Стрижка как у любови аксеновой с челкой

Причёски Любови Аксёновой: знаменитая стрижка Кати из сериала «Мажор» и другие

Детство и юность

Любовь Павловна Аксёнова (в девичестве Новикова) родилась 15 марта 1990 года в Москве. Родители будущей актрисы никакого отношения к кинематографу и театру не имеют, мать — фармацевт, а отец — военный, по национальности русские.

A post shared by Любовь Аксёнова (@im_lyubovaksenova) on Feb 25, 2019 at 11:54pm PST

Любовь Аксёнова в детстве с мамой
По окончании школы Любовь поступила в ГИТИС (мастерская Шейнина), так биография Аксёновой слилась с творческим развитием на сцене. Девушка легко преодолела все сложности конкурсного отбора, даже несмотря на то, что не особо рассчитывала на место на курсе. По словам артистки, она была готова в случае провала в театральном вузе пойти учиться на юриста.

Первые занятия сценической речью шокировали Любу: она никогда не сталкивалась со столь странными, на ее взгляд, упражнениями. Благодаря поддержке родных студентка в скором времени вошла в число самых перспективных представителей курса.

Отношение к еде и здоровому образу жизни

Уже несколько лет Аксенова придерживается правил здорового питания; она не ест мяса, обожает проростки из зеленой гречи, нута, гороха и пьет свежевыжатые соки. Она получает удовольствие от веганской диеты, к которой пристрастилась несколько лет назад. Снимаясь в роли наркозависимой девушки в сериале «Бывшие», актриса месяц голодала.

Этот опыт показался ей очень интересным; она даже проштудировала книгу Поля Брегга и ознакомилась с исследованиями японского ученого Есинори Осуми. Сменив свой рацион, Любовь приобрела много свободного времени. Сейчас она придерживается методике американского диетолога, который предлагает есть что угодно, но в пределах восьми часов с момента своего пробуждения. За это время организм восстанавливается и успевает избавиться от шлаков.

Аксенова нашла для себя действенный способ при стрессах: она засыпает в дневное время на 20 минут, успевая при этом перезагрузить свой организм. Бывают такие дни, когда она остается дома, отключает телефон и наслаждается просмотром фильмов. Также в это время она пьет соки и ест сухофрукты; от кофе девушка отказывается и заменяет его цикорием. В вопросах красоты у нее есть тоже свои принципы. Любовь никогда не обрабатывает свои фотографии в соцсетях, так как хочет выглядеть натуральной и естественной. Она не стесняется появляться на публике без косметики, потому что устает от грима во время съемок. ⠀

https://www.instagram.com/im_lyubovaksenova/

⠀ В их творческой семье живет четвероногий питомец – той-терьер, который, глядя на хозяев, тоже предпочитает есть овощи и фрукты. Летом он любит лакомиться арбузом и даже просит апельсиновый сок. У него есть две миски, в одну накладывают овощи и фрукты, а в другую – собачий корм, но чаще всего пустой остается первая.

Фильмы

В кино Любовь Аксёнова попала в 2010 году. После окончания учебы в ГИТИСе актриса снялась в сериале «Наши соседи». Далее получила роль Кристины Панфиловой в многосезонном сериале «Закрытая школа». Среди популярных сериалов, в которых появлялась Аксёнова, числятся «Студия 17», «След», «Универ. Новая общага». Первая волна славы настигла исполнительницу после появления в фантастическом фильме «Выжить после», где у Любы была главная роль.

Варианты причесок

В интервью одному из российских журналов актриса рассказала, что ее пряди достаточно жесткие и тяжелые. Возможно, именно поэтому Любовь пока не решилась на кардинальную смену имиджа, например, завивку. Да и со стрижками девушка экспериментирует не так часто, даже для ролей, которых в ее творческой биографии уже немало.

Длинные пряди

В 2010-м году Аксенова окончила ГИТИС и получила первую главную роль — в короткометражной ленте «Шиповник» (до этого были съемки в нескольких сериалах). Зрители увидели девушку с длинными прямыми волосами и стрижкой в стиле «Лесенка».

