Прически у ларисы вербицкой

Ночной крем. по утрам: 61-летняя Лариса Вербицкая рассекретила приемы, не дающие ее коже стареть

На протяжении практически 30 лет, с 1987 года по 2014-й, Лариса Вербицкая являлась бессменной ведущей утренней программы на Первом канале. Почти каждый день тысячи жителей нашей страны, собираясь на работу или учебу, начинали день вместе с телезвездой.

Сейчас Ларисе Вербицкой 61 год. Однако выглядит она все так же, как и 20 лет назад! В чем заключается секрет неувядающей красоты телеведущей? Сегодня в личном блоге она поделилась сразу несколькими beauty-ритуалами, которые на протяжении долгих лет помогают ей сохранять отличное настроение в течение целого дня и при этом выглядеть на все 100.

© Instagram @larisa_verbitskaya @larisa_verbitskaya

За долгие годы работы в утреннем эфире я научилась просыпаться даже без будильника. Ведь всю жизнь приходилось очень рано вставать, а когда и вовсе обходиться почти без сна, но при этом изображать легкость, свежесть и ясность ума. Поэтому я всегда искала свои методы быстрого пробуждения. Арсенал секретов красоты и свежести скопился немалый. Делюсь своим утренним алгоритмом.

Как правильно просыпаться

Первое, что советует делать Лариса Вербицкая сразу же после того, как вы проснулись – прямо на постели провести тибетскую разминку. Затем на пути в ванную сделайте небольшую растяжку мышц с элементами йоги. В ванной – душ со скрабом для тела и легкий крем (чтобы кожа не испытывала сухость!).

© Instagram @larisa_verbitskaya

Уход за лицом

Я давно поняла, что за лицом ухаживать лучше с вечера, ведь это требует времени. Утром — только привычное умывание, лосьон и дневной крем. Но иногда утром я использую и ночной крем, только не так обильно, чтобы он успел впитаться.

© Instagram @larisa_verbitskaya @larisa_verbitskaya

Парфюм

По словам телеведущей, проснуться с утра также прекрасно помогают капельки парфюма. Наносим на тело и заряжаемся положительной энергией!

Макияж

Лучший способ иметь максимально стойкий макияж на весь день, считает Вербицкая, – с утра делать его максимально естественным. Тогда и подправлять ничего не придется.

Питание

Завтрак обязательно должен быть легким и при этом калорийным, чтобы зарядить вас на многие часы. Кстати, тогда и голова не будет болеть от голода, отмечает Лариса.

© Instagram @larisa_verbitskaya

А несколько дней назад настоящим «напитком молодости» поделилась и другая ведущая Первого канала Екатерина Андреева. Выпивая его, телезвезда заряжается невероятной силой и энергией. Кроме того, данный напиток продлевает молодость!

Ингредиенты коктейля: шпинат, фенхель, укроп, листья салата, цукини и немного сиропа стевии. Попробуйте!

Источник статьи: http://www.baby.ru/journal/verbickaya-ritualy-krasoty/

7 секретов красоты от Ларисы Вербицкой

Лариса Вербицкая побывала в Волгограде и рассказала Woman`s Day о том, как всегда оставаться сногсшибательной и привлекать к себе восторженные взгляды.

Текст: Галина Акиньшина · 26 июня 2017

Долгое время телеведущей удается оставаться одной из самых стильных в нашей стране. Многие хотели бы узнать секреты молодости, красоты и хорошей физической формы от Ларисы Вербицкой. Нам это удалось, и мы спешим поделиться ими с тобой.

– Лариса, как вам удается поддерживать прекрасную форму? Придерживаетесь какой-то диеты?

– Как вы открыли для себя такой необычный вид фитнеса, как скандинавская ходьба? Расскажите о его преимуществах перед другими видами.

