- Как красиво заплести волосы самой себе?
- Виды косичек
- Косичка «Рыбий хвост»
- Инструкция для выполнения
- Жгуты
- Инструкция для выполнения
- Французская коса
- Инструкция для выполнения
- Обратная французская коса
- Французская коса с ленточкой
- Коса-водопад
- Инструкция для выполнения
- Коса корзинка
- Инструкция для выполнения
- Коса-борода
- Прически самой себе — как сделать самостоятельно стильные и сложные модели причесок своими руками (105 фото + видео)
- Какие прически подходят для какого типа волос
- Фото причесок самой себе
- Прически на основе хвоста
- Рыбий хвост
- Конский хвост
- Хвост с начесом
- Высокий хвост
- Прически на основе плетений
- Классическая коса
- Французская коса
- Коса-канат
- Легкие вечерние прически на длинные волосы
- Полу французская коса
- Нестандартный рыбий хвостик
- Греческая вечерняя прическа
- Прически на основе пучков
- Прически на короткие волосы: креатив и модные тренды
- Видео -урок: как сделать укладку стрижки пикси
- Видео-урок: делаем холодную волну, ретро прическу на короткие волосы
- Видео-урок: несколько стильных причесок на пикси
- Прически с аксессуарами
- Что делать, если прически не получаются
Как красиво заплести волосы самой себе?
Любая женщина или девушка должна выглядеть привлекательно, а длинные волосы – это первое украшение. Многие девушки тратят немало времени по уходу за своими волосами, подбирая себе прическу. Только вот, красоту еще нужно уметь подчеркнуть, необходимо умение красиво заплести волосы.
Длинная коса — прекрасное украшение любой девушки
На данный момент существует большое количество вариантов причесок, но огромной популярностью и оригинальностью пользуются различные косы. Они придают женщине более аккуратный и ухоженный вид. Прелесть кос заключается в том, что они к лицу и ребенку, и взрослой девушке. Также большим плюсом является то, что их возможно заплетать как на длинные, так и на укороченные волосы.
Красиво заплести волосы в разнообразные косички можно и самой себе в домашних условиях, главное научиться технологиям и видам плетения. Итак, как красиво заплести косы, и какие виды существуют, вы узнаете из данной статьи.
Виды косичек
Существует 2 категории кос:
Афрокосички для самостоятельного переплетения более сложны, а вот стандартные – под силу каждому желающему. Стандартные подразделяются на:
- Рыбий хвост;
- Жгуты;
- Французская коса;
- Коса-водопад;
- Коса-корзинка;
- Французская коса с вытянутыми прядями;
- Французская косичка с ленточкой;
- Обратная французская коса;
- Центральные и боковые жгуты;
- Объемная косичка;
- «Восьмерка»;
Эти виды плетенья можно экспериментировать на средних и длинных кудрях. Рассмотрим некоторые виды.
Для того, чтобы плести оригинальные косички, вам могут понадобиться: прямая расческа, невидимки, силиконовые резинки, лак слабой фиксации, распылитель с водой, ну и по желанию декоративные шпильки, ленточки, цветочки.
Косичка «Рыбий хвост»
В простонародье данную прическу еще называют «колоском». Это отличный вариант для длинных прямых локонов. Она состоит из небольших мелких прядей, которые вплотную прижимаются один к другому, и чем-то напоминают рыбий хвостик, откуда и взялось это название.
Инструкция для выполнения
- Расчесываем волосы, и чтобы легче было отделять мелкие прядки, сбрызгиваем водой;
- Делаем пробор и делим волосы на 2 одинаковые части;
- Отделяем от виска левого бока аккуратную тоненькую прядь и перекрещиваем ее на правую сторону, соединяем с волосами, которые находятся справа;
- Затем берем правую прядку и делаем нахлест на левую сторону;
- И так продолжаем плести до конца, по всей длине;
- Закрепляем резинкой.
Эта прическа смотрится очень аккуратно и экстравагантно.
Жгуты
Данную прическу лучше делать на выпрямленные утюжком локоны. Жгут будет отлично смотреться с вечерним платьем.
Инструкция для выполнения
- Завяжите локоны в конский хвост;
- Разделяем хвостик на две части;
- Каждую половинку закручиваем в одном направлении;
- И уже в разных направлениях сплетаем между собой;
- Закрепляем резинкой.
