Прическа как у дольфа лундгрена

«Это кусок железа». Лундгрен в полном порядке и в 60

Дольфу Лундгрену уже за 60, и он выглядит лучше 30-летних.

Спустя 33 года после роли, изменившей жизнь молодого Дольфа Лундгрена , он вновь влез в шкуру Ивана Драго, сыграв тренера и отца главного соперника Адониса Крида в фильме «Крид 2». Премьера картины в России состоялась в январе этого года.

Если кто не смотрел «Неудержимых», где Дольф был в хорошей форме, то теперь можете смело накинуть еще 10 лет с момента выхода первой части и поймете, что время не властно над шведом. Глядя на жизнерадостного Лундгрена, трудно поверить, что ему уже 61.

Актер своим отменным внешним видом в очередной раз подтверждает постулат «ты то, что ты ешь». Актер рассказал, что уже много лет старается питаться исключительно здоровой пищей.

Диета

Сразу после пробуждения он выпивает стакан воды, пару таблеток MSM (метилсульфонилметан — источник серы, Sport24.ru) и один грамм растворимого витамина С.

В дни тренировок он пьет протеиновые коктейли из натуральных продуктов, смешивая обезжиренный йогурт, банан, мед, сывороточный протеин и орехи. Коктейль актер употребляет сразу после похода в зал.

На завтрак Лундгрен ест яйца, овсянку, йогурт или мюсли с фруктами и ягодами. Все зависит от того, в какой форме ему нужно находиться в ближайшие месяцы. Если это подготовка к съемкам в фильме, то он старается есть больше углеводов и белка, чтобы нарастить мышечную массу.

«Большинство людей с избытком или недостатком веса пропускают завтрак. Для меня завтрак — важнейший прием пищи. Неважно, тренируюсь я после завтрака или вечером — я должен получить достаточное количество питательных веществ, чтобы вечером не есть слишком поздно и не потреблять лишний сахар», — подчеркивает Дольф.

Для роли в фильме «Крид 2» актер питался следующим образом:

Утром он выпивал свой коктейль «пробуждение», который мы уже описали выше (вода, витамин С и MSM). Также в течение дня он употреблял 1500 мг глюкозамина для здоровья суставов.

На завтрак — протеиновый коктейль с бананом, медом и орехами либо овсянка с ягодами и ржаные хлебцы. Обед: жареная рыба с картофелем и овощами. В качестве перекусов актер использует бананы, протеиновые батончики или орехи, а на ужин ест куриный суп с рисом и фруктовым салатом на десерт. Швед старается ужинать минимум за 3-4 часа до сна, а за час до отбоя пьет мятный или ромашковый чай с лимоном.

Тренировки

Несмотря на возраст, Дольф не считает подготовку к роли Драго в «Криде 2» и к роли царя в «Аквамене» самыми сложными в своей карьере.

Источник статьи: http://sport24.ru/news/zozh/2019-01-28-sekrety-otlichnoy-formy-dolfa-lundgrena-kak-treniruyetsya-i-chto-yest-dolf-lundgren

Собери из себя супер-героя 90-х. Шпагат ван Дамма и бицепс Арнольда

Всефирменные приемы героев боевиков в гиде Sovsport.ru

Шпагат Ван-Дамма, бицепс Арнольда,прическа-платформа Дольфа Лундгрена. Sovsport.ru разбирался — как собрать из себя идеального героя боевиков.

ШПАГАТ ВАН ДАММА
Как было: Ван Дамм сел на шпагат ужев своем первом заметном фильме. Это была картина 1986 года «Не отступать и несдаваться», где бельгиец сыграл русского злодея-кикбоксера Ивана Крашинского.«Коронным» приемом Крашинского было сидеть в шпагате на канатах ринга вперерывах между раундами.

Потом Ван Дамм садился в шпагат вкаждом своем фильме. Он сидел в шпагате на двух стульях в «Кровавом спорте»(1988). Его растягивали в шпагат, подвешенным на веревках («Кикбоксер», 1989).Наконец, он сидел на шпагате, одетый в лосины для аэробики («Двойной удар»,1991).

Шпагат Ван Дамма стал одним изсамых ярких впечатлений посетителей российских видеосалонов. В начале 90-хшколы единоборств буквально пережили нашествие учеников, которые хотели «шпагаткак у Ван Дамма».

Как сейчас: 55-летний актер и сегодня монетизирует свое легендарноеумение. Он продолжает садиться на шпагат в телешоу и рекламных роликах. Рекламу«Вольво», где Ван Дамм садится на шпагат, стоя на двух разъезжающихсягрузовиках, посмотрели почти 85 миллионов человек. Существует и другой ролик,авторы которого утверждают, что ноги Ван Дамма крепили специальными веревками кзеркалам автомобиля: актер не мог сорваться и упасть, даже если бы сам этогозахотел.

