Как принимать биотин для бороды

Помогают ли добавки биотина улучшить рост бороды?

Нет сомнений в том, что культура ношения бороды находится на подъеме, и сейчас многие компании продают средства, специально предназначенные для тех, кто хочет стать частью этого движения.

Не все мужчины могут без особых усилий отрастить густую выдающуюся бороду. К счастью, существует несколько способов увеличения густоты бороды с течением времени.

Одним из потенциальных методов является прием добавок биотина (витамин B7), которые, как говорят, способствуют улучшению здоровья волос, кожи и ногтей.

В этой статье рассматривается потенциал добавок биотина в стимулировании роста бороды.

Что такое биотин?

Биотин, также известный как витамин B7, играет ключевую роль в метаболизме белков, углеводов и жиров.

Хотя кишечные бактерии могут вырабатывать небольшое количество биотина, ваш организм не может синтезировать этот витамин сам по себе, поэтому важно ежедневно получать его с пищей.

Кроме того, биотин играет важную роль в производстве кератина – основного белка в волосах, коже и ногтях (1).

Согласно Институту медицины, в настоящее время рекомендуемая суточная норма потребления биотина составляет 30 мкг (2).

Биотин в основном содержится в орехах, семенах, бананах, красном мясе и вареных яйцах (3, 4).

Биотин является витамином группы B, который играет важную роль в энергетическом обмене и производстве кератина – основного белка в волосах, коже и ногтях.

Может ли он способствовать росту волос на лице?

Учитывая, что биотин играет роль в производстве кератина – основного белка в волосах – вы можете задаться вопросом, может ли он помочь росту бороды.

Хотя данные о росте бороды, в частности, ограничены, некоторые исследования показывают, что добавки биотина могут улучшить густоту волос у людей с состояниями, влияющими на рост волос, такими как алопеция, хотя волосы бороды отдельно не упоминаются (1, 5).

Тем не менее прием добавок биотина здоровыми людьми не связан с какими-либо значительными улучшениями роста волос и может быть полезен только в том случае, если у вас ранее был дефицит этого витамина (6, 7).

Дефицит биотина встречается редко и обычно обусловлен недостаточным уровнем ферментов, которые регулируют уровни биотина, таких как биотинидаза. Тем не менее он также может быть результатом кишечной мальабсорбции из-за длительного приема антибиотиков или чрезмерного употребления алкоголя или сырых яиц (8, 9).

Некоторыми ранними признаками дефицита биотина являются аномальные изменения волос, кожи и ногтей, тогда как более выраженный дефицит может повлиять на вашу центральную нервную систему, потенциально вызывая припадки и нарушение зрения (10).

Хотя прием добавок биотина может быть необязательным для большинства населения, он относительно безопасен, и уровни токсичности не установлены.

Это связано с тем, что биотин является водорастворимым витамином, и его избыток обычно выводится с мочой.

Хотя потребление биотина вполне безопасно, необходимо больше данных для определения долгосрочной его эффективности, в частности в отношение роста бороды.

Хотя коррекция дефицита биотина с помощью добавок, как было выявлено, способствует улучшению качества и роста волос, здоровые мужчины, скорее всего, не ощутят полезного воздействия от приема добавок биотина, хотя требуется больше данных.

Другие средства, содержащие биотин

В дополнение к пероральным добавкам биотина, некоторые другие средства, такие как кремы для лица, масла для бороды и сыворотки также содержат биотин.

Хотя биотин может всасываться через кожу, исследования ограничены и устарели. Таким образом, неясно, способствует ли наружное применение биотина росту бороды (10, 11).

Тем не менее другие соединения на рынке, такие как миноксидил, оказались эффективными для этой цели (12).

За конкретными рекомендациями важно обратиться к дерматологу.

На рынке можно найти несколько биотинсодержащих кремов, масел и сывороток, хотя неясно, способствуют ли средства наружного применения с биотином росту бороды.

Получение биотина из рациона питания

Прием добавок – не единственный способ получения достаточного количества биотина.

Следующие пищевые источники биотина могут помочь вам удовлетворить ваши ежедневные потребности (13):

• яйца
• орехи
• семена
• грибы
• сладкий картофель (батат)
• шпинат
• цветная капуста
• бананы
• говядина, курица, свинина
• сыр и коровье молоко
• рыба

Включение этих продуктов в ваш рацион обеспечит ваш организм достаточным количеством биотина и в большинстве случаев предотвратит необходимость в добавках.

