Простые прически для тренировки

Спортивные прически за 5 минут самой себе

Многие представительницы прекрасного пола не представляют свою жизнь без занятий спортом и, безусловно, это очень радует. При этом грамотно подобранная спортивная прическа – залог удачной тренировки.

Прическа – важнейший элемент внешнего вида, это обрамлением женского лица. Но в спортзале она должна быть не только стильной, но и удобной. Часто перед походом в фитнес центр у женщин нет времени на длительную укладку волос. Это не проблема. Есть спортивные прически, которые вы сделаете самостоятельно и быстро за 5 минут до тренировки. Вы будете выглядеть великолепно, а волосы не будут мешать при выполнении упражнений. Идеально для занятий спортом подойдет коса и ее вариации.

Варианты причесок с косой для тренировок

Чтобы вы чувствовали себя комфортно, занимаясь спортом, и выглядели красиво, выберите один из вариантов прически.

Хвост, заплетенный в косу

Идеальная прическа, конечно же – хвост. Хвост можно собрать за пять секунд без зеркала и даже расчески и побежать заниматься. Единственное, что когда тренировка очень интенсивная и вы потеете, то пряди начинают прилипать к телу и это не очень приятно. Поэтому самый простой способ — это заплести его в косичку удобным способом: колоском или в технике рыбий хвост .

Если волосы очень длинные, то косу можно собрать в пучок и закрепить невидимками.

Как заплести рыбий хвост из обычного хвоста научит вас этот видео урок

Французская коса

Следующий вариант – французская коса от макушки головы. Второе ее название — колосок.

Если вы собираетесь на тренировку и у вас мало времени, сделайте следующее:

1. Возьмите прядь волос на макушке у корня;
2. Разделите ее на 3 части;
3. Начните плести обычную косу;
4. По ходу плетения начинайте подхватывать и вплетать пряди по бокам;
5. Добавляя пряди с двух сторон, доплетите косу до самого конца, а после закрепите резинкой.

Эта прическа отлично подходит для девушек, любящих пробежки или занятия на тренажерах. Вариантов плетения французской косы много и с ними вы можете познакомиться на нашем сайте, но этот самый простой.

Коса рыбий хвост

Прическа простая в исполнении, она идеальна для девушек любого возраста. Так же как и предыдущую косу, ее можно заплести из хвоста, либо начать с макушки головы.

Мастер класс по плетению:

• Расчешите волосы, а после сбрызните водой, чтоб они не спутывались;
• Поделите локоны на 2 части, они должны быть равными;
• С левого края внешней стороны отделите прядь, заведите ее под правую прядь;
• Аналогичные действия проделайте с прядью с другой стороны;
• Доплетите таким образом до кончиков волос и закрепите резинкой.

Видео урок по плетению косы рыбий хвост от макушки

Эта укладка обычно притягивает взгляды окружающих, подходит и на длинные и на средние волосы, а свой привлекательный вид не теряет даже после интенсивной тренировки.

Боковые 2 косы или боксерские косы

Такая прическа для спорта подходит женщинам и девушкам, имеющим слишком непослушные или короткие волосы. Причем популярна среди девушек по всему миру не только как спортивная прическа, но и как вариант, подходящий на любое мероприятие: от светского раута, до ежедневного посещения школы или колледжа.

Пошаговое плетение:

1. Расчешите волосы и разделите их на две половины, чтобы по центру получился пробор;
2. Теперь поделите каждую половину волос на 3 пряди и начните заплетать обратную французскую косу, когда пряди заводите друг ПОД друга и при этом добавляйте новые локоны с боков;
3. Аналогичные действия проделайте со второй косой.

Водео урок по плетению боксерских кос самой себе

Такие косы не будут мешать вам на тренировках, и вы сможете выполнять любые упражнения, волосы не полезут в лицо.

Коса на челке

Девушки с челкой могут чувствовать себя не совсем комфортно во время интенсивных тренировок, т.к. волосы, прилипая ко лбу или постоянно попадая в глаза, могут раздражать и отвлекать от занятия. Поэтому есть отличный вариант, который подойдет даже обладательницам коротких волос — это заплести челку в косу.

