Цинковая мазь рост бороды

Мазь для роста бороды: домашние рецепты, аптечные мази, названия, состав и реальные результаты

Борода на протяжении многих веков считалась признаком мужества, силы духа и мудрости мужчины. На какой-то период времени этот атрибут мужской внешности был забыт, однако в последние несколько лет все больше набирает популярность. А что делать тем, кто хочет быть в тренде и отрастить бороду, но она не растет? В статье рассмотрим виды и рецепты мазей для роста бороды, причины замедленного развития волосяного покрова на лице.

Причины медленного роста волос на лице

К причинам, по которым не наблюдается интенсивного роста волос на лице, относят следующие факторы:

1. Недостаточная выработка тестостерона. Именно нарушенный синтез «мужского» гормона влияет на проявление таких признаков, как растительность на лице.
2. Новообразования либо протекающие воспалительные процессы в организме.
3. Возраст до 20 лет. Рост волос – один из признаков полового созревания юноши, поэтому не стоит ждать буйной растительности в этот период, все сугубо индивидуально.
4. Дефицит витаминов и чрезмерное употребление жирной пищи.
5. Стрессовое состояние на протяжении долгого времени или хроническая усталость.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Вредные привычки, такие, как курение или алкогольная зависимость, тормозят обменные процессы организма и негативно сказываются на кровообращении.
8. Избыточный вес. В первую очередь лишние килограммы указывают на нарушенный метаболизм.
9. Закупоренные сальные и потовые железы. При отсутствии должного ухода за кожей поры забиваются отмершими частичками эпителия.
10. Повреждение луковиц волос. Неправильное бритье зачастую ведет к травмированию луковиц.

Что надо сделать, чтобы борода лучше росла?

Тем мужчинам, у кого наблюдается замедленный рост волосяного покрова на лице, для улучшения ситуации стоит прислушаться к ряду рекомендаций.

Перечень их таков:

1. Для начала следует пересмотреть свои пищевые привычки. Желательно умерить или свести до минимума потребление жирной, жареной пищи, сладостей и выпечки. Ввести в рацион больше натуральных продуктов, постные сорта мяса, морепродукты. Принимать витамины, минералы, особенно в межсезонье.
2. Применять профессиональные мази для быстрого роста бороды или народные средства.
3. Исключить употребление алкогольной и табачной продукции. Вести активный образ жизни, обеспечить умеренную физическую нагрузку и здоровый сон. По возможности избегать стрессов и перенапряжения.
4. Систематически ухаживать за лицом, самостоятельно или прибегая к помощи специалиста. Использовать косметическую продукцию: скраб, лосьон, очищающий тоник и так далее.

Если замедленный рост волос вызван имеющимися заболеваниями или гормональным сбоем, рекомендуется пройти полное медицинское обследование и вылечить патологию.

Принцип действия препаратов

Все средства направленного действия (мази для наращивания бороды, лосьоны, маски) делятся на такие типы:

• препараты, стимулирующие рост волос на начальной стадии;
• средства, ускоряющие рост щетины;
• составы, увеличивающие густоту волос.

В зависимости от принципа действия, входящие в состав компоненты способны улучшать кровоток фолликулов, насыщать луковицы витаминами, улучшать структуру волосков. При регулярном использовании питательные элементы накапливаются в луковицах и продолжают благотворно влиять на рост волос даже в случаях прекращения применения укрепляющих средств.

Не нужно ждать мгновенного эффекта, однако при систематическом использовании, спустя несколько месяцев наметится явный прогресс. При применении того или иного средства не лишним будет сбривание тонких и ослабленных волосков. Такая манипуляция позволит стимулировать рост более жесткой и сильной щетины.

Мазь «Триус»

В состав этой мази для роста волос на бороде входят исключительно натуральные компоненты.

Перечень их таков:

• кокосовое масло;
• масло зародышей пшеницы;
• эфирные масла лимона и апельсина;
• масло бергамота, эвкалипта;
• касторовое масло;
• масло дерева Ши;
• ацетат токоферола.

Средство выпускается в двух видах – мазь и жидкий раствор. Оно стимулирует рост и пробуждает спящие волосяные луковицы, ускоряет процесс восстановления и укрепления структуры волоса. Помимо прочего, растительные масла смягчают кожу, предотвращают раздражение, нормализуют естественный РН. Препарат отлично подходит и в качестве средства по уходу за кожей после бритья.