Как было: бицепс Арнольда Шварценеггера на пике формы, по егособственным словам, составлял в обхвате 56 сантиметров (в напряженномсостоянии). Шварценеггер писал в своей биографии: для съемок в кино егомускулатура выглядела слишком внушительно, поэтому ему пришлось сушиться исбрасывать вес. Но даже тогда бицепс Шварценеггера потрясал воображениекиноманов.

80-е прошли под знаком большихмускулов, поэтому создатели боевиков стремились всячески подчеркнуть чудовищнуюмускулатуру Шварца. При каждом удобном случае его герой срывал с себя одежду инапрягался. Мечта заиметь руку в 50 и более сантиметров до сих пор не даетпокоя завсегдатаям залов. Спросите любого тренера в зале и он скажет: бицепс(часто забывая про все остальное), качают все.

Как сейчас: Арнольду – 69 лет. Он продолжает поддерживать форму, иего бицепсы отлично выглядят для его возраста. Но, увы, это уже не те руки, откоторых загорались глаза советских школьников

ПРИЧЕСКА-ПЛАТФОРМА ДОЛЬФА ЛУНДГРЕНА

Как было: 195-саниметровый швед Лундгрен сыграл русского боксераИвана Драго в «Рокки 4» (1985 год). Лучшего актера на эту роль найти былосложно: примерно так, американцы и представляли себе «красную машину», и Драгоподтвердил их худшие опасения.

Яркой чертой Ивана Драго стала егоприческа-платформа. За эту прическу ранее Лундгрена полюбила певица ГрейсДжонс, которая поселила молодого шведского актера у себя. А позже «платформой»восхитились и советские зрители. Почти в каждом школьном классе были мальчики,остриженные под Лундгрена. Прическа также была в моде у «рэкетиров» изкриминальных банд. Она отлично дополняла кожаные куртки, золотые цепи и малиновыепиджаки с накладными плечами (из-за чего стала прочно ассоциироваться с людьми,физически сильными, но недалекими).

Как сейчас: 58-летний Лундгрен давно сменил платформу на болеенейтральную прическу. В прошлом он был капитаном сборной Швеции по каратэ, исейчас остается в хорошей спортивной форме. В 2011 году Лундгрен в Россиипровел 5-раундовый поединок по правилам бокса с Олегом Тактаровым, актером,чемпионом мира по смешанным единоборствам. Победил Тактаров, но Лундгренсмотрелся в том бою очень достойно.

УДАР-ВЕРТУШКА ЧАКА НОРРИСА

Как было: вот как это делал Чак – он бил ногой с разворота так, чтосоперники отлетали как теннисные мячи. Поего собственным словам, Норрис стал изучать каратэ и дзюдо со скуки. В 1959году он служил на военной базе в Южной Корее: война уже шесть лет какзакончилась, и заниматься призывникам было решительно нечем – говорит он. В1965 году Чак выиграл чемпионат по каратэ в Лос-Анджелес и стал владельцем сетишкол.

Впервые он опробовал своюзнаменитую вертушку в кинематографе против самого Брюса Ли («Путь Дракона»,1972 год). Пожалуй, это был единственный раз, когда вертушка не сработала – втом поединке, по сценарию, победил герой Ли. В следующие полвека удар Чака ужене давал осечек.

Как сейчас: Чаку – 76 лет. Он выступает против однополых браков иподдерживает стремление штата Техас обрести независимость от США. Снялся вроссийской рекламе безалкогольного пива. Несмотря на преклонные годы, «вертушка»,которая стала символом каратэ в Советском Союзе, и сегодня при нем.

МАЙКА-АЛКОГОЛИЧКА СИЛЬВЕСТРА СТАЛЛОНЕ

Как было: что подчеркнет мускулы лучше, чем обычная майка безрукавов? Итальянский актер Сильвестр Сталлоне понял это еще в начале 80-х – и сэтих пор постоянно использовал этот трюк. Рэмбо носил майку. Рокки носил майку.Даже парень-армрестлер из фильма «Изо всех сил» в исполнении Сталлоне носилмайку. А вслед за ними, насмотревшись на героев боевиков, майку-алкоголичкустали носить и все завсегдатаи видеосалонов в Советском Союзе.

Майка стала символоммужественности. Можно было носить просто майку – так делали атлеты. Можно былонадевать майку (с цепью) под пиджак – и тогда ты был атлет и загадочнаятворческая личность одновременно. Ван Дамм носил майку с широкими штанами исапогами-казаками с кожаной курткой (и это была вершина стрит-стайла 80-х).Одно условие: всегда, при любых обстоятельствах майку нужно было заправлять вштаны.

