Прическа при публичном выступлении

Как правильно одеться для публичного выступления. Часть 2

Сегодня мы будем говорить о том, как одеться для выступления перед небольшой аудиторией, которая находится близко от спикера. То есть подбираем гардероб для совещания, переговоров, собеседования или проведения тренинга, семинара.

Для таких выступлений важны детали. Так как вы находитесь на близком расстоянии, то разглядывать вас будут очень внимательно. Начинается изучение собеседника с головы. Поэтому прическа должна быть безупречна.

Лицо

Рекомендация для мужчин

Чисто выбрит, аккуратно подстрижен. Не стесняйтесь использовать ухаживающие лосьоны для лица.

Минимум тонального крема. Запрещено делать обводку на губах, так как это придает лицу агрессивное выражение. Лучше использовать мягкий блеск для губ с естественным мокрым блеском. Румяна – светлые. Ресницы – чуть тронуты тушью.

Если без тонального крема никак, то рекомендую воспользоваться пудрой марки PUPA (запеченная) – хорошо ложится тонким слоем и перекрывает все дефекты, вполне заменяет тональный крем, накладывать ее нужно мягкой кистью.

Прическа

Рекомендация для женщин

Волосы следует зачесать назад или как-то иначе убрать с лица, чтобы не было искушения теребить их или накручивать на палец.

Аккуратная стрижка. Если у вас длинные волосы, то они также аккуратно уложены назад, убраны с лица.

Запахи

Аромат ваших духов должен быть не сильным, а лишь слегка уловимым. Мужчинам иногда достаточно запаха лосьона для лица или дезодоранта. Резкие, терпкие ароматы неприемлемы.

И самое главное в запахе (ВНИМАНИЕ!) – ЗАПАХ ТЕЛА! Его НЕ ДОЛЖЕН ЧУВСТВОВАТЬ НИКТО!

Если ваш пиджак, жакет или блузка впитали запах пота, – то, увы, проветриванием здесь не обойтись – только стирать или чистить в химчистке.

Используйте дезодоранты, но подбирать рекомендую дезодорант БЕЗ ЗАПАХА, чтобы не перебить запах ваших духов. Если дезодорант имеет запах, то духи уже не используйте.

Руки

Ваши руки будут на виду, а значит, к ним будет пристальное внимание. Аккуратность и еще раз аккуратность!

Используйте лак светлых оттенков. И помните, что чем длиннее ногти, тем больше агрессии. Выбирайте сами, что вы хотите сказать миру о себе, отращивая ноготки.

Перейдем к одежде

Тут вступает в силу закон «Что вам к лицу». Одежда должна гармонировать с вашим цветотипом, подчеркивать ваш цвет волос, глаз и соответствовать мероприятию.

Силуэт одежды должен быть простым и классическим, чтобы не отвлекать внимание от того, что вы говорите. Для выступления по телевидению отдайте предпочтение пиджаку.

Аксессуары минимальны. Уместны: шейный платок, простые украшения. Следует избегать всего броского, слишком яркого или позвякивающего.

Если вы проводите тренинг, то в одежде можно выбрать городской стиль. Например, джинсы, кардиган. Женщинам также необходимо соблюдать длину юбки/платья – не выше 10 см от колена. Самая оптимальная длина – середина колена или чуть закрывает колено. Именно эта длина придает элегантность.

Если это официальное мероприятие, выбирайте костюм.

Женщины более свободны в выборе. Костюм может быть не только классического покроя. Это может быть костюм с отрезной талией и небольшой баской или более укороченный жакет поверх платья, платье прямого простого силуэта.

Обувь

Несмотря на изменчивость моды, актуальным во все времена остается острый носок. Острый носок или слегка закругленный более всего подходит для делового имиджа как женщин, так и мужчин.

Женщины должны подобрать каблук – средняя высота 7 см и ниже. Шпильки, туфли на платформе, туфли на танкетке не подходят.

Помните, что первое впечатление о вас составят за четыре секунды. Значит, ваши первые ЧЕТЫРЕ СЕКУНДЫ перед публикой решают ВСЁ! Удачи!

Источник статьи: http://silakadrov.ru/article/kak-pravilno-odetsya-dlya-publichnogo-vystupleniya-chast-2

Внешний вид выступающего

Первое впечатление о выступающем складывается до начала выступления, по его внешнему виду. Надо учитывать, что внешний вид включает в себя не только саму одежду, но и манеру поведения, и походку, и выражение лица, и жестикуляцию, и т.д. Поэтому, когда придется встать и взять слово, вы должны быть уверены, что ваш внешний вид отвечает требова­ниям слушателей и обстановки.