Такую же шевелюру актриса демонстрировала в некоторых других фильмах и сериалах, снятых позднее: «В зоне риска» и «Рассказы» (2012), «Москва никогда не спит», «Обнимая небо», «Новогодний рейс», «Любит — не любит», «Грешник» (все — 2014), «Родина», «Убежать, догнать, влюбиться» (2015) и др.

Челка

Любовь Аксенова предпочитает оставлять лоб открытым, но для сериала «Эти глаза напротив» (2015) она примерила образ молодой женщины с высокой укладкой и густой челкой.

Короткая стрижка

Элегантную укладку с челкой Любови сделали для съемок в фильме «Салют-7» (2017), где она исполнила роль жены космонавта Виктора Алехина. Учитывая, что актриса не стриглась так коротко, для нее, вероятно, подобрали подходящий парик.

Минимальная длина натуральных волос, с которой до сих пор можно было увидеть Аксенову, — асимметричное каре. В 2016 году она сделала стильную стрижку и осветлила пряди, чтобы сыграть избалованную папину дочку с кучей проблем в сериале «Бывшие».

В похожем образе Любовь появилась в фильме «Гуляй, Вася!» (2016). Правда, здесь асимметрия волос выражена более явно.

Фильм «Ночные стражи», в котором молодая звезда играет главную роль, тоже вышел на экраны в 2016-м. Асимметричную стрижку Любови укладывают крупными кудрями.

В 2018-м актриса вновь появляется на экране с каре: классическое, более короткое, с равномерным срезом и на темные пряди — это роль в сериале «Вокально-криминальный ансамбль».

А чуть удлиненное и асимметричное, с осветлением — для фильма «За гранью реальности».

Личная жизнь

Любовь Аксёнова замужем. Избранником девушки стал продюсер Павел Аксёнов. С будущим супругом Люба познакомилась в кинотеатре благодаря общему другу. Уже через неделю Аксёнова и ее будущий супруг снова встретились, и между ними пробежала искра.

Актриса говорит, что с радостью согласилась поменять паспорт и взять фамилию мужа после свадьбы. Павел для девушки — лучший друг. Супруг знает об артистке все, понимает тонкости ее профессии, поэтому во всем поддерживает любимую.

Любовь Аксёнова и ее муж Павел Аксенов / Woman

Пока в семье детей нет, молодые люди заняты карьерой. В Сети периодически появляются слухи, что Люба беременна, но информация каждый раз оказывается выдумкой репортеров или фанатов. С событиями своей жизни актриса знакомит поклонников со страницы «Инстаграма», где выкладывает фото и видео с родными и коллегами.

В 2020 году Аксёнова снялась для мужского журнала «Максим», фотосессия получилась сдержанной, но от этого не менее сексуальной. Чаще в кадре она появлялась в купальнике, а откровенные части тела актриса демонстрировать не стала.

Любовь Аксёнова сейчас

Сейчас Аксёнова активно снимается. С красивой и талантливой актрисой хотят поработать многие российские режиссеры. В 2020 году с участием звезды экрана состоялась премьера драмы Григория Константинопольского «Гроза». Также актриса снялась с Риналем Мухаметовым в фантастической картине «Кома».

A post shared by d_moroz (@d_moroz) on Sep 20, 2020 at 12:37pm PDT

Любовь Аксёнова, Борис Дергачёв, Дарья Мороз и Анастасия Калашникова на съемках сериала «Триада»
В сентябре 2020 года стартовал показ комедийного сериала «Триада», где Любовь исполнила роль одной из трех избранниц героя Бориса Дергачёва. Жизнь всех участников любовного четырехугольника осложняется тем, что все девушки одновременно беременеют. В ближайшем времени ожидаются премьерные показы фильмов «Глубже!», «Нулевой километр», «Мятеж», в которых также появится Аксёнова.