Достаточное потребление биотина может быть достигнуто только за счет диеты, если регулярно употреблять определенные биотинсодержащие продукты.

Потенциальные побочные эффекты

Одним из возможных побочных эффектов приема добавок биотина является его способность мешать определенным лабораторным тестам.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает, что добавки биотина могут влиять на результаты лабораторных исследований уровня тропонина – важного маркера, используемого для диагностики инфарктов (14).

Кроме того, прием добавок биотина может повлиять на результаты теста на гормон щитовидной железы, что может привести к ложным результатам с обнаружением высоких уровней Т4 и ТТГ (15).

Кроме того, биотин может мешать некоторым лекарствам, в частности определенным противоэпилептическим и антипсихотическим препаратам (16).

Поэтому, прежде чем принимать биотин – особенно если у вас есть проблемы с сердцем – важно проконсультироваться с врачом.

Хотя добавки биотина достаточно безопасны, они могут мешать определенным лабораторным тестам, приводя к ложным результатам. Они также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Источник статьи: http://foodismedicine.ru/biotin-dlya-borody/

БИОТИН ДЛЯ БОРОДЫ, какой витамин для бороды выбрать?

Как биотин влияет на рост бороды?

Биотин – это витамин из группы витаминов B. К сожалению, из пищи получить необходимое количество всех необходимых витаминов, нутриентов и минералов не является возможным. Людям просто необходимо брать витамины извне, особенно в холодное время года.

Почему же биотин так важен при отращивании бороды? Он входит в состав ферментов, которые регулируют белковый и жировой баланс. Биотин является очень активным витамином и нормализует выработку секрета сальных желез, которые располагаются около каждого волоса. Сальная железа выполняет защитную и питательную функции – не дает коже сохнуть и смягчает волос. Это достаточно важная штука.

Кроме того, биотин является источником серы, так как в химической молекуле биотина присутствует сера, которая в свою очередь участвует в выработке коллагена. А коллаген улучшает состояние и питание волос. Коллаген отвечает за эластичность кожи и эластичность соединительных тканей, а также за здоровый вид волоса. К сожалению, без достаточного количества коллагена волосы будут ломкими. Также для питания волоса очень важен кислород, доставляемый до волосяной луковицы эритроцитами. Эритроциты – это красные кровяные тельца, в процессе выработки которых участвует биотин.

Чтобы запустить рост волоса из волосяной луковицы, необходимо увеличить количество питательных веществ, влияющих на нее. Именно поэтому стоит принимать биотин в большей концентрации, нежели чем при обычном получении его из пищи. Поэтому Бородатый Палыч рекомендует применять биотин в большей дозе, чем рекомендуемая суточная для взрослого человека.

Биотин может быть представлен в самых разных вариациях. Это могут быть капсулы или таблетки, комплексы витаминов или витамин в чистом виде.

Источник статьи: http://minoxidil5.ru/stati/biotin-dlya-borody-kakoy-vitamin-dlya-borody-vybrat/

Биотин для роста бороды

Предлагаем ознакомиться с темой: «биотин для роста бороды», включая последние тенденции.

Какие витамины нужны для бороды?

Борода – это обычные волосы, которые растут у человека по всему телу.

Именно поэтому для ухода за ней требуется употреблять продукты, в которых содержатся следующие витамины:

1. витамин В1, он необходим для правильного обмена жиров и белков, что позволяет обеспечить волосяному покрову необходимое полноценное питание;
2. витамины групп В3 и В5, они необходимы для хорошего кровообращения в коже головы, что позволит обеспечить поступление максимального количества питательных компонентов к луковице и фолликулу;
3. витамин В6, при недостатке которого замедляется рост волосяного покрова, отмечается его частичная или полная потеря;
4. витамин В, необходимый для восстановления структуры волосков, его утолщения и более заметного роста;
5. витамин В9, позволяющий сделать волосы более упругими и эластичными;
6. витамин В12, способный провести кислород непосредственно в фолликул и луковицу.