Мазь Black Phomthong

С помощью такой мази для бороды можно достичь быстрого эффекта. Уже спустя четыре недели видны первые изменения. Состав обогащен:

• маслом клитории;
• маслом кунжутного семени;
• маслом мускатного ореха.

Средство активирует рост волос, питает и укрепляет луковицы. Наносят мазь дважды в день – утром и перед отходом ко сну. Необходимо распределить состав тонким слоем и втирать до исчезновения характерного черного цвета. Минимальный срок использования – три месяца.

Professional Hair System

Популярный препарат, способствующий отрастанию густой растительности на лице. В состав этой мази для отращивания бороды входят следующие компоненты:

• цветы ромашки;
• ягоды можжевельника;
• репейное масло;
• хмель;
• корица;
• корень аира.

Средство рекомендовано к использованию дважды в день в течение одного-трех месяцев. Препарат наносят на кожу, втирают в корни волос и оставляют до полного впитывания. В результате пробуждаются спящие луковицы, усиливается рост щетины. Кожа увлажняется, заживают мелкие ранки и воспаления. Улучшается структура волоса и, как следствие, борода становится гуще.

Мазь Rogaine

Это кремообразное средство, способствующее восстановлению роста волос на облысевших зонах головы и активизирующее рост щетины. Благодаря содержанию в нем миноксидила достигается быстрый результат.

Мазь для роста бороды наносят на кожу лица и равномерно распределяют тонким слоем. Средство быстро впитывается, нет необходимости его смывать. Перед использованием препарат хорошо встряхивают, чтобы достичь однородности состава. Для удержания положительной динамики роста курс лечения продолжается минимум три месяца.

Возраст до восемнадцати лет или наличие повреждений кожных покровов лица являются противопоказанием к применению.

Мазь «Миноксидил»

«Миноксидил» является средством, назначение которого – пробуждение спящих волосяных луковиц и стимуляция их к росту. Вначале препарат применяли с целью улучшения лечения сосудов и улучшения кровообращения в них. В местах, где наносилось средство, наблюдался активный рост волосков. Открытие позволило применять препарат для лечения облысения, а позже – для активизации роста волос на бороде.

Здесь нужно понимать, что лекарство не создает новые луковицы и не восстанавливает разрушенные, а лишь активизирует уснувшие и предотвращает выпадение волос.

Состав мази – спирт, Д-пантенол и глицерин – питает и смягчает кожу, регенерирует клетки, излечивает раны и ожоги.

Препарат создан в различных формах, но для нижней части лица используют мазь для бороды «Миноксидил». Принцип действия средства заключается в улучшении обменных процессов в клетках кожи и усилении кровоснабжения фолликулов. Происходит это за счет проникновения действующего вещества в глубокие слои дермы, где оно расширяет кровеносные сосуды и капилляры. В результате этого волосяные фолликулы и клетки получают усиленное питание, что и активизирует их пробуждение.

Мазь наносят на очищенную кожу в области бороды, втирается три раза в сутки в течение пяти месяцев. Не применять при кожных повреждениях.

Витамины для роста волос

Зачастую восполнить нехватку витаминов не помогает даже полноценное питание. Причиной этого может быть ослабленный или истощенный организм.

В этом случае рекомендовано употребление витаминных комплексов:

• витамины групп А и Д – укрепляют волосяные луковицы;
• витамины группы Б – усиливают рост, препятствуют выпадению и придают здоровый блеск волосам;
• витамин С – в совокупности с железом лучше усваивается и укрепляет фолликулы;
• витамин Е – улучшает кровоток.

Специалисты рекомендуют вместе с мазью для роста бороды в аптеке приобрести один из таких витаминных комплексов:

1. «Ревалид». Препарат комплексного действия на основе микро- и макроэлементов. Восстанавливает нарушенный баланс витаминов, повышает иммунитет и стимулирует рост волос.
2. «Пантовигар». Препарат длительного действия, улучшает структуру волос и ногтей. Насыщает организм витаминами.
3. «Аевит». Восполняет дефицит витамина А и Е, повышает иммунитет, является антиоксидантом.
4. «Перфектил». Препарат с высоким содержанием витаминов, минералов и растительных компонентов. Улучшает состояние волос, ногтей, способствует улучшению самочувствия.
5. «Алфавит». Оказывает благотворное действие на весь организм, нормализует витаминный баланс.

