Стрижка как у алены свиридовой

Что делает со своим телом Алена Свиридова в 56 лет

Не заниматься спортом и много есть, как в юности, уже не получится

Тем, кто рос в 70-е и 80-е, взрослел в 90-е, жизнь Алены Свиридовой, артистки, как она сама себя называет, покажется близкой и знакомой. Этим ее книга «Счастье без правил» очень привлекает. А еще тем, что немногие из нас в 56 лет продолжают оставаться девчонками — лазить по горам, управлять парусом, нырять с аквалангом. Что мотивирует певицу заниматься спортом и как она себя уговаривает?

«У меня наросло тело, пока я спала», — очень смешно поет молодая татарская певица Айгел. Так вот. У меня тоже тело наросло. Плюс три. В одежде не заметно, но дышать в некоторых вещах стало затруднительно. Придется признаться, что я ничего не делала всю осень, зиму и весну. Покаталась после Нового года на горных лыжах, но всего-то неделю, так что не считается.

Как получить физическую нагрузку, если не сезон

Естественная физическая нагрузка у меня бывает только летом, когда я живу на даче в Крыму. Это самое прекрасное время в году. Каждое утро до завтрака я проплываю пару километров в ластах, потом оттачиваю мастерство на виндсерфинге, езжу в магазин на велосипеде и два раза в неделю занимаюсь акробатикой на батуте. Все это — не более чем увлекательная игра, которая доставляет огромное удовольствие и при этом держит тело в тонусе. Я чувствую себя просто амазонкой, индейцем Джо и капитаном Куком в одном лице.

Но лето в очередной раз закончилось. Полная решимости вести такой же спортивный образ жизни, я вернулась в Москву, где мой энтузиазм сразу же столкнулся с непреодолимыми препятствиями.

Бассейн? О, нет! Плавать по дорожке с пресной хлорированной водой?! Это для тех, кто никогда не испытывал восхитительного чувства силы и свободы, которое дарит море. Или для тех, кто боится открытой воды. Но мое тело, которое живет своей жизнью, на такую замену не соглашается ни в какую. В знак протеста обязательно цепляет в бассейне какую-нибудь заразу. Даже хлорка не помогает. И какое это мерзкое чувство, когда пресная вода попадает тебе в нос! Так что плавание отпадает.

Идем дальше. Виндсерфинг в Строгино под моросящим осенним дождем — удовольствие тоже сомнительное. Да еще будешь ехать туда полдня. Нет уж, увольте-с. Зато батут недалеко! Или можно бегать через Патриарший мост до парка Горького и обратно. Там для этого все условия. Хорошо, завтра. Нет, завтра не получится, съемка.

В результате на батут я сходила один раз, а бегать не начала вовсе. Все время что-то мешало — то утро было дождливым, то легла поздно, то образовалось много дел. Что поделаешь, Москва.

Если тело не использовать

С телом на самом деле все очень просто. Но поняла я это только сейчас. Тело нужно использовать. Тогда оно становится ровно таким, каким мне нужно. Для этого оно и дается.

Если мне нужны его двигательные функции, то есть бегать, прыгать, подтянуться и куда-нибудь залезть, уплыть, наконец, если я пользуюсь телом по полной, тогда, мне кажется, оно надолго сохранит качества, которые для этого необходимы — гибкость, силу и легкость.

А вот если оно простаивает у меня в гараже, то аккумулятор быстро разряжается, резиновые прокладки могут незаметно потрескаться, тормозная жидкость тихой сапой начинает подтекать. И вроде бы на вид ничего не меняется, «Алена, как вы хорошо выглядите», но стоит подняться без лифта по лестнице, как выясняется, что это, оказывается, тяжело и колени как-то необычно болят.

Все мои предки, начиная с инфузории туфельки, или с кого там все началось, участвовали в производстве моего тела, и оно прекрасно подходит для активной жизни, для преодоления опасности и для удовольствия.

Вы не обращали внимание, что во взрослом возрасте круг людских удовольствий почему-то сужается и заключается в том, чтобы что-нибудь в это тело засунуть — алкоголь, еду, сигареты, наркотики, член, в конце концов, простите за прямоту. А все остальные функции тела взрослые люди использовать постепенно перестают. Вот они за ненадобностью и атрофируются. И однажды, с облегчением расстегнув пояс юбки или брюк, мы с удивлением замечаем живот и бока, которые радостно вывалились на свободу. Самое время бежать в тренажерный зал, чтобы изводить себя штангами и приседаниями.