Также обеспечить свой организм такими веществами, как витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний. Они также влияют на рост, структуру, толщину и упругость волосяного покрова.

Внимание! Обеспечить поступление этих веществ можно только при помощи правильного питания и приема специальных витаминных комплексов.

Также сократить количество соленой пищи, алкоголя и сигарет, так как они выводят питательные компоненты, что сказывается на состоянии бороды.

Продукты для активного роста

Стоит понимать, что прием любых добавок и комплексов абсолютно бесполезен, если мужчина не следит за своим питанием. Это связано с тем, что полезные вещества, поступающие к нам с пищей, усваиваются тканями и органами на 80%.

Те же компоненты, но поступающие через аптечные продукты, могут усвоиться максимум на 30%.

Если мужчина желает получить густую и ухоженную бороду, следует внимательно отнестись к питанию и добавить в него свежие волосы и фрукты. Желательно есть их без какой-либо термической обработки.

Полезно делать фруктовые и овощные салаты, заправляя их кисломолочными продуктами и нерафинированным растительным маслом.

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• свежие нежареные семечки;
• любые не проходившие обработку орехи, так как жарка и соль делает их абсолютно бесполезными;
• жирный творог и кисломолочные продукты;
• жирная белая или красная рыба, креветки, раки;
• зеленый свежий салат и другие зеленые приправы;
• яблоки зеленых сортов, особенно хорошо смешивать их с творогом;
• свежие огурцы и помидоры;
• свекла в любом виде, ее особенно полезно есть с грецкими орехами и черносливом;
• бобовые, полезно готовить из них супы;
• молоко, можно пить коровье или козье;
• цельнозерновой хлеб и любые субпродукты.

Внимание! Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, можно также тушить или варить продукты. Жарка, обработка во фритюре делает блюдо богатым на вредные жиры и отравляющие вещества.

Витаминные комплексы из аптеки

Фитовал

Растительный препарат, который на укрепление волосяного фолликула. Для достижения необходимого результата понадобится проходить курс лечения в течение 12 недель.

Прием Фитовала предусматривает назначение 1 капсулы трижды в сутки в течение первого месяца и прием одной капсулы ежедневно в последующие недели терапии.

Фитовал строго запрещено использовать пациентам с почечной недостаточность и тяжелыми поражениями легких. Отличительной чертой препарата является наличие в нем аминокислот.

Если возникает необходимость приема Фитовала и антибиотиков, следует на время отложить витамины, так как противомикробные препараты снижают их активность.

Селенцин

Российский аптечный продукт, который направлен на значительное улучшение состояния всего волосяного покрова, в том числе бороды. Селенцин полностью натуральный препарат, не оказывает никакого агрессивного воздействия на организм. Витамины можно принимать всем мужчинам при отсутствии индивидуальной непереносимости.

Принимают Селенцин по одной таблетке трижды в сутки в течение 4-8 недель. Если мужчина делает 8 недельный курс, через месяц желательно сделать недельный перерыв и продолжить прием.

Биотин

Витаминные драже, особенно хорошо помогающие при наличии сниженного иммунитета, так как воздействуют не только на бороду, но и на весь организм сразу.

Применять аптечный продукт следует ежедневно в дозировке 5-10 мг действующего вещества независимо от приема пищи.

Рекомендованный курс терапии составляет один месяц.

В некоторых случаях из-за чрезмерной чувствительности Биотин вызывал кожные высыпания и отечность ротовой полости, иногда отмечалась головная боль.

Пантовигар

Отличный витаминный комплекс с большим количеством минералов, в том числе цинка и магния. Хорошо переносится при длительном приеме, лишь в исключительных случаях могут отметиться такие проблемы, как тошнота и рвота.

Иногда появлялось частое сердцебиение и повышенное выделение пота. Для получения необходимого результата следует принимать по одной капсуле трижды в сутки в течение полугода, если отмечается отличная всасываемость минералов, можно сократить прием Пантовигара до 12 недель.

Нутрикап

Витаминный комплекс направлен на подавление выпадения, создания густоты и крепости волосяного покрова. При использовании Нутрикапа борода начинает расти в пять раз быстрее, но только при условии соблюдения правильного питания.

