Шапочка для бороды для бассейна

Можно ли с бородой в бассейн?

Предлагаем ознакомиться с самым важным на тему: «можно ли с бородой в бассейн?» с полным описанием и рекомендациями.

Придется смастерить что-то, похожее на шапочку для купания. Вполне возможно даже подойдет обычная шапочка для купания, только придется ее немного модернизировать, а именно – прорезать круглые отверстия в шапочке, чтобы одевались на уши, и одеть такую шапочку на подбородок, чтобы фиксировать всю бороду, не создавая вам больших неудобств. А вторую шапочку, уже одевать кать обычно на голову, закрывая ухи от попадания воды и сползания шапочки для бороды. Возможно кто-то возьмет такую идею в производство, что тоже неплохо будет…

ответил 2015-09-22T13:38:08.000000+03:002 года, 11 месяцев назад

Плавание в бассейне очень полезно для спины. Любой врач-невролог, при наличии у пациента остеохондроза, сколиоза или гиперлордоза, настоятельно посоветует регулярное посещение бассейна. И врач совершенно прав: известно, что плаванье «поставило на ноги» многих людей даже после серьёзных травм позвоночника.

Но как быть, если вы брезгуете ходить в бассейн (особенно если его посещают и дети) или, того хуже — имеете фобию насчёт болезней, которые можно «подцепить» в общественных купальнях?

Грибок, папилломавирус человека, венерические инфекции — только упоминание о них способно отвратить человека от бассейна. Оправданы ли такие опасения, и как защититься от «дряни» расскажем ниже.

Статья для девушек.

Инфекции, передающейся половым путём:
можно ли заразиться в бассейне

Вообще, медики склонны полагать, что заразиться инфекцией, передающейся половым путём (ИПП) в бассейне практически невозможно. Вода в чашу бассейна поступает хлорированная, а хлорка не даёт шанса вирусам и бактериям. Кроме того, для инфицирования нужна высокая концентрация болезнетворного вируса, а некоторые бяки вообще требуют попадания в кровь или так называемого «эффекта втирания».

Поэтому, если заниматься в бассейне только плаваньем и «ничем таким» то риск минимален.

Чтобы девушке обезопасить себя от любой степени риска, заведите себе правило сразу же после купания принимать душ и проводить гигиенические процедуры с использованием интимного геля с антисептическими свойствами. Для профилактики можно использовать вагинальные свечи «Гексинон», но не позднее двух часов после контакта с потенциально опасной водой или поверхностью. Заметим, что эти свечки действуют только в месте применения, практически не всасываются в кровоток и подойдут вам, даже если вы беременны.

Стоит также заняться укреплением собственного иммунитета (особенно в межсезонье) местно и вовнутрь:

• Местно — это опять-таки свечи, например «Лактонорм» или копеечный «Ацилакт», которые прекрасно нормализуют женскую микрофлору.
• Вовнутрь — растительный экстракт эхинацеи пурпурной, как один из вариантов.

В плане поддержания здоровья хорошо себя зарекомендовала ароматерапия с использованием натуральных эфирных масел. Эфирные масла всасываются в кровоток через дыхательные пути и поверхность кожи (при массаже, например), имеют общеукрепляющее и бактерицидное действие, повышают иммунитет.

Внимание! Возможна индивидуальная непереносимость! Посоветуйтесь со специалистом.

Грибок:
можно ли заразиться в бассейне

А вот с грибком дела обстоят намного хуже: тёплый и сырой микроклимат общественных купален – бассейнов и саун (особенно саун) представляет собой комфортную среду для размножения грибка.

Но тут опять же, «спасение утопающего — дело рук самого утопающего».

Категорически запрещено ходить босиком! Вообще, старайтесь свести к минимуму контакты незащищённой кожи с поверхностями раздевалок, душевых и проч. Если садитесь на скамейку «голой попой» — стелите специально припасённое для этих целей полотенце, а сланцы снимайте перед самым входом в воду. Не лишним будет использование защитных кремов от грибка стопы сразу после душа. Когда будете обрабатывать стопу, особое внимание уделите кожным складкам между пальцами и, конечно, не забывайте про ногти.

Бородавки и папилломы:
можно ли заразиться в бассейне

Если кто считает, что бородавки — это косметический дефект и только, то он ошибается.

Бородавки и папилломы — это кожное проявление вируса папилломы человека.

Вирус инфицирует нервную ткань, может «дремать» годами и никак себя не проявлять (либо проявлять в тех местах, где дамы сами себя не видят). Не лечится, хороший иммунный статус способен только подавить симптоматику. Средством защиты может стать только собственная осмотрительность и гигиена, как в случае профилактики грибковых инфекций. Плюс, поддерживайте свой иммунитет теми или иными способами.

