Пентовит для роста бороды

Пентовит

Рейтинг 4,0 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Пентовит (Pentovit): 7 отзывов врачей, 17 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 1 форма выпуска.

Отзывы врачей о пентовите

Рейтинг 3,3 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Качественный и доступный витаминный препарат, содержащий комплекс витаминов группы B. Переносится в большинстве случаев хорошо, редко возможны аллергические реакции. Назначается при астенических состояниях, при комплексном лечении заболеваний периферической и центральной нервной системы — радикулит, невралгии, невриты. Принимается курсовым приемом. В своей практике назначаю довольно редко.

Рейтинг 4,6 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Препарат направлен на профилактику дефицита витаминов в организме. Приемлемая цена.

Возможна индивидуальная непереносимость и аллергические реакции на компоненты препарата.

Составляющие части препарата направлены на нормализацию работы центральной и переферической нервной системы, участвуют в жировом, углеводном и белковом обменах.

Рейтинг 3,8 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Необходим длительный прием.

Витамины «Пентовит» — давно и хорошо зарекомендовавший себя комплексный препарат. Содержит селен, витамины группы В. Витаминный комплекс помогают улучшить общее самочувствие организма. Его действие на функциональное состояние центральной и периферической нервной системы очень высокое. Помогает повысить резистентность к воздействию неблагоприятных факторов. Хорошо помогает при радикулите. Снижают вероятность онкологических заболеваний.

Рейтинг 5,0 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Стоимость и доступность в аптеках.

Комплексный препарат для лечения и профилактики витаминной недостаточности. Из-за его эффективности и доступной цены можно рекомендовать к назначению большого круга специалистов. Фолиевая кислота в составе входит в необходимые витамины предгравидарной подготовки при планировании беременности.

Рейтинг 2,5 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Достаточно качественный препарат, содержащий витамины группы В, спокойно заменяет более дорогостоящие и широко разрекламированные импортные поливитаминные комплексы, возможен длительный приём, возможно применение перед подготовкой к беременности.

Возможны индивидуальные аллергические реакции.

Редко использую в своей практике.

Рейтинг 3,8 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

Состав на витамины довольно немногочислен, но это ничуть не преуменьшает его положительное действие при нервной симптоматике (тревога, стресс, ЧМТ, психические расстройства и т.д.). Более доступен по цене по сравнению с другими аналогами.

Перед применением лучше проконсультироваться с врачом. Приём ведут курсами.

Рейтинг 5,0 / 5
Эффективность
Цена/качество
Побочные эффекты

По сравнению с более дорогостоящими препаратами этого ряда ничем не отличается, а порой помогает даже лучше.

Осторожно применять при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки.

У пентовита широкий спектр действия. Назначаю его при авитаминозе, ослаблении организма, стрессах, черепно-мозговых травмах, болевых синдромах. Желательно принимать курсом 1 месяц дважды в год.

Отзывы пациентов о пентовите

Неплохой комплекс витаминов. Пью по три раза на дню, чувствую себя прекрасно, заметно стали ногти лучше выглядеть, не трескаются больше, а значит хороший кальций в составе. Волосы также стали лучше, были ломкими и постоянно выпадали при расчёсывании. Сегодня я этого не замечаю, витамины укрепили структуру волос, зубов, дёсен. Организм в целом стал намного лучше и эффективнее справляться с различными маленькими болячками, недавно порезал кожу, рана зажила буквально за два дня. Иммунитет значительно повысился, реже стал болеть простудными заболеваниями. Рекомендую препарат как для одного человека, так и для всех членов семьи.

Из достоинств -это то, что он действительно помогает, и это никакой не эффект плацебо. Из недостатков отмечу, пожалуй, что витамины полностью синтетические. Чем плохи синтетические витамины? Организм их не принимает полноценно. Я не буду вас пугать онкологическими заболеваниями, которые вызывает синтетика. Но я долго пить эти витамины не смог. Просто постоянно возникала мысль о том, что одно лечишь — другое калечишь. Поэтому выбрал для себя из натуральных компонентов витаминный комплекс. Выбор за вами, что пить — натуральное растительное, или химическое. Да дёшево, да весьма эффективно, но, опять же, не в полной мере.