Как уговорить себя заниматься спортом

Но не стоит загонять свое тело, как зверя, оно этого не любит. Особенно если добавляется страшное слово «надо».

От него вообще нет никакого толку, тело не понимает, для чего это тебе надо. Тут я начинаю с ним разговаривать.

— Прости меня, Организм, я виновата, не выгуливала тебя, как нужно, погода была не очень. Но все! Я исправлюсь, клянусь! У нас же лето впереди, будет обидно смотреть, как другие катаются на великах и досках!

Обычно уговоры занимают недели две, если честно. Потом я собираюсь, спускаюсь в студию и сажусь на велосипед. Включаю веселую музыку и сорок минут кручу педали с ненавистью.

Но все же рано или поздно наступает тот момент, когда тело начинает отзываться — я чувствую бурное движение крови по всем сосудам, лицо начинает гореть румянцем, который мне очень идет, я вижу свое отражение в зеркале, напротив. По всему телу струится пот, и я чувствую, что вместе с ним выходит моя лень, неуверенность в себе и страхи. Ура! Заработало!

На следующий день я ставлю какой-нибудь интересный фильм и представляю, что если не буду крутить педали, то электричество закончится, а я так и не узнаю, что дальше. И это уже совсем другая мотивация! Вот так я обманываю свое тело. Но оно уже само входит во вкус. Ведь все работает только тогда, когда мы получаем от этого удовольствие.

Безусловно, когда я долго ничего не делаю, начинать все заново очень мучительно — кажется, что никогда уже не смогу, у меня не получится. И это приводит к тому, что я постоянно откладываю начало действия. Это касается всего: спорта, музыки, написания вот этой книжки. Постоянно хочется соскочить — выпить кофе, поесть, почитать, посмотреть что-нибудь интересное на TED, убрать квартиру. Этот неприятный момент нужно пережить. Он, кстати, достаточно короткий.

Я всегда придумываю себе ответ на вопрос «Зачем?». «Для дела, — говорю я себе, — не для красоты». (Тело ведь знает, что красота вещь очень субъективная, поэтому на такую шнягу не ведется.)

«А вот если для дела, то пожалуйста, — отвечает мне тело. — Если ты стоишь на доске, держишь парус, каждая мышца будет выполнять эту задачу: управлять ветром и доской, удержаться на ногах, невзирая на волны, брызги и течение, вернуться домой, в конце концов. Тебе нужно, чтобы не сбилось дыхание, когда ты подпрыгиваешь от избытка чувств на сцене, продолжая петь и играть на гитаре? Пожалуйста!» Вот это мотивация и здравый смысл! Человечеству нужно сильное тело для выживания. И да, нам нужен естественный физический труд, привет, граф Лев Николаевич!

И еще один вывод — не заниматься спортом и много есть, как в юности, увы, уже не получится. Очень жаль, это была хорошая опция.

Я все еще девчонка

Моя память похожа на высотный дом, в котором я с легкостью бегаю с этажа на этаж, заходя в любые комнаты — декорации, на фоне которых проходит моя жизнь. Некоторые двери иногда заперты, я долго ищу ключи, а некоторые всегда нараспашку — запахи и звуки, счастливый смех, родные лица.

Минск, 70-е годы. Воскресенье. Январь. Я сижу за кухонным столом, ем любимую рисовую кашу и смотрю в окно на замерзшую гладь озера, которое в окружении лесного массива располагается сразу же за конечной остановкой автобусов и троллейбусов, делая наш удаленный от центра микрорайон весьма дорогим и престижным.

С восьмого этажа все очень хорошо видно — искрящийся белый снег, проплешины прозрачного льда, под которым зимует темная озерная вода, вмерзшие сухие пучки осоки и простор, слегка присыпанный изморозью. Простор на самом деле обманчив — лед не гладкий, как на обычном катке, а будто слоновья кожа весь изрезан складочками и трещинками из-за оттаивающей и вновь замерзающей воды. Можно споткнуться и сильно навернуться.

Обычно в воскресенье я ухожу туда сразу после завтрака, часов в девять. Слава богу, с утра меня не заставляют заниматься музыкой — родители жалеют соседей. Я надеваю свитер, шапку с помпоном и короткую юбку, чтобы быть похожей на настоящую фигуристку. Если удастся выскользнуть из дома раньше, чем мама успеет оценить мой прикид, то я выйду в тоненьких, прозрачных колготках. Если нет, то придется надевать шерстяные рейтузы.

