Какие витамины для роста волос бороды

Витамины для роста бороды

Приготовьтесь читать внимательно, сейчас я расскажу о том, какие витамины для роста бороды следует принимать людям, обеспокоенным медленным или неправильным ростом волос. Сейчас бороды вновь вошли в моду, и многие мужские образы сложно представить без нее. Именно поэтому все большее количество мужчин уделяет большое внимание отращиванию бороды. В том числе и я. К сожалению, я отношусь к тому типу мужчин, у которых борода не растет, так как нужно: волосы появляются клочками, растут очень медленно и неравномерно. Именно тогда я решил попробовать витаминотерапию, которая может дать очень хороший результат.

Многие люди задаются вопросом «какие витамины нужны для роста?», однако ответ на него достаточно прост. Борода состоит из точно таких же волос, что на голове человека. Она отличается лишь большей жесткостью и грубостью. Во всем остальном их строение полностью идентично. Неудивительно, что для роста бороды нужны те же самые витамины и микроэлементы, которые нужны и волосам в целом.

Какие витамины?

• Витамин B1. Участвует в обмене веществ, обеспечивая питание волос необходимыми элементами;
• Витамин B3. Способствует восстановлению нормального кровообращения, улучшая приток питательных веществ к волосам.
• Витамин B5. Действие сходно с действием витамина B3.
• Витамин B6. Нехватка этого витамина ведет к истощению волос, их выпадению.
• Витамин В7. Дефицит этого витамина ведет к истончению волос и значительному замедлению скорости их роста;
• Витамин B9. Повышает качество волос, делает их более упругими и эластичными;
• Витамин B12. Способствует снабжению волос кислородом.

Выше упомянуты основные витамины, которые нужны для роста здоровых волос. Все они относятся к группе B. Однако, требуются и иные витамины для хорошего роста бороды, такие как C, A, D, PP, E.

Витамин C улучшает обмен веществ, обеспечивая волосы нужным питанием. Витамин A делает волосы более жесткими, оберегает их от ломкости истончения. Витамин D способствует тому, что волосы становятся более крепкими. Действие витамина E улучшает питание волос, обеспечивая доступ нужных питательных веществ к волосам.

Кроме витаминов очень большую роль играют такие микроэлементы как:

• Цинк. Наиболее важный микроэлемент не только для роста волос, но и для всего мужского организма. Цинк участвует в синтезе тестостерона — мужского гормона. Тестостерон в свою очередь влияет на проявление вторичных половых признаков, одним из которых является борода.
• Железо. Важный микроэлемент, который участвует в процессе кроветворения. Делает волосы более крепкими и здоровыми.
• Кальций. Всем известна польза кальция для костей, однако он также незаменим для волос, являясь одним из важных структурных элементов.
• Магний. Дефицит магния приводит к выпадению волос и их истончению.

Природные источники витаминов

Главным источником витаминов для организма человека является пища. Помимо этого, на сегодняшний день в аптеках представлено большое количество различных витаминных комплексов. Часть из них — общего назначения, а часть специально предназначены для улучшения роста волос и равномерного роста бороды.

Однако из личного опыта крайне не рекомендую уповать на витамины для роста бороды только из аптеки. Гораздо важнее наладить свой режим питания. Наверно не стоит лишний раз говорить, какое значение имеет здоровая еда. Исключив вредные продукты из своего рациона и добавив туда те, что богаты витаминами и микроэлементами, можно не только решить проблему редких и тонких волос, но и оздоровить организм в целом.

Кроме того, усваиваемость нутриентов из продуктов питания, как правило, гораздо выше, чем из аптечных препаратов.

Среди продуктов, изобилующих нужными витаминами и минералами для роста волос, можно выделить следующие:

• Орехи;
• Бобы;
• Зеленые овощи и фрукты (зеленые яблоки, огурцы, салат и т.д.);
• Свёкла;
• Помидоры;
• Мясо и рыба;
• Подсолнечные семечки.

Добавив эти продукты в свой рацион, вы получите все необходимое для того, чтобы отрастить пышную и красивую бороду. После того как я наладил свой режим питания, я заметил реальные изменения. Волосы стали более густыми и расти более равномерно. При этом я лишь добавил в свой рацион зелень и орехи.

Также лучше исключить чрезмерное употребление соли и сахара. Необходимо воздерживаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь. Рекомендуется сократить или вовсе убрать из рациона кофеин. Таким образом, можно получить максимальный эффект от витаминотерапии.

Аптечные препараты

Если нужное количество витаминов мужчине для роста бороды не удается получить из продуктов питания по каким-то причинам, то на помощь могут придти специальные витаминные комплексы, продающиеся в аптеке. Они содержат в своем составе все необходимые микро- и макроэлементы, которые не всегда можно получить в полном объеме из еды. Их прием обеспечивает здоровый рост красивой бороды.

При этом рекомендуется перед началом приема любого из витаминных комплексов проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возникновения побочных явлений или аллергической реакции.