Самое просто и дешевое средство для волос. Мне нравится состав, волосы стали намного лучше, чем раньше. Витамины классные и продаются просто везде.

С «Пентовитом» знакома давно, в весенне-осенний период, когда волосы сыпятся со страшной силой и нет доверия к комплексам витаминов для волос, выручает «Пентовит в сочетании с «Аевитом». Эффект чувствуется через пару недель приёма. Выпадение волос значительно уменьшается. На общее самочувствие также оказывает благотворное влияние. Стоимость 50 таблеток — 145 рублей, упаковки хватает на 10 дней, покупаю три таких упаковки сразу на месяц. При неврологии тоже даёт хороший результат и заменяет более дорогие аналоги витаминов группы Б. Детям рекомендуют принимать с 12 лет. Вызывает доверие ещё и алтайский производитель ЗАО «Алтайвитамины».

Во многих отзывах девушки пишут о положительном влиянии «Пентовита» на состояние кожи, волос, ногтей. Для них это немаловажно, и да, конечно, витаминный препарат может помочь в том случае, когда в организме присутствует витаминная недостаточность. Но я ценю «Пентовит» за его положительное воздействие на правильную работу нервной системы. Мне его рекомендовал врач, и, мне кажется, что он действительно работает, т.к. пропала быстрая утомляемость при умственных нагрузках, при напряге на работе, да и общая усталость исчезла. Стал лучше спать, стало ровнее настроение. Возможно, в этом заслуга «Пентовита», одного из немногих препаратов, чье положительное воздействие испытал на себе. Теперь пропиваю курсом дважды в год. Но вот что заметил: дважды в период приема «Пентовита» появлялись крапивница и зуд на коже. Прекращаю прием – неприятные явления пропадают. Совпадение, или нет – точно не скажу. Но, возможно, кому-то это мое наблюдение пригодится.

Читайте также:  Волосы после стрижки огнем

Совершенно недавно мне порекомендовали «Пентовит». Приобрела. Пропила курс. Теперь использую на регулярной основе. Каждую осень и весну пропиваю курс «Пентовита». Очень довольна результатом. Ногти и волосы заметно оздоравливаются, улучшается их рост, становятся менее ломкие. Витамины группы В хорошо влияют на нервную систему. Могу похвастаться хорошим настроением и здоровым сном. Вполне приемлемая цена.

«Пентовит» витамины я выбрала как аналог тем, которые прописала нам педиатр. Так как после долгих лечений было потрачено много денег, а принимать витамины B было необходимо. Набрав в интернете прописанное доктором, я вышла на витамины «Пентовит». У нас в аптеке они продаются за 132 рубля 50 штук. Витамины действительно хорошие. Детям можно принимать их с 10-летнего возраста (так сообщила фармацевт). Но мы в семь лет принимаем 1 раз в день. Витамины поддерживают и укрепляют иммунитет, оказывают положительное влияние на нервную систему. Мне помогают и дают заряд энергии и сил, чувствуется, что организму их не хватает. И после недельного курса я замечаю качественные изменения, отражающиеся на чистой коже лица и хорошем настроении.

Принимаю «Пентовит» раз в три месяца, как витамины для волос, в течение года. Слышала много положительных отзывов об этом препарате от подруг. Волосы у меня растут медленно, я бы даже сказала практически не растут, постоянно ищу какую-нибудь панацею для них. Особо изменений после пройденного курса не вижу, но пить продолжаю для профилактики. Принимала и дорогие витамины, тоже эффекта никакого, думаю, проблема во мне. Но в целом кожа головы стала лучше и перхоть пропала, да и лицо выглядит чище.

На мой взгляд, достаточно неплохой и качественный препарат. Курс применения не такой уж и большой, да и вообще эти витамины легки для применения. Я принимаю их уже 2 недели, вроде пока есть какой-то результат, но я думаю, что дальше — лучше. Всем рекомендую! Мне очень нравится, буду продолжать свой курс оздоровления.

