Все прически сильвестра сталлоне

От каре Матильды до огненных кудрей Безумного Шляпника: культовые прически персонажей, ставшие легендами кино

Персонажей фильмов нередко копируют, повторяя их прически, стиль одежды, макияж. В итоге появляются новые модные тренды, которые остаются востребованными в течение многих лет. Есть несколько стрижек, которые стали востребованными благодаря кино. Многие из них считаются культовыми, легендарными. Лучшие прически представлены в следующей подборке.

На главном фото — Джони Депп в роли Безумного Шляпника. Персонаж из фильма «Алиса в Стране чудес» вмиг стал популярным. А яркая и пышная прическа героя запомнилась многим. Теперь ее считают культовой.

Короткое каре

Эта стрижка была у Матильды в фильме «Леон». Многим девушкам очень понравилась прическа, и они захотели для себя такую же. Короткое каре героини, которую исполнила Натали Портман, стало в истории моды частью изысканного женского образа.

Сейчас каре тоже остается востребованным. Причем есть много его разновидностей, которые отличаются внешним видом. Многие модницы стараются делать прически такими же, как у их любимых героинь фильмов. Каре — одна из самых востребованных стрижек на сегодняшний день.

Высокий пучок с мелированием

Многие девушки после просмотра фильма «Завтрак у Тиффани» хотели сделать высокий пучок, как у главной героини. Мелирование на каштановых волосах и короткая челка Одри Хепберн стали настоящим трендом.

Источник статьи: http://fb.ru/post/hair/2019/10/1/143741

Моду не удержать

Руководство по стилю от Сильвестра Сталлоне, Арнольда Шварценеггера, Жан-Клода Ван Дамма и остальных героев «Неудержимых-2».

Если хочешь выглядеть, как борец за добро и справедливость, одним ударом отправляющий в нокаут троих врагов и спасающий белокурых девушек из захваченных террористами небоскребов, лучших образцов для подражания, чем герои «Неудержимых-2» просто не найти. Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварценеггер, Жан-Клод Ван Дамм, Чак Норрис, Джейсон Стэтем и Джет Ли одеваются просто и без изысков, но в индивидуальности стиля и внушительности образа им не откажешь. Trendymen.ru составил рейтинг главных предметов одежды и аксессуаров в стиле «Неудержимых».

Очки-авиаторы и берет Сильвестра Сталлоне

Золотая эра очков-авиаторов наступила в 1980-е, когда в них появились Том Круз в «Лучшем стрелке» и Сильвестр Сталлоне в «Кобре». Ансамбль в духе Круза также подразумевает кожаную куртку, а в стиле Сталлоне — рубашку с растегивающимся воротом, но без воротника. Дополнить образ в духе Сильвестра Сталлоне можно шляпой в стиле «Рокки» или беретом из «Неудержимых».

Кожаная куртка и черная футболка Арнольда Шварценеггера

Костюмерам «Терминатора» не пришлось слишком много работать над имиджем Арнольда Шварценеггера: кожаная куртка, черная футболка и солнечные очки с обтекаемой пластиковой оправой — и этим все о герое сказано.

Майка-алкоголичка Брюса Уиллиса

Майка-алкоголичка — оптимальная одежда для героя боевика, готовящегося спасти мир: она легкая, не стесняет движений, подчеркивает мускулы и органично смотрится измазанной в грязи и крови врагов. Носить ее вне экстремальных ситуаций, правда, не рекомендуется.

Стрижка Жана Клода Ван Дамма

Зачесанные назад локоны Клода Ван Дамма в «Трудной мишени» смотрелись вполне органично в 1993 году. В наши дни, чтобы носить такую стрижку, предварительно стоит отрастить мускулы не хуже, чем у Ван Дамма.

Тотальная джинса Чака Норриса

Носить джинсы с джинсовой же рубашкой, несомненно, преступление против стиля, но в «Крутом Уокере» Чаку Норрису и не такое сходило с рук.

Костюм Джета Ли

Мастер восточных единоборств и бывший спортсмен в фильмах, как правило, играет однотипные роли азиата с ничего не выражающим лицом. Одежду Джету Ли подбирают в том же духе: монохромные костюмы преимущественно черного цвета, достаточно свободные, чтобы в них в любой момент можно было вступить в драку.

