Прическа как у татьяны устиновой

Шарапова показала, как сейчас выглядит Татьяна Устинова

Пользователи сети были очень удивлены – 58-летняя автор детективов после похудения выглядит намного моложе телеведущей.

Татьяну Устинову в России знают многие. Автор многочисленных детективов очень популярна у женского населения, но при этом светский образ жизни она не ведет. Поэтому поклонники видят ее крайне редко.

Самым преданным фанатам известно, что после роста популярности Татьяна очень сильно поправилась. Немалую роль в этом сыграл сидячий образ жизни писательницы. В итоге Тане пришлось во благо здоровья взяться за собственное тело. Она пересмотрела питание и записалась в тренажерный зал. Это принесло свои плоды. Устиновой удалось сбросить около 100 кг.

Сегодня 58-летняя автор детективных романов выглядит очень привлекательно, и в этом пользователи смогли убедиться на днях, благодаря телеведущей Арине Шараповой.

Оказалось, что она, Елена Малышева и Устинова – закадычные подруги. Уже больше 30 лет они прекрасно общаются. Рассказывая об этом, Арина сопроводила публикацию совместным селфи с Татьяной.

Подписчики были восхищены. Они заметили, что Шарапова сделала снимок, не используя фильтры. На ее лице отчетливо были видны мелкие волоски и морщины. Несмотря на это, 51-летняя телеведущая весьма привлекательна.

Еще больше впечатлило поклонников, что Устинова, которая на 7 лет старше подруги, выглядит моложе ее.

Источник статьи: http://www.kleo.ru/items/news/2020/03/05/ustinova-foto-2020.shtml

Стрижка как у Татьяны Устиновой

Всем привет. Рада видеть вас на своём канале. Часто мне приходится слышать от клиенток просьбу сделать стрижку как у писательницы Татьяны Устиновой.

Помню, первый раз когда меня попросили сделать такую стрижку, то я, к своему стыду, даже не знала как выглядит эта женщина, модель стрижки, которой меня просят выполнить.

Слышала, что есть такая писательница, но вот внешность не знала. Клиентке я так и сказала, что мол, извините, не знаю.

Она естественно удивилась, ответила, что Устинову часто показывают по телевизору, и что я просто притворяюсь и не хочу работать.

Наверное, опять же к своему стыду, я много лет уже не смотрю телевизор, а всё, что мне нужно узнаю из интернета.

Поэтому пришлось «туда залезать» в поисках нужной информации, заодно и узнала как причёска певца Билана выглядит, сразу посмотрела и на знаменитого футболиста, детей под которого просили часто постричь моих коллег, уже забыла как его зовут.

Вот Устинову запомнила, так как женщина действительно интересная, яркая и харизматичная.

Сейчас она стройняшка, но на мой взгляд и раньше была красоткой, до похудения. Есть такие женщины, которые в любом «теле» выглядят красотками.

Татьяна Устинова обладает тонкими чертами лица и красивым овалом. Ей идеально подходят короткие модели стрижек. Причём ультракороткие варианты великолепно подчеркивают её аристократичный профиль.

Стрижка имеет круглую форму во фронтально-теменной зоне, плавно переходящую в височные блоки. Затылочная секция выполнена в прямой проекции, углы квадрата слегка закруглены.

По линии окантовки оформлены удлинённые пряди, которые визуально сужают область шеи и ещё больше подчеркивают женственность.

Легка в укладке, для которой замечательно подходят такие стайлинговые средства как спрей-воск, прикорневая пудра для объёма либо другие пастообразующие продукты.

Именно они придают прядям такую лёгкую небрежность и подчёркивают текстуру и форму стрижки.

У Татьяны интересный рост волос в теменной зоне по центральной линии, направленный к секции чёлки. Смотрится шикарно) Как бы готовая естественная укладка.

Сейчас именно такого стиля направленности прядей в укладке, добиваются стилисты на более удлиненных стрижках.