Что сейчас: 70-летний Сталлоне по-прежнему носит майки, и выглядитв них неплохо. Майка вернулась в нашу жизнь после 20-летнего забвения и сталаодним из ключевых фетишей субкультуры «хипстеров» — наравне с бородой идурацкими короткими шортами.

Источник статьи: http://www.sovsport.ru/lifestyle/929350-soberi-iz-sebja-super-geroja-90-h-shpagat-van-damma-i-biceps-arnolda

Молодой Дольф Лунгренд: фото c детства актера

Путь к успеху и совершенству непревзойденного Дольфа Лундгрена сложно назвать легким. Непростые взаимоотношения в семье и постоянная критика. Какая же она, личная история самого известного мужчины с «нордическим» типом внешности?

Детство Дольфа Лундгрена – будущей звезды боевиков

В детстве Дольф был слабым, склонным к аллергии, худощавым ребенком. Он не отличался физической силой, выносливость и крепким телосложением. Ко всему прочему, юному Лундгрену не было где найти должную поддержку. Его отношения с отцом сложно назвать крепкими. Мальчик терпел бесконечные насмешки, издевки и даже рукоприкладство отца.

Фото. Дольф Лунгренд в детстве

Уверенности и любви к себе ему не хватало. Именно то, что отец часто называл маленького Лундгрена неудачником и стало внутренней мотивацией доказать ему и себе обратное. Сложные взаимоотношения с папой стали стимулом для занятий контактными видами спорта и посещения спортзала. Но, по словам звезды, юноша сильно стеснялся демонстрировать свое несовершенное тело.

В одном из интервью Дольф отметил, что очень любит своего отца, несмотря на свое сложное детсво. По словам спортсмена, в детсве он был очень похож на родителя: упрямился, но не любил упрямства по отношению к себе.

Сильной стороной Ханса был его ум. Он прекрасно учился и хотел стать инженером-химиком. Но все изменила прочитанная им книга о каратэ. Внутренняя сила и воля пробудились, и с этого началось увлечение спортом молодого Лундгрена.

Совершенствование тела и духа Дольфа Лундгрена

Начинающий спортсмен поступил в школу карате. Именно здесь он придумал для себя псевдоним «Дольф», имя, которое у всех на слуху сейчас. Юный Дольф Лундгрен неустанно работал над собой. Вдохновение он черпал в фильмах с участием Брюса Ли и других мастеров восточных единоборств.

Для себя спортсмен выбрал кекусинкай. Этот стиль карате считается одним из самых трудных и жестких. Он был основан Масутацу Оямой в 1950-х годах. Прежде чем прийти к этому стилю, молодой Дольф пробовал себя в дзюдо и карате годзю-рю (комбинация жесткой и мягкой техники). Он стал изнурять себя занятиями. Регулярные, интенсивные тренировки Дольфа Лундгрена отсутствие жалости к себе быстро принесли желаемый результат. Он прибавил в весе, стал сильным, развил навыки участия в боях.

Фото. Дольф Лунгренд в юности и молодости

Дольф Лундгрен в молодости смог стать победителем шведского чемпионата тяжеловесов. Это было в 1977 году. Свой титул чемпиона Швеции он смог удерживать целых три года. Уже спустя два года спортсмен стал принимать участия в оямовских «битвах до нокдауна». Его первый матч сложно назвать легким, однако это не помешало спортсмену одержать победу. Это было поразительным для всех, ведь тогда у Лундгрена был только зеленый пояс, а одним из требований для участия было наличие хотя бы коричневого пояса. В 1981 году спортсмен получил черный пояс, а до этого дважды одержал победу в составе команды Швеции по кекусинкай на европейском чемпионате.

Образование и служба на флоте

Удача и успех были на стороне Дольфа, когда речь шла о спорте. Не смотря на это, Дольф не отказался от своей первоначальной цели – стать инженером-химиком. После школы он отправился в США. Там он учился в университете в Вашингтоне и в Клемсонском университете. Однако окончить обучение не вышло, так как пришлось поехать назад на родину. В Швеции с 1979 года будущая звезда Голливуда был призван морским пехотицем в вооруженные силы Швеции.

В конечном итоге, молодой Дольф Лундгренокончил обучение в Сиднее, куда он поступил благодаря полученному гранту для обучения в университете, где получил магистерскую степерь по специальности химическое машиностроение.

Фото. Дольф Лунгренд в модельном бизнесе

В учебном заведении Лунгреду удалось познакомиться с молодой кинозвездой Грейс Джонс. Девушка предложила молодому парню должность телохранителя. Он согласился, и отправится за ней в Америку.

