Как восстановить рост бороды

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или ее полное отсутствие? Проблема не нова и ее решение уже имеется на нескольких уровнях: естественные способы и специальные средства, доказано активизирующие рост новых волос.

Почему у одних растет борода, а у других нет?

Точного ответа на это вопрос просто нет, но есть несколько предположений на эту тему:

1. Наследственность и генетика. Пожалуй, это самый очевидный фактор, почему у одних наблюдается обильный рост волос на лице, а у других нет. Но, некоторые могут воскликнуть: «Ведь у моего отца густая щетина, а у меня нет!». Наличие растительности на лице отца еще не означает, что она должна появиться у вас. Так как гены передаются нелинейно, и вы не полная копия отца, значит и ген, ответственный за рост волос на лице может содержать в себе другую информацию. Но, тем не менее, наличие густой щетины у отца — это хороший предрасполагающий фактор роста бороды у вас.

2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Если вам меньше 18 лет, то судить о том, какая растительность на лице будет в будущем еще рано. Да, у многих сверстников уже сейчас может быть густая щетина, однако это не должно быть показателем. У каждого свое время полового созревания и возможно для вас оно еще не пришло!

3. Ваш организм не имеет достаточно сил для образования нового волосяного покрова. Причиной этого могут стать:

• хронические заболевания, ослабевающие организм;
• неправильное и несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• стресс, депрессия;
• постоянное состояние перетренированности;
• и другое.

Проанализируйте состояние вашего здоровья — если оно неудовлетворительное, это может оказаться причиной отсутствия роста волос на лице.

4. Низкий уровень половых гормонов. Поскольку борода является мужским признаком, за ее появление отвечает тестостерон — главный половой гормон мужчины. Недостаточный уровень тестостерона может быть причиной отсутствия растительности на лице и теле. Но, наличие нормального уровня тестостерона еще не гарантирует вам густой бороды, так как действие половых гормонов может отличаться для двух разных индивидуумов. К примеру, при одинаковом уровне тестостерона у мужчин может наблюдаться абсолютно разная интенсивность и густота роста бороды. Зависит это от чувствительности рецепторов к тестостерону и других генетических особенностей.

Как стимулировать рост бороды?

Данные рекомендации одинаково эффективны как для стимуляции роста уже имеющихся волос, так и для активации роста новых. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим комплексный подход, подразумевающий:

1. Естественные способы внутренней стимуляции.
2. Гигиенические и косметические процедуры для внешней стимуляции.
3. Использование специальных средств.

1. Естественные способы внутренней стимуляции роста бороды

Повышение тестостерона

Действительно, низкий уровень мужских половых гормонов (андрогенов) может быть причиной слабой растительности на теле и лице. Однако, для начала стоит убедиться, что проблема действительно в гормонах. Самым надежным способом узнать свой уровень тестостерона является сдача анализа крови. Сделать это можно на платной основе в любой из клиник, оказывающих данные услуги.

Если анализ на общий тестостерон показал низкие результаты (см. нормы уровня тестостерона), необходимо посетить эндокринолога и разобраться в причинах, вызывающих снижение андрогенов. Врач назначит необходимый курс лечения, для восстановления нормального уровня гормонов. После этого, можно рассчитывать на увеличение роста волос на теле и лице.

Для тех, кто самостоятельно решил повысить свой тестостерон, советуем почитать:

— И другие статьи из раздела «Тестостерон и гормоны»

Здоровое питание

В понятие «здоровое питание» мы будем включать не только пищу, полезную для нашего организма, но и продукты, содержащие необходимые вещества для здоровья и роста волос. Для формирования волоса необходимы белки, аминокислоты, определенные витамины и минералы. Восполнение данных веществ способно существенно улучшить рост и формирование волос.

Витамин A, C, E — эти витамины нужны в любом случае для поддержания нормальной функции всех систем организма:

• Витамин А — необходим для роста организма, укрепляет волосы, предотвращая их выпадение и ломкость. Содержится в моркови, брокколи, сливочном масле, сыре, морской капусте.
• Витамин С — ответственен за иммунитет, улучшает питание волоса. Содержится в цитрусовых (апельсин, лимон), перце, киви, капусте (брокколи, цветная, краснокочанная).
• Витамин Е — улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к волосяным луковицам. Содержится в орехах, кураге, черносливе, овсянке.