Французская коса
Французская коса является одной из оригинальной техники переплетения. На сегодняшний день – это очень модное и стильное плетение, которое нравится большинству девушек. Ее возможно использовать повседневно, когда идешь на вечеринку или деловую встречу. Существует большое разнообразие ее типов, позволяющее создавать неповторимый стильный образ. Она подойдет и коротким стрижкам, только не короче каре.
Инструкция для выполнения
- Необходимо тщательно расчесать кудри, чтобы они не путались. Если они очень непослушные, можно использовать стайлинговые средства (воск, мусс, гели), они сделают шевелюру более податливыми и мягкими;
- Берем довольно-таки крупную прядку с теменной части головы, разделяем ее на 3 одинаковые прядки;
- Затем правую часть перетаскиваем на среднюю прядку, и левую на среднюю, и сплетаем;
- Нужно плотно придерживать пряди, чтобы они не распались. И так перекладываем поочередно на центральную крайние прядки, постепенно вплетая все оставшиеся локоны до конца;
- В конце закрепляем заколкой или резинкой.
Эту прическу удобно плести на другом человеке. На себе немного сложно, потому что вы рассчитываете только на свои руки, а они на весу быстро устают, также руки являются вашими глазами.
Обратная французская коса
Эта техника схожа с классической косой, только надо плести, уводя пряди вниз. Особенно эффектно будет смотреться такая коса при объёмном вытягивании прядей. Более подробно техника плетения в видео:
Довольно модно сейчас также носить и небрежно-аккуратные кудряшки. Поэтому мы можем сделать нашу косичку немножко растрепанной. Плетем обычную французскую косу и постепенно снизу вверх вытягиваем прядки в бок.
Французская коса с ленточкой
Смотрится очень нарядно с лентами из любого материала и любой толщины, но особенно эффектно будет блестеть яркая атласная лента, а в обычные будни лучше выбрать спокойные оттенки, в зависимости от цвета одежды или глаз.
Коса-водопад
Данную прическу хорошо заплетать на кучерявые локоны, здесь она будет смотреться просто великолепно. Водопад – романтический вид переплетения, придает некую воздушность. В отличие от французской косы, этот способ плетется так, одна часть образует косу, а другая ниспадает локонами, как отдельные струйки воды. Отлично будет смотреться на тонированных и мелированных шевелюрах, они выгодно подчеркнут рисунок прядей и создадут необычный эффект.
Инструкция для выполнения
- Хорошо расчесываем кудри, чтобы не путались;
- Необходимо сделать косой глубокий пробор и отделить возле виска прядь, разделить ее на 3 одинаковые части;
- И плетем обыкновенную косичку, только нижние будем выпускать. А вместо выпущенной берем следующую новую прядку из верхней части, и так двигаясь по всей голове;
- Нужно крепко зафиксировать плетение, возьмем один из локонов над ухом;
- Продолжаем: оставляем верхнюю часть снизу, а потом отпускаем;
- Заканчиваем наш водопад в противоположной стороне виска;
- В конце завязываем незаметной резинкой или невидимкой, по желанию можно побрызгать лаком.
Коса-водопад отлично подойдет для повседневного и вечернего вида причесок. «Водопад» также возможно делать и в два яруса, необходимо повторить на нижнем ряду плетение второй раз.
Коса корзинка
«Корзинка»– это довольно популярная разновидность кос, основа состоит в том, что все локоны собираются аккуратно вокруг головы. Это более сложный уровень плетения. Косу-корзинку можно делать деткам в школу или детский садик, туго сплетая, чтобы она не распалась. Девушки постарше могут заплетать тугие, а также более свободные виды корзинок. Очень красиво будет смотреться и на свадьбах, в данном случае можно украсить яркими цветами или другой нарядной атрибутикой.
«Корзинку» можно заплести как ободок или равномерно уложить по всей голове.
Инструкция для выполнения
- Разделяем кудри и создаем пробор по кругу;
- Выделенную часть на макушке собираем в хвост, фиксируя маленькой резинкой;
- Из тех прядей, которые остались за хвостом, будем плести косичку, в которую мы добавляем раз за разом прядку, доставая из хвоста;
- И так сплетаем по всему кругу головы;
- Доплетаем до конца длины шевелюры, завязываем прозрачной силиконовой резинкой и прячем вовнутрь.