Для получения необходимого результата следует принимать по 2 капсулы Нитрикапа в течение 8 недель. Разрешается пить по капсуле утром и вечером, или же принимать сразу две дозы во время еды, запивая ее водой.

Биосил Плюс

Чешский комплекс, созданный для восстановления волос, в том числе и на бороде. При его использовании отмечается хорошая всасываемость активных веществ, отсутствие аллергических реакций. Лишь в некоторых случаях отмечались сыпь и крапивница, которые проходили после отмены витаминов и приема антигистаминных средств.

Мужчине рекомендуется принимать по одной таблетке во время еды. Биосил Плюс – это основной источник цинка и кремния. Рекомендованный курс приема составляет один месяц.

Перфектил

Сильной стороной этого витаминного комплекса является его возможность не только обеспечить густую и ухоженную бороду, но также улучшить кровообращение в коже, что замедлит процесс старения.

При использовании Перфектила наблюдается повышенное питание луковиц и фолликул, налаживается обмен питательных веществ и кровоснабжение. Для быстрого роста бороды рекомендуется принимать по одной таблетке в обеденное время или за завтраком. Продолжительность приема составляет 1-2 месяца.

Внимание! Стоимость витаминных комплексов зависит от того, в какой стране они произведены и от количества полезных веществ и минералов в нем.

Большую роль также играет наценочная категория аптечной сети.

Ниже в таблице приведены средние цены на препараты для бороды по России.

Внимание! Для активного роста бороды и создания ее густоты важно не только принимать витамины, но и максимально правильно питаться.

Использование правильно подобранных средств для ее мытья, правильная стрижка – это также залог красивого внешнего вида.

При использовании описанных аптечных витаминных комплексов уже после первого курса будет заметен результат, который удастся сохранить при соблюдении всех рекомендаций и советов.

Важно помнить, что современный мужчина обязан следить за своим внешним видом, чтобы всегда быть уверенным и привлекательным в личной и профессиональной сфере. А ухоженный внешний вид, в том числе и борода, станет ключом к успеху и уважению!

Полезное видео

Какие витамины нужны для роста бороды?

Привет друзья! Меня зовут Антон Р., я популярный блогер и до недавнего времени обладатель пениса в 13см! Да, да – именно в 13см! Но я решил изменить свой член и у меня получилось! Об этом я и хотел рассказать…

Когда у тебя маленький – твоя девушка, конечно, старается успокоить, сказать, что главное не секс, а душа и все такое прочее. Но я молодой и здоровый мужик, мне было 25 – и я верил в эти бредни… До того момента, пока мне не прислали видео, где ее прут два здоровых мужика. Вот тебе и “секс не главное”…

Я решил, что пора с этим кончать и начал изучать тонны литературы по увеличению пениса. Смотрел иностранные видео, переводил английскую литературу в поисках комплекса мер, который может мне помочь. Начал пробовать джелкинг, разные народные методы, крема и гели, помпы и все такое прочее.

У некоторых строение пениса отличается – поэтому некоторым так сложно его увеличить с помощь Титан геля. Но выход есть! Генетику и строение пениса не исправить, но можно применять разные упражнения и методики массажа члена (джелкинг) и вместе с Титан гелем эта методика дает РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! После нескольких лет поисков и огромного количества методов которые я испробовал я наконец-то нашел свой метод который работает: ТИТАН ГЕЛЬ + ДЖЕЛКИНГ смог увеличить мой член на 3,5 см, а через несколько месяцев тренировок еще на 1,5.

Итого 5 см в итоге! 5СМ ДРУЗЬЯ! Теперь у меня 18 см и я могу гордиться таким размером! Да, не огромный, но чтобы женщины стонали от оргазма – более чем достаточно.

Пользуйтесь этой методикой и удовлетворяйте своих женщин в постели! Заказывайте Титан гель и начинайте применять джелкинг. Удачи вам!

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! Мы делаем скидку 50% на Титан гель – товар ограничен! Заказывайте!

Перед тем, как добиться быстрого роста бороды, мужчина должен понять, какие именно эндогенные и экзогенные факторы могут негативно сказаться на данном процессе. Важным этапом взросления каждого юноши считается половое созревание. В возрасте от 14 до 20 лет полностью меняется гормональный фон молодого человека. Именно поэтому только поле достижения этого возрастного порога можно объективно судить о качестве щетины, то есть о скорости ее роста и густоте. Быстрый рост бороды бывает у единиц. Остальным приходится за красивую бороду бороться.

