Прическа как у анастасии чернобровиной

Диета Анастасии Чернобровиной: вес и секреты стройности

Несмотря на миниатюрность у нее самой яркой и жизнерадостной телеведущей, неиссякаемому источнику позитивных эмоций тоже были в жизни периоды, когда от проблем с весом спасала только диета. Анастасия Чернобровина, вес которой сейчас стабильно держится в пределах 50 кг и является предметом зависти многих, как и многие вынуждена была сидеть на диете. В чем секрет стройности телеведущей сейчас, чем питается Анастасия Чернобровина, чтобы не только выглядеть эффектно в кадре, но и всегда сохранять свое жизнелюбие и бодрость?!

Диета Анастасии Чернобровиной: это была вынужденная мера

Сама телеведущая и заядлая путешественница с улыбкой признается, что небольшой вес – это ни что иное, как отражение ее непоседливого, бойкого и целеустремленного характера. Поэтому о том, что ей придется столкнуться с проблемами похудения и несколько раз в жизни с необходимостью соблюдать диету Анастасия Чернобровина даже представить не могла.

Был период в жизни телеведущей, когда она слишком поправилась. И тогда, жестко ограничив себя в питании, начав активно тренироваться и сев на жесткую диету, Анастасия (не переставая при этом напряженно работать – она же Чернобровина) сильно подорвала здоровье.

Те, кто пристально следит за карьерой и личной жизнью, ведущей помнят период, когда она выглядела просто тростиночкой и многие даже заподозрили у Анастасии анорексию, пошли неприятные слухи и сплетни. Однако виновницей такого стремительного похудения была язва.

Кто не понаслышке знает об этой болезни, могут сказать, что в период обострения от напряженных болей просто невозможно есть. Кстати, из-за этого недуга в свое время похудел Дима Билан, который также был вынужден сесть на диету.

В тот период вес Анастасии Чернобровиной скатился до критичной отметки в 39 кг. Именно на этом этапе своей жизни ведущая и узнала, что такое диета на детских пюре и перетертых кашах, что такое дробное питание. Но благодаря стараниям врачей, сильному собственному желанию скорее поправиться ведущая постепенно вернула прежний вес.

Помогла и специальная лечебная диета при язвенной болезни, щепетильно соблюдая которую Анастасия добилась того, что сейчас может позволить себе все что угодно. Даже фастфуд. Хотя по признанию телезвезды, она не приветствует в рационе продукты, содержащие трансжиры, различные заменители, красители и прочие добавки.

Из вредной и тяжелой для организма пищи она может позволить себе и бургер, и стейк, и жареную курочку, но никогда не будет сочетать такие продукты ни с чем кроме овощей и только тогда, когда действительно очень хочется. А это происходит нечасто.

Диета Анастасии Чернобровиной после родов

Рождение первенца телезвезда ждала с нетерпением. Тем более, что пришлось это радостное событие на 40-летие ведущей, когда у многих женщин уже диагностируются первые признаки гормональных нарушений и сбоев в организме.

Однако все протекало нормально. За время беременности вес Анастасии Чернобровиной вырос всего на 13 кг. Но в первые же две недели ведущая избавилась от 11 из них, отказавшись от сладкого, мучного, всего, что провоцирует аппетит.

Меню Анастасии включало кисломолочные продукты, легкие супы, рыбу на пару, отварное нежирное мясо, листовые салаты, от которых она никогда не отказывается и в повседневной жизни. Но все продукты употреблялись ведущей небольшими порциями и только при возникновении чувства голода.

Анастасия Чернобровина: сейчас вес в норме

В настоящее время телеведущая безмерно счастлива, чем не жалеет делиться со всеми своими зрителями. Она наслаждается материнством и семейной жизнью, поэтому последние вещи о которых думает Анастасия Чернобровина: диета, вес, внешность. Тем самым подтверждая старую истину, что счастливая женщина всегда хороша и прекрасна.

Однако нечестно было бы сказать, что телеведущей стало все равно что она ест. Сегодня меню Анастасии Чернобровиной это большое количество свежей зелени и зеленых овощей, блюда из творога, сыр и кисломолочные продукты, фрукты и ягоды, рыба, морепродукты и мясо.