Коса-борода
Ещё одним вариантом самостоятельного красивого плетения для длинных волос без усилий является коса -борода. Такое название получило из-за того, что плетение начинается спереди под подбородком, будто это визуально заплетается борода из волос, и после окончания косу остаётся только перекинуть назад.
Разновидностей плетения кос огромное количество, и многие из них нуждаются в руке профессионала. Но также существует немалое число, которое возможно выполнить самостоятельно, как говориться «было бы желание» и терпение. Много видов кос на первый взгляд кажутся сложными, а когда увидишь технику плетения, становится все понятно. Так что не бойтесь экспериментировать, учитесь на себе, на своих детях или друзьях, и у Вас все получится. Будьте красивыми и привлекательными.
Источник статьи: http://the-hairs.ru/pricheski/kosy/kak-krasivo-zaplesti-volosy-samoy-sebe.html
Прически самой себе — как сделать самостоятельно стильные и сложные модели причесок своими руками (105 фото + видео)
Какие прически подходят для какого типа волос
При выборе прически нужно учитывать тип волос. Если пряди тонкие, им подойдут не все укладки. Многие прически даже при правильном выполнении не будут смотреться так, как у девушек на видео. В таком случае рекомендуется выбирать прически, которые смогут визуально добавить прядям густоты и использовать средства, справляющиеся с теми же задачами.
- ВАЖНО! Чтобы придать тонким и длинным волосам объем, можно накрутить их у корней на крупные бигуди, а после зафиксировать объем, используя лак слабой фиксации.
На обладательницах густых волос будут хорошо смотреться практически все прически, но они могут столкнуться с трудностями в укладке. Поэтому рекомендуется использовать средства сильной фиксации. Если волосы волнистые, не обязательно все время их выпрямлять – при правильной прическе кудряшки добавят в образ романтики и кокетства.
Фото причесок самой себе
Посмотрите: Прическа с гофре: 130 фото и видео мастер-класс как сделать модную прическу
Помогите проекту, поделитесь в соцсетях
Прически на основе хвоста
Прически для длинных волос на основе хвоста смотрятся очень стильно. Кроме того они просты в выполнении и уместны в любой ситуации.
Рыбий хвост
Другое название прически – колосок. Она дает возможность создать романтичный и игривый образ. Выполнять прическу можно как на прямые, так и на кудрявые волосы. Также она идеальна для тонких локонов, так как поможет визуально добавить им объема.
Рыбий хвост делается следующим образом:
- Нужно качественно расчесать прядии немного сбрызнуть их водой либо укладочным средством.
- Разделить волосы на две равные части. С внешней стороны одной части отделить маленькую прядь и переместить ее на внутренний край другой части.
- Аналогичным способом переместить прядь со второй части.
- Продолжать плетение, пока вы не получите желаемую длину. Можно брать пряди различной толщины, но она должна быть одинаковой.
- Завершив плетение, зафиксируйте косичку удобным способом. Можно оставить ее так либо немного растрепать – такой образ будет выглядеть необычно и слегка небрежно.
Конский хвост
Эта прическа популярна уже не первое десятилетие. Она подходит всем независимо от структуры и густоты. Чтобы ее сделать, нужно взять щетку и расческу с мелкими зубчиками. Укладка выполняется в такой последовательности:
- Чтобы волосы лучше поддавались укладке, можно сбрызнуть их водой.
- Пряди нужно аккуратно зачесать сзади и спереди на зону макушки и наверх с боков.
- Зафиксировать резинкой.
- Пригладить, применяя мелкий гребешок.
- СПРАВКА. Можно дополнительно украсить прическу какими-то декоративными элементами.
Конский хвост имеет ряд вариаций. Он может быть высоким либо низким, свободным либо тугим. Пряди предварительно можно накрутить или, наоборот, выпрямить.
Хвост с начесом
Этот вариант подойдет как на каждый день, так и для особого случая. Тонким волосам он поможет придать объема. Прическа делается так:
- Отделите теменную зону волос и заколите ее заколкой.
- Оставшиеся волосы соберите и зафиксируйте резинкой.
- На теменных прядях делается начес от концов к корням.
- Закрепите волосы вокруг основы и используйте лак для фиксации.