Если после двадцати лет ситуация остается непонятной, борода растет медленно неравномерными клочьями, необходимо выяснить причину, почему именно так происходит. Только так можно эффективно повлиять на процесс роста, ускорить его.

Причины плохого роста бороды в генетике?

Изначально потенциальный бородач должен спросить своего папу или дедушку о том, как у них обстояли дела с растительностью лица. Если они испытывали такие же проблемы, значит, виной всему плохая генетическая наследственность. Генетика считается наиболее серьезным препятствием на пути с совершенной щетине. Однако информации, что делать для быстрого роста бороды также предостаточно. Медицина и косметология шагнула далеко вперед, поэтому не стоит переживать. Наиболее эффективной считается мезотерапия, которая представляет собой метод альтернативной медицины. Профессиональный косметолог обкалывает кожу лица, шеи и щек специальным составом. Такой витаминный коктейль питает каждую волосяную луковицу путем прямого воздействия.

Курс мезотерапии длится от десяти до пятнадцати недель. Раз в семь дней проводится одна процедура. Филлер вводится посредством инъекций. На каждый квадратный сантиметр кожного покрова приходится один – два укола.

Однако такое лечение стоит достаточно дорого, поэтому не каждый мужчина может позволить это себе. Поэтому решить, что делать для быстрого роста бороды, можно и без профессионального ухода. Большинство витаминов, стимулирующих процесс, бородач может получить вместе с едой, главное, правильно организовать свое питание, поэтому необходимо знать, какие продукты стоит включить в ежедневный рацион.

Витамины для роста бороды

Меню мужчины должно быть полноценным. Ни о каких диетах не может идти и речи. Главное разбавить привычный рацион продуктами, содержащими группы витаминов, усиливающих рост щетины. Стоит заметить, что такая корректировка питания в целом благоприятно отразится на состоянии мужского организма. Парень без лишних стрессов и затрат существенно улучшит качество растительности лица, если обратит внимание на пищу, в состав которой входят:

1. Витамины группы В. Они положительно сказываются на силе роста волос, делают их более прочными, придают живой блеск. Недостаток витамина В приводит к выпадению волосков. Это связано с тем, что страдает структура волосяного фолликула. Кроме того, важно не только знать, как добиться роста бороды, но и защитить ее от изменения цветового пигмента, а также выпадения. Он содержится в таких продуктах, как бобовые, морковь, злаки, орехи, куриные яйца, зелень, прочее.
2. Рост волосяного покрова невозможен без достаточного количества витамина Е, высокая концентрация которого имеется в семенах подсолнечника. тыквы, растительном масле и так далее.
3. Ретинол, известный, как витамин А, делает щетину здоровой, препятствуя ее выпадению и сухости. Его можно получить, употребляя овощи. фрукты, крыжовник, сливочное масло, печень рыбы и так далее.
4. Сохранить структуру волоса поможет витамин Н, который также известен, как биотин. Для этого меню мужчина должен разбавить соей, овсом, пивными дрожжами или бобами.

Где содержатся микроэлементы для роста бороды

Важно также помнить о полезных микроэлементах, которые также помогут разобраться, что нужно пить для роста бороды, чтобы она стала равномерной, густой, приобрела здоровый внешний вид. Например, в креветках, печени, грецком орехе или бобах содержится большое количество меди и цинка, который отвечает за интенсивность появления растительности. Чтобы укрепить мягкую щетину, которая визуально напоминает пушок, необходимо добавить к своему рациону больше блюд из субпродуктов, мяса, орехов, которые содержат железо. Сера существенно улучшает цвет растительности лица, а молибден – усиливает рост, обеспечивает эластичность.

Витаминизированные комплексы

Современные фармакологические компании занимаются производством препаратов, которые представляют собой специальные витаминизированные комплексы, одним из которых является Фитовал. Данный состав благотворно влияет на структуру волосяного фолликула, укрепляя ее. Чтобы достичь положительной динамики, мужчине потребуется пройти двенадцати недельный курс. Терапия подразумевает под собой прием препарата трижды за день по одной капсуле. Бородачи, которые страдают от почечной недостаточности или тяжелых болезней легких, не смогут воспользоваться препаратом, поскольку в нем превышено содержание аминокислот.