– Мы родились для того, чтобы двигаться, для нас это физиологично. Каждый человек, в зависимости от физического состояния, может подобрать свою степень нагрузки. Скандинавская ходьба подходит практически всем, воздействует на все группы мышц, не нагружает суставы и позвоночник. При этом ускоряется движение лимфы в организме, питание тканей, гораздо быстрее происходит обмен веществ. Кроме того, сохраняется эластичность мышц, сухожилий, связок. А это значит, что наше тело может служить нам гораздо дольше и продуктивнее. Сначала мы с супругом решили попробовать скандинавскую ходьбу, отправившись отдыхать летом в Альпы. Так мы решили разнообразить наше путешествие. Кроме прекрасных достопримечательностей, музыкальных фестивалей, в Австрии нас ожидали незабываемые прогулки на фоне альпийских гор, мы решили попробовать такой вид активности. С тех пор увлеклись скандинавской ходьбой. Кстати, для поездок есть вполне компактный складной вариант инвентаря, он вполне удобен и надежен. Многие наши друзья тоже стали поклонниками скандинавской ходьбы! А это значит, что этот вид фитнеса становится все больше и больше российским!

– Как ухаживаете за кожей? Чему отдаете предпочтение: салонным процедурам или народным средствам?

– Что для вас важнее: мода или стиль? Какой стиль одежды вам близок?

– От какого аксессуара или элемента образа вы бы никогда не отказались?

– Как ухаживаете за волосами?

– Поделитесь секретом, как покорить мужчину на первом свидании?

Лариса Вербицкая впервые побывала в Волгограде. Приезд состоялся в рамках фестиваля скандинавской ходьбы «Свобода движения». Телеведущая не просто встретилась с волгоградцами, но и показала мастер-класс всем желающим приобщиться к этому виду фитнеса.

Источник статьи: http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/novosty/7-sekretov-krasotyi-ot-larisyi-verbitskoy/

Лариса Вербицкая: «Не только лицо, но и руки, локти, колени могут выдать возраст»

В нашей традиционной рубрике телеведущая рассказала, почему важно владеть навыками ухода за собой, как найти своего косметолога и что лучше исключить из рациона, чтобы быть в отличной форме.

— Лариса, знаю, на вопросы о красоте и здоровье вы отвечаете постоянно… Пора уже и книгу выпускать!

— О красоте всегда говорить приятно. (Улыбается.) А что касается книги, то я действительно веду переговоры с издательством. Готовим сборник, и в нем будут не только мои секреты красоты и здоровья, но и много полезной информации по созданию и корректировке своего имиджа.

— Уверена, книгу расхватают в первый же день. Вы согласны с мнением, что уважающая себя женщина должна посещать косметолога раз в неделю?

— Это было бы идеально! Однако любая женщина должна владеть и навыками ухода за собой и уметь делать это дома. Нельзя полностью зависеть только от косметолога. Например, сейчас, когда введены серьезные ограничения, связанные с пандемией, женщине нужно самой о себе позаботиться, уметь поддержать свою ухоженность, чтобы нравиться и себе, и окружающим. Причем это касается не только ухода за лицом, но и за телом. Конечно, есть профессиональный подход, аппаратные методики, которые за последнее время шагнули далеко вперед и дают очень хорошие результаты. Но нужно понимать, что это уже дополнительная статья расходов в бюджете. Если вы начали ходить к косметологу и получили желанные результаты, остановиться будет очень трудно! К сожалению, не у всех есть время и возможности, чтобы пройти полный курс наиболее эффективных процедур. Мне же всегда нравилось ухаживать за собой, и я довольно рано начала заниматься этим, еще не зная всех секретов.

— Прошли путь проб и ошибок?

— Нет, каких-то больших ошибок на этом пути не было. Я просто пробовала разные кремы и маски. Но, как говорится, не так важно, что ты делаешь, главное, что уже делаешь. Нужно пробовать, искать свои средства в зависимости от возраста, изучать особенности своей кожи. Ведь кожа — это показатель того, как наш организм себя чувствует, насколько он здоров. Опытный врач может уже по лицу определить, какие у человека проблемы с организмом, чего ему не хватает, что нужно добавить в рацион.

— И все же к косметологу вы ходите…

— Да, конечно. Мы с моим доктором составляем план на полгода или год: когда и какую процедуру будем делать. Программа по уходу за кожей зависит от сезона, внешних факторов, связанных с профессиональной нагрузкой, от общего состояния здоровья. Я против агрессивного воздействия и погони за сиюминутными результатами. Мне ближе те, кто предпочитает планомерный уход, дающий долговременный результат, выбирает методики, которые позволяют коже «работать» на самооздоровление. Но есть женщины, которые хотят получить все и сразу. И желательно еще и вчера! (Улыбается.) Они готовы терпеть боль и рисковать несмотря ни на что, поэтому и становятся основными клиентами пластических хирургов. Я сама хорошо разбираюсь в косметологии, много об этом пишу, рассказываю своим подписчикам в блоге, что и когда лучше сделать, какие процедуры эффективны, а какие нет. И всегда повторяю, что не стоит все внимание сосредоточивать только на лице. Другим частям вашего тела, которые с возрастом меняются, тоже обязательно нужен постоянный уход. Например, шее, зоне декольте, рукам, ногтям и даже коленям.