В выходные, когда удается целый день провести с семьей, телеведущая вместе с супругом и сыном готовят обычно вкусные диетические омлеты с разными ингредиентами, запеканки или аппетитные тосты с томатами, чесноком, зеленью и яйцом. А на обед Настя готовит свое самое любимое первое блюдо: рыбный суп по-эстонски, — рецептом которого делится с удовольствием.

Рецепт рыбного супа по-эстонски от Анастасии Чернобровиной.

Чтобы приготовить суп по-эстонски с рыбой нужно взять полкило филе морской рыбы, 1 л воды, 100 мл сливок, морковь, лук, 5 шт. картофелин, зелень и сельдерей по вкусу.

В кастрюлю с закипевшей водой заложить порезанные овощи и варить около 15 минут. Затем добавить кусочки рыбного филе и готовить еще около 10 минут. Затем заложить в суп предварительно обжаренный на сливочном масле лук, лавровый лист, теплые сливки и выключить через 5 минут. Кастрюлю накрыть крышкой и дать блюду настояться минут 10. Перед подачей посыпать по желанию зеленью, посолить и поперчить.

Всем напиткам телеведущая предпочитает вкусные жиросжигающие коктейли из фруктов, простую воду и чай, который любит сама заваривать с разными полезными травами. По словам Анастасии, эти напитки помогают взбодриться, когда силы на исходе, поддерживают нормальный водный баланс в организме, определенно влияют на ускорение метаболизма. А еще дарят комфортные ощущения тепла и уюта.

В отличие от себя прежней нынешняя телеведущая теперь следит за тем, что у нее в тарелке. И хотя Анастасия говорит, что по-прежнему всеядна, к выбору пищи она относится более скрупулезно.

Поэтому в вопросах питания телеведущая относит себя скорее к консерваторам, нежели к экспериментаторам. Она, например, не знает, как похудеть на семенах чиа, хотя этот способ давно практикуют многие медиа-личности, и считает, что привычные каши на воде способны решить не только проблему лишнего веса, но и любые проблемы со здоровьем.

Главные правила питания телеведущей Анастасии Чернобровиной сегодня, которые позволяют держать вес и при этом не соблюдать специальную диету.

1. Питаться по возможности часто и понемногу.

2. Исключить из рациона продукты-триггеры, но если очень хочется чего-то вредного, то лучше позволить себе небольшой чит-мил.

3. Обязательно плотно завтракать.

4. Ложиться спать обязательно сытой.

5. Предпочитать полезные белковые ужины.

6. Изучить принципы раздельного питания Герберта Шелтона и стараться их придерживаться.

7. Обозначить себе верхнюю границу калорийности рациона и стараться ее не превышать.

8. Прислушиваться к собственному организму.

Последний пункт стоит рассмотреть подробнее, поскольку телеведущая считает, что если хочется жареной картошки с грибами или пирожное и после этого чувствуется прилив сил и бодрость, значит еда пошла впрок и вреда организму не нанесет.

И хотя тут не все так однозначно именно эту рекомендацию – слушать и слышать свой организм — дает интуитивная диета, которая позволяет не только эффективно худеть, но и предотвращает в дальнейшем переедание, неконтролируемый аппетит, эффект йо-йо.

Источник статьи: http://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/192-dieta-anastasii-chernobrovinoj-ves

Диeта oт Aнaстаcии Чepнобрoвиной

Сегодня все больше представительниц слабого пола отдают предпочтение дробному питанию, и Анастасия Чернобровина не является исключением. В чем же основной секрет дробного питания и как Анастасии удается не набирать лишний вес?

Рацион питания журналистки

В детстве я обожала сладкое. Конфеты, пирожное были для меня лучшей едой, но с возрастом предпочтения изменились и я об этом не жалею

– именно так комментирует свой рацион питания известная телеведущая Анастасия Чернобровина.

A post shared by Россия 1 (@tvrussia) on Oct 17, 2013 at 2:43am PDT

Как выглядит примерное меню журналистки?