Рацион питания

Кроме приобретения в аптеке мазей для роста бороды (названия эффективных препаратов приведены в статье), нужно учитывать, что для получения положительных результатов важно также правильное питание.

Меню имеет большое значение для здоровья всех органов. Необходимо включить в свой ежедневный рацион больше продуктов с высоким содержанием поливитаминов, минералов и полезных веществ. К таким продуктам относятся:

1. Мясо и птица – содержат белок, необходимый для организма. Мясо не только основной поставщик белка, но и железа. Оба эти вещества необходимы для роста волос. В мясе сохраняется больше витаминов, если готовить его на пару.
2. Рыба и морепродукты – богаты необходимыми для здоровья жирными кислотами, фосфором, белком, витамином Б12. Все эти элементы требуются и для фолликулов волос. Большая концентрация полезных веществ содержится в морской и океанической рыбе.
3. Злаки – содержат цинк, железо, магний и массу других жизненно необходимых микроэлементов. Все они способствуют росту и силе волос.
4. Бобовые культуры – регулярное употребление бобов стимулирует рост волос.

Добиться положительной динамики роста и улучшить состояние волосяного покрова можно, если действовать комплексно, правильно питаться, использовать лечебные средства и применять витаминотерапию.

Домашние мази для роста бороды

Существует несколько народных рецептов мазей для улучшения роста бороды. Ингредиенты составов благотворно действуют на кожу, очищают ее, укрепляют луковицы, делают волосы гуще, восстанавливают баланс липидов, расширяют кровеносные русла.

Часто используют такие составы и домашние мази для роста бороды:

1. Пена дегтярного мыла с добавлением нескольких капель масла жожоба или эвкалипта. Средство наносится на нижнюю часть лица трижды в сутки на десять минут, затем смывается теплой водой. Не рекомендуется при сухой коже.
2. Один яичный желток смешать с мелко натертым небольшим кусочком имбиря или красного перца, добавить репейное или касторовое масло в количестве одной столовой ложки. Наносить два раза в неделю.
3. Смешать две столовые ложки лимонного сока, одну столовую ложку корицы и несколько капель масла эвкалипта. Состав наносить на полчаса один раз в день, затем смыть.
4. К одной ампуле никотиновой кислоты добавить столовую ложку меда, столько же сока алоэ или арганового, кокосового, репейного, касторового масла. Такую мазь для роста бороды наносят на кожу на сорок минут, затем смывают теплой водой.
5. Смешать одну чайную ложку коньяка, одну столовую ложку репейного или масла чертополоха , пять капель витамина Е. Нанести на нижнюю часть лица на полчаса, смыть горячей водой остатки.
6. Приготовить смесь из двух столовых ложек горчичного порошка, чайной ложки масла эвкалипта. Наносить на очищенную кожу на пятнадцать минут один раз в день.

При возникновении неприятных ощущений мазь немедленно смывают, а на кожу наносят противовоспалительное средство. Для достижения видимых результатов средства наносят в течение четырех-пяти месяцев.

Меры предосторожности

Любые мази для бороды запрещается использовать при обнаружении на кожных покровах лица:

• дерматитов;
• покраснений и шелушений эпидермиса;
• открытых ран, царапин или других повреждений;
• признаков аллергических реакций.

Прежде, чем использовать домашние или аптечные мази и витамины, необходимо принять меры предосторожности:

• получить консультацию специалиста;
• проверить средство на аллергическую реакцию, если в составе присутствуют жгучие ингредиенты (чеснок, перец, имбирь) или ароматические масла, нанеся состав на внутренний сгиб локтя на пятнадцать минут.

Результаты и отзывы

Многие мужчины отмечают, что очень довольны результатами применения домашних мазей с коньяком, жгучим перцем и ароматическими маслами. Они говорят об ускорении роста бороды, причем безволосый участок покрывается сначала светлым пушком, который затем темнеет и становится жестче.

Также некоторые мужчины озвучивают положительные отзывы о мази для роста бороды «Миноксидил». Она укрепляет луковички, благодаря которым волосяной покров становится гуще и появляется на совершенно голых до применения средства участках кожи.

Результаты применения различных средств однозначно говорят о том, что отрастить густую красивую бороду реально. Для этого необходимо подобрать подходящее средство в каждом конкретном случае. Следует помнить, что препарат (аптечный или домашний) должен состоять только из натуральных компонентов, что убережет от негативных реакций.