— Да, коленям. Почему женщины с годами перестают носить мини? Потому что их ноги уже не те, что в молодости. Как бы женщина хорошо и молодо ни выглядела, если она не ухаживает за коленями — они выдадут ее возраст. Так же и руки, и локти. Эти части тела нужно питать и увлажнять, как и лицо. Образ каждой женщины складывается из деталей. Поэтому здесь мелочей не бывает.

— Вы как-то рассказывали, что каждый день делаете гимнастику лица…

— Я рекомендую выбрать для себя то, что вам хотелось бы делать. И не важно, что это будет — массаж лица или гимнастика. Я каждое утро делаю упражнения из гимнастики тибетских монахов. Начинаю еще в постели, оставляю на это 15—20 минут после пробуждения. Сначала нужно энергично растереть ладони друг о друга, чтобы они разогрелись, потом надавить на глазные яблоки, затем на уши. С усилием провести по лицу сжатыми кулаками от подбородка ко лбу, затем правой ладонью, одновременно прижимая ее левой, растереть лоб от виска к виску. Так же сложенными руками помассировать живот по часовой стрелке. Поверьте, если вы начнете таким образом будить ваше тело, организм скажет вам спасибо. Но такая гимнастика играет только вспомогательную роль. Для мыщц, связок и суставов нужна физическая нагрузка. И здесь каждый выбирает то, что ему нравится. Мне, например, аэробные нагрузки не доставляют радости. Люблю йогу, пилатес, flex. Это мне близко и понятно, а главное — я вижу результат. Но здесь самое трудное — заставлять себя заниматься регулярно.

— В еде вы себя ограничиваете?

— Я питаюсь интуитивно. Мы сами чувствуем, что нашему организму нужно. Я обратила на это внимание, когда у меня родилась дочка. В тот период у меня начались судороги икроножных мышц. Это было мучительно. И в какой-то момент я вдруг почувствовала, что хочу цветную капусту. В тот же день я начала ее есть, и все мои несчастья прошли. Теперь я понимаю, что, если чего-то хочется очень сильно, — это организм дает сигнал в головной мозг, какие продукты надо добавить в рацион.

«Любая женщина должна владеть навыками ухода за собой и уметь делать это дома. Например, сейчас, когда введены серьезные ограничения, связанные с пандемией, к косметологу не сходишь»

— Это хорошо, когда организм подсказывает добавить в рацион правильные продукты. А когда неправильные?

— Да, было время, когда я могла есть и булочки, и пирожные. Но вот уже много лет не ем мучного, сладкого, соленого, жирного, копченого. Я просто себя убедила, что это не полезно для моего организма. И теперь такие продукты он и не требует. Не ем свинину, не могу есть баранину, хотя знаю, какая она полезная. Я вообще не ела мясо 10 лет. Но потом почувствовала слабость, стало не хватать сил, самочувствие ухудшилось. И я поняла, что мне нужен животный белок. Начала потихоньку есть курицу, говядину и в результате почувствовала себя гораздо лучше.

Советы по уходу за руками от Ларисы Вербицкой

«Возраст женщины выдают ее руки. Кожа становится тонкой, проступают сосуды, сухожилия, появляются пигментные пятна, увеличиваются мелкие суставы на пальцах. Это можно предотвратить, соблюдая несложные правила.

1. Пользуйтесь кремом для рук после каждого мытья. Чем дольше руки без крема, тем быстрее кожа стареет.
2. Зимой носите перчатки, а летом пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
3. Домашнюю работу выполняйте в перчатках, предварительно смазав руки жирным кремом.
4. Не таскайте тяжелые сумки.
5. Делайте самомассаж кистей рук, прорабатывая мелкие суставы на пальцах.
6. Очень полезны парафиновые ванночки для кожи и суставов рук.