Гнойничковые высыпания и раздражение кожи
после посещения бассейна

К сожалению, в бассейне существует риск заразиться банальными прыщами. Точнее, высыпания на лице и верхней части спины могут быть вызваны золотистым стафилококком. Новых рекомендаций в этом плане мы не дадим, просто постарайтесь меньше трогать лицо в бассейне (как в любых общественных местах) и очищать кожу специальными антибактериальными средствами (лучше натуральными, скажем, пенками для умывания с серебром).

Раздражение от воды в бассейне редко, но может возникнуть, если в заведении используется реагентные методы очистки воды (хлор), а ваша кожа сверхчувствительная и склонна к аллергическим реакциям. Хлор плох тем, что сам по себе является агрессивным веществом и образуются в воде токсичные продукты хлорирования (хлороформ, хлорамины). По-настоящему добросовестные заведения используют комбинированные способы очистки: подогрев, рециркуляцию, механическую очистку и ультрафиолет, ультразвук, электроимпульсы или ионизацию в качестве безреагентного метода дезинфекции воды.

Общие правила профилактики:

1. Не стоит идти в бассейн, если вы простужены или недавно переболели: ослабленный иммунитет может «пропустить» даже пустяковую инфекцию. Дайте организму поправиться;
2. Не посещайте бассейн во время критических дней. Хоть это и не болезнь, но в данный период вы более уязвимы;
3. Не пользуйтесь чужими личными предметами: полотенцами, шлёпанцами, расчёсками и тд.
4. Избегайте телесного контакта с другими купальщиками. Это не означает, что от людей нужно шарахаться, как от огня, но вежливую дистанцию лучше соблюдать;
5. Старайтесь свести к минимуму прикосновения к поверхностям в раздевалках и душевых: стелите на лавку полотенце, но не то, которым вытираете тело. Заведите специальное;
6. После каждого посещения бассейна мойте с мылом свои личные вещи, желательно также обработать их антисептиком.

Если вам кажется, что наши советы попахивают паранойей, то делайте так, как сочтёте нужным. Но помните, предупреждён — значит вооружён!

Источник статьи: http://xn—-7sbckc3dapf3ab.xn--p1ai/mozhno-li-s-borodoy-v-basseyn/

Можно ли в бассейн ходить с бородой — за и против

Можно ли плавать в бассейне с бородой? Этот вопрос может возникнуть у любого бородача, который решил для себя начать ведение здорового образа жизни и посещать бассейн. Попробуем определить тонкости нахождения в оздоровительном учреждении для людей с бородой, а также преимущества и недостатки плавания в закрытом помещении.

Плавание в бассейне с бородой: плюсы и польза

Плавание – это всегда отличный способ времяпрепровождения, который укрепляет мышечный корсет, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы. Однако купание показано далеко не всем людям, существует перечень заболеваний, при наличии которых, от бассейна придется отказаться.

Противопоказания к посещению плавательного учреждения:

• хронические патологии, находящиеся в стадии обострения;
• инфекционные заболевания;
• онкология;
• ревматизм, стенокардия;
• кожные патологии;
• бактериальные поражения органов зрения;
• туберкулез (открытая форма);
• открытые нарушения целостности кожного покрова;
• заболевания органов мочеполовой системы.

Как видно, перечень противопоказаний не высок. При наличии других заболеваний, посещение бассейна может быть разрешено лечащим врачом, после предварительной консультации.

Посещение бассейна отличается массой преимуществ:

• отличный вид расслабление;
• избавление от проблем, стрессов;
• постоянная тренировка сосудов (их попеременное сужение, расширение), позволяющие нормализовать показатели артериального давления;
• укрепление иммунитета;
• 30 минутное плавание дает организму нагрузку, сравнимую с занятиями фитнессом, альпинизмом;
• укрепление нервной системой, повышение ее стойкости к раздражителям, поступающим извне;
• укрепление суставов, развивающееся за счет отсутствия во время плавания нагрузки на позвоночник;
• охлаждение тела в воде, избавляющее от проблемы избыточного потоотделения, с которой человек может сталкиваться при занятиях в обычном зале;
• оказание положительного влияния на общее состояние мускулатуры;
• улучшение, оптимизация работы нервной системы.

Посещение бассейна с бородой: минусы

Мужчины с бородой, так же, как и другие люди, могут посещать бассейн, чтобы получить пользу для своего организма. Но, некоторые из них, задаются вопросом, что же делать со щетиной во время этих тренировок? В заведениях, которые заботятся о здоровье своих клиентов, необходимо надевать резиновую шапочку для защиты волос. Что же делать с бородой?

Этот вопрос правилами оздоровительных учреждений, чаще всего, никак не регулируется. Поэтому, купаться с бородой не запрещено, главное, тщательно ее вымыть под душем до того, как отправляться в бассейн и, сразу же, после выхода из него.