Источник статьи: http://cosmeton.ru/znamenitosti/lyubov-aksenova-makiyazh.html

Как выглядела в юности Любовь Аксенова. Как называется стрижка актрисы

Любовь Новикова (Аксенова) родилась в Москве 15 марта 1990 года. Родители её не были связаны с кино индустрией, мама Любови была простым аптекарем, отец — военный.

После окончания школы она с первого раза поступила в ГИТИС, несмотря на то, что совершенно на это не рассчитывала и не ожидала. В этом Любе очень помогла поддержка матери, которая верила в её успех с самого начала и первая подметила творческие способности дочери.

Благодаря такой поддержке со стороны родных, будущая актриса очень скоро стала самой перспективной среди всех своих сокурсников. Первые съёмки Любы состоялись в 2010 году, в сериале «Наши соседи».

Популярность молодая актриса получила после участия в «Закрытой школе» и «Универе». В настоящее время она очень востребована и узнаваема и принимает участие во многих известных проектах. Личная жизнь.

Любовь состоит в браке с Павлом Аксеновым, именно после заключения брака в 2013 году она с радостью взяла фамилию мужа. Встречались они до брака они всего три месяца. По профессии Павел –режиссёр и продюсер.

Знакомство произошло абсолютно случайно и очень быстро переросло в романтические отношения. По словам Аксеновой, её муж является не просто её спутником жизни, но и самым лучшим другом.

Он отлично понимает её характер и во всём ей помогает и поддерживает. Детей у счастливой супружеской пары пока нет, так как они всерьёз заняты профессиональной карьерой.

Многие поклонники оценили стрижку актрису. Ассиметричный боб очень подходит к ее овальному лицу. Особенно Любовь запомнилась в этом образе после сериала «Мажор».

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5ac8ea09a815f1d0fc422931/kak-vygliadela-v-iunosti-liubov-aksenova-kak-nazyvaetsia-strijka-aktrisy-603f322a063b6456b1080bfa

Любовь аксенова фото прически

Стрижка Любови Аксеновой — фото прически каре

Девушка за время съемок в сериале Мажор и Мажор-2 получила массу поклонников, фанаты просто влюблены в актрису. Стрижка Любови Аксеновой и сегодня сводит с ума. Катюша из сериала носит элегантную, милую и нежную прическу каре. Она имеет не только прекрасное название, но и выглядит асимметрично, а лоснящиеся пряди аккуратно подчеркивают форму ее лица. Прическа Любови Аксеновой и правда заслуживает особенного внимания, она не похожа на другие стрижки звезд.

Стрижка Любови Аксеновой в мажоре – фото

Любовь Аксенова с новой стрижкой выглядела непревзойденно в этом популярном сериале. Прическа дочери олигарха Игнатьева короткая, вид сзади подтверждает ее мягкий нрав и решительность.

Волосы сделаны, умело, полностью соответствуют стилю девушки, такое каре каждая девушка может сделать себе у профессионального мастера.

Боб, представленный в удлиненном каре, идет ей, слева волосы чуть длиннее, от этого стрижка асимметричная. Виктория Бекхэм и Шарлиз Терон носят подобные стрижки, фото прически Любови Аксеновой позволяют оценить форму и утонченность образа в целом.

Такая прическа еще называется американским бобом, по центру выполнен пробор, аккуратный и вытянутый назад.

Пряди имеют удлиненный вид, сред по нижней линии правильный и ровный, применяются для укладки стайлинговые средства.

Преимущества стрижки Любови Аксеновой:

— лицо красиво обрамлено прядями короткой и удлиненной формы, припухлость щек скрывается, скулы становятся не такими объемными;
— волосы легко укладываются в нужную форму, достигается оригинальность;

— подойдет женщине в любом возрасте;
— волосы в прическе окрашиваются абсолютно в любой цвет;
— на тонких прядях выглядит естественно.

Стрижка будет красиво смотреться без челки и с ней. Стилисты дадут рекомендации по образу, некоторые девушки так себя меняют кардинально, выбирая неповторимую вариацию.