• завтрак: как правило, на завтрак звезда предпочитает легкую и нежную творожную запеканку;
• в полдник телеведущая может побаловать себя чаем с аппетитным кексиком. Прекрасная альтернатива полднику – свежие овощи, фрукты или микс в виде салата;
• обед Насти всегда состоит из первого: борщ, суп или бульон (дополнением к первому может быть салат с овощей или рыбное блюдо, но чаще всего первым Настя вполне наедается);
• ужин Анастасии состоит из мясных, но полезных блюд. Признает звезда мясо индюшки, телятину.

Как правило, все мясные блюда заправлены натуральной приправой собственного приготовления. Только натуральные специи помогают снизить вес, сохранить молодость, фигуру и даже побороть серьезные недуги!

A post shared by Россия 1 (@tvrussia) on Jan 23, 2014 at 6:26am PST

Иногда телеведущая «изменяет» мясу и радует себя морепродуктами или овощами, приготовленными на пару.

Из напитков она любит свежевыжатые соки и различные травяные чаи. А вот от кофе отказалась 7 лет назад.

После таких перемен жизнь стала только лучше и здоровее»

Основные правила питания от Анастасии Чернобровиной

Ешьте не менее 6 раз в день

Так много? – удивитесь вы. Да, именно 6 раз в день, но это вовсе не значит, что вам следует устраивать «пир» каждый раз, когда вы принимаете пищу. Порции еды при дробном питании очень маленькие, но легкие и полезные.

Следите за общей калорийностью блюд

Ежедневное меню Анастасии всегда составляется с особой придирчивостью, ведь совокупная калорийность блюд никогда не выходит за отметку 2200 ккал. «Ешьте сбалансировано и радуйтесь жизни. Такое число килокалорий вполне позволяет это» – смеется Анастасия.

Пейте не менее 2-х литров воды

Вода способствует пищеварению, хорошему самочувствию и этого уже достаточно, чтобы не пренебрегать ею

Телеведущая признается, что до дробного питания она не чувствовала столь острой необходимости в таком количестве жидкости. А сейчас в сумочке всегда есть бутылочка воды, ведь без нее уже никак.

Добавляйте авокадо везде, куда только можно

Красоту и фигуру спасет авокадо

Источник статьи: http://slimim.diet/16176/anastasii-chernobrovinoj/

Анастасия Чернобровина — самая красивая телеведущая канала «Россия»

Анастасия Чернобровина родилась в Ижевске, 10 апреля 1977 года. Старательный характер и стремление к совершенству прослеживались в характере Анастасии еще тогда, когда она была школьницей. Девочка училась на отлично, но привлекала внимание не только хорошими отметками, а и неординарным внешним видом. Сначала заплетала в школу множество косичек, а вскоре решила расстаться с формой. Но стремление выделиться не мешало отличной учебе и успеваемости. В последних классах школы Чернобровинаопределилась с выбором будущей профессии, решила поступать на психологический факультет, и поэтому особенно сосредоточилась на занятиях, на подготовке к институту

Уже на первом курсе Анастасия познакомилась с профессией телеведущей, ведь ей предложили работу на региональном телевидении. И было принято решение строить карьеру именно в этой сфере. Анастасия уезжает из Ижевска в Москву, где в 1996 году поступает в университет культуры и искусств по специальности менеджера кино и ТВ. В эти же годы Чернобровина начинает работать на телеканале «Россия». Сначала было предложено место ведущей в программе «Вести 11», а потом специального репортера в «Вести ПРО».

Анастасия Чернобровина сумела за годы своей работы попробовать себя и в роли ведущей шоу, концертов. Первый опыт – концерт ко Дню милиции. Профессиональное самосовершенствование всегда было важным для телеведущей. И в этом ей помогал опыт и мастерство старших коллег, например, Ангелины Вовк, которую Анастасия считает классиком отечественного телевидения.