Коса-ободок

Данный вариант прически отлично подходит на длинные волосы.

Пошаговое плетение:

1. Поделите волосы на ровный пробор;
2. Заплетите 2 простые косы, а после каждую закрепите внизу резинкой;
3. Оберните левую косу к правой, в виде ободка, и с помощью невидимки закрепите за ухом;
4. То же самое сделайте с правой косой.

Ободок получиться сдвоенный, его потребуется зафиксировать. Для этого можно использовать невидимки или небольшие заколки. Если некоторые пряди выбиваются из косы, сбрызните их лаком.

Брейды

Возможно, брейды — это не самый легкий вид косичек, но не упомянуть эту прическу мы просто не можем.

Эти косы нужно заплести заранее, за пять минут до тренировки вы не успеете это сделать, но есть большой плюс этих косичек — вам не нужно будет их расплетать 2-3 недели, эти косы не требуют укладок, а мыть голову можно не чаще одного раза в неделю.

Такая прическа смотрится уместно и на вечеринке, и в спортзале, и на соревнованиях. Принцип плетения как и у обычной французской косы, только плетете их более тонко и плотно к коже головы. Количество косичек и место их расположения — на ваше усмотрение: на висках, макушке, по всей голове; прямо или узорами.

Источник статьи: http://pletemkosu.ru/pricheski-iz-kosichek/sportivnye-pricheski.html

Красивые прически для спорта

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Современные женщины предпочитают здоровый образ жизни, в котором особое место занимают спортивные тренировки. Работа над фигурой подразумевает физическую активность, которая диктует определенный стиль во внешнем облике. Прически для спорта – важная деталь образа. К их особенностям можно отнести «прочность», универсальность и простоту укладки.

Особенности

Естественно, ходить в спортивный зал с распущенными волосами не стоит. Струящиеся шевелюра закроет обзор и может стать причиной серьезной травмы (например, волосы могут зацепиться за оборудование, и фитнес-леди упадет). Таким образом, в современном обществе можно выделить несколько вариантов причесок, которые создаются специально для занятий спортом. К их характерным чертам можно отнести следующие.

1. Универсальность. Укладка позволит женщине с любого ракурса выглядеть женственно и элегантно;
2. Прически для спорта подразумевают наличие аксессуаров (заколки, ленты и резинки);
3. Обильное использование стайлинговых средств (мусс, гель, лак сильной фиксации). Фитнес-прически должны быть особенно «прочными» и, желательно, гладкими.
4. Укладка для похода в спортзал не требует большого количества времени. Вряд ли женщины захотят сооружать «шедевр» из волос для подобных целей.

При покупке определенных изделий, предназначенных для создания «спортивных» причесок, обратите внимание на аксессуары с металлической основой.

От пластмассовых лучше отказаться, они легко ломаются при резких движениях. Кроме того, не стоит надеяться на известные всеми невидимки. Во время прыжков и наклонов они с легкостью вылетят и потеряются.

Отметим, что фиксировать непослушные пряди лучше всего прочными зажимами. Девушкам с кудряшками подойдут всевозможные «крабики».

Обладательницам челки поможет специальная повязка (махровая). Она мягкая, эластичная и не сдавливает голову. К тому же она прекрасно впитывает капельки пота со лба. Объемные повязки прекрасно фиксируют шевелюру, а их цветовое разнообразие поможет подобрать модный вариант для любого спортивного костюма. Особенно повязки актуальны для дам с короткой шевелюрой.

Как сделать?

К простой и в то же время стильной прическе для спорта относят «конский» хвост. Его можно сделать на средних и длинных волосах. Для активных занятий подойдет гладкий хвост на макушке. Для его создания вам понадобится 7-10 минут.

Тщательно расчесываем чистые волосы, втираем пенку и выпрямляем их с помощью утюжка. Затем собираем шевелюру в высокий хвост и фиксируем его прочно резинкой. Далее покрываем укладку лаком.

Для фитнес-центра подойдут однотонные резинки и заколки. Изделия со стразами и декоративными камнями лучше не использовать.