Наверное многие замечали, что современные мастера в салонах стараются направлять пряди от макушки на лицо, захватывая височные зоны, особенно когда волосы негустые.

Ведь зона лица — это коммерческая зона, в первую очередь взгляд падает на лицо. Таким образом создаётся эффект густых волос.

Нашла удлинённый вариант и зарисовала схему. Стрижка тоже интересная, но более повседневная, классическая, делает образ более строгим, деловым.

Также видела Татьяну и с ультракороткой стрижкой в цвете блонд, ну, у меня нет слов. Она действительно великолепная женщина.

А вам нравится писательница Татьяна Устинова и её стиль?

Дорогие девочки, ещё больше вариантов стрижек и много другой полезной информации о волосах можно найти здесь

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/nataliparikmacher/strijka-kak-u-tatiany-ustinovoi-5f44da751f43192799560a11

Фото Татьяны Устиновой до и после похудения на 100 кг: 15 правил диеты и примерное меню. Реальные отзывы похудевших

Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о знаменитой писательнице — Татьяне Устиновой. Но обсудим не ее авторский талант, а другое достижение. Мы поделимся с вами фотографиями Татьяны Устиновой до и после похудения. Расскажем вам 15 правил диеты, которые помогли звезде сбросить 100 кг без занятий спортом. И представим вам пару реальных отзывов похудевших женщин по данной методике. Вы также можете почитать статьи о похудении других звёзд:

Если вы будете следовать рекомендациям, которые представлены в этой статье, то постепенно, без особого труда и спорта сможете снизить свой вес в два раза без вреда для здоровья.

История писательницы

Знаменитая и талантливая писательница Татьяна Устинова известна по своим непревзойденным произведениям. Татьяна заслужила большую любовь читателей и зрителей, благодаря экранизациям многих книг.

Она и так популярна, поэтому никогда не стремилась выделиться своей внешностью и имела пышные формы. Своей фигурой, наоборот, была довольна и чувствовала себя с такими параметрами вполне комфортно.

Но, все мы понимаем, что труд писателя — это, в первую очередь, сидячая работа, которая влечет за собой массу нехороших последствий. Из таких: лишние килограммы, а за ними, соответственно возникают и проблемы со здоровьем. Так случилось и с нашей героиней. У нее начались сильные отеки, вес отразился на сердце. Даже ходить было невозможно!

Врачи настоятельно рекомендовали садиться на диету и избавляться от десятков лишних кг. И выбора у знаменитой писательницы не было. Оставалось только прислушаться и приложить огромные усилия, чтобы получить достойный результат. А результат, прямо скажем, очень даже достойный!

Знаменитости удалось сбросить около ста килограммов! Вы только представьте, какая это цифра! А Татьяне всего лишь понадобилось перейти на здоровое питание и уменьшить объемы потребляемой пищи.

Перед тем, как Устинова взялась за себя цифра на весах достигла 200 кг. Сложно поверить, что у писательницы в нынешнем образе когда-то был такой запредельный вес.

На сегодняшний день ее вес составляет 100 кг при росте метр восемьдесят. Теперь звезда вдохновляет и радует не только литературными произведениями, но и своим неотразимым посвежевшим видом. Она помогает женщинам понять, что даже в зрелом возрасте похудеть возможно даже на сотню килограммов!

Правила диеты и меню Устиновой

Друзья, вы еще не знаете, с помощью какой диеты и как похудела Татьяна Устинова на сто килограммов? Сейчас я вам все расскажу.

Писательница с целью достичь необходимой цифры на весах не сидела на строгих диетах, которые исключают многие продукты, в том числе и полезные. Ведь в зрелом возрасте очень важны в ежедневном рационе источники витаминов. Все, что было необходимо — правильно скорректировать свое меню и придерживаться его.