Своевременное мытье растительности поможет избежать раздражающего воздействия хлорки, снизить вероятность заражения вшами в общественном месте.

Нельзя не отметить ряд недостатков посещения общественного бассейна:

• хлорка, используемая в качестве обеззараживателя, может становиться причиной развития аллергических реакций, дерматитов;
• частые, длительные заплывы могут стать причиной чрезмерного развития плечевых мышц (что трудно назвать недостатком для представителя сильного пола);
• наличие большого количества людей в «часы пик», среди которых трудно найти место для активного плавания.

Чтобы посещение бассейна вызывало только положительные эмоции, не несло угроз для здоровья человека, следует обратить внимание на ряд ценных советов.

• перед и после купания необходимо принимайте душ с использованием мыла или геля;
• надевайте шапочку при купании;
• откажитесь от занятий, проходящих на большой глубине, если уверенности в своих силах нет (здесь велика вероятность получить судорогу мышц в прохладной воде);
• всегда держаться с правой стороны дорожки, чтобы не мешать занятиям других посетителей;
• чтобы снизить вероятность раздражения слизистой глаз, следует использовать плавательные очки;
• передвигаться вне воды, по скользким поверхностям кафеля, следует в специальной резиновой обуви, чтобы снизить вероятность подскальзывания и получения травмы на скользких от воды, поверхностях (ношение обуви защитит от вероятности подхватить грибок стопы);
• прыгать в воду с бортиков, чаще всего, запрещено, используйте для этой цели, специально предназначенные места;
• посещать плавательное заведение лучше не раньше, чем пройдет 1-2 часа после последнего приема пищи;
• стоит отказаться от посещения бассейнов, для которых не нужна справка от врача, в них велика вероятность подхватить заболевание;
• предпочтительнее выбирать те учреждения, где очищение воды происходит комбинированным путем, озоном и хлоркой;
• по возможности, посещайте бассейн в то время, когда количество людей в нем минимально, к примеру, рано утром.

Соблюдение простых правил поможет безопасно и с пользой для здоровья проводить время в этом оздоровительном учреждении для любого мужчина, как с бородой, так и без нее.

Источник статьи: http://borodadeda.ru/voprosy-i-otvety/mozhno-li-v-bassejn-hodit-s-borodoj-za-i-protiv/

Можно ли ходить в бассейн с бородой

Полная информация по теме «можно ли ходить в бассейн с бородой» — все самое актуальное и полезное по данному вопросу.

Борода в бассейне

А что, уже изобрели набородники?

Еще чего не хватало. >:-]

а я вот не знаю,вши в бороде живут?

в принципе могли бы наверное,чего им..

Угу, и не только в бороде..

Шапочки носят для того, чтобы волосы в воде не плавали. При этом полагается, что вшей у человека уже нет – во врачебном кабинете таких претендентов отмели. А из бороды волосы выпадают гораздо реже, чем из репы!

вообще если так,то это они из экономии шапочки заставляют надевать,так как помимо волос плавает куууча кожи и прочей дряни,которая с любого человека в воде отваливается.

А так-раз,шапочку надел и воду часто менять не надо.

да, похоже на то (

Бороды не брить.

Была борода и будет. 🙂

Во! Здрасьте и тут. Нас в “Швайне” marusecka знакомила ;о)

Я тебя вспомнил все-таки. Мы в Максе (около ВДНХ) бухали по пятницам. 🙂

Бородатых людей гораздо меньше, чем волосатых. В этом всё дело.

Волосатые люди практически все. Очень редко, когда на человеке вообще волосы не растут.

П-Л. Каллина вспомнился.

В Израиль приезжайте и попадтте в бассейн где-нибудь в месте компактного проживания религиозных евреев.

И что там будет?

Там мужик без бороды вообще не встречается.

Но в подобной среде хождение в бассейн вообще не очень популярно.

Не скажи. Вот в киббуце Гив’ат ха-Шлоша раз в неделю бассейн закрывают для датишников.

Длинными (sic!) волосами засоряются фильтры.

с одной стороны, руководство бассейна хочет сэкономить на чистках/поломках фильтров. С другой, запечатывать всех в гидрокостюмы нереально – народ просто ходить не будет. Разумный компромисс – самую волосистую у большинства часть тела, также весьма удобную для ношения шапочки, прикрыть этой самой шапочкой. и то обычно следят лишь за длинноволосыми, а кто коротко стрижен – на тех не обращают внимания.

Можно ли ходить в бассейн с бородой

Я хожу каждый день и плаваю по 500 метров, а как часто вы ходите в бассейн?

А помните как “минимальный уровень нагрузки“ из каких источников?

он няшный наверное – а я не очень серьезно отношусь к няшкам) вот Достоевский это сеьезно у него борода 🙂

все хотела фитнес с бассейном, в результате хожу в зал после работы в соседнее здание) близко и по времени рационально, но бассейн все равно хотелось бы.