Источник статьи: http://fb.ru/article/422296/maz-dlya-rosta-borodyi-domashnie-retseptyi-aptechnyie-mazi-nazvaniya-sostav-i-realnyie-rezultatyi

Польза цинка для роста бороды и мужского здоровья

Борода мужчины — это украшение лица, элемент имиджа и стиля. Но далеко не каждый представитель сильной половины может похвастаться густой растительностью на лице.

Дефицит цинка — одна из причин отсутствия или неравномерного роста волос.

Роль микроэлемента в организме

Чем полезен цинк для бороды и для процессов в организме, необходимых для ее формирования, большинство мужчин даже не представляет. Элемент участвует во многочисленных операциях жизнедеятельности и построения сильного, крепкого иммунитета.

Половое здоровье и густота бороды

Для мужского здоровья элемент крайне важен.

Сексуальные функции и половое влечение во многом зависят от уровня цинка в организме.

Дефицит элемента вызывает нарушения в процессе образования сперматозоидов. Их становится меньше, и активность существующих значительно уменьшается. В качестве результата половое влечение, желание и возможности в постели падают до минимума.

Организм перестаёт вырабатывать гормон тестостерон, который так важен для роста волос по мужскому типу: на лице, груди, спине.

Содержание цинка в организме мужчины напрямую связано с работой щитовидной железы. Микроэлемент выступает ключевым стимулятором выработки гормонов и ферментов, способствующих регуляции уровня тестостерона.

Качество волос

Цинк — незаменимый микроэлемент, отвечающий за качество не только бороды, но и всего волосяного покрова тела человека.

1. Участник процессов метаболизма в организме, улучает усвоение белка, строительного элемента волоса.
2. Участвует в синтезе коллагена, необходимого для шелковистости и толщины.
3. Катализатор выработки компонентов для поддержания цвета шевелюры. Замедляет появление седины.
4. Контролирует насыщение фолликул питательными веществами.
5. Нормализует работу сальных желёз, устраняя жирность волос.

Иммунитет и борода

Цинк — сильнейший антиоксидант, стимулирует укрепление защитных свойств организма, устраняет очаги проявления дерматологических проблем: угрей, сыпи, язвочек и других. Развитие таковых на лице замедляют рост бороды, бакенбардов и усов, лишают луковиц питательных веществ.

Признаки нехватки

В качестве признаков нехватки микроэлемента выделяют:

1. Нарушение иммунитета — частые простудные и вирусные заболевания, усталость.
2. Снижение полового влечения — потеря либидо и недостаточная выработка тестостерона.
3. Проблемы с волосами: истончение, прореживание, выпадение, облысение, замедление или неравномерный рост, изменение цвета, появление зуда и признаков себореи.
4. Расслоение ногтевой пластины, появление белых пятен.
5. Высыпания на коже, угревая сыпь, проявления дерматита, фурункулы. Сюда же относятся и аллергическая реакция в виде изменений на коже на пищевые продукты.
6. Жидкий стул или диарея, не связанные с отравления и или иными расстройствами ЖКТ.
7. Нарушение способности кожи к регенерации, медленное заживление ран, язвочки в полости рта, воспаление десен.
8. Психологические расстройства: депрессия, раздражительность, агрессивность, нарушение внимания, памяти и сна.
9. Отсутствие аппетита и снижение восприятия вкуса и запаха.

Виды аптечных средств

В аптеках препараты для устранения дефицита цинка и улучшения роста бороды представлены в разнообразных формах: шампуни, витаминные комплексы, спреи, мази.

Но перед использованием любого из них следует проконсультироваться с врачом.

Только специалист определит сколько цинка в организме, наличие или отсутствие сопутствующего заболевания, и посоветует соответствующий препарат в нужной дозировке.

Витамины

Недостаточное количество цинка помогают восполнить витаминные средства в виде комплексов или монопрепаратов.

Поливитаминные комплексы, типа «Центрум», «От А до Цинка» от «Доппельгерц», «Алфавит», насыщают организм множеством полезных веществ, благотворно влияющих на общее состояние и работоспособность тела человека.

Однокомпонентные препараты цинка или средства с малочисленными добавками обладают более целенаправленным действием.

Название эффективных препаратов, доступных в аптеке и содержащих цинк для роста бороды:

«Цинктерал Тева»

Средство относится к однокомпонентным препаратам, направленным на восполнение дефицита цинка, активное действующее вещество — сульфат цинка. «Цинктерал Teva» используется не только для решения проблем роста бороды на лице, но и при патологиях мочеполовой системы: импотенция, простатит, бесплодие, воспалительные процессы, недостаточная выработка и неактивные сперматозоиды, низкий уровень тестостерона.