Причёски Любови Аксёновой: знаменитая стрижка Кати из сериала «Мажор» и другие

Молодая актриса Любовь Аксенова снялась во многих фильмах и сериалах. Однако чаще всего зрители ассоциируют ее с образом Кати из «Мажора 2». Поклонники остросюжетной истории не только следили за отношениями главных героев, но успели в полной мере оценить внешний вид симпатичной девушки со стильной прической. Неудивительно, что стрижка как у Кати из Мажора стала одной из самых популярных за последние несколько лет. Узнайте, как укладывает волосы Любовь Аксенова, и кому подойдет аналогичный look.

Детство и юность

Мамы девочек часто отпускают своим принцессам длинные волосы. В детстве маленькая Люба тоже ходила с такой прической.

Повзрослев, она решила сменить облик — покрасилась в блондинку и сделала каскадную стрижку (2006 год).

Варианты причесок

В интервью одному из российских журналов актриса рассказала, что ее пряди достаточно жесткие и тяжелые. Возможно, именно поэтому Любовь пока не решилась на кардинальную смену имиджа, например, завивку. Да и со стрижками девушка экспериментирует не так часто, даже для ролей, которых в ее творческой биографии уже немало.

Длинные пряди

В 2010-м году Аксенова окончила ГИТИС и получила первую главную роль — в короткометражной ленте «Шиповник» (до этого были съемки в нескольких сериалах). Зрители увидели девушку с длинными прямыми волосами и стрижкой в стиле «Лесенка».

Такую же шевелюру актриса демонстрировала в некоторых других фильмах и сериалах, снятых позднее: «В зоне риска» и «Рассказы» (2012), «Москва никогда не спит», «Обнимая небо», «Новогодний рейс», «Любит — не любит», «Грешник» (все — 2014), «Родина», «Убежать, догнать, влюбиться» (2015) и др.

Челка

Любовь Аксенова предпочитает оставлять лоб открытым, но для сериала «Эти глаза напротив» (2015) она примерила образ молодой женщины с высокой укладкой и густой челкой.

Короткая стрижка

Элегантную укладку с челкой Любови сделали для съемок в фильме «Салют-7» (2017), где она исполнила роль жены космонавта Виктора Алехина. Учитывая, что актриса не стриглась так коротко, для нее, вероятно, подобрали подходящий парик.

Минимальная длина натуральных волос, с которой до сих пор можно было увидеть Аксенову, — асимметричное каре. В 2016 году она сделала стильную стрижку и осветлила пряди, чтобы сыграть избалованную папину дочку с кучей проблем в сериале «Бывшие».

В похожем образе Любовь появилась в фильме «Гуляй, Вася!» (2016). Правда, здесь асимметрия волос выражена более явно.

Фильм «Ночные стражи», в котором молодая звезда играет главную роль, тоже вышел на экраны в 2016-м. Асимметричную стрижку Любови укладывают крупными кудрями.

В 2018-м актриса вновь появляется на экране с каре: классическое, более короткое, с равномерным срезом и на темные пряди — это роль в сериале «Вокально-криминальный ансамбль».

А чуть удлиненное и асимметричное, с осветлением — для фильма «За гранью реальности».

Самая известная стрижка

Съемки во втором сезоне «Мажора» совпали с участием Любови в других премьерах 2016 года. Поэтому и образ Кати повторяет стиль героинь «Гуляй, Вася!» и «Бывшие» — зрители с удовольствием рассматривали асимметричное каре на среднюю длину, которое стало визитной карточкой актрисы Аксеновой. Волосы дополнительно осветлены, но не от корней, за счет чего создается эффект выгоревших на солнце или отросших локонов.

Сзади пряди подстрижены ровно, а впереди одна сторона заметно длиннее другой. Иногда такую прическу называют американский боб.

Косой пробор и разница между уровнями волос делают эту стрижку универсальной. Она поможет скрыть пухлые щечки, слишком круглое лицо, высокий лоб, широкие скулы и другие особенности внешности. Кроме того, асимметричное каре выполняют на тонкие, редкие волосы — при правильной укладке можно получить желаемый объем.

Сделайте мелирование или колорирование, осветлите или, наоборот, затемните пряди — приемлем любой вариант экспериментов с оттенками.