Последнее время самочувствие оставляло желать лучшего, постоянная усталость, сонливость. Знакомые порекомендовали «Пентовит», и через две недели мое состояние заметно улучшилось

Очень хорошие витамины группы В. Их мне назначил врач при проблеме кожи головы, была перхоть и выпадали волосы. Принимала я их около 3 месяцев. Поначалу результат был не заметен, но спустя какое-то время всё восстановилось.Покупала облатку 50 штук за 150 рублей. Витамины недорогие и эффективные.

С пентовитом знакома давно, ещё с тех времён, когда из всех проблем самая глобальная была отрастить волосы. С ростом волос хоть и не справлялся, но проблему сухости кожи и ломкости ногтей решал. Но со временем, возрастом и сидячей работой, начался остеохондроз. Начала снова принимать, и на удивление отпустило. Поэтому, пропиваю курсом теперь, 2 раза в год, осенью и весной. Кроме того, муж занимается боксом, и стал дёргаться во сне. Тренер сказал, что ему необходимо пропить курс витаминов B. Муж настроен скептически ко всяким витаминам и не верил, что препарат поможет. Но, с помощью моих убеждений, пропил пентовит, и тут он справился. Муж спал сном младенца. О пентовите могу сказать только лишь хорошее, не раз себя оправдывал.

Интересно, что к данным витаминам я пришла не по стандартным причинам. Прочитав на одном сайте отзыв о том, что «Пентовит» — невероятное средство для роста волос, я пропила два курса этих витаминов. Никакого роста волос, конечно, не было, однако каким же спокойным и уравновешенным человеком я стала, особенно это заметил мой муж! И как офисный планктон, сросшийся со своим стулом, я перестала страдать головными и спинными болями. Сам блистер имеет 50 таблеток, применять по инструкции 2-4 таблетки 3 раза в день. Не сильно экономно получается, даже на неделю не хватает. Однако, замечательное средство с сильным составом, которое в некоторых позициях даже превосходит по дозировке знаменитый нейромультивит. Даю даже 10-летнему ребёнку для лучшей усидчивости. Один из немногих российский препаратов, в качестве которого я убедилась на собственной шкуре. Пью в разгар рабочих отчетностей, при стрессе и когда болит голова.

«Пентовит» купила в целях экономии вместо нейромультивита. Не получилось экономии. После начала курса лечения сразу поняла, что должного эффекта нет. Да ещё и в желудке не очень приятно. Через несколько дней вообще тошнить начало после таблеток. В итоге от «Пентовита» вообще пришлось отказаться. Жалкое подобие зарубежного аналога с ужасно низким содержанием витаминов, побочными эффектами и прочими неприятностями. Зря потраченные деньги. Больше даже не рассматривала его как альтернативу. Лечиться им невозможно. Только в качестве профилактики пить. И то, если желудок и кишечник здоровы.

В моей семье есть хорошая практика — не ждать хвори, а заботиться о своём здоровье заранее. Поэтому с лекарствами у нас не дружат. А для профилактики мы как раз используем ряд витаминов, в число которых и входит пентовит. Кто-то рекомендует его пропивать курсом, но лично я всегда его принимаю (обязательно в паре с витамином С). У пентовита есть много плюсов: улучшается рост ногтей и волос, нервы проще держать под контролем, и очень хорошо улучшается работа головного мозга, даже без употребления магния. И особенно хорошо можно проследить действие пентовита при больших физических и умственных нагрузках. В общем, очень рекомендую внести пентовит в список обязательных витаминов. Наверное, это один из немногих аптечных препаратов, который должен находиться в домашней аптечке.

Читайте также:  Короткие стрижки мужские окраска

«Пентовит» стала принимать 2 месяца назад, так как сильно болела спина, а в интернете прочла отзыв от девушки, что после приёма данного препарата у неё не болит спина, настроение чудесное каждый день, что от него брови темнеют. Ну так вот и я решила тоже его пропить. Не могу сказать, что моя спина прошла, нет-нет, но она напоминает о себе, не могу сказать и про брови, что они стали темнее, в общем может мне попалась подделка, но они мне не очень помогли. Хотя до сих пор я их пью.