Если парень принимает антибиотики и разыскивает, какой витамин влияет на

, от Фитовала стоит отказаться. Это связано с тем, что противомикробные средства существенно понижают эффективность витаминизированного комплекса.

Вторым по популярности средством считается Селенцин, производимый на территории России. Действие комплекса направлено на улучшение состояния бороды. Все компоненты относятся к категории натуральных, поэтому не имеют агрессивного воздействия на мужской организм. Единственным противопоказанием считает индивидуальная непереносимость. Курс лечения Селенцином составляет четыре – восемь недель. При условии выбора восьминедельного курса после первого месяца приема лучше всего сделать семидневный перерыв.

Биотин представляет собой витаминизированные драже, которые эффективно действуют на рост бороды, если он был снижен из-за плохого иммунитета. Суточная дозировка препарата составляет 5 – 10 мг вещества. Терапия продолжается четыре недели, однако на может быть прервана по причине чрезмерной чувствительности организма к компонентам препарата. Непереносимость часто приводит к возникновению высыпаний на кожных покровах, а также отечности слизистой рта.

Таким образом, витаминные комплексы считаются отличным решением проблемы, как добиться быстрого роста бороды, сделать ее густой и равномерной. Данный способ считается наиболее простым. Он не требует дополнительных затрат времени и сил, поэтому каждый мужчина может им воспользоваться.

3 метода:Уход за кожей лицаПрием витаминов и добавокОставьте бороду в покое

Мужчины отращивают бороду по многим причинам: чтобы выглядеть более мужественно или чтобы выглядеть более привлекательно для потенциальных партнерш. Скорость роста волос на лице в основном зависит от генетической предрасположенности, но если вы нетерпеливы, можете попробовать разные способы отращивания щетины. Отращивайте бороду, сохраняя здоровье своей кожи, принимая витамины и позволяя волосам расти, не брея и подрезая их.

Метод 1 Уход за кожей лица

1. Один раз в неделю очищайте кожу лица.

Возьмите скраб для лица или мужской отшелушивающий крем-эксфолиант. Удаляя мертвые клетки кожи, вы стимулируете рост волос.

• Попробуйте маску-эксфолиант. Нанесите крем себе на лицо и оставьте на определенное время, обычно на 10-30 минут, прежде чем смыть.

Поддерживайте чистоту кожи лица. Каждое утро и вечер умывайтесь теплой водой и мягким моющим средством для лица. Чистая кожа способствует росту небольших волос.

Используйте крем или увлажнитель для лица, в составе которого находится эвкалипт. Продукты по уходу с эвкалиптом очень полезны для более быстрого роста волос.

Удалите шелушащуюся или сухую кожу. Увлажненная кожа лучше подходит для быстрого роста волос на лице, а соответственно и быстрого роста бороды.

Проверьте на лице наличие вросших волос. Борода не будет расти равномерно, если на лице будут вросшие волосы.

Отдыхайте. Сон помогает восстанавливаться поврежденным клеткам кожи, что способствует росту бороды.

Снимайте стресс. Борода лучше растет, когда вы расслаблены, более того, большинство косметологов верит, что волосы раскрывают наличие стресса в жизни.

Попробуйте упражнения для снятия стресса, чтобы стимулировать рост бороды. Упражнения улучшают циркуляцию крови, из-за которой улучшается рост волос.

Метод 2 Прием витаминов и добавок

1. Ежедневно принимайте биотин.

Эта биологически активная добавка известна тем, что ее прием способствует росту волос и ногтей.

• Ежедневно принимайте 2,5 мг биотина для быстрого роста бороды. Она часто находится в витаминных добавках, которые можно приобрести в аптеке.

Включите витамин В в свой рацион и продукты по уходу за кожей. Витамины В1, В6 и В12 особенно полезны для быстрого роста волос.

Увеличьте в своем рационе количество белка. Белок содержится в мясе, рыбе, яйцах и орехах. Он помогает быстрому росту волос.

Читайте также:  Очень простые прически поэтапно

Уделите особое внимание фруктам и овощам. Волосы не могут хорошо расти без должного приема питательных веществ, а во фруктах и овощах содержатся витамины и минералы, необходимые для быстрого роста волос.