Мороз все же вносил коррективы в мое представление об экипировке — ноги в колготках быстро замерзали и через полчаса остановились синими. Коленки приобретали кумачовый колор и к тому же нещадно чесались. Поэтому мама и здравый смысл побеждали. Я прибегала, быстро съедала обед и возвращалась обратно на озеро.

К тому времени подтягивались любители подольше поспать, и там собиралась большая компания. Мы с воодушевлением гонялись друг за другом, хохотали, неумело флиртовали, и не было ничего прекраснее этого замерзшего озера со всеми его трещинками, неровностями и неожиданными падениями.

Когда загорались фонари, я возвращалась домой прямо в коньках, обутых в чехлы, топала, как лошадь, по подъезду, проклиная школу, чертовы уроки и чертову музыку. Было невозможно поверить, что время, отведенное на радость, закончилось так быстро! Впереди маячили пять долгих дней недели и еще целых пять лет школы, чтоб она сгорела!

Маленькие радости моей жизни

Понимаете, сейчас я именно та девчонка, которая с таким воодушевлением бежала на каток. Жаль только, что в компанию подростков-лонгбордистов, которые катаются в парке Горького, меня уже не возьмут.

Сейчас у меня есть все те игрушки, о которых я когда-либо мечтала — в студии находится специальный чуланчик, где они лежат на полках и ждут своего часа. Лонгборд, велосипед, коньки простые и роликовые, горные лыжи, огромный баул с горным снаряжением (я уже покорила Килиманджаро), специальная сумка, с отделением для ласт и маски.

Если открыть молнию, то на самом верху лежит новый, черный с бирюзой, очень элегантный гидрокостюм и специальный жилет с регулятором. Я очень люблю нырять в самых интересных местах. А что в этой немного дурацкой сумочке? Краги, ботинки и узкие брюки с замшевой вставкой. Давно я, кстати, не ездила на конюшню. Ну, а про студию, где мы репетируем и записываем музыку, я промолчу. Инструментов много не бывает, всегда хочется купить что-нибудь еще. В углу стоит мольберт.

Вам иногда бывает скучно? Приходите.

В моем мире кипит безумно интересная жизнь.

Источник статьи: http://www.7ya.ru/article/Chto-delaet-so-svoim-telom-Alena-Sviridova-v-56-let/

Готика: Алена Свиридова шокировала новым образом

Поклонники без ума от новой стрижки и темного макияжа певицы.

Текст: Ксения Сочнова · 9 мая 2018

Все-таки звезды умеют удивлять! Алену Свиридову все любили и без экспериментов над внешностью, но певица решила сменить образ и сделала модную прическу из девяностых. А чтобы не промахнуться, сделала черные смоки-айс.

Чтобы убедиться, что всем понравился новый имидж, Алена Свиридова спросила у подписчиков своего Instagram, как им новый образ. Мнения, кстати, не разделились. Все как один перемены оценили.

«Потрясающе выразительно. Просто супер!», «Очень стильно и красиво, по-молодежному», «Какая же вы классная! Покорили меня этим образом, красота», «Я редко пишу комментарии, но тут устоять невозможно. Просто шикарный образ. Я вас обожаю. Самая интеллектуальная певица всея Руси».

Правда, образ, которому все поставили самую высокую оценку, всего на один вечер. И Алена уже постит в свой Instagram фотографии себя обычной. Певица выглядит потрясающе и совсем не стесняется выкладывать фотографии без макияжа и темных очков.

В последнее время звезда просто нарасхват – дает по несколько концертов в месяц, но при этом еще и успевает много путешествовать.

А вам нравится новый образ певицы?

Материалы по теме

Комментарии

«Сетевое издание «Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 13 декабря 2016 г. 16+.

Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Дудина Виктория Жоржевна

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник статьи: http://www.wday.ru/moda-shopping/novosty/gotika-alena-sviridova-shokirovala-novyim-obrazom/

Женщины без возраста: секреты красоты и молодости певицы Алены Свиридовой

Яркая, жизнерадостная певица Алена Свиридова в откровенном интервью рассказала о своих секретах красоты и здоровья, о стиле жизни и своем отношении к возрасту.