Высокий хвост
В зависимости от выполнения такая прическа может выглядеть как строго, так и романтично. Она помогает сделать акцент на чертах лица и шее. Делать ее можно как на прямых, так и кудрявых волосах. Чтобы сделать высокий хвост, необходимо:
- Смочить пряди водой либо нанести укладочное средство, расчесать их и приподнять у корней.
- Зачесать наверх, зафиксировать резинкой.
- Закрепить прическу лаком.
Существует более простой способ плетения высокого хвоста. Достаточно наклонить голову вперед, затем собрать пряди и зафиксировать их резинкой.
Прически на основе плетений
Длинные волосы идеально подходят для плетения кос. Прически с плетениями могут выглядеть совершенно по-разному. Они не требуют массы времени и украшают любую девушку.
Классическая коса
Самый простой вариант. Нужно разделить все волосы на три части и постепенно перемещать крайние прядки в центр. Можно разнообразить прическу, используя следующие варианты:
Вначале можно завязать тугой хвост, а уже потом начинать плетение. Также вы можете скрутить такую косу в узелок. Косичка может применяться в качестве дополнительного элемента. К примеру, можно сделать красивый высокий пучок, оставив маленькую прядь свободной. Сплетите из нее косу и оберните ее у основания пучка. Еще один вариант – заплести одну или две тонкие косы от висков либо пробора. Они идеально дополнят как распущенные, так и собранные локоны.
Французская коса
Слегка усложненный вариант обычной косы. Начинать плетение можно как на макушке, так и на затылке. Верхнюю часть локонов необходимо разделить на три части. Правую, а после левую необходимо перемещать в центр, постепенно захватывая пряди из волос, которые остались.
Закончить плетение можно на любом этапе, убрать только часть прядей либо все волосы и зафиксировав их резинкой. Другой вариант – продолжить косу обычным колоском на желаемую длину. Также обратите внимание на следующие вариации:
Романтично и красиво смотрится плетение французских кос по краю локонов. Также можно заплести косичку ото лба к виску. Тогда она будет выглядеть подобно челке. Необычно выглядит плетение наискось.
Красивый вариант – венок в технике французской косички. Чтобы сделать такую прическу, нужно разделить пряди за ухом. Передняя часть фиксируется невидимкой, а из второй плетется обратная коса. После завершения круга необходимо продолжить плетение обычной косой, зафиксировать резинкой и шпильками.
Одна из популярных техник – «водопад». В данном случае нужно плести французскую косу вокруг головы, вплетая локоны исключительно сверху. При соединении новой пряди с верхней и переплетении со средней часть волос будет ниспадать вниз, напоминая водопад.
Коса-канат
Необычная и оригинальная техника, в выполнении которой нет ничего сложного. Необходимо только завязать хвост, разделить его на две части, закрутить каждую в не слишком тугой жгут и сплести между собой.
Подобная прическа также дает возможности для экспериментов. К примеру, из двух сплетенных подобным образом кос можно сделать «корзинку».
Легкие вечерние прически на длинные волосы
Если вы являетесь обладательницей длинных роскошных волос, чтобы каждый день иметь стильный и ухоженный вид, используйте эти простые идеи легких причесок.
Полу французская коса
Чтобы сделать такую красивую укладку, придерживайтесь следующей инструкции:
- Тщательно расчешите пряди по всей длине. На затылке возьмите три пряди и начинайте плести классическую косу.
- Когда будет выполнено 3 звена, вплетите с двух сторон по боковой пряди.
- Опять заплетите 3-уровневую косу и снова вплетите по пряди с двух сторон.
- Далее плетите косу до конца, не захватывая больше пряди по бокам. Зафиксируйте волосы в косичке тонкой силиконовой резинкой.
Нестандартный рыбий хвостик
Такая легкая прическа отлично подходит под наряд, выполненный в греческом стиле. Для создания прически придерживайтесь такой последовательности действий:
- Сделайте прямой или боковой пробор – на свое усмотрение.
- С одной стороны отделите небольшую прядь волос и заплетите ее в косичку.
- Уложите ее вокруг головы, направляя к затылку, закрепите невидимками. Такие же действия выполните с другой стороны.
- Все волосы перебросьте на бок и начинайте плести «рыбий хвост». Для этого захватывайте по тонкой прядке с каждой стороны косы и перекладывайте их в центр плетения.