По приезду в Нью-Йорк спортсмен хватался за любую возможность заработать и показать себя: он был охранником в клубе, телохранителем, танцором, моделью, и в это же время занимался театральным мастерством. Модельные фото Дольфа Лундгрена в молодости имели большой успех.

Голливудский успех Дольфа Лундгрена

Еще в детстве Дольф Лундгрен проявил талант к актерскому мастерству, играл роли в театральных спектаклях. Но связывать свою жизнь с кинематографом никогда не стремился, предпочитая быть знаменитым спортсменом, чем знаменитым актером.

Первую роль Дольф Лундгрен заполучил в 1985. Участие в картине было эпизодичным и не произвело никакого фурора, осталась незамеченной. В кинофильме о Джеймсе Бонде он был личным охранником генерала КГБ.

Дольф Лундгрен как актер родился после фильма «Рокки 4», который вышел в том же году. Здесь он получил возможность проявить себя как отрицательного персонажа – русского боксера Ивана Драго. К слову, для участия в этой картине звезде пришлось заняться спортом, с которым он раньше не сталкивался – бодибилдингом. Силы и время были потрачены не зря. Критики положительно оценили его актерское мастерство в этой культовой картине.

Актеру не пришлось долго отсиживаться для того, чтобы получить главную роль. Спустя пару лет он сыграл в фильме-экранизации комиксов. Однако, его участие во «Властелинах вселенной», а в дальнейшем и в «Красном скорпионе», «Ангелах тьмы», «Карателе», не было встречено так радушно, как сыгранная им роль русского боксера.

Критики считали, что подтянутый торс Дольфа, выгодно смотревшийся на экране, намного превосходил его актерское мастерство. Они не видели его в жанрах более глубоких, чем боевик.

Фильмы «Разборка в маленьком Токио» и «Универсальный солдат» с участием Лундгрена были достаточно успешны. Но, не смотря на то, что роли сыгранные актером и были более многогранными и сложными, свой успех, по мнению критиков, ему повторить не удалось. Хотя и с финансовой точки зрения, картины были достаточно успешными, и кассовые сборы оправдали надежды.

После 1992 года в актерской и публичной жизни Дольфа Лундгрена наступила пауза.

После премьеры «Неудержимых» (режисером фильма был С. Сталлоне) на Дольфа обрушилась новая волна популярности. В фильме были собраны культовые киноактеры, и Лундгрен стал одним из них.

Дольф Лундгрен сейчас

Дольф Лундгрен встречался со множеством моделей и актрис. Но женат был лишь один раз. С Аннет Квиберг, которая тоже шведка, актер был вместе с 1990 по 2011. У него две дочери Ида Сигрид и Грета Эвелин, которые унаследовали от родителей нордический тип внешности.

В настоящее время шведская звезда спорта и кино продолжает активно сниматься в фильмах. Недавно стало известно о его участии в фильме с богатым звездным составом «Аквамен», который выйдет в этом году. Так же 2018 порадует еще одной картиной с участием Дольфа – «Черные воды».

Как видно на фото, Дольф Лунгдгрен и сейчас, не смотря на свой возраст, остается в прекрасной физической форме, не перестает заниматься спортом. Его рост – 195 см, а вес на сегодняшний день составляет 109 кг. Напомним, в этом году актеру отпразднует свой 61-ый день рождения.

Примечательно, что в одном из своих интервью, актер сказал о возможном переезде в Россию. По его словам, это связано с его политическими взглядами. Он остался недоволен тем выбором, который американские граждане сделали на последнем голосовании. Дольф считает, что Трамп не в состоянии правильно распоряжаться своей властью и управлять США.

В прошлом году ярко обратил на себя внимание после участия в съемках клипа к саундтреку Imagine Dragons — Believer, где актеру отведена центральная роль.

Пытаясь доказать, что детские комплексы – не преграда на пути к учпеху, Дольф Лундгрен бросил вызов природе и построил свое тело сам. Он покорил спортивные вершины: черный пояс по каратэ, чемпионство Европы по контактному каратэ и нескончаемое количество побед над соперниками, и, самое главное, над собой. Успешная актерская карьера и семейная жизнь. Кроме всего прочего, высшее образование инженера-химика и свободное владение тремя языками. На данном этапе жизни Дольфа Лундгрена можно назвать мастером боевых искусств, актером, режиссером, сценаристом, чемпионом Соединенного Королевста, продюсером и просто красивым мужчиной.

Источник статьи: http://force-man.ru/interesno/204-molodoy-dolf-lungrend-foto-c-detstva-aktera.html