Два раза в год – весной и осенью пропиваю курс пентовита. Нравится его ценовая доступность. Эффект тоже есть заметный. Волосы и ногти растут значительно быстрее. Правда, на качестве это не сильно отражается. Витамины группы В назначаются и при многих нервных расстройствах. У меня с этим проблем нет, но то, что лучше стала спать и настроение всегда хорошее – возможно заслуга этих витаминов. Слышала версию, что наши отечественные витамины имеют плохую степень очистки и обработки, что сказывается на качестве. Не знаю, но для меня эффект от пентовита такой же, как и от дорогих препаратов аналогов.

Источник статьи: http://protabletky.ru/pentovit/

Какие витамины надо пить для роста бороды

Борода сейчас становится модной у мужчин разного возраста. Даже старшеклассники стараются ее отрастить, потому что она символизирует брутальность. Но не всем удается получить красивый густой покров на подбородке — волосы на лице могут быть редкими, очень медленно прибавляют в длине или выпадают из-за нехватки гормонов, белков, минералов и т.д. Для того чтобы получить нужный результат, необходимы хорошее питание и витамины для роста бороды.

Почему на лице медленно растут волосы

Волосы на подбородке могут медленно расти по следующим основным причинам:

  1. Недостаток мужских половых гормонов.
  2. Эндокринные заболевания — гипотиреоз, повышение уровня пролактина, кортизола.
  3. Недостаточно питательный рацион, обедненный белком, цинком и кремнием, серой, витаминами и другими веществами.
  4. Наследственность.
  5. Национальность.
  6. Недостаточный уход.

Недостаток тестостерона может наблюдаться при отставании в физическом развитии, висцеральном ожирении. Тестостерон при ожирении трансформируется в эстроген при помощи энзима ароматазы и препятствует росту волос на андрогензависимых зонах тела.

Редкая растительность на лице.

При гипотиреозе волосы на подбородке тоже плохо растут и даже могут выпадать клочьями. Щитовидная железа оказывает существенное влияние на всю гормональную систему организма.

Высокий уровень пролактина, вызванный стрессами, приемом психотропных препаратов (нейролептиков, антидепрессантов) и блокаторов дофаминовых Д2-рецепторов может приводить к долгому росту бороды и выпадению волос.

Это вещество препятствует образованию лютеотропного гормона, который заставляет половые железы вырабатывать тестостерон.

Кортизол — гормон, препятствующий выработке тестостерона и, соответственно, мешающий росту бороды.

Питание тоже играет важную роль. При дефиците аминокислот или их плохом усвоении, болезнях пищеварительной системы (гастрит с пониженной кислотностью, панкреатит) волосы не могут хорошо расти, поскольку для них не хватает строительного материала.

Пониженная кислотность желудка при атрофическом гастрите снижает усвояемость цинка и других минералов.

Гены влияют на густоту бороды и интенсивность роста волос. Если у отца была редкая борода, то и у сына, скорее всего, будет аналогичная ситуация.

Национальность имеет значение. Редкие волоски на подбородке характерны для людей монголоидной расы.

Какие витамины нужны для бороды

Для роста бороды нужны те же витамины, что и для волос на голове. Основные из них — это:

Витамин В способствует обмену белка.

  1. Витамин В1. Тиамин участвует во многих биохимических реакциях, влияет на обмен белка (кератин, из которого состоят все волосы).
  2. Никотиновая кислота, или никотинамид. Расширяет сосуды кожи, улучшая кровообращение и усиливая доставку питательных веществ к волосяным луковицам. У мужчин старшего возраста снижает уровень холестерина, благодаря чему восстанавливает кровоснабжение кожи.
  3. Пантотеновая кислота поддерживает гормональную систему, уменьшает стрессовую нагрузку на надпочечники, снижая избыточный уровень кортизола.
  4. Пиридоксин. Витамин В6 участвует в детоксикации вредных веществ, способствует повышению уровня дофамина и снижению пролактина.
  5. Биотин, или В7. Этот витамин содержит серу, которая нужна для нормального развития волос. При его недостатке волосы истончаются и обламываются.
  6. Фолиевая кислота необходима для быстрого деления клеток кожи и хорошего роста волос. Участвует в кроветворении, предотвращает анемию, при которой наблюдается плохой рост волос из-за нехватки кислорода клеткам.
  7. Витамин В12 наряду с предыдущим витамином необходим для кроветворения.
  8. Витамин А улучшает состояния кожи и ее придатков, которыми являются волосы.
  9. Витамин Д делает волоски крепкими. Усиливает выработку в тестикулах тестостерона.
  10. Витамин Е благотворно влияет на сосуды, клетки, препятствуя их повреждению вредными радикалами.
  11. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи головы.