Метод 3 Оставьте бороду в покое

1. 

Не поддавайтесь желанию сбрить или подрезать свою бороду. Если хотите, чтобы волосы росли быстрее, ничего с ними не делайте, пока они растут. Вы можете начать ухаживать за бородой где-то через 4-6 недель.

Не придерживайтесь мнения, что из-за регулярного бритья волосы растут быстрее и толще. В подтверждение этого не существуют никаких научных доказательств. Брея бороду, вы только уменьшаете количество волос на лице, а не ускоряете их рост.

Отращивание волос на лице – тяжелое занятие.

Так как волосы на лице не растут с одинаковой скоростью, вы будете испытывать зуд и раздражение.

• Во время роста бороды ежедневно наносите на лицо крем с гидрокортизоном. Это снимет зуд, а стероиды в гидрокортизоне помогут вашим волосам расти быстрее.

Можете гордиться своей бородой!

Советы

• Будьте терпеливы и напористы. Вы можете поспособствовать росту бороды, но основную роль сыграет ваша генетическая предрасположенность. Обратите внимание на бороды своих родственников-мужчин. Это вам поможет понять, чего ожидать.

Информация о статье

Категории: Уход за внешним видом | Волосы

На других языках:

English: Grow a Beard Faster, Español: hacer crecer la barba más rápido, Italiano: Far Crescere la Barba Velocemente, Português: Fazer a Barba Crescer Rapidamente, Français: faire pousser sa barbe plus vite, Nederlands: Sneller je baard laten staan, Deutsch: Den Bart schneller wachsen lassen, 中文: 让胡须长得更快, Čeština: Jak zrychlit růst vousů, Bahasa Indonesia: Cepat Menumbuhkan Jenggot, العربية: جعل اللحية تنمو أسرع, ไทย: ทำให้หนวดยาวเร็วขึ้น, हिन्दी: दाढ़ी को जल्दी बढ़ाएँ, Tiếng Việt: Kích thích Râu Mọc nhanh, 日本語: 速くヒゲを生やす

• Печать
• Править
• Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 57 972 раз.

Была ли эта статья полезной?

Доброе вам утро, друзья и читатели уютного Do4a.com! Сегодня первый день, когда живу с возрастом в 25 годиков, на вид мне дают 30-35 лет, без бороды с трудом тяну на 22 года))). Для чего мне она нужна? Я знаю, многие заебываются бриться и мечтают о средстве, которое к хуям испепелит вс растительность в области щек и подбородка, но каждому свое: – “На вкус и цвет пиво бывает разным”.

Не буду тянуть кота за то, чего у него уже нет, так как Тетя Зина давно своего чешира лишила этой возможности и перейду к теме того – “Как отрастить бороду?”.

Давайте, без демагогий, всех заебали “люмберджеки” и “дровосеки”, даже самих хипстеров они заебали, но опять-таки, бороду носить можно не только по причине моды или религиозных убеждений, ее можно отращивать из личностных убеждений или из-за того что твой фейс слишком “малышеообразный” или жалкий, а при растительности ты превращаешься в настоящего игрока регби Себастьяна Шабал (без бороды он кстати вылитая жертва гопников).

Ты решил отрастить бороду? Ок! Давай разберемся как ее отращивать. Никто не хочет носить “три пездинки” как бурятский охотник или недомулла арабской провинции…или пышная бородень как у Викенга или них…я! Все буду излагать из личного опыта и о том как находил и собирал по крупицам информацию по этой тематике.

В начале прошлого года, у меня не заростали щеки и не было нормального сращивания их с подбородком, сбривал усы т.к. дико стеснялся походить на совкового усача. Первым делом, чтобы решить эту проблему, решил испытать Миноксидилл, здесь не будет рекламы адски расового Киркленда, первый мой минокс была – Алерана. Втирал ее в месяц, как и любой другой миноксидилл – наносится два раза в день и так на протяжении всего кура! Да, моя морда была покрыта противной жидкостью, которая на 80% состояла из спирта! Но терпение приносит свой результат.
Алерану использовал с июня 2016 года по конец июля. Не могу похвастаться фотоотчетами, но примерно я выглядел так

Миноксидилл теоретичеки укрепляет те волосяные фоликулы, которые имеются и пробуждает те, которые находятся в “спящем” состоянии. Конечно, многие опытные юзеры используют дермароллер (штука с минииглами), которая врезается в кожу и оставляет небольшие кровяные канавки, пока не испытывал и альтернативой применяю стандартный краб перед нанесением миноксидилла.