Витамины группы B — очень важная группа витаминов для здоровья волос. Особенно необходимы из них:

• Витамин B7 (биотин, витамин H) — пожалуй, самый важный витамин для здоровья волос. Биотин синтезируется в нашем кишечнике в достаточных для организма количествах (при условиях нормальной работы желудочно-кишечного тракта), а также содержится во многих продуктах питания. Больше всего биотина в курином яйце, овсянке, горохе, орехах.
• Витамин B9 (фолиевая кислота). Так же как и биотин, фолиевая кислота способна синтезироваться микрофлорой кишечника. Полезна не только для здоровья волос, но и для улучшения репродуктивной функции — имеются данные о положительном влиянии витамина B9 на количество сперматозоидов у мужчин. Много фолиевой кислоты содержится в орехах (арахис, грецкий орех, миндаль, фундук), шпинате, листьях салата, бобовых, печени.

Минералы являются вспомогательным строительным материалом для волоса, поэтому без них никак не обойтись, если вы хотите вырастить пышную бороду. Наиболее полезные из них являются:

• Цинк — это самый важный микроэлемент для мужского организма. Серьезно! Достаточное количество цинка в рационе питания способно решить большинство проблем с мужским здоровьем (подробнее о роли цинка читайте здесь).
• Кальций — необходим для поддержания плотности костей и строения волос. Много кальция содержится в молочных продуктах (сыр, брынза, молоко, творог), орехах, кунжуте, горохе, овсянке.
• Железо — необходимо для кроветворения и укрепления волоса. Содержится в орехах, печени, гречке.

На основе всего вышеперечисленного составим список продуктов полезных для роста бороды:

• Фрукты и овощи (капуста всех сортов, перец, морковь, свекла, апельсин, киви);
• Орехи;
• Рыба и морепродукты;
• Зелень и листовые овощи (шпинат, листья салата, укроп, петрушка, чеснок);
• Мясо (куриная грудка — источник легкоусвояемого белка, витаминов группы B, говядина — источник цинка, витаминов группы B);
• Печень (куриная, говяжья, свиная) — источник цинка, и других витаминов;
• Яйца;
• Бобовые (фасоль, горох);
• Каши (овсяная, гречневая);
• Молочные продукты (сыр, брынза, творог) — источник кальция, белка.

От каких продуктов стоит отказаться:

Занятия с отягощением

Многие мужчины отмечают, что после того, как начали ходить в тренажерный зал, рост волос на лице ускорился. У многих это способствовало запуску роста новых волос. Здесь нет ничего удивительного, поскольку занятия с отягощением увеличивают уровень тестостерона. А чтобы добиться от тренировки максимального повышения половых гормонов, следует соблюдать некоторые рекомендации:

1. Обязательно выполняйте такие упражнения как приседание, становая тяга, жим лежа, поскольку именно базовые упражнения способствуют максимальной выработке тестостерона. Делая только изолированные упражнения на небольшие группы мышц невозможно добиться существенного увеличения уровня андрогенов.
2. Вес отягощения должен быть подобран таким образом, чтоб за подход можно было выполнить максимум 8-10 повторений. Последнее повторение должно вызывать максимальное усилие.
3. Длительность тренировки не должна превышать часа. Занятия с отягощением увеличивают уровень анаболических гормонов (тестостерон, гормон роста), ответственных за рост мышц. После часа занятий положение меняется на противоположное и в кровь начинают синтезироваться катаболические гормоны (кортизол), ответственные за разрушение мышц.
4. Не допускайте состояния перетренированности. Состояние перетренированности снижает уровень половых гормонов. Важно помнить, что мышцы растут во время отдыха, поэтому процесс восстановления так же важен, как и процесс тренировки. Тренируйтесь не больше 2-3 раз в неделю, циклируя нагрузки на разные мышечные группы (так называемые сплит-тренировки).