Источник статьи: http://7days.ru/beauty/secrets/larisa-verbitskaya-ne-tolko-litso-no-i-ruki-lokti-koleni-mogut-vydat-vozrast.htm

Секреты красоты Ларисы Вербицкой

Одной из самых известных телеведущих страны Ларисе Вербицкой 30 ноября исполняется 54 года. Вам не верится? Нам тоже. А звезда утверждает, что секрет ее неувядающей красоты прост: гречневая каша без соли, массаж и никаких диет.

Лишний вес — угроза для каждого

Лишний вес — угроза для каждого, и в особенности для того, кто ленив по отношению к себе. Необходимо постоянно думать о том, что ты ешь и в каком количестве. Чудес не бывает! Человек — это машина, которая должна исправно работать: колеса — крутиться, мотор — выдавать мощность. А еда — это наше топливо. Чем оно качественнее, тем лучше работает «машина». Поэтому питаться надо грамотно, сбалансированно, чтобы в организм попадали все необходимые вещества.

Ни разу в жизни не сидела на диетах

Ни разу в жизни не сидела на диетах. Во-первых, это скучно — несколько дней пить, например, один кефир. А во-вторых, у меня очень плотный график, требующий сил, а диеты изнуряют организм. И разгрузочные дни я не устраиваю. Надо всего лишь прислушиваться к себе, к своему телу. 15 лет назад я отказалась от сладкого, соленого, жирного, мучного, не ем также острую пищу и копчености. Просто убедила себя, что это вредно. Если все-таки дам слабину, потом долго буду испытывать чувство вины.

День у меня начинается со стакана теплой воды

Наверняка каждый знает, что кишечник — это мышца, которая должна постоянно работать. Нельзя его перегружать, но и постоянно находиться в состоянии покоя он тоже не должен. День у меня начинается со стакана теплой воды. После гимнастики и душа я обязательно завтракаю, обычно — гречневой кашей без соли. Я могу ее есть, как англичанин овсянку, каждый день. Потом обязательно пью чай с курагой, сушеными яблоками или черносливом. С собой в сумочке у меня всегда какой-нибудь фрукт и бутылка воды. Обедаю обычно часов в пять, и это самый плотный прием пищи за весь день. Как правило, это рыба с овощами — сырыми, вареными или на гриле. Ужин бывает более разнообразным: может быть салат, или вегетарианский суп, или какие-нибудь ягоды с нежирным кефиром или йогуртом. Перед сном стараюсь ничего не есть и не пить, особенно если на следующий день нужно хорошо выглядеть. Но, конечно, бывает, что есть уж очень хочется. Тогда могу «задавить» чувство голода каким-нибудь фруктом или орешками. В целом я придерживаюсь правил раздельного питания. И точно знаю, что в моем рационе должно быть не менее 1200 килокалорий, чтобы я хорошо себя чувствовала и была достаточно активной. Но и намного превышать этот минимум я себе не позволяю!

Есть ли любимый продукт

Помню, одно время мне необъяснимо сильно хотелось цветной капусты. Но не могу сказать, что я когда-либо награждала себя этой капустой в качестве комплимента за какой-то успех, хорошо проделанную работу… Вообще, когда говоришь об отношении к еде, неправильно использовать слово «люблю».

О вегетарианстве

Не так давно я была страшной мясоедкой! «Превращение» случилось в джунглях Гаити на проекте «Последний герой», когда мне пришлось 37 дней продержаться на очень скудном пайке. После такого необычного опыта неожиданно появилась потребность пересмотреть свои взгляды на питание. Произошло какое-то самопроизвольное отторжение мяса. Вот перестало нравиться, и все! Зато теперь я действительно чувствую себя значительно легче. Уже потом стала читать литературу по вегетарианству и нашла научное объяснение своим ощущениям. Но не думаю, что отказ от мяса подходит абсолютно всем, все очень индивидуально. Молоко, кстати, я тоже не люблю, как и другие молочные продукты.