Костюм Armani Джейсона Стэтема

Герой боевика нового поколения, Джейсон Стэтем спасает мир только в идеально сидящем костюме с белой рубашкой и галстуком. Магическим образом, в какие бы передряги не попадал его персонаж, его костюм сохраняет форму и чистоту. Хотя чего еще ждать от Armani.

Источник статьи: http://trendymen.ru/style/dresscode/116930/

Как менялась физическая форма Сильвестра Сталлоне за все фильмы Рокки.

Сильвестр Сталлоне легенда боевиков. Многие выросли на его фильмах. Рокки и Рембо до сих пор отлично смотрятся на экранах. Слай и сейчас в прекрасной форме, как для его лет. Но конечно мы хотели бы видеть его всегда молодым и сильным, как в его культовых фильмах.

Сегодня я расскажу вам как менялся актёр на протяжении боксёрской саги Рокки и о его силовых показателях.

Рокки 1

Первый Рокки вышел в 1976 году, тогда Слаю было 30 лет. Герой боксёрской саги не должен был быть сильно большим, но какой герой боевиков без мышц. Сильвестр Сталлоне упорно тренировался, занимался с железом и ему удалось сделать неплохую форму. Обычно вес актёра держался в диапазоне 80-84 кг.

Рокки 2

Во второй части саги форма Сталлоне сильно не улучшилась. Он стал чуть больше весить. Видимо супертяжёлый вес обязывает. Фильм снимался в 1979 году Сталлоне уже знаменит и выглядит гораздо увереннее.

Рокки 3

Физическая форма Сильвестра Сталлоне улучшалась от фильма к фильму. В Рокки 3 он весил всего 74 кг. Бицепс в обхвате 43-45 см. И это при росте 174 см. Хотя многие источники указывают рост актёра 177-179 см. Но на самом деле его рост ниже, просто он носит обувь на высоком каблуке.

Рокки 4

В фильме Рокки 4 у актёра самый минимальный процент жира, за всю его карьеру, 3,8%. С такими % жира на сцену выходят бодибилдеры. Но в отличии от них Сталлоне нужно было долгое время сниматься на камеру и держать форму. При этом вес Сильвестра был 78,5 кг. Рокки 4 — эталонная форма Сильвестра Сталлоне.

Рокки 5

Рокки 5 вышел в 1990 году. Сильвестру Сталлоне уже 44 года. Форма по-прежнему хорошая. Но нужно подумать о наследии саги, о смене фокуса. В этом фильме, он уже выступает в качестве тренера.

Силовые показатели Сильвестра Сталлоне

Сильвестр Сталлоне очень любил жим штанги лёжа. Он жал действительно внушительные веса. Его рекорд 181,5 кг на 1 раз. На пике силы он тренировался с весами 140-160 кг. Но не обошлось без травм. У актёра был разрыв грудной мышцы. Конечно сделали операцию, но веса пришлось снизить.

При подготовке к фильму Рокки Больбоа 60-летний Сильвестр Сталлоне приседал 170 кг на разы. Ходят слухи, что на съёмочной площадке реквизит в виде штанг и гантелей был настоящий, никакой бутафории. Максимальный присед Сильвестра Сталлоне 227 кг на 1 раз.

У Сильвестра Сталлоне был хороший тренер, Франко Коломбо. Который очень любил базовые упражнения. Поэтому Сильвестр Сталлоне так много жал от груди и приседал. Я планирую сделать отдельный материал про лучшего друга Арнольда, Франко Коломбо. 📲Напиши в комментариях, как тебе такая идея?

Сейчас Сильвестру Сталлоне 73 года. Он продолжает тренироватсья, держит себя в форме. Конечно года берут своё, но даже Слай стареет красиво!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/filinfit69/kak-menialas-fizicheskaia-forma-silvestra-stallone-za-vse-filmy-rokki-5e831aa2ed5b9b19f3bda528

Тренировка Сильвестра Сталлоне для Рокки

Программа тренировок Сильвестра Сталлоне

Программа тренировок Сильвестра Сталлоне менялась с годами и новыми ролями. Для Рокки и Рэмбо Слай тренировался по тяжелым бодибилдерским программам. Сталлоне занимается в высоком темпе, ест по высокобелковой диете и использует тестостерон/гормон роста, чтобы оставаться в отличной форме.

Телосложение и образ Рокки возникли в далеком 1976 году, тогда же Слай получил Оскар в номинации “Лучший фильм”. С тех пор Сталлоне держится в отличной форме.