2. Гигиенические процедуры для внешней стимуляции роста волос на лице

Стимулировать рост бороды нужно не только внутренними факторами, но и внешними. Рост волос во многом зависит от чистоты и состояния кожи. Вот несколько советов будущим бородачам:

• Держите кожу чистой. Для этого вовсе не нужно пользоваться различными средствами для умывания. Раньше было много бородатых мужчин, разве они все пользовались тониками? Сложно представить крестьянина, который мажет себя лосьоном каждое утро! В их арсенале была только простая холодная вода. Именно холодная вода, так как она дополнительно стимулирует кровообращение. Итак, чтобы держать свое лицо в чистоте, достаточно тщательно умываться холодной водой 2-3 раза в день или по мере загрязнения.
• Используйте репейное масло. Способ применения простой: нужно взять репейное масло (лучше слегка подогретое) и втереть его в кожу. Подержав не больше часа можно смывать. Лучший эффект достигается если репейное масло смешать с красным перцем — помимо питания волос достигается усиление кровообращения к волосяным луковицам. Однако нужно быть осторожным, если вы используете перец и не переборщить с его добавлением. Иначе можно вызвать сильное покраснение лица. Такую процедуру стоит выполнять 2-3 раза в неделю с добавлением перца или каждый день только с репейным маслом. Репейное масло можно купить в любой аптеке (см. рисунок 2). Стоимость его составляет около 60-80 руб.
• Еще одно народное средство: масло эвкалипта смешать с водой в пропорции не меньше 1:4 (1 часть масла к 4 частям воды) и нанести на кожу с помощью ватного тампона. После процедуры хорошо смойте средство с кожи без остатков.

Рис. 2 — Аптечные препараты, стимулирующие рост волос.

3. Использование специальных средств

Действующим веществом препаратов для улучшения роста волос является миноксидил. Традиционно, миноксидил применялся для активации роста волос на голове. Немного позже было выявлено, что препарат также обладает значительным эффектом в активации роста волос на лице.

Рис. 3 — Препараты миноксидила.

Принцип работы миноксидила

Принцип работы миноксидила заключается в расширении сосудов и увеличении микроциркуляции крови, что положительно сказывается на развитии волосяных фолликул. Это способствует не только появлению нового волоса, но и тому, что пушковый волос, получая усиленное питание, развивается в термальный — т. е. жесткий и длинный.

На что можно рассчитывать?

Миноксидил — эффективное средство для ускорения роста бороды, но все же не является «волшебной таблеткой». Конечный результат применения препарата будет зависеть от ваших генетических особенностей и времени терапии. Так, у некоторых может наблюдаться ощутимый результат уже через месяц после начала курса, в то время как у других, только спустя несколько месяцев будут видны первые результаты. Судя по сообщениям людей, применявших миноксидил, эффективное время терапии занимает порядком 1 года.

Рис. 4 — Результаты применения миноксидила на протяжении 16 месяцев.

Выбор препарата миноксидила

Выбор препарата определяется в первую очередь процентным содержанием миноксидила. Имеются препараты с 2%, 5%, 10% и большим содержанием миниксидила. Нас интересуют средства с 5%-ым содержанием миноксидила, так как 2%-ые препараты не обладают достаточной эффективностью, а 10%-ые и больше являются слишком агрессивными.

Форма выпуска средства, также имеет значение. Самая удобная форма препарата — жидкий спрей, так как в данном случае легче всего соблюсти дозировку.

Таблица 1 — Препараты, стимулирующие рост волос.

ПРЕПАРАТ	СТОИМОСТЬ*, РУБ	ДОСТУПНОСТЬ	ФОРМА ВЫПУСКА
АЛЕРАНА	800	+ Доступен в аптеках России	Спрей
РЕГЕЙН (ROGAINE)	1600 – 1800	— Под заказ с иностранных сайтов (eBay)	Спрей, пена
МИНОКСИДИЛ КИРКЛАНД (KIRKLAND MINOXIDIL)	300 – 600	— Под заказ с иностранных сайтов (eBay)	Лосьон с пипеткой
ГЕНЕРОЛОН	600 – 700	+ Доступен в аптеках России	Спрей

*Стоимость указана за месячный курс.