Кстати Харуки Мураками (только не спрашивайте кто это я сам его не очень знаю) бегает по 10км за час каждый день) говорит что помогает выдержать муки творчества. марафон даже бегает у него и книжка есть “о чем я думаю кога я бегу“ (единственная его книга которую я читал)) но думаю он получше чем П. Коэльо всетаки)

Мужчины и бассейн

1) Я не знаю, может, у нас бассейн какой-то особенный или хожу я в то время, когда там одни лихачи, но факт остается фактом: еще ни разу я не видела, чтобы мужчина забрался в воду, используя лесенку. Лесенки у нас – для стариков, женщин, детей, тренеров, но только не для пузанов в самом расцвете сил. Выглядит заход в воду так: мужчина выбирается из душевой, вешает полотенчико, долго чешет пузо, примериваясь – и рраз! – цунами на весь басик дает нам понять, что нырок состоялся. Мужик малопривлекательной рыбкой соприкоснулся с поверхностью.

• Добавить комментарий
• 16 комментариев

Выбрать язык Текущая версия v.219

Идем в бассейн!

Человек и вода – понятия неразделимые, и это вполне естественно. За редким исключением, даже не имеющие отношения к спорту люди с удовольствием плавают и купаются. Мало того, хорошо известно, что плавание исключительно полезно: укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и способствует поддержке хорошей физической формы (физическая активность в воде более эффективна, чем «на суше»). В силу климатических условий плавание в открытых водоемах доступно жителям нашей страны всего 2-3 месяца в году. Да и кто знает, что за вода в речках и прудах: то их откроют для купания, то закроют… На море каждый год ездить тоже могут не все. Но заниматься плаванием можно круглый год – на то и существуют крытые бассейны.

Интересные факты: бассейны люди строили еще в незапамятные времена. Само слово «бассейн» происходит от французского “bassin” – «искусственный водоем, часть архитектурного комплекса, сада или парка, а также крытые или открытые сооружения с водоемом для плавания». Известно, что бассейны были известны в странах Древнего Востока, в Древней Греции и Древнем Риме и использовались они именно с целью омовения и купания. Правда, строились они исключительно в частных владениях и позволить себе такую роскошь могли только богатые граждане.

Первый в мире общественный плавательный бассейн появился только в конце 70-х годов XIX века – в немецком городе Бремене. Причем, его открытию предшествовали долгие споры между обществом любителей купания (было и такое!) и обществом дерматологов. Было очевидно, что такое сооружение, как общественный бассейн, способно было стать банальным рассадником всяких нехороших инфекций. Однако немцы подошли к делу ответственно: способы обеззараживания воды и покрытий, а также вспомогательные сооружения, обеспечивающие безопасность посетителей бассейна, придуманные в Германии в XIX веке, используются до сих пор во всем мире. Поэтому сегодня нам доступны разные виды общественных бассейнов: спортивные, детские (в школах и детсадах), входящие в комплексы с сауной, банями и т.д. Бассейны разные – но обязательные санитарно-гигиенические требования в них стандартные и в идеале должны соблюдаться. В частности, предписывается поддержка влажности воздуха в помещении бассейна около 70%, температуры воды в плавательных ваннах – от 22 до 35 С (в среднем – 27-28 С), а вода обязательно дезинфицируется – хлоросодержащими веществами или методом озонирования. Это те условия, которые будут обеспечены в любом случае. А что еще нужно знать, если вы собираетесь посещать бассейн?

Прежде всего, ответьте сами себе на вопрос – с какой целью вы хотите это делать? Просто плавать и отдыхать, учиться плавать, потому что не умеете, с целью оздоровления и улучшения фигуры (например, заняться аквааэробикой)? Немаловажный критерий – это местоположение бассейна, далеко ли от дома он находится и долго ли до него добираться. Неплохо, если при бассейне есть и другие услуги – тренажерный зал, солярий, сауна, массажный и маникюрный кабинеты, косметический салон, парикмахерская, кафе (например, в спорткомплексе «Олимпийский» при бассейне есть кафешечка с «фитнес-меню»: поплавав, можно угостить себя свежевыжатыми соками, травяным чаем и т.п.). Не факт, что всем этим вы будете пользоваться постоянно, но время от времени – почему бы и нет? Во многих бассейнах есть магазинчики спорттоваров, в которых можно купить и купальники, и тапочки, и другие принадлежности для занятия плаванием.

Бассейны различаются также по размеру: бывают 25-метровые и 50-метровые. 25-метровых больше (это почти все районные, небольшие бассейны и оздоровительные комплексы). 50-метровые, как правило, находятся в крупных спорткомплексах (в Москве это «Олимпийский, ЦСКА и другие). Плавать можно и в тех, и в других, разница только в количестве проходов «туда-сюда» (от бортика к бортику). 50-метровые предпочтительнее, если вы хотите плавать более активно (нагрузка больше), Есть, разумеется, и так называемые VIP-бассейны (в закрытых клубах или «крутых» домах отдыха), но они в основном 25-метровые или нестандартных размеров.