Несколько полезных советов:

1. Не допускайте эксцентричности в одежде: и без того все внимание аудитории будет приковано к вам.

2. Одежда не должна сковывать (стеснять ваших движений), не надевайте плотно обтягивающих костюмов, стесняющих движения плеч и рук. Одевайте те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно, которые не отвлекают вас своим неудобством. У вас ни разу не должно возникнуть мысли: «Как оно на мне сидит?». Лучше не пользуйтесь совсем новыми вещами, которые одеваете впервые. Одежда и обувь не должны отвлекать ваше внимание.

3. Молодым людям необходимо освободиться от ненужных вещей, от­топыривающие карманы и торчащие из боково­го кармана карандаши и ручки не придадут внешнему виду аккуратности.

4. Девушкам не стоит одевать яркие украшения. Скромность в одежде предпочтительнее назойливого шика. Яркая бижутерия, как и дорогие ювелирные изделия, будут отвлекать слушателей, возможно у кого-то вызовут чувство удивления либо зависти.

5. Во время выступления оратору приходится сидеть за столом, стоять на высокой кафедре, за трибуной и т.д. Учитывая это, оратор заранее должен учесть, что брюки и юбки должны быть достаточно длинными, носки — высокими, обувь — в полном порядке.

6. Универсальное правило успешного публичного выступления: не допускать дисбаланса между тем, что вы говорите, и тем, как вы выглядите. В официальных случаях лучше использовать средне-темный костюм, белую или цвета слоновьей кости не узкую рубашку и элегантный выразительный галстук. Контрастные цвета, хороший костюм помогут сформировать положительное отношение к вам и поспособствуют успеху публичного выступления. Галстук не должен иметь яркого рисунка, чтобы не отвлекать внимание от лица, вместе с тем, он не должен быть одноцветным. Лучше всего подходят галстуки из матовой ткани, темно-синего цвета, цвета красного вина, бордо с едва заметным рисунком. Длина галстука должна быть такой, чтобы ее конец едва прикрывал пряжку на поясном ремне.

7. При выступлении в неформальной обстановке (дружеские вечеринки и т.п.) требования к одежде не играют большой роли. Можно одеваться как угодно, однако помните, что если в вашем внешнем виде будет какая-то эклектичная деталь, бросающаяся в глаза (яркая брошь, крикливый галстук кислотных цветов, оригинальный фасон костюма с капризными узорами), то она будет отвлекать внимание от содержания ваших слов. Публика запомнит именно ее и не обратит внимания на то, что вы говорили.

Большое значение играют надлежащие манеры оратора. Чаще они имеют более сущест­венное значение, чем внешность выступающего. Вместе с тем, оратор должен обладать индивидуальностью, чтобы создать дружескую атмосферу и, таким образом, заинтересовать слушателей, привлечь их внимание.

Главное — не суетиться. Спокойно направляйтесь к месту выступления. Не перебирайте на ходу ваши заметки, не засте­гивайте пиджак или жакет, не приводите в порядок прическу, не поправляйте галстук. Обо всем этом надо думать заранее. С другой стороны, не начинайте речь, пока не займете удобное и устойчивое положение. Не смотрите вниз на ноги или руки и тем более не смотрите сразу в записи. Всё это позволит вам создать образ уверенного и знающего своё дело человека, что непременно привлечёт слушателей.

Не демонстрируйте превосходства или легкомысленности при общении с аудиторией, не вещайте «свысока» менторским тоном. Очень серьезно подходите к формулированию ответов на поставленные вопросы — ответы дают возможность еще раз подчеркнуть основные положения вашей речи. Избегайте раздражения, враждебности или сарказма, даже если вопросы неприятны для вас. Куда лучше — спокойствие, доброжелательность и легкий юмор.

Воспринимайте философски любые неожиданности и неловкости — поломку микрофона, падение на пол стакана с водой, внезапную паузу и т.п. Нельзя выдавать своей растерянности и проявлять негативное отношение к отрицательным моментам, которые возникли случайно или же оказались «домашними заготовками» ваших недоброжелателей. Лучше всего реагировать на это с юмором, обыграть в выгодном для себя ключе. Оратор должен контролировать ситуацию, показывать, что все это не препятствует ему, а неприятности не выбивают его из колеи.