При укладке волосы можно выпрямлять до идеальной гладкости или же слегка подкручивать.

Кстати, в третьем сезоне «Мажора» Катя появилась с похожей стрижкой. Здесь так же явно выражена асимметрия, а сами волосы стали чуть короче.

Внимание! Иногда можно встретить название «асимметричный боб», а не каре. Однако силуэт боба предполагает более короткий затылок.

Прическа звезды в 2019 году

В 2019–2020 гг. у актрисы сразу несколько премьер. В том числе это ленты «Кома», «Гроза», продолжение «Бывших» и «Гуляй, Вася!» и др. Для некоторых из ролей Любови, вероятно, пришлось примерить парики, поскольку если верить Инстаграму, в обычной жизни знаменитость пока остается верна каре, но уже без выраженной асимметрии.

Любовь Аксенова раскрывает Woman.ru свои бьюти-секреты

Эта 26-летняя красавица с ослепительной улыбкой и чертовщинкой во взгляде стремительно штурмует российский кинематограф. В 2015 году Любовь Аксенова сыграла главную роль в картине Петра Буслова «Родина», а на данный момент снимается сразу в нескольких лентах, которые выйдут на экраны уже в этом году. Кроме того, девушка является любимицей Lancome в России, олицетворяя одну из ключевых ценностей бренда — стремление к индивидуальности, которое делает каждую женщину уверенной и прекрасной. О своих бьюти-секретах, спорте и смелых экспериментах Любовь рассказала в эксклюзивном интервью Woman.ru.

13 июня 2016 · Текст: Яна Марковская · Фото: Starface, Instagram, Maximonline.ru

Мы встречаемся с Любовью в ЦУМе у корнера Lancome — в этот день она консультирует покупателей, помогая им определиться с выбором новинок. Бренд избрал девушку своей представительницей в этот день, а она была только рада предложению, потому что давно пользуется средствами марки. Люба — восходящая звезда российского кинематографа.

На ее счету роли в фильмах известных режиссеров — Михаила Сегала, Клима Шипенко, Петра Буслова. Они ее любят за большие выразительные глаза, открытую улыбку, а еще за веселый нрав. Перекинувшись с Любой первыми фразами, понимаем, что общение сложится: она явно настроена обсудить косметику и уход за собой. Итак, Любовь заказывает стакан апельсинового фреша (как выяснится позже, она обожает все натуральное и свежее), и мы начинаем беседу.

За макияж девушки в этот день отвечали визажисты Lancome, но нам было интересно узнать, любит ли она краситься сама.

Woman.ru: В каком возрасте ты начала пользоваться декоративной косметикой?

Любовь Аксенова: В юности у меня была очень хорошая кожа. К счастью, в подростковом возрасте мне удалось избежать всех проблем, связанных с этим периодом. Пока подружки в школе вовсю пользовались тональным кремом, я даже и не думала о косметике. Краситься начала примерно в 17 лет, когда была на втором курсе института. Сначала у меня была какая-то сумасшедшая тушь зеленого цвета. Если же мне надо было пойти в клуб или на мероприятие, за мой макияж всегда отвечали подруги. Потом я начала сниматься в кино — стала потихоньку учиться и узнавать у художниц по гриму, что мне больше идет. Методом проб и ошибок я пришла к своему идеальному варианту мейкапа.

Woman.ru: Как выглядит твой повседневный макияж?

Л.А.: В обычной жизни стараюсь вообще не краситься. На пробы также всегда хожу без косметики. Если же это встреча с друзьями или поход в кино, выделяю брови с помощью специального набора. Использую и расческу, и гель, и тени, и карандаш — абсолютно все, чтобы сделать брови гуще. Также наношу румяна на яблочки щек. Кожу выравниваю кушоном Lancome — он мне особенно полюбился. На лице я его не ощущаю, но при этом он отлично справляется с темными кругами под глазами, которые появляются у меня от недосыпа. Ресницы, как правило, крашу только на выход. Например, мне очень нравится, как я сейчас накрашена (на Любе профессиональный мейкап, сделанный визажистом Lancome: широкие стрелки на веках и густо накрашенные ресницы — прим. Woman.ru).