Посещать бассейн можно как по разовым «билетам», так и по абонементам. Оптимальный режим посещения – 1-2 раза в неделю. Если чаще, то это уже считается спортивным режимом. Практически нет людей, которым плавание противопоказано, поэтому рекомендации врачей не требуются (разве только в случае, если у вас аллергия на хлорку). Многие бассейны сегодня предлагают варианты «семейного отдыха» – абонементы для женщин с детьми (пока мамы плавают во «взрослой» ванне, тренеры обучают детей плаванию в специальном «лягушатнике»). В некоторых бассейнах есть группы для обучения дайвингу (может оказаться полезным для тех, кто собирается на отдыхе посмотреть на подводные красоты). Если же вы вообще никогда раньше не плавали, то можно записаться на индивидуальные занятия по обучению плаванию (научат обязательно!).

Что необходимо для посещения бассейна? Прежде всего – это медицинская справка. Конечно, сегодня любую справку можно купить, но не лучше ли еще раз убедиться, что со здоровьем все в порядке? Да и об окружающих подумать стоит – это просто элементарное правило хорошего тона. Выдают такие справки почти все медучреждения. Справка обычно действительна в течение полугода. В бассейнах, заботящихся о своей репутации, требуют справку с вклеенной фотографией – чтобы избежать прохода людей с чужими справками.

Кстати, независимо от наличия справок у вас и у остальных посетителей бассейна, не рекомендуется ходить по душевым и бортам бассейна босиком: грибковые инфекции чрезвычайно живучи и риск подхватить их все-таки есть.

Следующие необходимые принадлежности – это, конечно же, купальник, шапочка, тапочки и полотенце. Для принятия душа также требуется мыло (гель для душа) и желательно мочалка. Не лишним будет и крем или лосьон для лица и тела.

Начнем с купальников. Казалось бы, проще простого, но дело в том, что пляжный купальник и купальник для бассейна – это разные вещи. Эротичные бикини-«веревочки» для активного плавания абсолютно не годятся. Лучше всего для бассейна подходит слитный купальник из эластичной, достаточно плотной и хорошо держащей форму ткани, которая также позволяет коже дышать.

В продаже есть разные виды купальников: из хлопка с добавлением лайкры, из полиэстера, полиамида и полиамида с добавлением эластана или лайкры. Из всех перечисленных наиболее практичен последний вариант, поскольку хлопковая ткань, хотя и является наиболее экологичной, долго сохнет, а красители на ней от хлорки разрушаются и, яркий поначалу, со временем купальник станет блеклым. Полиэстер имеет склонность к растягиванию и обвисанию, и к тому же, долго сохнет. Полиамида тоже хватает ненадолго: хлорированная вода, а также неоднократная стирка и сушка разрушают волокна этого материала и купальник теряет форму безвозвратно. Полиамид с эластичными волокнами (их должно быть от 5 до 30%) не боится стирок и быстро высыхает.

Если надевать в бассейн полностью закрытый купальник все-таки не хочется, то можно подобрать раздельный вариант, но с плавками в виде шортов и с обязательной поддерживающей вставкой в верхней части.

Лучше не приобретать дешевые купальники китайского производства, которыми наводнены наши рынки – качество этих изделий чаще всего ниже среднего, красители на них линяют, а вся это серебряно-позолоченная «красота» осыплется, еще не успев оказаться в воде.

Некоторым любительницам плавания очень не нравятся купальные шапочки: и выглядят они смешно, и на голову давят, и соскакивают во время активного движения, и жарко в них, в конце концов… В некоторых бассейнах сегодня разрешают плавать без шапочки, но лучше все-таки ее надевать. Во-первых, хлорка действует на волосы не лучшим образом. Во-вторых, не будем забывать, что некоторые граждане справки в бассейн все-таки покупают… В-третьих, в шапочке волосы намокают меньше, а значит, меньше времени уйдет на сушку головы. Сегодня можно купить шапочку на любой вкус: резиновую, латексную, силиконовую, текстильную… Резиновые и латексные – самые недорогие. Резиновые шапочки прочнее, но действительно могут давить, если неправильно подобрать размер (резиновые шапочки бывают 48, 50 и 52 размера). От хлорированной воды резиновые шапочки выцветают и становятся непонятного оттенка. Латексные шапочки гораздо тоньше, чем резиновые, но при этом не боятся хлорки. Правда, латексную шапочку легко порвать, сушить ее необходимо на воздухе, а после еще и тальком присыпать (латекс имеет свойство склеиваться). Самыми удобными шапочками считаются силиконовые: они хорошо растягиваются, легко одеваются и снимаются, хлорка им не страшна, да и порвать такую шапочку сложно. Особых условий сушки тоже не требуют. Бывают двух размеров: детские и универсальные (подростковыевзрослые). Лучше выбирать бесшовные – они идеально сидят на голове, не образуя складок.