Правила, которые нужно соблюдать

1. Небольшие порции. Писательнице требовалось сократить количество потребляемой пищи и уменьшить свои порции практически в половину. Требовалось есть меньше, но чаще.
2. Прием пищи каждые три часа. Питаться было необходимо по строгому графику, не нарушая его. Перерыв между каждым приемом пищи должен быть одинаковым.
3. Не есть на ночь. Последняя трапеза должна быть за три часа до отхода ко сну. В случае голода после этого времени отлично выручает стакан кефира.
4. Жареная пища под запретом. Лучшим выбором является вареная и запеченная еда.
5. Сладости и выпечка исключаются из рациона.
6. Вместо крахмалистого картофеля и риса на столе должны присутствовать гречневая и овсяная крупа.
7. Мясо и рыбу нужно выбирать только нежирных сортов. Из мяса замечательно подойдет: индейка, кролик, курица.
8. Овощи в рационе должны содержать как можно меньше крахмала.
9. Требовалось исключить из рациона различные соусы, потому как они провоцируют аппетит.
10. Ограничить потребление соли и сахара. Если возможно, то лучше вовсе исключить соль и сахар, но если это слишком сложно, то следует хотя бы минимизировать их потребление.
11. В один прием пищи разрешалось съедать только одно блюдо и никакого многообразия на столе.
12. Не переходить резко на правильное питание. Очень важно не сорваться во время диеты и получать от нее удовольствие, чтобы все было так, необходимо себя постепенно настраивать на здоровый рацион. Не следует сразу же отказываться от своих любимых блюд, нужно уменьшить их объемы, а затем, со временем, нужда в бесполезной еде сама отпадет.
13. Еду нужно пережевывать тщательно и не торопиться, ни на что не отвлекаться.
14. Следует найти замену вредной пище. В перекусах отлично выручают сухофрукты и орехи.
15. Больше жидкости. Без этого никуда. Организму необходимо 2-3 л воды в день, это ускоряет обменные процессы.

Следовать данным правилам в начале пути писательнице было непросто, но, со временем, это вошло в привычку, особенно учитывая многообразие диетических и вкусных рецептов.

Способ похудения Татьяны Устиновой во многом схож с методикой Галины Гроссман — экспертом в области похудения.

Для того, чтобы получить фигуру мечты, улучшить свое здоровье и закрепить результат именно сегодня у Вас есть возможность БЕСПЛАТНО пройти курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике улучшили свою жизнь уже многие сотни тысяч женщин и, главное, что сброшенные килограммы не возвращаются к ним даже спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. Именно поэтому Вы можете получить это сильнейшее энергетическое воздействие совершенно БЕСПЛАТНО

Примерное меню знаменитости:

Завтрак: овсяная каша на воде или омлет, приготовленный на пару.

Второй завтрак: салат из сезонных овощей или фруктов.

Обед: овощной суп или гречка с куриной грудкой.

Полдник: йогурт, кефир или яблоко.

Ужин: запеченная в духовке нежирная рыба или тушеные с мясом индейки овощи.

Перед сном можно выпить стакан кефира.

Диета без спорта

Похудение пошло к лицу Татьяне Устиновой. Она все больше приковывала взгляды окружающих и внимание любопытных журналистов.

В одном из интервью писательнице задали вопрос: «Кроме ограничений в питании, были ли еще какие-то способы похудеть? Например, спорт?». На что ответ Татьяны был отрицательным. Именно поэтому вес уходил так медленно и на это потребовалось около трех лет. Если вы решили худеть по методу звезды, но желаете сбросить вес, как можно скорее, вам необходимо подключить занятия спортом.

Татьяна признается, что спорт — это не ее. И на протяжении всей жизни ни разу не тянуло им заниматься. Безусловно это нехорошо. Устинова лишь иногда занималась велопробежками, лыжами или плаванием в бассейне, но это не являлось тренировками. Тем более, знаменитость не посещала спортивный клуб. Потому что не видела в этом смысла, за спортивной фигурой она никогда не гналась, а постепенное похудение с правильным питанием ее более чем устраивало.