Способ применения и дозировка

Миноксидил используется для внешнего применения и наносится на чистую сухую кожу. Применяется 2 раза в день по 1 мл (7 пшиков спрея) за одну терапию с перерывом около 8 часов (оптимально утром и вечером). После нанесения спрея, равномерно распределите средство на проблемные участки и дайте ему высохнуть.

Побочные эффекты

Как и любой лекарственный препарат, микоксидил не лишен побочных эффектов, наиболее частыми из которых являются:

• Шелушение и сухость кожи в местах нанесения;
• Жжение кожи в местах нанесения;
• Учащенное сердцебиение, тахикардия;
• Повышенное или пониженное давление;
• Головные боли;
• Появление волос в местах, где препарат не использовался;
• Оттек лица;
• Одышка;
• Аллергическая реакция.

Чтобы уменьшить риск возникновения побочных эффектов лучше начинать с меньшей дозировки, постепенно доведя до доз, рекомендованных производителем.

Источник статьи: http://menquestions.ru/articles/kak-uskorit-rost-borody.html

Как ускорить рост бороды?

Как ускорить рост бороды? Большинство представителей сильного пола предпочитают отращивать длинную растительность на лице, сегодня, такой аксессуар, становится особенно популярным. Он придает внешности мужественность, брутальность, элегантность. Не все люди от рождения могут похвастаться густой растительностью, иногда нужно приложить усилия, чтоб получить вожделенную бороду.

Почему может не расти борода

Прежде чем решать вопрос, как стимулировать рост бороды, нужно уточнить факторы, которые могут препятствовать этому процессу.

На рост щетины влияют такие причины:

• дефицит микро-, макроэлементов, витаминов;
• несбалансированное по своему составу питание, которое провоцирует возникновение предыдущего фактора. Кроме того, погрешности в меню способны замедлять метаболизм в организме, что снижает уровень питания фолликулов, замедляет процесс появления волосков;
• возраст: трудно ожидать густой растительности от юноши, чей организм находится в периоде полового созревания, постоянного изменения уровня гормонов в организме. Полноценная щетина появится только к 25 годам, до этого времени лицо может покрывать только светлый, легкий пушок, что не является отклонением от нормы;
• генетическая и наследственная предрасположенность: по этой причине мужское лицо может вовсе не иметь волосяных луковиц,, либо иметь их небольшое количество, не отличающееся активным функционированием;
• неправильный уровень гормонов, в частности, тестостерона, может быть причиной скудости щетины;
• задержка наступления периода полового созревания;
• неправильный или полностью отсутствующий уход за кожным покровом. Если своевременно не удалять омертвевшие клетки с помощью скраба, а скопившийся жир – очищающим средством, можно забить поры, сквозь которые волоски просто не протиснутся;
• неправильно проводимое бритье растительности может вызывать повреждение фолликулов, что способно полностью остановить рост щетины;
• постоянная усталость, стрессы, оказывает пагубное влияние на состояние всего организма;
• наличие лишнего веса;
• употребление большого количества алкогольных напитков, курение, отрицательно сказываются на метаболических процессах, что протекают в организме, замедляя рост щетины.

Естественные способы настраиваем организм

Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Чтобы решить этот вопрос, нужно начинать с выявления причины, для этого лучше обратиться к докторам. После проведения соответствующих исследований можно будет начать прием витаминов, медикаментов.

Чаще всего, проблема заключается в дефиците главного мужского гормона – тестостерона. Чтобы повысить его, нужно обеспечить собственный организм регулярными физическими нагрузками.

Роль питания в росте щетины

Как увеличить рост бороды в домашних условиях? В первую очередь, обращая свое внимание на питание. От того, какое количество витаминов, минералов поступает в организм, зависит активность фолликулов.

Чтобы получить густую растительность, обрамляющую подбородок, нужно употреблять пищу, богатую белками, витаминами, микро- и макроэлементами.

Включить в собственный рацион:

• мясо, рыбу;
• яйца;
• свежие фрукты, овощи;
• каши;
• бобовые культуры;
• свежеотжатые соки;
• кисломолочные продукты, напитки;
• орехи.

Нельзя ожидать, что, начав питаться правильно, борода отрастет уже спустя неделю. Чтобы организм перестроился на новый режим работы, нужно придерживаться диеты минимум 3 месяца, продолжая её сохранять и после решения проблемы.