Woman.ru: Сама, кстати, умеешь рисовать стрелки?

Л.А.: Такие стрелки, как у меня сейчас, я, конечно, сама не нарисую. Никогда не делаю того, чего не умею. Я вполне справлюсь с тонкой стрелкой по линии роста ресниц. Кстати, моя последняя бьюти-находка — фиолетовый карандаш Lancome. Он давно лежал у меня в косметичке, но так получилось, что его прелесть я осознала не сразу. У него достаточно толстый грифель, поэтому наношу его тонкой скошенной кистью по ресничному краю. Фиолетовый цвет отлично выделяет мои карие глаза, придает им какую-то искру.

Woman.ru: Около года назад ты отстригла длинные волосы. Расскажи, как ты на это решилась?

Л.А.: Мне пришлось покраситься и распрощаться с локонами для роли в кино. Хотя я сама уже давно хотела сменить имидж, но мне все никак не позволяли это сделать агент, режиссеры и директора по кастингу. Они говорили: не надо, у тебя шикарные волосы, а мне все равно хотелось что-нибудь поменять. Эту страсть к бьюти-экспериментам я ощущаю еще с институтских времен.

Woman.ru: И на какие же из экспериментов с волосами ты все же решалась?

Л.А.: Я постоянно меняла цвет волос. В своей жизни я, пожалуй, не красилась только в зеленый. Однажды мои волосы были ярко-желтого цвета. Это получилось случайно из-за того, что я сама перекрасила себя дома хной. Когда я пришла так в институт, мой преподаватель был в шоке и попросил в следующий раз советоваться с ним перед тем, как решиться на смену имиджа. Одно время я ходила как эмо. К слову, и это было не специально. Просто на тот момент я как раз перекрасилась в черный цвет, мне не понравилось, и, разозлившись, я отстригла себе косую челку. Хорошо, что на тот момент стиль эмо был в моде! Были у меня и дреды, и косички. Целых два года я вообще проходила блондинкой, делала различное мелирование и даже красилась в рыжий.

Woman.ru: Тем не менее, сейчас твои волосы в отличном состоянии! Как ты за ними ухаживаешь?

Л.А.: Дома у меня есть огромное количество банок со средствами. В уходе за волосами я большой поклонник натуральной косметики. Сейчас появилось очень много косметической продукции с пометкой «эко», в состав которой входят только натуральные ингредиенты и масла. Люблю нанести на волосы какое-нибудь целебное масло, надеть шапочку для душа и, пока оно впитывается, заняться домашними делами или почитать книгу. Также всегда смотрю на состав шампуней: чем больше в них органических средств и меньше «химии», тем лучше. Бьюти-средства покупаю в специализированных магазинах, типа «Джаганнат» («Джаганнат» — сеть магазинов для тех, кто ведет здоровый образ жизни — прим. Woman.ru) или в интернете. За кончиками я также тщательно ухаживаю: регулярно наношу на них небольшое количество арганового масла.

Woman.ru: А делаешь ли ты какие-то салонные процедуры для волос?

Л.А.: Нет, мне много рассказывали о подобных процедурах, и одно время я даже интересовалась, что же это такое. Но сама в итоге ни разу к ним не прибегала. Хотя у одной знакомой я видела результат после того, как она сделала ботокс для волос, — это выглядело действительно очень красиво. На самом деле мне нравится, как сейчас выглядят мои волосы. Возможно, если бы сейчас они были длинными, как раньше, я бы и решилась на что-то подобное.

Woman.ru: Кстати, не планируешь снова их отращивать?

Л.А.: Уже около двух месяцев я не стриглась. Сейчас у меня небольшой перерыв в работе, благодаря чему могу позволить себе не подгонять волосы под определенную длину. Поэтому пока что я их просто не трогаю, а что будет дальше — посмотрим.

Woman.ru: Как ухаживаешь за кожей лица?