Программа тренировок Рокки

Программа тренировок Рокки варьировалась в разных частях фильма. Когда он выглядел более сухим, как в Рокки 3, использовались метаболические схемы. Когда требовалось выглядеть более массивно, как в Рокки Бальбоа, использовалась традиционная бодибилдинг-тренировка 6 дней в неделю.

Однажды в интервью Слая спросили, откуда он берет свои тренировки, и как он научился делать хорошую форму:

“Я хотел выглядеть как Тарзан – сухой, плотный, с кошачьей грацией. Хотел забыть о массе ради качественно проработанных мышц. Я начал тренироваться по хардкорной тяжелоатлетической программе дважды в день. Когда я сделал “Рокки”, то увеличил количество упражнений”

Программа тренировок “Рокки 2”

При подготовке к съемкам второй части “Рокки”, Сильвестр Сталлоне тренировался с двукратным Мистером Олимпия – Франко Коломбо, в качестве тренера. Слай знал, что Коломбо был другом Арнольда Шварценеггера, и помогал ему на тренировках. Сталлоне хотел чтобы Коломбо был его тренером при подготовке к “Рокки” и “Рэмбо”. Франко Коломбо говорит:

“Мне пришлось зарядить неплохую сумму за обучение, потому что Слай хотел тренироваться в полную силу, как если бы готовился к Мистер Олимпия. Это означало две тренировки в день, шесть дней в неделю. Мне пришлось бросить почти все остальные дела, чтобы помочь ему достичь лучшей формы в жизни”

Коломбо заставлял Сталлоне тренироваться так же, как он готовился к Олимпии. Слай работал с такими же весами. Сталлоне, скорее всего, не удавалось делать столько же повторений, но цель была – сделать максимум возможного.

Коломбо так описывает программу:

“Я разработал для него персональную программу, а затем мы начали тренироваться вместе, и я постоянно увеличивал веса и количество повторений. Я знал, что это будет его мотивировать и заставит “идти в ногу” со мной. Когда я делал 12 повторений с весом, Слай старался сделать как минимум 7. В конце концов, возможно я и сильнее его, но не так уж намного. В следующем сете я делал уже 15 повторений, и Слай старался сделать как минимум 10. К концу наших тренировок он делал подъем на бицепс с 32-килограммовыми гантелями!”

Для Рокки 2 Сталлоне пришлось работать с тяжелыми весами, чтобы развить свои физические данные. Не только потому что он работал по программе Коломбо, но и потому что тренировался вместе с ним. Далее показана программа тренировок для Рокки 2 (источник: Программа тренировок Франко Коломбо):

Рокки 2. Программа тренировок , 14-дневный сплит

День	Утро	Вечер
1	Грудь / Плечи	Руки/Пресс
2	Спина	Ноги
3	Грудь / Плечи	Пресс
4	Руки	Пресс
5	Ноги	Спина
6	Грудь / Плечи	Пресс
7	Отдых
8	Руки/Пресс	Ноги
9	Спина	Пресс
10	Грудь / Плечи	Руки
11	Спина/Пресс	Ноги
12	Грудь / Плечи	Пресс
13	Руки	Пресс
14	Отдых

Тренировка Груди

Упражнение	Сеты	Повторения	Детали

Жим штанги лежа	3	15/10/4	Суперсет #1
Кроссовер на блоке	3	20	Суперсет #1
Разведения гантелей лежа (бабочка)	3	20/15/6	Суперсет #2
Кроссовер на блоке	3	20	Суперсет #2
Жим штанги на наконной	3	15	Суперсет #3
Пулловер с гантелей	3	15	Суперсет #3
Брусья	3	до отказа	Суперсет #3
Кроссовер на блоке	3	25	Суперсет #3

1 и 2 суперсеты выполняются по пирамиде: веса возрастают, повторения уменьшаются. С каждым сетом добавляется вес и уменьшается количество повторений. 3 суперсет называется “Кинжальный сет”, вы делаете суперсетом все 4 упражнения, затем дважды повторяете круг. Это очень сильно нагружает мышцы (до боли), отсюда и название.

Тренировка плеч

Плечи тренировались без суперсетов. Просто одно упражнение за другим. Для жима за голову нужно использовать машину Смитта или страхующего. В одиночку выполнять травмоопасно. Также, советуем посмотреть видео выполнения упражнения.