Гигиенические процедуры

Чтобы найти ответ на вопрос, как ускорить рост щетины, не следует начинать активное бритье растительности. Эта процедура отнюдь не способствует увеличению количества щетины. Более того, после отрастания, она становится тонкой и ломкой.

Изменять структур волосков могут щелочи, спиртовые лосьоны, некачественные пенки, гели для бритья. Поэтому проводить косметические процедуры следует только с использованием высококачественной продукции. Если есть огромное желание полноценно заботиться о собственной бороде, лучше посетить барбершоп, специалисты которого порекомендуют оптимальную продукцию косметического ухода.

Важно соблюдать ряд моментов:

• отказаться от частого бритья;
• мыть волоски через день с использованием мягкого шампуня;
• периодически проводить коррекцию с формированием контура;
• смазывать растительность натуральными маслами, для укрепления их структуры.

Использование специальных средств

Как улучшить рост бороды на лице? Можно пойти по пути применения специальных средств, направленных на стимуляцию волосяных луковиц, их пробуждение, усиление роста волосков.

Миноксидил

Ускорение роста бороды происходит, если на протяжении длительного времени применять Миноксидил. Этот препарат ранее применялся для лечения заболеваний сердца и сосудов, однако в качестве побочных эффектов, пациенты наблюдали увеличение роста густой, темной щетины.

Купить медикамент можно без рецепта от врача.

Он имеет разные формы выпуска:

Выбранное средство наносят на волосяной покров дважды в день (конкретное количество и продолжительность применения указаны в прилагающейся инструкции). Длительное применение (до полугода) дает отличные результаты.

Препарат не содержит гормонов, практически не имеет противопоказаний, редко вызывает побочные эффекты.

Какие витамины рекомендуется принимать

Когда в организм поступает недостаточно витаминов, ухудшается работа каждой системы и органа. Негативное влияние дефицита витаминов можно обнаружить и по отношению к волоскам бороды.

Чтобы исправить ситуацию, нужно принимать комплексные витаминные препараты, лучше, если их назначит доктор.

Витаминами, стимулирующими активный рост щетины, являются:

• ретинол, витамин D оздоравливают и укрепляют структуру растительности;
• В1, В12 укрепляют волоски;
• В3, В5, В6 стимулируют вырастание стержней;
• В9 предотвращает выпадение щетинок, за счет укрепляющего воздействия на фолликулы;
• токоферол питает корневую систему, ускоряет местное кровообращение, придает блеск шевелюре;
• аскорбиновая кислота стимулирует микроциркуляцию, улучшает усвоение железа, предупреждает разрушение луковиц.

Принимать можно отдельные витамины, но, лучше предпочесть комплексные препараты, отличающиеся сбалансированным составом.

Пантовигар

Усиление роста бороды наблюдается при употреблении средства под названием Пантовигар.

• В1;
• медицинские дрожжи;
• параминобенойзная кислота;
• кератин;
• кальция D3;
• витамин В5;
• цистин.

Препарат принимают по одной капсуле трижды за сутки. Курс должен проходить до двух месяцев.

Перфектил

Перфектил – это отличный ускоритель появления новых щетинок. Его принимают один раз в день, обязательно запивая водой. Курс составляет 30 суток. При необходимости, его повторяют каждые 3 месяца.

Алфавит

Этот комплекс содержит такие компоненты:

• витамины группы В;
• магний;
• кальций;
• токоферол;
• ретинол;
• цинк;
• аскорбиновая кислота;
• витамин D;
• железо;
• селен.

Препарат отличается тем, что содержит три таблетки, что нужно выпить за сутки, в разное время. В каждой из них скомплектованы определенные витамины, поэтому одни вещества никак не мешают усвоению других. Курс составляет один месяц, может быть повторен через60-90 дней.

Ревалид

Для улучшения роста бороды врачи часто прописывают Ревалид. Препарат улучшает структуру растительности, за счет чего она становится сильнее, улучшает её рост. Таблетки принимают трижды за день, в течение двух – трех месяцев. Уже с первых недель употребления можно обнаружить изменения к лучшему.