Л.А.: У меня есть аппарат Clarisonic. Пользуюсь им не каждый день, несмотря на то, что он создан для ежедневного ухода. Я же использую эту щетку по необходимости. В съемочный период, когда меня часто красят, приходится по 12 часов ходить на площадке с толстым слоем грима, который недостаточно вечером просто смыть мицеллярной водой. В такие случаи меня как раз и спасает Clarisonic. Если говорить о ежедневном уходе, то у меня нет какого-то особого ритуала. Каждый раз исхожу из потребностей моей кожи.

Woman.ru: Что же тогда помогает тебе всегда выглядеть отлично?

Л.А.: Я просто взяла за правило всегда высыпаться — только этот способ по-настоящему спасает от темных кругов под глазами. Мне кажется, что именно сон — главный секрет красивой кожи и хорошего настроения. Если же высыпаться по тем или иным причинам у меня не получается, на помощь всегда приходит косметика. Люблю различные очищающие маски, часто делаю грязевые. Когда я чувствую, что кожа сильно устала после длительных перелетов, наношу на всю ночь тонким слоем увлажняющую маску Hydra Zen, Lancome, и оставляю ее на лице до полного впитывания. Пользуюсь ей минимум раз в неделю. Днем перед нанесением макияжа использую легкую увлажняющую эссенцию из этой же серии, а ночью люблю подпитать кожу чем-нибудь пожирнее — тем же аргановым маслом, например.

Woman.ru: Расскажи о том, что помогает тебе поддерживать себя в форме? Ты ходишь в спортзал?

Л.А.: Да, посещаю спортзал и считаю, что спортом нужно заниматься всем. Однако спорт спорту рознь, и все хорошо в меру. Я, например, очень люблю бег, с удовольствием прыгаю со скакалкой — идеальная кардиотренировка. Раз в неделю обязательно даю себе силовую нагрузку, а вообще стараюсь посещать зал каждый день.

Woman.ru: В зале ты занимаешься с личным тренером или сама?

Л.А.: Да, у меня есть тренер — это мой муж (смеется). Он отлично справляется с этой обязанностью, однако сначала, признаться честно, мне было очень непривычно тренироваться под его руководством. Он не профессионал, но занимается спортом уже много лет и знает все тонкости этой профессии. К нему часто обращаются за советом: он может правильно расписать систему питания и подобрать нужную нагрузку.

Woman.ru: А каких принципов ты придерживаешься в питании?

Л.А.: Сейчас существует много систем питания, которые помогают максимально быстро обрести рельефное тело. Но это подразумевает под собой постоянный прием специальных таблеток и спортивных добавок. Мы же с мужем являемся сторонниками всего естественного, поэтому даже если нам нужно будет выпить протеиновый коктейль, то мы не будем покупать готовые смеси в магазине, а приготовим его дома самостоятельно.

Woman.ru: А если говорить о ежедневном рационе: что в него входит? Позволяешь ли себе сладкое?

Л.А.: Да, сладкое ем, очень люблю мед. Недавно в одном из магазинов для правильного питания открыла для себя потрясающие натуральные сладости. Например, конфеты, в состав которых входят финики, какао и пророщенная гречка. Что самое интересное — это реально вкусно! Также я большая поклонница шоколада, однако в последнее время стараюсь полностью исключить его из своего рациона. А в те моменты, когда его безумно хочется, спасают как раз подобные продукты. Если говорить о рационе в целом, то я в отдаю предпочтение фруктам и овощам. Не считаю себя вегетарианкой, но сам вкус мяса мне не нравится, больше люблю овощные рагу.

Woman.ru: Ешь ли ты после шести часов вечера?

Л.А.: Считаю, что на ночь есть не стоит. Лучше всего, чтобы последний прием пищи был часа за четыре до сна. Мне кажется, всей пищеварительной системе надо давать время хорошенько отдохнуть. Поэтому перед тем как отправиться спать, я обычно пью только воду и различные травяные настои.

Источник статьи: http://zdorovoepokolenie.su/otnosheniya/lyubov-aksenova-foto-pricheski.html