Скраб все равно потребуется, так как , перестав бриться (естественный мужской скраб), кожа грубеет, роговеет и нанесение минокса может показаться бессмысленным занятием, поэтому вам придется ипользовать скраб (желательно два раза в день).
Особой разницы между миноксидиллом Киркленд, который агрессивно рекламируют на данный момент многие “Бородопаблики”, и Генеролоном и в частности Алераны – НЕТ! Состав везде одинаковый и поэтому покупайте проверенное средтво в аптеке!

(Борода после первого похода в Барбершоп, 1,5 месяца использования Алераны)

Что же ускоряет и улучшает рост бороды , помимо Миноксидилла?

Биотин Он же Витамин группы В7 или HH. В аптеке стоит втридорога, поэтому берите в магазине спортивного питания от марки NOW. Он улучшает качество волосяного покрова и укрепляет корни волос.

Репейное масло стоит ли?
Вопрос насущный, мазать фейс сие малом даже раз в неделю, довольно таки проблематично, летом нет-нет наносил репейное масло с экстрактом красного перца на лицо, но довольно быстро надоела эта процедура. Решил обойтись репейным шампунем, проще простого, использую его в день мытья головы, т.е. через день (У репейного шампуня есть минус, волосы растут быстрее, поэтому лучше всего применять его для бороды, а для головы купить обычный шампунь).

Тетостерон
Тема довольно скользкая, естественно, только полный идиот ради бороды будет вкалывать в себя эфиры тестостерона и жрать витамины с андрогенным индексом. Видел пару бородоблогеров, которые так делают – клиника!

Я выступающий атлет и поэтому могу казать, что при долгом использовании тестостерона, заметил повышенную волосатость, за последний год мои руки и грудь совершенно оволосели, естественно, это коснулось бороды, долгожданное срощение линии щек и подбородка, о чем мечтал с 18 лет (да, я тот, кто хотел бороду до повального мейнстрима!). Оральные препараты с высоким андрогенновым индексом ака активностью, тоже играют немалую роль в обрастании и превращением тебя в медведеподобное существо. Вспомните, Дуг Янга! Этот дядька просто образец брутальности и человека-ковра!

Как вам? У меня сразу же в голове начинает играть вся дискография группы ZZ TOP!

В паблике Живая Сталь, ранее писал статью насчет ухода за бородой и многие читатели по разному отнеслись к теме тестостерона для “обородянения”, один из комментаторов пришел к мнению что лучшая доза для роста это 500 мг длинного эфира!

Я думаю, гораздо меньше, достаточно 200-250 мг!

ЦИНК – лучшая альтернатива для тех, кто “натурал”. Я использую Цинк и на курсе, говорят многие “бородогуру” – что данный минерал затемняет волос и укрепляет его, делает его толще. Еще Цинк обладает антиэстрогенновым эффектом эдакий анастрозол в природе. Цинка много в красной рыбе, шпинате. Природный повышатель тестостерона – лучше применять от 5мг до 15мг. Больше смысла нет – он не усвоится.

В моеем случае могу сказать следующее, для роста бороды я каждый день применяю следующее:

1. Миноксидилл – дважды в день с промежутками в 8 часов. (Перед этим очищаю лицо скрабом), смываю жидкость спустя три часа.
2. Биотин – утром на голодный желудок, одна капсула.
3. Цинк – трижды в день по капсуле, перед едой.

Тестостерон Энантат от любимой марки Pharmacom – раз в неделю по 250 мг (у меня мост).

Иметь бороду или нет это дело добровольное, гоняться за модой не нужно, кто хочет, тот будет носить. Борода не сделает из тебя сильного духом мужчину и не даст тебе пожать 250 кг, она дана как испытание, и иногда привносит в твой образ что-то новое.

Источник статьи: http://boroda-guru.ru/biotin-dlya-rosta-borody/