Образ писательницы изменился кардинально, помимо перемен в весе, последовали еще перемены имиджа. Татьяна стала стильной брюнеткой, с нынешней фигурой может позволить себе современные, даже молодежные вещи. Женщина стала выглядеть более молодо и привлекательно.

Вы только взгляните фото до и после похудения Татьяны Устиновой на 100 кг.

Отзывы похудевших по данному методу

Я всю жизнь имела лишний вес, но если раньше это чувствовалось не так явно, то с возрастом возникало все больше проблем. Сидячая работа и неправильное питание стали источниками лишних килограммов. Что начало отражаться на здоровье. У меня появилась сильнейшая одышка при ходьбе, подняться на верхние этажи по лестнице являлось практически непосильной задачей. Ходить стало очень тяжело. Как я потом узнала, такая же проблема была у писательницы Татьяны Устиновой.

Конечно же, мне потребовалась помощь специалиста. После обследования врачи мне рекомендовали заняться своим весом. И я решила следовать методу знаменитости.

Потребовалось полностью изменить свое питание. К выбору ежедневного меню я стала подходить гораздо ответственнее. Теперь никакого жирного, копченого и мучного. Только полезная пища. Есть я стала маленькими порциями. И питание мое стало раздельным.

Теперь я полюбила спорт, начала делать зарядку по утрам. Совершенно несложные упражнения дарили мне невероятный заряд бодрости на весь день.

И вот, за год стараний, которые уже вошли в обычный уклад жизни, я смогла потерять около пятидесяти лишних кг!

Я рекомендую худеть по диете писательницы, но советую совмещать ее со спортом, тогда результат будет лучше.

В одной из передач на телевидении я услышала историю жизни своей любимой писательницы — Устиновой Татьяны. И в ее проблемах узнала свои — неактивный образ жизни, лишний вес, и, как следствие, различные проблемы здоровья.

Знаменитая Татьяна откровенно поделилась своим методом борьбы с лишним весом, она смогла сбросить их около сотни, и рассказала, что эта борьба длилась три года.

Я очень заинтересовалась этой темой, нашла много информации и взялась за себя. Прежде всего, исключила соль, сахар, сладости, мучные изделия, копчености. Это давалось мне нелегко. Но я понимала, ради чего это делаю.

Мое похудение длилось два года. Казалось бы большой срок, но за это время я смогла сбросить около 80 кг.

Занятия спортивной ходьбой и езда на велосипеде тоже внесли свой вклад.

Если вы думаете, что сбросить половину своего веса — фантастика, то уверяю вас, это не так!

Заключение

Если вы серьёзно настроены похудеть, то не обойтись без витаминов и важных микроэлементов. Хочу посоветовать вам Витаминный комплекс Идеальный вес Garden of Life, Vitamin Code. Эта добавка помогает контролировать набор веса и аппетит, она поможет избавиться от переедания. В её состав входят: необработанные цельнопищевые питательные вещества, витамины А, С, D, Е, К, группа В и другие микроэлементы.

Вам нужно запомнить:

1. Татьяна Устинова набрала лишние килограммы по причине неактивного образа жизни и неправильного питания.
2. Писательница смогла сбросить сто кг за три года благодаря корректировке своего меню и правил приема пищи. Знаменитость исключила соль, сахар, жареное, копченое. Питалась дробно и раздельно. И пила много воды.
3. Спортом знаменитость не занималась. Но если вы хотите сбросить лишний вес по этой же методике гораздо быстрее, подключайте физическую нагрузку.

Друзья, на этом наша статья закончилась. Делитесь полезной информацией со своими друзьями с помощью кнопок социальных сетей внизу. Рассказывайте в комментариях, что вы думаете про диету Татьяны Устиновой и будете ли худеть по данной методике. И тогда мы будем знать, что наши труды не напрасны, и информация оказалась для вас полезной!

Источник статьи: http://desire-girl.ru/poxudenie/diety-zvezd/foto-tatyany-ustinovoj-do-i-posle-poxudeniya.html