Джейк Джилленхол классно сыграл боксера в «Левше» – фильм не понравился критикам, но все отмечали игру актера
Джейк Джилленхол – американский актер и продюсер. Один из главных красавчиков Голливуда в 2015 году снялся в спортивной драме «Левша» Антуана Фукуа, сыграв чемпиона мира по боксу в полутяжелом весе Билли Хоупа.
Фильм получил смешанные отзывы, но многие критики отмечали именно игру Джейка. Это и не удивительно, ведь актер максимально профессионально подошел к роли в этом фильме: тренировался по семь дней в неделю, пробегал по 13 км в день и сидел на строгой диете.
«Джейк работал с настоящими профессионалами, смотрел бои Флойда Мейвезера и постепенно превращался в машину. Для него была важна не только мускулатура, Джейк хотел научиться двигаться, как боксер», — рассказывал режиссер фильма Антуан Фукуа.
Тренировки Джейка действительно были невероятно интенсивными. Занятия на боксерском ринге (дважды в день), участие в спаррингах и любительских турнирах, настоящие удары и травмы – это лишь малая часть того, чем занимался актер на протяжении восьми месяцев подготовки к съемкам.
Сложностей добавлял и тот факт, что Джейку пришлось скинуть почти 15 килограмм для роли в фильме «Стрингер», а уж затем приступать к набору массе для «Левши».
«Съемки «Левши» были чертовски сложными. Физическая и психологическая подготовка, даже съемочный график были напряженными. Психологически это был очень интересный опыт. Я не особо много боксировал в своей жизни, и думаю что о боксе было снято несколько выдающихся фильмов, так что планка была очень высокой», – признавался актер.
Большое внимание уделялось и питанию. Для того, чтобы поддерживать организм во время таких нагрузок Джейк использовал высокобелковую диету, держать которую актеру пришлось около полугода. Для восстановления он прибегал к помощи протеиновых порошков, гейнеров и витаминов.
Многие специалисты отмечали, что такие нагрузки могут нанести вред здоровью, ведь для такой мускулатуры в нормальном режиме необходимо около двух лет. А трансформация Джейка случилась чуть больше, чем за полгода, что в дальнейшем может сказаться на сокращении ресурсов многих органов и мышц, пугали актера врачи.
«Вы не можете играть боксера будучи только внешне похожи на боксера – вы должны верить, что можете существовать в этом мире», – заявлял Джейк.
Актер действительно очень профессионально подошел к съемкам в непривычной для себя роли. Изнурительные тренировки и спарринги дали свои результаты и Джилленхол очень органично чувствовал себя в образе боксера.
Источник статьи: http://www.sports.ru/tribuna/blogs/zina11/2839907.html
Тренировка Джейка Джилленхола на рельеф для фильма “Левша”
Когда Джейк Джилленхол тренировался для роли в фильме “Левша”, его результаты были просто потрясающими. Тренировка Джейка Джилленхола длилась 5 месяцев. Узнайте, как он тренировался чтобы изобразить на экране чемпиона мира по боксу.
Донни Дарко
Многие впервые увидели его в фильме 2001 года “Донни Дарко”, в котором его травил зловещий двухметровый кролик. Мало кто мог предположить, что Джейк будет играть какие-то серьезные роли кроме ролей в странных культовых фильмах. Но Джейк умеет совершенствоваться.
После “Донни Дарко”, в 2005 году он сыграл в кассовой “Горбатой горе”, и затем получил свою первую физически тяжелую роль в драме о Войне в Заливе “Морпехи”. Для него это стало началом череды ролей экшен-героев, которые требовали физических преобразований и тренировок. Пять лет спустя он уже играл рельефного удалого мечника в “Принце Персии”. Вот тогда Голливуд и обратил внимание на его внушительный внешний вид.
Любитель активного отдыха
Его атлетизм не удивителен. Когда ты дружишь с велогонщиком Лэнсом Армстронгом и актером Мэттью Макконахи, очевидно что ты любишь активный отдых. Хотя атлетизм может быть незаметен в некоторых фильмах типа роли недоедающего, жутко выглядящего кинооператора в картине “Стрингер”. В “Левше” на физической форме делается акцент, т.к. актер играет боксера.
В этом фильме Джейк играет чемпиона мира по боксу, дебошира, который теряет все в трудные для себя времена, и вынужден бороться чтобы вернуть дочь. Для этой роли Джилленхолу нужна была серьезная трансформация.
Включите его секреты в свою программу тренировок и нокаутируйте жир! Придите в боевую форму и сражайтесь до финального гонга!