Источник статьи: http://studopedia.ru/8_127085_vneshniy-vid-vistupayushchego.html

Секреты харизмы во время публичного выступления (часть 2)

Технологическим институтом Эндрю Карнеги, долларового миллиардера, был проведен один эксперимент, целью которого было выявления факторов, влияющих на достижение успеха в бизнесе и публичных выступлениях. Исследователи делали ставки на IQ человека. Но эксперимент не оправдал их ожиданий. Выяснилось, что для достижения успеха куда важнее качества личности, составляющих не в малой степени харизму человека. Поэтому я решил написать еще одну статью, посвященную секретам харизмы оратора. Итак, начнем.

Будьте энергичны

Оратор непосредственно влияет на аудиторию. Если вы будете вялым или уставшим, то это произведет соответствующий эффект. Вялость не только передается аудитории, но и производит нежелательное впечатление. Поэтому излучайте энергию. Заряжайте ею остальных. А для этого необходимо восстанавливать силы перед выступлением, т. е. отдыхать. Это важно. Не пренебрегайте отдыхом. И тогда у вас не будет проблем с энергичностью. А это, в свою очередь, не позволит ослабнуть эффекту от вашей харизмы.

И еще одно. Не стоит плотно кушать перед выступлением. Это не только будет отражаться на вашей бодрости. Но и создаст отток крови от головы в желудок, что отразиться на вашем выступлении и харизме.

Одежда

В первой статье я писал, как какого цвета одежда несет в себе скрытый смысл. Здесь скажу очевидные, но от этого не мало важные вещи. Во внешнем виде у нас есть два основных варианта. Первый, когда одежда сидит отлично. И второй, когда она сидит неопрятно. Если же вы не пренебрегли своими внешним видом, то аудитория это оценит. Когда на вас аккуратно и изящно сидит костюм с иголочки, это производит хорошее впечатление (это гораздо важнее, если вам предстоит произвести первое впечатление на незнакомую аудиторию), что, в свою очередь, вызывает уважение и симпатию. Во втором случае, это произведет соответствующий эффект. Оратора плохо оценят. Здесь немалую роль играет выражение: «Встречают по одежке, провожают по уму». Имеет ли данная тема отношение к харизме оратора? Безусловно! Когда костюм на вас сидит, у вас бережный и опрятный вид, это отражается на ваших уверенности и самочувствию. Вы чувствуете себя лучше. А это плюс к эффекту от харизмы.

Очаровательная улыбка

Китайская пословица гласит: «Если вы не умеете улыбаться, вам не стоит держать лавку». В какой-то степени это правило применимо и к публичным выступлениям. Улыбка, как и взгляд помогает наладить контакт. Более того, улыбка как ничто другое помогает выразить свои положительные намерения. А очаровательная улыбка располагает к себе. Она прибавляет обаятельности оратору. Потому что, как солнце распространяет свои лучи на всю солнечную систему и тем самым влияет на нее, такая улыбка также охватывает весь зал и взаимодействует с ним. В общем, улыбка – это важная составляющая харизмы оратора.

Психология толпы или эффект толпы

Дейл Карнеги писал, что ему легче выступать перед вечерней аудиторией, чем перед дневной. Давайте попробуем разобраться почему. На вечерние лекции приходило гораздо больше слушателей, чем на дневные. Лекционное помещение было одно и то же. Однако загвоздка не в количестве людей. А в их плотности. Ничто так не убивает энтузиазм, как открытое пространство и пустые сидения между людьми, находящимися в помещении.

Человек в скопление людей часто теряет свою индивидуальность. Он становится составляющей толпы. Он легче подаётся управлению. И будет смеяться над такими вещами, которые не вызвали бы в нем участие, сиди он в полупустом помещении. Повторю, что дело не в количестве людей. А в их тесном расположении друг к другу. Если двенадцать человек сидят плечом к плечу, на них легче повлиять, чем на редко рассеянную по большому залу тысячную аудиторию.

Итак, ваша харизма утратит свое влияние, свой эффект перед рассеянными по залу людьми. И наоборот, чем плотнее сидят люди в зале, тем эффективнее ваша харизма. Так что собирайте аудиторию перед выступлением.

Источник статьи: http://4brain.ru/blog/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D1%8B-2/

Внешний вид оратора — встречают по одежке

Внешний вид оратора — один из важнейших факторов нашего восприятия. Поэтому, специалисты и называют его «контейнер». Странное и непонятное название, правда? Но стоит на пару минут задуматься почему этим словом «закодировали» внешний вид, и аналогия становится очевидной. Впервые этот термин я услышала на одном из тренингов по самопрезентации. Хочу поделиться тем, как внешний вид оратора, а именно тренера может сыграть «первую скрипку».