- Выполните такие действия до конца прядей и закрепите их силиконовой резинкой.
Греческая вечерняя прическа
Чтобы сделать такую красивую праздничную укладку, понадобится резинка или лента. Процесс создания прически в греческом стиле выглядит так:
- Сделайте прямой пробор, ленту или тонкую резинку оберните вокруг головы. Вокруг ленты оберните ближайшую к лицу прядь.
- Такие действия повторите с другой стороны, затем берите новые пряди и снова оборачивайте их вокруг ленты.
- Концы следует спрятать вовнутрь на затылке, для надежности их лучше закрепить шпилькой.
Прическа должна быть легкой, воздушной, слегка небрежной. В области висков можно выпустить по одной пряди и подкрутить их плойкой. Для создания праздничной укладки выбирайте ободки или ленты со стразами.
Прически на основе пучков
Прически с пучками – актуальная тенденция, не сдающая позиции уже несколько лет. Они могут дополнить как деловой, так и праздничный образ. Можно сделать укладку в следующих вариантах:
Классический. Чтобы сделать классический пучок, нужно только собрать волосы на затылке либо макушке, закрутить жгутом и закрепить, используя шпильки. Объемный. Сначала необходимо завязать на макушке высокий хвост и начесать его мелкой расческой. Затем волосы собираются в пучок с помощью объемного бублика либо носка. В конце прическа фиксируется шпильками и лаком. Низкий объемный. Для такой прически необходимо собрать волосы в хвост на затылке. Хвост продевается в объемный бублик, который после обматывается небольшими прядками. В результате он должен быть полностью покрыт волосами. Прическа фиксируется шпильками. Французский. Эта прическа также известна как ракушка. Сначала нужно сбрызнуть волосы средством для укладки. Верхняя их часть закручивается в жгут и фиксируется шпилькой. Нижние пряди собираются в хвост и закручиваются по спирали. Их верхнюю часть нужно как будто обернуть. После того как ракушка сформирована, необходимо спрятать внутрь спирали оставшиеся волосы. В конце прическа фиксируется лаком. Пучок с косами. Волосы нужно разделить на части и заплести из каждой косу. Далее косички собираются в пучок и фиксируются шпильками.
Видео уроки по созданию причесок с пучками смотрите ниже
https://youtu.be/LTJ_b_eHl0ghttps
://youtu.be/lPgKyBB6q9w
Прически на короткие волосы: креатив и модные тренды
Начнем со свежих веяний в прическах. В этом году дико популярными будут разнообразные виды стрижки пикси. В моду войдет как очень короткие варианты этой стрижки, так и стрижки на короткие волосы с немного удлиненной челкой. Здесь мы рассмотрим, какие необычные прически на короткие волосы можно попробовать сотворить со стрижкой пикси. Самой трендовой из них является прическа на удлиненную стрижку, которую можно условно назвать «голливудская волна». Как сделать подобную прическу? На самом деле очень просто. На ее выполнение в домашних условиях потребуется не более десяти минут. Вам понадобиться обычная плойка и лак. Начинают делать эту экстравагантную прическу на короткие волосы с разделения волос на косой пробор. Далее берем плойку и, разделяя волосы на небольшие прядки, начинаем их завивать. Плойку убираем очень аккуратно, чтобы волосы оставались в виде «колец». Все пряди завиваем в одном направлении, либо с лева на право, либо справа на левую сторону, чтобы в результате сделанная прическа смотрелась аккуратно и гармонично. После того, как абсолютно все пряди будут вами завиты, слегка расчесываем все волосы в одном направлении и фиксируем прическу при помощи, выбранного средства для стайлинга волос. Часто девушки, делая подобную прическу на короткие волосы, дополняют ее каким-то стильным аксессуаром, например, платком. Смотрится все очень креативно и свежо. Подробную инструкцию по выполнению подобной укладки волос на короткие волосы смотрите в видео с пошаговым уроком. Также ниже вы найдете фото с повседневной вариацией прически «голливуд».
Ультрамодная прически на короткие волосы со стрижкой пикси, фото
Видео -урок: как сделать укладку стрижки пикси
Другим видом короткой прически с удлиненной челкой является укладка всех волос назад. По типу модных сейчас мужских стрижек. Смотрится прическа весьма оригинально, а выполняется еще проще. Нужно нанести на влажные волосы пенку сильной фиксации и, направляя горячий поток воздуха из фена в сторону макушки, с помощью расчески уложить волосы. После сушки, зафиксировать волосы с помощью любого средства для стайлинга волос. Укладка челки назад красиво смотрится и в прическах на средние волосы.