Вовлеченность в роль
Любой вид спорта, где задачей является долбить оппонента по лицу, пока он не проиграет, требует 100% – ной интенсивности и концентрации. Мы спросили Джейка насколько далеко он готов пойти ради этой роли. И получили единственно возможный ответ.
“Съемки “Левши” были чертовски сложными”, – Джейк усмехается, “Физическая и психологическая подготовка, даже съемочный график были напряженными. Психологически это был очень интересный опыт. Я не особо много боксировал в своей жизни, и думаю что о боксе было снято несколько выдающихся фильмов, так что планка была очень высокой”.
“К счастью, у режиссера, Антуана Фукуа, было такое же видение. Честно говоря, я просто тренировался как боксер на протяжении 5 месяцев. Мы ставили бои в первые две недели съемок, так что я тренировался как раз перед ними, мы сняли четыре боя подряд за две недели. В основном я тренировался так же, как профессиональные боксеры.”
“Я работал в режиме тренировочного лагеря, до тех пор пока не был способен биться. В буквальном смысле изучил навыки бокса, не только для тела, но и для ума. Вы не можете играть боксера будучи только внешне похожи на боксера; вы должны верить, что можете существовать в этом мире.”
Сочетание четкой цели и соревновательного мышления – безусловно, ключ к успеху для любого спортсмена, и Джейк воспользовался этим. Для начала нужно представить себя на ринге. Конферансье объявляет сначала ваше имя, потом имя соперника. В этот момент легко разозлиться, прийти в агрессивное состояние, поняв что половина успеха кроется в психологии.
Исследования журнала Спортивной науки и медицины показали, что бойцы, обладающие семью ментальными качествами перед боем, в 95% случаев становились победителями. Вот эти качества:
- Эффективный самонастрой (самовнушение)
- Релаксация
- Повышенная концентрация
- Самоконтроль возбуждения
- Определение целей
- Держание ударов
- Воображение
Фишка в том, что если вы можете регулярно тренировать и совершенствовать эти качества, прежде чем заниматься соревновательной деятельностью, будь то бег или футбол, вы натренируете свой мозг помогать телу побеждать.
Источник статьи: http://bartendaz.ru/training/startraining/gyllenhaal_routine_southpaw/
25 стрижек Джейка Джилленхола за 15 лет
С двадцати до тридцати пяти – самый удачный для экспериментов со стрижкой промежуток времени. Когда есть не только деньги на приличного парикмахера, но и, собственно, на волосы. Считайте, у вас есть 15 лет, чтобы успеть попробовать все и определиться со стрижкой, которая вам действительно идет. Учитесь на чужих ошибках.
Февраль 2001
Печальные и неизбежные последствия появления на музыкальном рынке коллектива Tokio Hotel налицо.
Декабрь 2003
Май 2004
Февраль 2005
Все привыкли брить голову летом. Джилленхолу плевать – он делает это зимой .
Июнь 2005
Апрель 2006
Февраль 2007
Декабрь 2009
Возможно, самая оптимальная длина волос и щетины – когда можно ни о чем не думать и не бриться каждое утро.
Ноябрь 2010
Чего не сделаешь, чтобы перестать ассоциироваться с принцем Персии и его длинными, до плеч, волосами.
Ноябрь 2011
Все-таки лень бриться.
Сентябрь 2012
Снова длинные, зачесанные назад. Мы, в отличие от Джилленхола, уже ничему не удивляемся.
Ноябрь 2012
Спасает положение только безупречный костюм.
Декабрь 2012
Май 2013
Первый седой волос в щетине. Вариантов два: скрывать и бриться ежедневно или отпускать бороду и бравировать.
Июнь 2013
Дал Большого Лебовски.
Октябрь 2013
Впалые щеки – не из-за пустого холодильника, а из-за съемок в «Стрингере».
Март 2014
Май 2014
Иначе потом обнаружите себя не только с бородой, но и с хвостиком. А хвостик не компенсирует даже увеличенный в объеме бицепс.
Ноябрь 2014
Если член жюри Каннского фестиваля носит бороду со смокингом – значит, это допустимо. Однако лучше все же предварительно доверить бороду барберу.
Май 2015
Июль 2015
Октябрь 2016
Так выглядит человек, который снялся в фильме Тома Форда. Так можете выглядеть вы, если используете эту фотографию в качестве примера на следующей стрижке.
Источник статьи: http://uduba.com/3362155/25-strijek-djeyka-djillenhola-za-15-let