Знаете анекдот про женский возраст: «Девочка, девушка, девушка, девушка, девушка… Старушка умерла». С какого момента вы стали ощущать приближение возраста зрелости? Если, конечно, стали: многие ведь действительно остаются вечными девочками.

Мне кажется, этот анекдот может родиться только в нашей стране. Кстати, по чисто лингвистической причине. У нас же нет адекватного обращения к женщине. «Девушка» – это обращение, которое не коробит, в отличие от «женщина». В «женщине» есть вселенская тоска и тяжеленные авоськи в руках, какая-то безысходность сразу. Эту пустоту нужно заполнить, но что дать взамен? «Госпожа» и «мадам» звучат издевательски. «Бабушка» тоже.

Что же касается моего ощущения зрелости, с одной стороны, взрослой я стала очень-очень рано. В шесть с половиной лет я сама пошла поступать в музыкальную школу и вечером просто поставила маму перед фактом. А с появлением младшего брата, мне было тогда восемь, брала на себя ответственность и за него – гуляла, сидела с ним. Я была очень самостоятельная и очень взрослая. Так и осталось. А женщиной я себя пока только начинаю ощущать.

Мы – это в большой степени наша генетика. Какие примеры женщин в вашей семье вас вдохновляют?

В нашей семье у всех потрясающая генетика – все выглядят молодо. Моя мама для меня всегда была абсолютным примером для подражания. Она совершила потрясающий поступок – в абсолютно зрелом возрасте вышла второй раз замуж. Ей было 70 лет. Сейчас она счастлива, молода, ездит по всему миру. Думаю, что у нее впереди большая интересная жизнь.

Есть ли, наоборот, какие-то опасения, связанные с наследственностью, генетические риски, которым приходится посмотреть в лицо? Что вы предпринимаете в связи с этим?

Я недавно прошла полное обследование в Резиденции долголетия и красоты GLMED и в числе прочих делала и генетический анализ. У меня нашли три генетических риска – это гнездовое облысение, синдром беспокойных ног и третье из этой же серии. Все остальное у меня нормально. Пока я ничего не боюсь и рисковать не перестаю, я легка на подъем, интересуюсь жизнью и всем новым. Не говорю: «Вот в наше время было лучше». Естественно, ты боишься какой-то физической немощи. Черт его знает, что с тобой может произойти. Хорошо, что сейчас медицина нового поколения построена на предупреждении и предотвращении заболеваний.

У всего есть цена: от каких радостей жизни вам пришлось с возрастом отказаться?

Честно говоря, я ни от каких радостей не отказываюсь, потому что у меня другие радости. Реально. Есть гнусная привычка, которая не доставляет мне сейчас много радости, потому что не слишком много такого контента, на который хотелось бы тратить время. Я имею в виду смотрение телевизора. Телевидением я не интересуюсь уже лет пять. Естественно, я смотрю фильмы и какие-то сериалы. И вот это дурная привычка: если это что-то хорошее, то я могу посмотреть серии четыре или пять, потом опять поздно встать и завалить следующий день. Вот от этой привычки мне бы хотелось избавиться. Была дурная привычка курить, но только в минуты отчаяния, а они посещают меня в последнее время крайне редко.

Какие безобидные, казалось бы, привычки вы считаете безусловно вредными? Или вредными лично для вас?

Из запретного очень люблю мексиканские кукурузные чипсы с острой сальсой. Понимаю, что это, конечно, все шлаки. Но периодически надо давать себе грешить, иначе ты станешь ужасной занудой. Это касается всего.

Ваша аптечка: стала ли она больше или меньше, чем, допустим, 10-15 лет назад?

Моя аптечка – это цитрамон, единственное, что мне помогает от головной боли. Случается это у меня не часто, но где-то раз в месяц все же бывает. Естественно, если ты простудился,– капли в нос и что еще пропишут.

А кремов и других средств ухода, так называемых банок– становится ли их с каждым годом все больше?

Моя полка с кремами показывает, что я подвержена такому человеческому пороку, как любовь к халяве. Я даже не успеваю понять, что мне нужно, или что-то захотеть, как все крупнейшие бренды присылают все в подарок. Когда что-то заканчивается, я беру новую баночку и смотрю, что на ней написано «анти-эйдж». В принципе, никакой большой разницы между марками я не замечаю. Все одинаково хороши.