Текстильные шапочки – наиболее комфортные из всех вышеперечисленных. Они изготавливаются из трикотажа с добавлением лайкры. Хорошо тянутся, отлично прилегают к голове, их легко одеть и снять. Один существенный недостаток – быстро намокают. Поэтому такие шапочки лучше всего подойдут женщинам с короткими волосами. Но сушить такие шапочки можно даже на батарее.

Что касается тапочек, то, в принципе, для бассейна подходит практически все, что продается под названием «пляжные шлепанцы» (что и заметно, если посмотреть, какое разнообразие «прохлаждается» у бортиков бассейнов в ожидании хозяев). Главное – чтобы подошва была рифленой, а не гладкой (на гладкой обязательно поскользнетесь, а падать на кафельный пол больно!). Лучшими считаются хорошо знакомые нам с детства «вьетнамки», но их продают сегодня почему-то не везде. Тапочки бывают полиуретановые, полипропиленовые и резиновые. Без тапочек, повторимся, ходить по полу помещений бассейна не стоит.

Полотенце сгодится любое: и банное, и пляжное. Придется, конечно, захватить пакетик для мокрых вещей (положить сырое полотенце можно вместе с купальником). Но есть и другой вариант: в спортивных магазинах не так давно появились «профессиональные» полотенца для спортсменов. Вытираешься, выжимаешь… и полотенце опять сухое. Можно свернуть в рулончик и убрать в прилагающийся чехол.

Для тех, кто собирается идти в бассейн в первый раз, несколько слов о том, как все происходит. Выясняете, во сколько проводятся сеансы плавания (лучше прийти пораньше хотя бы минут на пятнадцать). Собрав все необходимое (и ничего не забыв!), вы приходите, сдаете верхнюю одежду (если таковая на вас есть) в гардероб. Затем идете в регистратуру, предъявляете справку и покупаете разовый билет (либо сдаете абонемент). Номерок или карточку с номером шкафчика в раздевалке вам могут выдать в регистратуре, а могут на входе в раздевалку. В некоторых бассейнах вместо номерка выдают браслет с ключом (иили номером), а могут выдать ключ и назвать номер свободного шкафчика прямо в раздевалке (так делают в ближайшем к моему дому бассейне. – Н.Б.). Переодевшись, сдаете номерок «хранительнице ключей» (браслет же надевается на руку) и отправляетесь в душевую. Мыло, полотенце и мочалку возьмите с собой в пакете, в душевых обычно есть крючки для вещей. Пакет потом можно оставить там же (вряд ли кого-то заинтересуют чужие полотенца и мыло!).

Стандартный сеанс плавания длится 45 минут (обычно подается сигнал либо инструктор по громкой связи предлагает купающимся покинуть бассейн). После плавания тоже следует принять душ, поскольку дезинфицирующие вещества химически активны и лучше не оставлять их на коже слишком долго. Если время позволяет, можно вымыть и голову, а после хорошо вытереться. Хлорированная вода сушит кожу, именно поэтому вам и пригодится увлажняющий крем или лосьон для тела и лица (кстати, антицеллюлитные средства после физической нагрузки и горячего душа будут еще более эффективны!). Некоторые еще берут с собой противогрибковый крем для ног – но это, пожалуй, для каждого посещения излишне. Впрочем, если сомневаетесь – можете пользоваться, особого вреда не будет.

Почти во всех бассейнах есть стационарные фены (в виде шумящих колпаков, как в парикмахерских), но иногда приходится довольно долго ждать, пока дойдет твоя очередь. Поэтому можно носить с собой домашний фен, а розетки, скорее всего, будут там же, где и стационарные фены. Впрочем, летом, в жаркую погоду, высушивать шевелюру до конца и необязательно – пока дойдете до дома или транспорта, солнышко досушит!

Для наилучшего эффекта плавательной нагрузки (особенно если вы хотите похудеть и подтянуть мышцы) рекомендуется не есть в течение часа до похода в бассейн и примерно столько же после плавания (после физической нагрузки ускоренный обмен веществ в организме продолжается еще около 45 минут). Но это не строгое правило. Аппетит после плавания разыгрывается не на шутку, поэтому морить себя голодом необязательно – можно взять какой-нибудь фрукт. А вот бутылочку питьевой воды возьмите обязательно, потому что при активных действиях организм теряет влагу, и неважно, что вы при этом находитесь в воде.