Помимо витаминов, волосам необходимы другие нутриенты:

  1. Минералы — цинк, йод, селен, железо, кальций, магний.
  2. Аминокислоты — то, из чего состоит кератин и другие белки.

Цинк необходим для синтеза половых гормонов у мужчин и парней, регулирует уровень инсулина, который влияет и на синтез белка кератина в волосяных луковицах.

Цинк регулирует уровень инсулина.

Йод — микроэлемент, который нужен для нормальной секреции щитовидной железы. При его недостатке может развиваться гипотиреоз, при этом выпадают волосы из бороды.

Селен является коферментом дейодиназы, который превращает неактивные гормоны щитовидной железы в активные.

Железо нужно для формирования красных кровяных клеток, переносящих кислород к волосяным луковицам. При его нехватке рост волос, в т. ч. на подбородке, останавливается, они могут выпадать.

Кальций необходим для того, чтобы у мужчины росла красивая густая борода. Показатель его дефицита — состояние ногтей.

Магний снижает количество гормона стресса — кортизола, который отрицательно воздействует на тестостерон.

Читайте также:  Хоровод здравствуй дедушка мороз борода

Аминокислоты — звенья, из которых состоят все белки еды и на которые они расщепляются во время процесса пищеварения. Они нужны и для роста волос.

Продукты для активного роста

Для того чтобы борода росла густой, нужно употреблять в пищу такие продукты:

Чтобы борода росла густой, необходимо регулярно употреблять орехи.

  1. Орехи — кешью, фисташки, макадамия, арахис, грецкий, миндаль.
  2. Мясо — свинина, говядина, баранина, крольчатина, морепродукты — рыба, кальмары, креветки, мидии, осьминоги, гребешки. Это источники белка. В морепродуктах содержится йод и селен для нормальной функции щитовидной железы.
  3. Семена подсолнечника.
  4. Бобовые — горох, фасоль, бобы. Они содержат полноценный белок, богатый аминокислотами, нужными для роста волос — цистеином, метионином. В них много магния.
  5. Овощи — свекла, помидоры. Источники кремния.
  6. Сыр разных сортов, творог. Источники цинка, кальция, аминокислот.
  7. Яйца — источник цистеина, цинка, легкоусвояемого белка, витамина Д.

Не рекомендуется злоупотреблять высококалорийными продуктами с низкой ценностью, например белым хлебом, пирожными. Они бедны питательными веществами. Их следует заменить на сухофрукты, отрубной хлеб — в этих продуктах много витаминов.

Аптечные витаминные комплексы

Витаминные комплексы дополняют рацион для более эффективного результата. В аптеках продают Биотин, Фитовал, Нутрикап, Пантовигар, Селенцин, Перфектил.

Витаминный комплекс Нутрикап.

Препарат Фитовал

Фитовал от компании КРКА состоит из натуральных компонентов — пивных дрожжей с добавлением минералов и аминокислот. Содержит тиамин, рибофлавин, пантотеновую и фолиевую кислоты, пиридоксин, биотин и цианокобаламин. В его состав входит цинк, железо, медь, серосодержащая аминокислота цистин.

Рекомендуемый курс — 3 месяца. Препарат принимают по 1 капсуле 3 раза в сутки. Следует учитывать, что эффективность этого средства снижается при использовании антибактериальных препаратов.

Витаминный состав Биотин

Биотин от Солгар — препарат, содержащий 300 мкг витамина В7 в капсулах. Это серосодержащий витамин, способствующий активации волосяных луковиц и увеличению густоты бороды, ускорению ее роста.