Среди аптечных препаратов можно выделить следующие ( описание каждого найдете ниже по тексту! ):

Существуют и другие препараты, на полках аптек их огромное количество, упомянуть все практически невозможно. Выше названы те, что зарекомендовали себя лучше всего, по отзывам реальных покупателей.

Фитовал

Данный комплекс создан на основе натурального растительного сырья. Препарат предназначается для укрепления волосяных фолликул, для стимуляции роста волос. Следуя рекомендациям из инструкции по применению препарата, оптимальный курс терапии с помощью Фитовала — 12 недель.

Принимать препарат следует по 1 капсуле три раза в день на протяжении первых тридцати суток. Затем дозировка снижается до 1 капсулы в день до конца приема.

У данного медицинского средства имеется ряд противопоказаний. Его категорически не рекомендуется принимать людям, страдающим почечной недостаточностью, а также имеющим заболевания легких.

Помимо витаминов и минералов, Фитовал содержит в своем составе ряд аминокислот, также оказывающих благотворное влияние на рост волос. Антибиотики снижают эффективность препарата, поэтому рекомендуется прекратить курс приема капсул, в случае необходимости лечения противомикробными препаратами.

Селенцин

Селенцин является отечественным препаратом, поэтому он отличается более выгодной стоимостью, в отличие от импортных аналогов. Медицинское средство направлено на улучшение роста волос, борьбу с их истончением и выпадением. Препарат изготавливается из натурального растительного сырья. У Селенцина отсутствуют какие-либо противопоказания, его можно принимать всем, у кого отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Курс лечения продолжается от четырех до восьми недель, в зависимости от эффекта. Каждый день следует принимать три таблетки за три приема. При длительном курсе (8 недель) следует делать недельную паузу в середине курса.

Биотин

Препарат содержит весь набор нужных витаминов мужчине для роста бороды. B группы, которые не только оказывают положительное влияние на рост волос, но и способствуют улучшению общего самочувствия человека. Биотин зачастую также назначается в случае пониженного иммунитета. Кстати, благодаря биотину у отца уменьшились лобные залысины. Так что работает он не только для бороды и усов.

Препарат продается в виде драже по 5 мг. В день рекомендуется употреблять один-два драже. Принимать Биотин можно в любое удобное время суток, как после еды, так и перед ней. Курс лечения должен длиться четыре недели. При необходимости он может быть продлен еще на 2 недели.

При превышении указанных допустимых дозировок может наблюдаться кожная сыпь, головокружения и рвота.

Пантовигар

Препарат содержит не только витамины, но и многие минералы, в том числе цинк, который очень полезен для здоровья мужчины. Также витаминный комплекс отлично справляется с укреплением ногтей. Пантовигар не имеет особых противопоказаний, легко переносится и не вызывает никаких побочных явлений. В редких случаях может возникнуть тошнота и головокружение, усиленное выделение пота и повышенное сердцебиение. Принимать препарат следует три раза в день по 1 таблетке.

Препарат можно принимать длительное время от 12 недель до полугода.

Нутрикап

Нутрикап заявлен производителем как средство, направленное на борьбу с выпадением волос, а также для провоцирования роста волос. Прием препарата позволит отрастить более густую и здоровую бороду. Производителем заявлено, что Нутрикап в 5 раз ускоряет процесс роста волос в условиях здорового питания и режима дня.

Принимать средство следует по две капсулы в день, как за один раз вместе, так и раздельно, по одной капсуле утром и вечером. Курс лечения должен продолжаться не менее двух месяцев. При необходимости продолжать курс, следует делать десятидневные перерывы после 8 недель.

Биосил Плюс

Этот препарат я изучил на личном опыте. Он содержит в своем составе необходимые витамины B группы, а также минералы, в том числе цинк, роль которого для мужчин нельзя переоценить. Мой выбор пал на Биосил Плюс из-за богатого состава, а также заявленной повышенной усваиваемости нутриентов. Производится препарат в Чехии из высококачественного сырья.

Действие препарата сходно с другими, оно направлено на создание густого крепкого и равномерного волоса. В день следует принимать всего одну таблетку. Для меня это также являлось серьезным плюсом, так как с более сложными графиками приема постоянно возникают проблемы из-за моей хронической забывчивости.

Курс лечения препаратом составляет две-три недели. Я принимал его на протяжении пары недель и за это время пронаблюдал изменение структуры волоса, и увеличение их количества. Прием я осуществлял на фоне налаженного здорового питания, поэтому нельзя с уверенностью сказать, какая доля положительного эффекта для бороды вызвана применением Биосила.

И на десерт рекомендую вам интересное видео про использования витаминов с цинком для бороды:

Источник статьи: http://borodavsem.ru/rost-borody/vitaminy-dlya-rosta-borody.html

Какие витамины нужно принимать для роста бороды?

Почему иногда, несмотря на все усилия и использование дорогостоящих профессиональных средств, вместо ровной щетины появляется негустая растительность? Часто причина кроется в недостатке витаминов для роста бороды, и восполнить этот дефицит можно или коррекцией питания, или приемом нужных лекарственных препаратов.