Примите ли вы на работу, например, своим ассистентом, женщину на десять лет старше вас?

Я вряд ли приму женщину, которая старше меня на 10 лет, своим ассистентом. Во-первых, все-таки ассистент предполагает молодость. Это должны быть мальчики и девочки на побегушках, а побегушки требуют энергии. По части эйджизма так называемого – все зависит, как всегда, от конкретного человека. Проявления возраста в людях я замечаю прежде всего в ментальных изменениях. Люди начинают жить больше в прошлом и не совсем адекватно относятся к тому, что происходит сейчас. Я не имею в виду беганье в коротких юбках и кедах по клубам, это вовсе не то, но часто замечаю, что люди в возрасте уже заходятся в состоянии застоя. Сорри, но это так.

Ответственность. Как вы считаете: она давит грузом на хрупкие женские плечи или, наоборот, держит в тонусе, придает драйва?

Мне кажется, главное достижение возраста для меня лично, это то, что у меня все окончательно прояснилось в голове. И если раньше ответственность на меня давила, и я все время пыталась попасть под шаблон «крепкое мужское плечо», «каменная стена» и прочее и страдала от того, что я не сильно могу что-то на кого-то сбросить, то вот уже лет пять ко мне пришло просветление. Все наши трудности – это настолько положительная вещь, поскольку они действительно держат тебя в тонусе, и благодаря им ты живешь. В преодолении трудностей у тебя тренируются мозги, и ты находишься в активной фазе жизни. Если же тебя от всего ограждать, ты превратишься просто в личинку. Так часто и бывает. Так что ничего на меня не давит.

Бывают ли у вас дни полного расслабления? Позволяете ли вы себе, например, «как следует отлежаться», приболев простудой?

В последнее время я ловлю себя на мысли, что иногда я люблю болеть. Слава Богу, это бывает очень редко. Когда, например, у тебя на самом деле высокая температура, и ты валяешься и чистой совестью, поскольку понимаешь, что в данный момент ты уже ничего сделать не можешь. И мне нравится – ужас какой! – такое вот забытье, когда у тебя температура под сорок, ты лежишь, проваливаешься, потеешь. И такое чувство, что что-то из тебя выходит, включая стресс. Мне нравится именно жар, в котором сгорает весь негатив. А когда у тебя 37, и ты ползаешь, как вареная муха, и вроде бы и делать можешь, и лежать что толку – вот это, конечно, ужасно. А для полного расслабления мне нужно просто уехать из Москвы. Чисто психологически я понимаю, что какие-то московские проблемы я уже не решу, и внутри у меня как будто что-то их отрезает. Я с кайфом начинаю носиться по новому городу, валяться в гостинице и смотреть телевизор, что, в общем, я не делаю никогда, смотреть кино, читать и испытывать от этого колоссальное удовольствие.

Есть ли какие-то бьюти-продукты, без которых вы буквально не можете жить?

Без кондиционеров для волос, мне кажется, жизнь была бы смертельной. То, как женщина выглядит, в первую очередь, зависит от состояния ее волос и качества ее прически, укладки, окраски. Голова – она же у нас главная все-таки. Поэтому за волосами я слежу очень тщательно, у меня всегда хорошие шампуни и кондиционеры. Мои волосы здоровые, блестящие и красивые, и я ими весьма довольна. Без кондиционера на голове будет просто пакля.

Если сказать «бабушка», вы сразу представляете некий образ. А теперь подумайте: сколько, по-вашему, этой женщине лет?

Если бы мой старший сын пошел по моим стопам, то бабушкой я вполне могла бы стать лет 15 назад. Моя любимая бабушка была в платочке, это, кстати, моя прабабушка – совсем старенькая, у нее и борода росла, и зубы повыпадали, но для меня она была самая красивая в мире. Настоящие же бабушки были другими – красивыми, одевались по моде. Особенно мне нравилась папина мама, она была полненькая, очень уютная, черноглазая, с перманентом, в газовой косынке, которые тогда были очень модными. Не знаю, откуда их привозили, такие невесомые, разноцветные. Она повязывала волосы этой косынкой, и мне казалось, что ничего красивее и милее нет.

Источник статьи: http://www.kiz.ru/content/krasota/sekrety-zvezd/zhenshchiny-bez-vozrasta-sekrety-krasoty-i-molodosti-pevitsy-aleny-sviridovoy/