Невыдуманная история

Тренер был приезжий и опаздывал. В это время организаторы рассказывали о его тренингах, в которых участвовали прежде. Это подогревало наш интерес к его персоне, и вот… ОН влетел в аудиторию, как долгожданный ветер в знойный день. Надо сказать, что аудитория была чисто женская и он вмиг буквально влюбил в себя нас всех!

Сначала показалось, что это юноша с обложки модного журнала. Однако, через некоторое время я поняла, что ему уже 40 с «птичками». Он был безупречно по-деловому одет, модная стрижка и сексуальная пластика – просто супер герой! Именно все эти детали, замешанные на харизме, и делали его внешний вид неподражаемым. И соответственно первое впечатление неизгладимым. Конечно, уже все чуточку влюблённые, мы внимали каждому его слову и были готовы на любые предложения!

Недаром Альберт Камю как-то сказал, что шарм — это то, что позволяет добиться желаемого, не прибегая к просьбе. Поэтому, тренер, который проводит тренинги по самопрезентации, просто обязан быть привлекательным. Его внешний вид и манеры должны вызывать доверие. Смотрите ли вы на причёску мастера-парикмахера прежде, чем доверить ему свои волосы? Обращаете ли внимание на улыбку стоматолога? Слушаете ли, специалиста, к которому обратились для развития голоса и речи?

Каким же должен быть внешний вид оратора, чтобы производить нужное впечатление?

Наш внешний облик, как мозаика, состоит из множества фрагментов. Поэтому разделим их на 3 группы в соответствии с тремя особенностями восприятия. Психологи выяснили, что важным фактором при восприятии новой информации, для одних людей является зрение(визуалы). А для других гораздо важнее то, что они слышат — это аудиалы. Но еще существуют и кинестетики — те, для кого в познании мира превалирует касание.

Это означает, что первое впечатление создаётся не фотографическим методом — мы воспринимаем людей в динамике. Другими словами, важны ещё осанка, жесты, походка и мимика. В понятие «контейнер» входят:

— уникальный внешний вид;

— оригинальная пластика: мимика, движения, походка, поведение;

— голос, речь, манера говорить.

Поэтому, наивны те, кто говорит: «Дар небес! Божественная харизма!». А задатки этой самой харизмы есть в каждом из нас. Поэтому, важно понимать — хотим ли мы развивать её. Готовы ли выделить время на совершенствование своего «контейнера»?

Внешний вид – одно из самых важных звеньев в создании личного бренда

Думаю, что для большинства является аксиомой тот факт, что запоминающийся внешний вид сильно влияет на популярность. Кто ж не знает знаменитой чёрной шляпы Михаила Боярского? Однако, даже если не принимать во внимание людей из мира искусства, то примеров хоть отбавляй! А кому неизвестны образы Вячеслава Зайцева или Сергея Зверева (великолепный пример превращения недостатков в привлекательные особенности) или Ксении Собчак?

портрет Клеопатры

Но не будем ограничиваться современностью. Например, только один взгляд в историю и сразу же всплывают в памяти уникальные образы царицы Неффертитти, Юлия Цезаря, Альберта Энштейна. А знаете ли вы, что судя по дошедшим до нас скульптурным изображениям, знаменитая египетская царица Клеопатра была совсем не так хороша лицом, как актрисы впоследствии сыгравшие её образ в кинематографе?

Однако, несмотря на это, ей удалось прослыть красавицей и покорить не только сердца 2-х римских полководцев, но и производить неизгладимое впечатление на своих современников. Древнегреческий историк Плутарх в биографии Марка Антония описывает внешность Клеопатры так «красота этой женщины была не тою, что зовется несравненною и поражает с первого взгляда, зато обращение ее отличалось неотразимою прелестью, и потому ее облик, сочетавшийся с редкою убедительностью речей, с огромным обаянием, сквозившим в каждом слове, в каждом движении, накрепко врезался в душу. Самые звуки ее голоса ласкали и радовали слух, а язык был точно многострунный инструмент, легко настраивающийся на любой лад, на любое наречие.»

В общем, направлений для совершенствования своего «контейнера» много, не обязательно в первую очередь преображаться подобно Золушке. Другими словами, внешний вид — это инструмент для достижения тех или иных целей! Вот такое понимание постепенно возникло в моем мозгу на том памятном тренинге. А вы, как считаете?

Источник статьи: http://ontrening.ru/blog/rhetoric/vneshnij-vid-oratora/