Конский хвост – отличное решение для посещения спортзала.

Подробнее о том, как сделать конский хвост, вы узнаете из следующего видео.

Убрать непослушные пряди помогут различные плетения. Например, женщины с шевелюрой максимальной длины могут создать косу-ободок. Подобная укладка отлично зафиксирует волосы, открыв лицо. Сделать ободок из косичек несложно.

Расчесываем шевелюру и делаем пробор посередине. Заплетаем две косы с правой и левой сторон и фиксируем их силиконовыми резинками. Берем левую косичку и оборачиваем ее ободком по направлению к правой, крепим за ухом невидимкой. То же самое проделываем с плетением на правой стороне. Таким образом получается двойной ободок. Фиксируем его заколками по периметру и покрываем лаком.

Ободок из кос выглядит очень стильно и незаурядно.

Еще одной универсальной прической для занятий спортом является пучок. Он может быть низким или высоким. Последний подчеркивает изящную шейку и выразительные глаза.

На чистые волосы и наносим мусс. Собираем шевелюру в хвост на макушке и фиксируем резинкой. Волосы скручиваем в жгут и оборачиваем вокруг резинки. Крепим пучок шпильками. На финальной стадии фиксируем прическу лаком сильной фиксации.

Высокий пучок позволит фитнес-красавице не отвлекаться от упражнений.

Выбираем женскую спортивную стрижку

После подробной информации о прическах для спорта, пришло время рассказать про женские спортивные стрижки. Как правило, они довольно простые, с четкими линиями. Не стоит думать, что их создают только на короткой шевелюре. Стильных вариантов подобных стрижек на средние и длинные волосы множество.

Итак, к спортивным стрижкам относят «полубокс». Техника ее создания подразумевает плавный переход от коротких прядей с затылочной части к удлиненной макушке. Прическа очень проста в укладке. Достаточно лишь нанести небольшое количество геля и взъерошить удлиненные локоны или зачесать их набок.

Короткий «полубокс» актуален для миниатюрных женщин с тонкими чертами лица. Круглолицым барышням лучше обратить внимание на удлиненный вариант с асимметричной челкой.

Женская стрижка «полубокс» идеально подходит дамам с активной жизненной позицией.

К спортивным можно отнести мегапопулярную прическу «пикси». Она прекрасно подходит женщинам разных возрастов. Основной объем сосредоточен на макушке, пряди на затылке стригут коротко. «Пикси» сочетает в себе мальчишеский задор и игривую сексуальность. Сама по себе прическа не требует сложной укладки и великолепно смотрится в спортзале или в офисе. Удлиненные пряди можно зафиксировать ободком или заколкой.

«Пикси» на коротких волосах. Удобно и стильно.

Еще одной универсальной стрижкой для занятий спортом и повседневной носки является «андеркат». На самом деле она подразумевает отдельно выбритые виски или затылок в сочетании с длинными прядями. Подобные контрасты завораживают и притягивают взгляды окружающих. «Андеркат» выбирают активные, смелые дамы, которые не боятся быть в центре внимания. Для спортивных тренировок дамам достаточно лишь забрать длинные пряди в хвост или пучок.

«Андеркат» сногсшибательно выглядит на волосах разной длины и оттенка.

К спортивным стрижкам на шевелюре средней длины получится отнести «каре» и «боб».

Обладательницам длинных волос отлично подойдет прическа «боксерские косы». Этот молодежный тренд подразумевает плетение двух боковых кос с использованием искусственных прядей (канекалон). Смотрятся они очень дерзко и ярко. Создать их в домашних условиях не составит труда.

Расчесываем чистую шевелюру, наносим спрей для укладки и делаем прямой пробор.

Делим волосы на части.

Берем канекалон яркого цвета (например, розовый или синий) и кладем его на правую часть волос. Начинаем плетение французской косы, чередуя искусственные пряди с натуральными. Подобные манипуляции проделываем с левой частью волос.

Кончики кос фиксируем резинками и покрываем прическу лаком.

«Боксерские косы» – прекрасный вариант для тренировок и соревнований.

Источник статьи: http://vplate.ru/pricheski/dlya-sporta/