Стоимость разовых посещений и абонементов в разных городах своя, но обычно это не запредельные суммы. Абонемент, как водится, дешевле. Отдельный разговор о фитнес-клубах и VIP-бассейнах – там, разумеется, ценовой уровень «не для всех». Но поплавать в свое удовольствие можно в любом бассейне – отличие только в сервисе и предоставлении дополнительных услуг. И главное, что сделать это можно в любое время года!

Внимание! Авторские статьи на этом сайте защищены законом об авторском праве и смежных правах. Полное или частичное воспроизведение материалов запрещено без письменного разрешения администрации портала.

См. также другие статьи в разделе Спорт, фитнес

Что еще интересного:

Анализы для эко

анализы для эко обращайтесь в клинику “Аймед”

http://blagosvit.com.ua/ керамическая черепица rexbud цены.

Advanced Lash выпускается во флаконе, похожем на жидкую подводку для глаз, с кисточкой-аппликатором.

Можно ли ходить в бассейн с бородой

Зима в России, говоря образно, длится до девяти месяцев в году. Те, кто могут похвастать финансовым стабильным достатком, предпочитают регулярные заплывы где-нибудь на тёплом море. Остальным остается только такая альтернатива, как бассейн. Оздоровительная и приятная процедура, которую может позволить себе каждый – достаточно только взять справку у врача и приобрести купальник.

Но так ли полезен бассейн, как нам кажется? Есть ли противопоказания для таких процедур?

Плавание в бассейне — плюсы и польза

Организму не хватает тонуса? Хотите привести свое тело в форму к лету? Нужна дополнительная порция бодрости? Идеальный выход – бассейн.

В чем его польза, чему способствует плавание?

Посещение бассейна — минусы

• Хлорка, используемая для обеззараживания воды в бассейне, может вызвать аллергические реакции кожи, раздражение глаз и дерматит.
• При постоянном плавании в бассейне женская фигура становится мужеподобной из-за сильного развития плечевых мышц (при паре сеансов в неделю и заплывах не более чем на пятьсот метров фигура, конечно, не пострадает).
• Цвет купальника тускнеет от хлорированной воды (не стоит брать в бассейн дорогой купальник).

Рекомендации по посещению плавательного бассейна

• До и после посещения принимайте в бассейне душ с гигиеническими средствами.
• Не плавайте на большой глубине, если ваши способности пловца оставляют желать лучшего. Во избежание судорог.
• На дорожке держитесь правой стороны(как на шоссе). Обгоняя плывущего впереди вас, убедитесь в отсутствии «помехи на встречке».
• Плавательные очки помогут избежать раздражения глаз и лучше сориентироваться под водой.
• Во избежание падений, будьте осторожнее на скользких полах душевой, бассейна и раздевалки. Предпочтительно передвигаться в резиновых шлепанцах. Это защитит вас также и от грибка, который нередко подхватывают в общественных банях и бассейнах.
• Прыгайте в воду только в разрешенных местах. И заранее убедившись, что вы не спрыгнете кому-нибудь на голову.
• Плавая на спине, проверьте, чтобы впереди вас никого не было, во избежание столкновения.
• Посещайте бассейн только,спустя минимум час (а лучше два) после еды. Лучше подкрепиться после процедуры, дополнив меню травяным чаем.
• Не рекомендуется посещать бассейны, в которых не требуются справки от врачей. Такой разовый заплыв может обернуться подцепленной болезнью.
• Выбирайте бассейн, в которомиспользуется очистка воды озоном либо комбинированное очищение воды (озоном и хлором).
• После бассейна тщательно сушите волосы во избежание мигреней, невритов и менингитов. Особенно, в зимний период.
• Надевайте шапочку при купании, чтобы не испортить хлоркой волосы.
• Пользуйтесь кремами для кожи после душа, если вода в бассейне дезинфицируется хлорированием.
• Не посещайте бассейн, если вы чем-либо больны.Даже легкой формой простуды. А также не стоит посещать бассейн в дни менструации (даже тампоны не помогут уберечься от инфекции в такой период).
• Старайтесь приходить в бассейн в такое время, когда людей в нем максимально мало. Например, рано утром.

Соблюдайте эти простые правила, и бассейн станет для вас источником исключительно радости, здоровья и самых положительных эмоций.

Кому рекомендовано плавание в бассейне

В качестве физической нагрузки бассейн показан всем людям, независимо от возраста. А также тем, для кого исключены другие виды спорта. Кому будет наиболее полезно плавание?

• Тем, кто желает сбросить вес.
• Тем, кто озабочен укреплением своих суставов и тренировкой мышц.
• Тем, кому показана профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
• Взрослым мужчинам в качестве профилактики простатита.
• Тем, для кого стрессы – частое явление.
• Будущим мамам.

