборот, пытаются её сделать погуще. В чем причина?

Ответ прост: такое явление часто встречается у людей, отвергающих свою природу. Психологи неоднократно замечали, что человек, попавший в среду обитания, противоречащую внутренним потребностям, ежедневно находится в стрессе. В случае мужчин это отсутствие инициативы, спад в карьерной лестнице, невозможность обеспечить семью – эти и другие факторы формируют страх и угнетенность, вследствие чего человек неосознанно винит себя в «несоответствии образцу». Психосоматические явления влияют на гормональную систему: делают мужчину более женственным, пассивным, уязвимым, ранимым – из-за чего вторичные половые признаки сходят на нет. Чтобы проблема решилась, необходима полная переоценка ценностей, перепланировка жизни. Желательно обратиться к профессиональному психотерапевту.

Резюме

Отрастить пышную растительность на лице может практически каждый мужчина, но при условии ведения правильного образа жизни и соблюдения гигиены. Краткая сводка из статьи о том, что нужно делать:

1. Пересмотрите свое питание. Сбалансированный рацион – самый легкодоступный, недорогой способ решить проблемы с отсутствием растительности на лице раз и навсегда. Употребляйте побольше фруктов, овощей, зелени, орехов. Они обеспечивают организм витамином С и пектином. Не стоит забывать и о белковой пище, обильном питье (около 1,5-2 л чистой воды в день). Свести к минимуму: полуфабрикаты, жирное мясо, фастфуд.
2. Следите за кожей лица. Фолликулы не могут продуцировать новые здоровые волоски, если кожный покров воспален, закупорен или поврежден. Регулярно посещайте косметолога, покупайте успокаивающие маски для лица, умывайтесь не менее 3 раз в день. Если кожа пересушена или, наоборот, слишком жирная, необходимо использовать крема.
3. Долой стресс. Стрессовое состояние убивает не только настроение, но и здоровье. Волоски под влиянием стресса становятся ломкими, хрупкими, медленно растут (а то и вовсе не растут). Избавляться от стресса можно разными способами: кого-то спасает бокс или поход в спортзал, а кто-то предпочитает уединяться с природой на рыбалке. Подберите для себя оптимальный метод борьбы со стрессовыми состояниями и постепенно восстанавливайтесь.
4. Крепкий сон. Не засиживайтесь допоздна, не работайте сверхурочно. Всё это сказывается на общем состоянии организма, а вследствие – на подозрительной гладкости лица. 8 часов в сутки – достаточно для того, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
5. Проверьте гормоны. Эту проблему сможет решить только доктор. В домашних условиях стабилизировать гормональный фон можно, но результат будет недолгим и малоэффективным. На скачок тестостерона влияют «мужские» виды спорта и активная сексуальная жизнь.
6. Избавляйтесь от вредных привычек. Курение, злоупотребление спиртным, наркотики и прочие слабости – всё это сказывается на вторичных половых признаках. Разумеется, никотин не влияет на волосяные фолликулы, но он ухудшает процесс кровообращения, из-за чего луковицы получают мало питания. Спиртное понижает способность волос к регенерации, из-за чего мужчине грозит преждевременное облысение, а о пышной бороде и речи быть не может.
7. Ухаживайте за растительностью на лице. Бороду нельзя полоскать мыльной водой: от этого волоски становятся пересушенными и ломкими. Для сохранения мягкости и пышности копны нужно использовать профессиональную косметику: шампуни, кондиционеры, ополаскиватели. Количество разнообразных масел несметно. Обязательно стричь бороду 1 раз в месяц, окультуривать форму и расчесывать.

При отращивании бороды обязательно нужно учитывать генетику, национальность и возраст. Если старший член семьи мужчины (отец, дед, прадед и т.д.) не имели густых бород, добиться пышной копны на лице вряд ли удастся. В данном случае можно только отрастить аккуратную бородку или щетину. Это относится к представителям азиатских национальностей, а также юношам, не достигшим половозрелого возраста.

Источник статьи: http://hardbro.ru/boroda/kak-sdelat-borodu-gushhe-luchshie-sposoby