Принимается только после еды. В противном случае возможны побочные эффекты в виде болей в желудке или кишечнике, сопровождающиеся тяжестью, тошнотой и отрыжкой.

«Цинкит»

Препарат немецкого производства на основе сульфата цинка в виде шипучих, водорастворимых таблеток. Относится к пищевым добавкам, основное действие которых ликвидация дефицита микроэлемента цинка.

Полезен и эффективен в решении сексуальных проблем, стимулирует выработку тестостерона, укрепляет иммунитет и нормализует психоэмоциональное состояние мужчины. Что положительно влияет на качестве волосяного покрова не только лице, но и на голове. Нормализуется процесс выработки белка, главного составного элемента волоса, регулирует работу по выводу токсинов из фолликул, пробуждает спящие и укрепляет текущие.

Добавку принимают один раз в день. Курс рассчитан на 30 дней. После консультации со специалистом может приниматься повторно.

«Цинк Хелат»

Средство представлено в хелатной форме цинка, наиболее усваиваемой организмом человека.

Принимают 1 раз в день во время еды.

Препарат неплохо переносится и практически не вызывает побочных эффектов. Используется для улучшения качества бороды, волосяного покрова, стимуляции защитных свойств организма и в терапии патологий выработки мужских половых гормонов.

Шампунь

Одно из популярных средств для решения проблем качества бороды, выпадения, облысения или неравномерного роста волос. Лечебные составы помогают справиться с основными проблемами на поверхности кожи, нормализовать работу сальных желёз и повлиять на волосяные луковицы. Подходят не только для волос на голове, но и для ухода за бородой.
Популярные средства:

• «Фитовал»;
• «Цинкон»;
• «Фридерм Цинк»;
• «Скин-Кап»;
• «Head and Shoulders» с цинком;
• «Кето-плюс»;
• «Цинк» от «Librederm».

Применяют лечебные шампуни на не чаще 1 раза в 3 дня. Моют растительность на лице также, как и волосы на голове.

Массажными движениями распределяют пенную массу по бороде, хорошо промывают теплой проточной водой, лишнюю влагу убирают полотенцем. Использование фена крайне нежелательно. Борода сохнет только в естественных условиях.

«Циновит»

Действие активных веществ пиритиона цинка и климбазола направлены на борьбу с причинами дерматологических изменений на коже и грибком. Подобранные дозировки основных и вспомогательных компонентов гарантируют результат после первого же курса.

Пантенол, глицерин и мясное масло способствуют регенерации кожи, заживлению повреждений и смягчения огрубевших участков.

Основной курс составляет 1 месяц. Для лечебного эффекта средство употребляют 2-3 раза в неделю.

«Скин-кап»

Марка «Скин-кап» представлена не только шампунем, но и спреем, мазями, пастами, масками, нацеленными на устранение проблем истончения и выпадения волос.

Использование линейки средств в уходе помогают снизить уменьшить потерю и стимулировать рост новых локонов.

Средство эффективно при облысении, очаговой алопеции, грибковых поражениях. Входящая в состав салициловая кислота очищает поверхность кожи от ороговевшего слоя, стимулирует кровообращение и питание фолликул, в том числе и спящих.

Это комплексное средство для восстановления, укрепления и стимуляции роста волос.

«Цинк» от «Librederm»

Препарат российского производителя доступен по низкой цене, что делает средство одним из наиболее популярных.

Применяется для разных типов волос.

Пантенол, аллантоин, глицерин, входящие в состав, смягчают кожу. Допускается применение шампуня для чувствительной кожи лица. Лимонная кислота способствует бережному очищению поверхности от ороговевших частиц, очищая сальные железы от жира и токсинов.

Средство не содержит красителей и синтетических отдушек. Лечебный курс составляет 2-3 недели.

Стимулировать рост растительности на лице, в том числе и бороды, могут не только шампуни и комплексы витаминов, но и мази на основе цинка. Эффективно средства применяются при наличии сопутствующих дерматологических проблем: фурункулах, угрях или других повреждениях, которые мешают росту волосков и их требуется устранить.

Использование цинковой мази для роста бороды на чистой коже вызывает сухость, что негативно сказывается на питании фолликул. Для устранения этого действия в состав добавляют масло миндаля, репейника, касторовое или кедрового ореха.