Список телепрограмм, концертов, шоу, ведущей которых была Анастасия Чернобровина, очень большой. Начинала она свою профессиональную деятельность на региональном телеканале в Ижевске, в городе, где проживала с родителями. Но уже сразу после поступления в Московский государственный университет Искусства девушка получила приглашение работать на одном из центральных российских каналов – на РТР.
Следующий шаг – ведущая рубрики «Все утра мира» на телеканале ТВ-6. В этой передаче она рассказывала о том, как встречают утро и новый день жители самых разных стран. Программа пользовалась успехом у зрителей.
В 2009 году Анастасия Чернобровина переходит на телеканал «Моя планета». Там она не только работает ведущей, но и становится автором многих увлекательных и познавательных программ.

С удовольствием Чернобровина принимает участие в различных развлекательных шоу. Зрители запомнили ее и в «Форте Боярд», и в «Танцах со звездами». Анастасия принимала участие в сезоне 2009 года, прекрасно показала свои артистические таланты. Ее сотрудники и близкие люди говорят и о таком таланте, как прекрасные вокальные данные.
Еще одна грань разносторонних талантов телеведущей проявилась при ее участии в создании книги «7 чудес России». Перед этим Чернобровина провела телевизионную версию этой книги, поэтому знала об объекте рассказа все досконально.
В 2012 году Анастасия Чернобровина становится Помощником Президента по медиапроектам. Так заслуженно был отмечен опыт и профессионализм телеведущей, которая за короткое время сумела показать высокий уровень мастера.

Личная жизнь Анастасии Чернобровиной
Анастасия Чернобровина на данное время не замужем и тщательно оберегает свою личную жизнь от широкой публики.
Известно, что у телеведущей есть близкий друг, проживающий заграницей (во Франции). Пара не живет постоянно вместе, но активно общается с помощью современных средств связи.
Личная жизнь телеведущей – это и ее увлечения, досуг. Анастасия Чернобровина увлекается рыбалкой, имеет даже трофеи, которыми можно смело похвастаться. Например, ведущая смогла поймать осетра весом два килограмма. Также в свободное время она занимается спортом, английским языком. Большой интерес вызывает у Чернобровиной культура разных стран, которую она может изучать во время путешествий. Стоит отметить, что и путешествия являются одним из самых любимых занятий Анастасии.

Интересные факты о Чернобровиной
Многие интервью, в которых ведущая отвечала на вопросы о себе, раскрывают грани характера, взгляды на жизнь, профессию, окружающих.
Поступление в Ижевский педагогический институт на факультет, где готовят психологов, было связано с желанием Анастасии помогать всему миру.
Страстное стремление добиться успехов в сфере телевидения пришло к девушке еще в 17 лет. Именно тогда ее пригласили работать на местном телевидении.
После приглашения на известный канал, ведущая сразу сама начала предлагать интересные сюжеты, темы, идеи. Она не ждала, когда ее заметят, первая проявляла инициативу.
Чернобровина уже давно использует упражнения дыхательной гимнастики, которые помогают ей выглядеть бодрой и свежей даже в утренних программах.
Анастасия очень любит плавать, поэтому во время отпуска у моря или океана проводит в воде максимум времени.

Считает, что нужно обязательно учитывать уроки судьбы.
Телеведущая пишет стихи, поет и даже записала в студии для любимого несколько песен.
Очень ценит свою работу в Российском географическом обществе, мечтает о том, чтобы каждый гражданин России интересовался географией, историей страны. Анастасия постоянно снимает интересные передачи, создает проекты, которые так или иначе связаны с путешествием, с изучением российских просторов. Также много проводит съемок и во время путешествия заграницей.
Мечтает создать цикл передач о рыбалке в разных странах, только пока не собрана материальная база для такого крупного проекта. Первые съемки Анастасия провела самостоятельно, вовремя рыбалки в Норвегии.
Не любит скандалить и не обращает внимания на сплетни, слухи о себе. Предпочитает вместо разборок с коллегами заниматься работой.

В настоящее время Анастасия Чернобровина также является ведущей информационной программы «Утро России» на канале Россия. Кроме неё в этой программе участвуют Ирина Муромцева, Владислав Завьялов и Андрей Петров.

Источник статьи: http://www.colors.life/post/794485/