Причины проблемы

Недостаточно быстрое отрастание щетины может быть связано со следующими факторами:

• гормональные нарушения;
• повреждения волосяных фолликулов из-за травмы, ожога;
• неверный уход, речь идет об использовании косметических или домашних средств, пересушивающих кожу лица или наоборот, стимулирующих чрезмерную активность сальных желез, закупоривающих поры;
• возраст — до окончания полового созревания добиться густой и грубой щетины попросту невозможно;
• генетические особенности человека;
• вредные привычки;
• неврологические расстройства, связанные со стрессом, постоянной сильной усталостью, интенсивными физическими нагрузками.

Но стоит отметить, что, самой распространенной причиной подобной проблемы является недостаток витаминов для роста волос бороды. Обычно это следствие неправильного питания или строгой диеты, реже — заболеваний пищеварительного тракта, хирургических вмешательств на органах брюшной полости.

Каких витаминов не хватает в организме

Медленное отрастание щетины может быть результатом дефицита различных биологически-активных соединений, макро- и микроэлементов. Но решающую роль играют следующие вещества:

• витамины группы В;
• токоферол, ретинол;
• цинк, магний, кремний, железо, селен;
• аскорбиновая, никотиновая и фолиевая кислота.

Помимо витаминов для бороды, важны незаменимые, не синтезируемые в нашем организме аминокислоты. Это валин, необходимый для деления клеток, изолейцин, участвующий в энергетическом обмене, лизин и треонин, регулирующие синтез белка, метаболизм жиров, метионин, влияющий на выделение «гормона стресса» адреналина. Не последнюю роль играет триптофан, из которого синтезируется основной регулятор биоритмов мелатонин.

Единственный источник незаменимых аминокислот, минералов и большинства биологически-активных веществ — пища. Поэтому применение даже самых дорогих средств для ухода за растительностью на лице не принесет результата без коррекции питания. Но вкусовые предпочтения, элементарная нехватка времени для приготовления блюд, да и качество самих продуктов не позволяют в полной мере обеспечить организм всеми необходимыми витаминами для роста бороды для мужчин. В такой ситуации помогут различные таблетированные препараты.

Какие витамины нужны для роста бороды

В первую очередь нужно сказать о группе В. Практически все эти соединения играют ключевую роль в обеспечении клеток волосяной луковицы кислородом, питательными веществами, энергией. Тиамин (В₁) регулирует белковый и углеводный обмен, рибофлавин (В₂) влияет на состояние эпидермального покрова лица и тела, обеспечивает синтез гемоглобина. Никотиновая кислота (В₃ или РР) — стимулятор периферического кровотока, ее искусственно синтезированный аналог используют для лечения алопеции, применяют в составе масок против выпадения волос.

Биотин (В₇ или Н) — один их основных витаминов для роста бороды для мужчин. Это биологически-активное соединение «отвечает» за состояние кожи, слизистых, ногтей и волос. Пиридоксин (В₆) участвует в кроветворении, жировом обмене, работе иммунной системы. Фолиевая кислота (В₉) — ключевой элемент, обеспечивающий деление клеток.

Роль других витаминов и микроэлементов

Аскорбиновая кислота (С) необходима для образования коллагена и защиты тканей (в том числе и стенки кровеносных сосудов) от разрушающего влияния свободных радикалов. Аналогичным действием обладает токоферол (Е), но кроме того, это соединение защищает клетки от кислородного голодания. Ретинол (А) является одним из лучших витаминов для бороды благодаря сильнейшим антиоксидантным свойствам. Вещество улучшает состояние кожи, ускоряет ее регенерацию, регулирует активность сальных желез, повышает общий и местный иммунитет.

Многие препараты содержат цинк, жизненно необходимый элемент для мужчины не только из-за его благотворного влияния на густоту растительности на лице. Он регулирует синтез и метаболизм половых гормонов, нормализует работу нервной системы. Улучшить кровоток помогает селен, кремний. Магний защищает от влияния стрессовых факторов.

Какие витамины пить для роста бороды

Полки аптек в буквальном смысле ломятся от различных поливитаминных комплексов. Что же выбрать? Для ускорения роста щетины подойдут:

• Алерана;
• Biotin;
• Велмен Трихолоджик;
• Viviscal для мужчин.

Прекрасно помогают витамины для бороды с цинком от 21 st Century, NOW. Прием медикаментов хорошо сочетать с использованием наружных средств, содержащих миноксидил — вещество, активизирующее рост волос. Где покупать витамины, цинк для бороды? Подобные препараты продаются в каждой аптеке. Но в интернет-магазине MisterHair по доступной цене можно приобрести не только витамины от ведущих производителей, но и разнообразные средства на основе миноксидила, обеспечивающие максимально быстрый рост щетины.

Пока еще никто не писал отзывы об этой стате. Будем благодарны, если Вы оставите свое мнение.

Источник статьи: http://misterhair.ru/stati/vitamini-dlya-volos/kakie-vitamini-nuzhno-prinimat-dlya-rosta-borodi