Прически на короткие волосы: укладка волос назад, фото
Если у вас очень короткая стрижка, то можно сделать растрепанную прическу или уложить волосы наверх. Делается это также, как и в предыдущем варианте укладки, только в данном случае круглой расческой небольшого диаметра мы приподнимаем волосы вверх. Варианты очень коротких причесок вы найдете на фото.
Прически на короткие волосы. Фото: волосы уложенные кверху
Прически на короткие волосы. Фото: волосы уложенные кверху
Прически на короткие волосы. Фото: волосы уложенные кверху
Из стрижки пикси получаются шикарные ретро прически. Хотя холодную волну сотворить дома своими руками достаточно проблематично с первого раза, но посмотрев видео – урок и потренировавшись, это сделать реально.
Прически в стиле ретро на короткие волосы, фото
Видео-урок: делаем холодную волну, ретро прическу на короткие волосы
Если вы очень торопитесь, на укладку нет ни минуты, то заберите челку и все волосы на макушке в хвост. Такая прическа на короткие волосы похожа на модную сейчас мужскую стрижку, но когда нет времени на укладку, ее тоже можно использовать.
Быстрые прически на короткие волосы, фото
Стрижка писки неплохо смотрится и в варианте с мелкими кудрями. Кстати, объемные кудрявые прически – это последний тренд этого года.
Видео-урок: несколько стильных причесок на пикси
Прически с аксессуарами
Дополнять прически на длинные волосы можно различными аксессуарами. Самый популярный вариант- ободок. Они могут быть металлическими, пластиковыми, украшенными искусственными цветами, камнями, жемчугом. С ободком можно сделать такую прическу:
- Качественно расчешите волосы и отделите их часть на затылке.
- С помощью мелкой расчески сделайте начес.
- Волосы нужно аккуратно пригладить, прикрыв начес теми прядями, что отделялись вначале.
- Теперь наденьте ободок и освободите одну прядь у висков. Ее нужно будет накрутить вокруг аксессуара.
- То же самое делается с другой стороны. Волосы можно зафиксировать невидимками, затем – укладочным средством.
- ВНИМАНИЕ! Такую прическу нужно делать исключительно на чистые волосы.
Красиво смотрятся греческие укладки с ободком. Они помогают скорректировать некоторые недостатки и просто смотрятся очень женственно.
Если хочется создать по-настоящему романтичный образ, обратите внимание на прическу водопад, украшенную живыми или искусственными цветами. Делается она так:
- На слегка влажные волосы наносится небольшое количество мусса.
- У лба нужно отделить три пряди одинакового размера.
- Плетется уже упомянутая французская коса.
- В конце косичка фиксируется, и прическа дополняется цветами.
Можно использовать и другие аксессуары. Для вечерних выходов идеальным решением станет гребень либо диадема. Также активно применяются красивые заколки, резинки и зажимы.
Что делать, если прически не получаются
Далеко не всем девушкам самостоятельное выполнение причесок дается легко. Если, несмотря на все усилия, результаты получаются совсем не такими, какими вы хотите их видеть, не стоит отчаиваться. Обратите внимание на следующие рекомендации:
- Научитесь правильно делать начес. Он является основой многих укладок, и, отточив его технику, вы сможете выполнять прически более качественно.
- Выбирать укладку нужно с учетом типа волос. В противном случае даже при идеальном выполнении результат может не получиться.
- Больше практики. Как в любом другом деле, в мастерстве причесок нужна практика. Выполнять их на себе достаточно тяжело, поэтому сначала можно попробовать делать кому-то другому. Если немного потренироваться, начиная с простых укладок и заканчивая более сложными, то со временем все будет получаться
Существует масса красивых и несложных причесок для длинных волос, которые можно делать и самостоятельно. Изучив их основы, вы сможете создать безупречный образ для любого случая. Лучше разобраться в технике выполнения укладок помогут видео, демонстрирующие их пошаговый процесс.
Источник статьи: http://tn-club.ru/pricheski/svoimi-rukami-video.html