О спортзалах

Я не фанат спортзалов и тренажеров, но без физических нагрузок, конечно, никуда. Мне нравится, когда тело в тонусе: не надо задумываться, какое платье можешь себе позволить. Групповые тренировки я не люблю — это как «средняя температура по больнице»: кому-то будет слишком легко, кому-то, наоборот, тяжеловато. Мне всегда индивидуально помогает тренер, разработавший программу тренировки специально для меня. Если нет времени на спортзал, обязательно занимаюсь дома. У меня есть коврик, обруч и отработанный комплекс упражнений, в который я периодически вношу некоторые изменения. Я, кстати, начинаю делать утреннюю зарядку, еще лежа в кровати. Не люблю, как многие, нежиться в постели, вообще этого не понимаю.

О спорте

Я увлеклась спортом в шесть лет. Во дворе кто-то из подруг пошел на акробатику, ну и я тоже решила попробовать. Пришла, легко села на шпагат — я была очень гибкой, — и меня сразу приняли. Потом были прыжки в воду, батут, плавание, художественная гимнастика и, наконец, легкая атлетика. Выросла я неплохой спортсменкой, выступала за юношескую сборную Молдавии. Мне нравилось двигаться, чувствовать свое тело. Наверное, поэтому такое понятие, как «лишний вес», мне никогда не было знакомо. Все же правильно говорят, что фундамент здоровья и красоты закладывается еще в детстве. В то время, кстати, вообще пропагандировались активные виды отдыха и считалось нормой, что ребенок ходит в какую-нибудь секцию.

Секреты по уходу за кожей

Я всегда, всю свою жизнь, слежу за собой. Лишний вес, морщины, дряблость кожи, тусклость волос надо предупреждать, потому что, когда эти проблемы появляются, с ними уже трудно бороться. Я веду экспертную колонку в одном издании — пишу статьи по косметическим процедурам, поэтому в курсе всех новинок. Конечно, я посещаю косметологические клиники, но не так уж часто. В принципе, делать те же пилинги и маски легко и дома. Можно даже приобрести дермотренажер и подпитывать кожу витаминами и сывороткой. Зачем тратить на это свое свободное время в клиниках? Кстати, сейчас появилось огромное количество средств, позволяющих безоперационно поддерживать хороший тонус кожи.

О народных средствах

Купить нужное средство в аптеке или салоне гораздо быстрее и удобнее. Впрочем, дома я иногда сама делаю скраб из кофейной гущи — он придает коже очень приятный оттенок.

О ботоксе и гиалуроновой кислоте

Гиалуроновая кислота — вообще «палочка-выручалочка». Только представьте: одна молекула «гиалуронки» притягивает тысячи молекул воды! Как думаете, почему у малышей такие красивые пухленькие щечки? Потому что их кожа насыщена влагой. А с возрастом кожа истончается и, если за ней не ухаживать, превращается в сухой «пергамент». Гиалуроновая кислота позволяет замедлить процесс старения. Кстати, главное в омолаживающих процедурах — систематический подход, поэтому обычно они проводятся курсом. Что касается ботокса, то к нему я отношусь неоднозначно. На мой взгляд, вводить его надо лишь в тех случаях, когда есть четкие показания, например, если в результате каких-нибудь стоматологических манипуляций был задет лицевой нерв и идет перекос лица. При этом доверять себя следует только проверенному специалисту со всеми необходимыми сертификатами и опытом работы.

Перед утренним эфиром я не ложусь спать

Боюсь вас разочаровать, но перед утренним эфиром я не ложусь спать вообще. Машина приезжает за мной в два тридцать ночи, эфир — в пять утра. К этому времени я уже должна быть «в полной боевой готовности». Как правило, весь следующий день — «день реанимации»: я отсыпаюсь, а затем иду на массаж. Кстати, пожалуй, массаж и есть мое любимое вознаграждение за трудную смену. Было бы время, несколько раз на дню бегала бы к массажисту.

О дочери

Дети стараются подражать своим родителям, если они хорошо выглядят. Моя мама в этом смысле была для меня примером: всегда тщательно следила за собой, делала стильную прическу, одевалась «по моде». Естественно, я хотела быть на нее похожей. Так же и Инна. Иногда мне даже жаль, что дочка с таким рвением следит за своей фигурой — мамам же всегда хочется побаловать ребенка какой-нибудь вкуснятиной…

Источник статьи: http://7days.ru/beauty/secrets/larisa-verbitskaya-lishniy-ves-ugroza-dlya-kazhdogo-i-v-osobennosti-dlya-togo-kto-leniv.htm