Аевит

Аевит, включающий в себя токоферол и ретинол, вызывает активное укрепление структуры щетинок. Здесь содержатся повышенные концентрации этих элементов, поэтому применяют его только по назначению врача.

Народные средства для роста бороды

Существуют народные методики, повышающие активность волосяных луковиц. Они включают в себя применение разнообразных ингредиентов:

• яйца;
• репейное, касторовое, миндальное, персиковое, иные натуральные масла;
• настойка красного перца;
• горчица;
• алоэ;
• лук;
• чеснок и другие.

Применение дегтярного мыла

Спровоцировать работу фолликулов поможет дегтярное мыло. Деготь – является мощным, натуральным стимулятором роста щетинок. Как его использовать? Перед сном активно намыливать поверхность лица, уделяя особенное внимание линиям роста бороды. Оставлять для воздействия в течение 10 минут.

Средство обладает подсушивающим эффектом, поэтому людям с сухим кожным покровом его применение не рекомендуется.

Чеснок алоэ густая щетина

Чеснок, алоэ, все это средства, способствующие, помогут росту бороды. Они дополнительно укрепляют корни.

Средство готовят так:

• смешать чайную ложку сока чеснока со столовой ложкой сока трехлетнего алоэ;
• добавить столовую ложку мёда;
• ввести желток куриного яйца;
• нанести состав;
• смыть через 40 минут теплой водой.

Компресс из репейного или касторового масла

Хороший эффект дают компрессы, потому что воздействие парникового эффекта позволяет им проникнуть в глубокие слои эпидермиса.

Процедуру проводят таким образом:

• очистить кожный покров при помощи специального лосьона;
• распарить лицо горячей водой, наложив сверху влажное полотенце;
• подогреть раствор репейного, касторового масел до 35 градусов;
• пропитать салфетку из хлопка маслом;
• наложить ткань на область подбородка, щек;
• покрыть пищевой пленкой;
• закрепить эластичным бинтом;
• спустя 2 часа снять;
• смыть остатки теплой водой с использование мягкого средства.

Процедуру проводят два или три раза за неделю на протяжении месяца. В качестве компресса можно прикладывать репейное, касторовое масла, смешанные вместе или по отдельности.

Маска со жгучим перцем

Красный, жгучий перец, морковь, содержащая большое количество ретинола, способны повышать местное кровообращение. Это приводит к усиленному питанию луковиц, укреплению их корней. Если средство применяется регулярно, можно наблюдать ускорение появления новой щетины.

Чтобы приготовить состав, нужно:

• взять две столовые ложки репейного, касторового масла;
• добавить половину чайной ложки молотого красного перца;
• очистить кожную поверхность;
• распарить лицо;
• подогреть состав до 35 градусов;
• нанести кашицу туда, куда это требуется;
• прикрыть маску полиэтиленом, сверху теплой тканью;
• смыть через полчаса раствором мягкого мыла;
• повторить дважды за неделю.

Появление легкого жжения является допустимым, если оно становится нестерпимым, то маску нужно незамедлительно удалить.

Дополнительные рекомендации и порция лайфхаков

Массаж лица для бороды оказывается достаточно эффективной мерой по стимуляции активности фолликулов. Во время подобного воздействия усиливается приток к ним крови, несущей кислород и питательные вещества. Массаж проводят ежедневно, совмещая его с нанесением натуральных масел или расчесыванием растительности.

Специалисты рекомендуют обязательно высыпаться: от количества ежедневного сна зависит работа всего организма. Причем, сон должен проходить с 23 часов ночи до 7-8 утра. Именно эти часы наилучшим образом подходят для поддержания красоты и здоровья.

Следует максимально возможным образом сократить количество стрессов, ситуаций, требующих эмоционального, нервного напряжения в собственной жизни. Постоянное переутомление истощает организм, вполне реально оно может стать причиной настоящего облысения.

Стоит только успокоиться, поверить в себя, как долгожданная растительность начнет активно расти.

Приобрести Миноксидил, препарат для роста бороды и усов, можно по ссылке >>>>

Источник статьи: http://borodadeda.ru/voprosy-i-otvety/kak-uskorit-rost-borody/