Они выступают в качестве дополнительного источника питательных веществ, для стимуляции или нормализации роста бороды и другой растительности на лице. Популярные мази с цинком в составе следующие:

«Боро-плюс»

Препарат, созданный на растительной основе. Куркума, масло сандалового дерева, экстракты алоэ вера, базилик, ним и другие оказывают антисептическое, заживляющее, омолаживающее, смягчающее, противовоспалительное действие на кожу лица.

Мазь не сушит и не стягивает лицо, создавая на поверхности защитный слой.

Волосяные фолликулы получают необходимое питание.

«Цинковая мазь»

Недорогое и эффективное средство, применяемое для лечения дерматологических проблем. Ликвидирует воспаления, отеки, защищает от повторного инфицирования.

Рекомендуется обогащать состав средства полинасыщенными маслами или рыбьим жиром, добавлять в скрабы или маски для лица. Результат будет достигнут быстрее.

Кожа станет мягкой и насытится необходимыми микроэлементами.

«Судокрем»

Препарат для терапии аллергического дерматита, частого симптома при дефиците цинка. Снимает зуд, покраснение, устраняет отечность и высыпания, создавая на пораженных участках пленку для защиты от воздействия внешних факторов.

Безопасен для любого возраста и для нежной кожи лица.

Передозировка и побочные эффекты

Злоупотребление витаминными препаратами или неправильная дозировка может вызвать перенасыщение цинком.

Суточная норма цинка при тяжелых физических нагрузках равна 40 мг, для среднестатистического мужчины — 15 мг.

Признаками превышения показателей выступают:

1. Тошнота и рвота.
2. Боль режущего характера в животе. Может возникнуть и при нарушении схемы приема витаминов.
3. Ломота в теле, кашель, усталость, озноб — легко спутать с гриппом или простудой, подтверждаются только анализами.
4. Привкус металла во рту.
5. Угнетение иммунитета чрезмерным дозами цинка, что приводит к частым вирусным и простудным заболеваниям.
6. Снижение уровня липопротеидов низкой плотности и меди определяется только лабораторных условиях.

При подозрении на передозировку после приема витаминных комплексов следует обратиться к врачу.

Там проведут обследования и назначат сорбирующие препараты для ликвидации токсического воздействия цинка на организм.

Шампуни и мази не вызывают подобных эффектов. Действие их сконцентрировано на коже. Отрицательные реакции проявляются сухостью, зудом и шелушением.

В таком случае средство необходимо исключить или ограничить его применение.

Просто добавь в меню

Цинксодержащие продукты должны ежедневно присутствовать в рационе мужчины. Они избавят от плохого настроения, уменьшат пагубное влияние стресса, а также поддержат мужскую силу и здоровье, улучшат качество бороды, густоту и ее рост.

Наиболее богаты цинком продукты:

1. Красное мясо — говядина, телятина и свинина. Насыщены белком и необходимыми аминокислотами для формирования мышечного скелета и поддержания тонуса.
2. Устрицы — деликатесное блюдо с огромным содержанием цинка. Увлекаться ими не стоит. Велик риск желудочно-кишечных расстройств от передозировки микроэлемента. Устрицы — превосходный афродизиак, стимулятор половой активности у мужчин, катализатор выработки тестостерона.
3. Тыквенные семечки — профилактическое средство от воспалительных процессов мочеполовой системы и протозойное средство.
4. Кедровые орехи — нормализуют работу нервной системы, укрепляют организм и насыщают его витаминами.
5. Пшеничные отруби — очищают кишечник, стимулируют работу ЖКТ.
6. Гречневая, овсяная, пшеничная каши насыщают энергией организм, повышают выносливость.
7. Телячья печень — содержит полезные компоненты, стимулирует кроветворение и насыщение клеток кислородом.
8. Арахис, семечки подсолнечника.
9. Желток куриный — богат не только цинком, но и другими витаминами и микроэлементами, положительно влияющими на организм.

Цинк — важный элемент в системе образования волосяного покрова у мужчины и поддержания сексуального здоровья. Взаимозависимое функционирование обеих структур позволяет отрастить на лице густую бороду. В аптеках есть множество препаратов для лечения патологий и стимуляции роста волос. Большинство мужчин положительно отзываются о результатах после использования средств на основе цинка.

Источник статьи: http://beardy.blog/uhod/cink-dlja-borody/