Также показан бассейн при таких заболеваниях, как:

При каких заболеваниях бассейн противопоказан

• Хронические заболевания в стадии обострения.
• Заболевания инфекционного характера.
• Онкология.
• Стенокардия, ревматические поражения сердца.
• Кожные заболевания.
• Заболевания глаз.
• Туберкулез открытой формы.
• Наличие открытых ран.
• Патологии мочевыводящей системы (цистит и пр.).
• Угроза выкидыша или преждевременных родов.

Помимо учета противопоказаний, специалисты рекомендуют также очень тщательно подходить к выбору бассейна. Самый опасный для здоровья бассейн – тот, в который пускают без справки от врача. Как правило, именно там больше всего рисков зацепить грибковую инфекцию, лишай, чесотку или папилломовирус человека.

Отзывы женщин о посещении бассейна

— Ходила в бассейн два раза в неделю в течение пяти лет. Плюсов – множество. Мышцы укрепляются, живот подтягивается, организм закаляется. Спина болеть совсем перестала. А еще я перестала бояться воды вообще. И даже под водой теперь плаваю с удовольствием. Хлорка – да. Это, пожалуй, самый жирный минус. Но единственный.))

— Бассейн – лучшее средство, чтобы снять стресс. Даже усталость снимает. Хожу после работы в бассейн, и только потом домой. Прихожу к домочадцам обновленная, радостная и воздушная. Всем хорошо (мама в настроении), и мне хорошо (я в форме). Минусом считаю сухость кожи после бассейна. Приходится пользоваться кремами, которые я терпеть не могу.

— Бассейн – это всегда здорово. Грибков я никогда в них не ловила, аллергий и раздражений – тоже.)) Только позитивные эмоции, упругие ягодицы и знакомства с очень даже интересными людьми.))

— Самое большое преимущество бассейна – это возможность держать себя в форме. Мне лично удалось сбросить вес и подтянуть животик после родов. Сейчас я почти, как до родов. Всего год бассейна. Минус – хлорка. Это ужасно. Долго потом смываюсь под душем с мочалкой.

— При выборе бассейна, дважды попадала на такие, где можно обойтись без справок. Потом, вроде, нашла нормальный. Справку взяла, купила абонемент. Хожу. Хожу и думаю: а смысл какой в этой справке, если ее на год выдают? А может кто-то, месяц спустя после врача, заболеет чем-то. И понесет это что-то прямо в общественный бассейн. Надежды на хлорку как-то маловато…

— В какой бы бассейн вы не ходили, одевайте шапочки и шлепки. И шлепки не снимайте вообще! Плавать в них, конечно, не надо)), но снимайте их у бортика. И в душе – только в шлепках. Тогда никакого грибка не будет. И на лавочках голой попой не сидите. А сами вещи желательно стирать после хлорки – купальник, полотенце, и шапочку вымыть с мылом.

— Бассейн обожаю! Минусов никаких нет. Хлорка меня не волнует вообще, никаких аллергий. Грибков тоже никаких. Только позитив один. Я еще и в сауну хожу одновременно (чередую – бассейн, сауна), очень укрепляет организм. А что касается инфекций всяких – так в реках наших их кратно больше. И ничего, все живые.))

Опубликовано апреля 15, 2013 в рубрике: Здоровье, Спорт

Ммм… Бассейн — это моя слабость.

Причем, началось все с самого раннего детства, когда родители не могли меня выгнать из речки.

Я за версту «чуяла» всякую воду и всегда «ломилась» купаться в чем бы то ни было, даже если воды там было по колено))

С возрастом моя любовь к воде никуда не исчезла. И, как только появилась возможность, я начала регулярно (2 раза в неделю) посещать городской плавательный бассейн.

Я почувствовала, что в моем теле есть мышцы и стала гораздо реже болеть. Всегда, когда у меня плохое настроение, неполадки на работе или упадок сил, я прихожу сюда.

А после двухразового душа и 45 минут плаванья я чувствую себя как огурчик: бодро и на позитиве.

Регулярно в бассейн не хожу, но если выпадает такая возможность, то довольна как слон. Вообще воду обожаю, а если есть возможность поталапаться в ней в любое время года, то счастье полное. Уставшая правда потом, надо пару часов отлежаться, но усталость приятная и расслабляющая.

Бассейн — замечательная вещь! Это самое полезное для поддержания фигуры!Если хотите похудеть — это для вас. Мой вес до бассейна был 65 а сейчас 59 . Всем советую!

Всего на сайте 2168 статей.

Наконец-то, наступил тот долгожданный день, когда вы перестанете.

Во время беременности не только внешний облик и вкусы женщины.

Невозможно переоценить важность правильного ухода за полостью.

Каждый родитель свято верит в то, что уж с его ребенком точно.

Кто не мечтает работать на телевидении? Наверное, каждый.

Источник статьи: http://xn—-8sbcm1bmcar0m.xn--p1ai/mozhno-li-hodit-v-bassejn-s-borodoj/