Нутрикап против выпадения волос

Препарат на основе пивных дрожжей, богатых витаминами группы В. Содержит также растительный компонент — экстракт проса. В составе указаны оксид цинка, фосфат кальция, витамины В7 и Е.

Это средство укрепляет волосы, делает их толще и крепче, усиливает их рост. Его принимают по 1 капсуле дважды в день — утром и вечером — в течение 2 месяцев для стабильного результата.

Препарат Селенцин

Это гомеопатическое средство, содержащее в следовых количествах:

Селен принимают не более полутора месяца.

  1. Селен.
  2. Фосфор.
  3. Хлорат натрия.
  4. Кремниевую кислоту.
  5. Оксид алюминия.
  6. Фосфат калия.
  7. Ацетат таллия.
  8. Ликоподиум.

Эти вещества разбавляют большим количеством лактозы, после чего в препарате не остается ни одной молекулы компонентов. Препарат противопоказан при непереносимости лактозы.

Принимают по 1 таблетке 3 раза в день. Курс лечения — 1-1,5 месяца. При полуторамесячном курсе нужно делать паузу в середине.

Препарат Пантовигар

Этот препарат содержит пивные дрожжи, кератин, цистин, витамины В1, В5, пара-аминобензойную кислоту, которая входит в состав витаминов группы В. Показан при выпадении волос бороды.

Употребляют по 1 таблетке 3 раза в день. Минимальный курс для закрепления эффекта — 3 месяца.

Сборник минералов и витаминов Перфектил

Препарат содержит провитамин А — бета-каротин, пара-аминобензойную кислоту, витамины С, Д, Е, группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9,В12). В состав входят минералы — марганец, магний, селен, хром, кремний, медь, железо, цинк. Присутствует аминокислота цистеин.

Поливитаминный комплекс улучшает состояние здоровья, тем самым усиливается рост бороды.

Гормональная терапия

Если причина плохого роста бороды в низком тестостероне, то необходимо обратиться к эндокринологу либо андрологу для устранения данного состояния. Лечение проводят внутримышечными инъекциями тестостерона пропионата по схеме, которая назначается врачом.

Нужно помнить, что неправильное лечение гормональными аналогами тестостерона может привести к формированию отрицательной обратной связи и торможению синтеза собственных гормонов в тестикулах. Поэтому к терапии нужно прибегать только тогда, когда в этом есть необходимость.

Следует проверить функции надпочечников и печени. От них зависит метаболизм половых гормонов и их выработка.

Можно принимать дигидротестостерон в капсулах — ДГЭА. Его продают в интернет-магазинах, точках реализации спортпитания. Он стимулирует андрогензависимые волосяные фолликулы и способствует росту волос на подбородке.

Народная медицина

Усилить рост бороды помогут народные способы, в числе которых:

  1. Анаэробные физические нагрузки, т.е. силовые. Они способствуют синтезу белка, в т. ч. кератина, т. к. вырабатывается инсулин и собственный тестостерон тестикулами. Аэробные циклические нагрузки, такие как длительный бег трусцой, способствуют снижению веса, но при этом растет уровень главного антагониста тестостерона — кортизола.
  2. Местное лечение — втирание в кожу масла репейника, ампулы никотиновой кислоты — она усиливает прилив крови к волосяным луковицам на лице.
  3. Отказ от вредных привычек. Алкоголь нарушает функции печени, из-за чего она перестает утилизировать женские половые гормоны в организме мужчины. Поэтому эстрогенов становится больше, а борода растет хуже.
  4. Обеспечение полноценного сна, снижение стрессовой нагрузки.
  5. Снижение веса. Жировая ткань — депо эстрогенов.

Отзывы и рекомендации

Максим, 20 лет, Тверь

Пробовал пить Пантовигар месяц — волоски стали немного гуще. Планирую принимать его длительно.

Николай, 30 лет, Омск

От природы редкие волоски на бороде. Женщины не принимают всерьез. Употреблял три месяца Биотин, 2 недели Пантовигар — не помогло. Буду обращаться к врачу, надо колоть тестостерон или Миноксидил местно.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 4

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Источник статьи: http://vitaminoved.ru/kakie-vitaminy-nado-pit-dlya-rosta-borody

Оцените статью
Adblock
detector