Упражнение	Сеты	Повторы	Детали

Жим Арнольда	4	10
Разведения гантелей стоя	4	10
Тяга штанги в наклоне	6	10
Жим штанги за голову	4	10	в машине Смитта или со страховкой
Подъемы гантелей перед собой	3	8
Разведения на блоке	3	10

Тренировка рук

Тренировка рук отличается от того, что делал Франко Коломбо при подготовке к Мистер Олимпия. Продюсеры хотели чтобы руки Сталлоне выглядели более рельефно, а не массивно, поэтому Коломбо разработал следующую программу.

Для мышечной дефиниции Коломбо сказал делать все упражнения в суперсетах. Это значит, вы делаете одно упражнение за другим без отдыха. Делаете суперсет из 2 упражнений 3 сета. Затем переходите к следующему суперсету.

Упражнение	Сеты	Повторы	Детали

Французский жим гантели сидя	3	10	Суперсет #1
Подъем штанги на бицепс	3	10	Суперсет #1
Французский жим лежа	3	10	Суперсет #2
Подъемы на бицепс сидя	3	10	Суперсет #2
Французский жим стоя	3	10	Суперсет #3
Подъемы на бицепс стоя	3	10	Суперсет #3
Тренировка предплечий	3	10

В интервью Франко Коломбо говорит о важности поворачивания рук вовнутрь во время выполнения подъемов на бицепс, чтобы избежать травм. Тренировка оканчивается упражнением на предплечья. Также, Сталлоне разрешалось делать растяжку после тренировки сколько потребуется. Коломбо говорит:

“Предплечье очень важно для гармоничного вида и сильного хвата. Сгибания рук после тренировки стимулирует рост, а также сжигает калории”

Тренировка спины

Тренировка спины начинается со стандартных сетов/повторений и заканчивается суперсетомиз тяги гантелей и подтягиваний параллельным хватом (техника выполнения показана в видео). В качестве альтернативы, можно использовать тяги на блоке с параллельными ручками.

Упражнение	Сеты	Повторы	Детали
Подтягивания широким хватом	6	10-15
Тяга Т-грифа	4	10
Тяга нижнего блока сидя	4	10
Тяга гантели в наклоне	3	10	Суперсет#1
Подтягивания параллельным хватом	3	10	Суперсет#1

Тренировка ног

Для тренировки ног вы можете выбирать между румынской тягой и выпадами со штангой. Если не хотите травмироваться, или уже есть травма, переключайтесь на выпады со штангой.

Упражнения	Сеты	Повторы	Детали

Присед со штангой	7	20/15/10/8/6/4/2
Жим ногами	4	50/25/15/8
Разгибания сидя	6-7	20
Выпады со штангой	2-3	12-15	Вариант#1
Румынская тяга	6	5/5/5/3/1/1	Вариант#2

Тренировка пресса

Тренировка пресса была неотъемлемой частью создания экранного образа Сталлоне.

Упражнения	Сеты	Повторы	Детали

Двойные скручивания	3	50	Суперсет на пресс:
Велосипед	3	50	50 повторений каждого упражнения
Боковые скручивания на скамье	3	50 (на каждую)	Двигаемся дальше
Наклоны в сторону с гантелей	3	50	50 и более

Слай также делал вращения с грифом, ситапы, подъемы ног, подъемы ног в бок и боковые растягивания пресса. Вы можете включать эти упражнения по желанию.

Программа тренировок для Рокки 3

Программа тренировок для подготовки к Рокки 3 была такой же, как и во второй части. Но Сталлоне пришлось похудеть, чтобы соответствовать постеру к филму в стиле “Давид и Голиаф” (он готовился к бою с Мистером Т). По словам тренера, использовались все те же самые упражнения с некоторыми вариациями.

Ключевым отличием было включение большего количества функционального тренинга в программу. Сталлоне также радикально изменил свой рацион. Для Рокки 3 Слай использовал метаболические функциональные схемы, в том числе 18 раундов спарринга и прыжки со скакалкой.

Итак, программа тренировок к Рокки 3 включала в себя:

• 18 раундов спарринга в ринге
• 2 часа работы с железом (программа тренировок к Рокки 2)
• 2 км бег
• много прыжков со скакалкой
• плавание в конце дня

Вес Сильвестра Сталлоне

Вес тела Сильвестра Сталлоне менялся от фильма к фильму, в зависимости от особенностей сценария и желаний Слая. Он мог поменять программу или диету для достижения идеальной формы. Вот сколько он весил в разных частях Рокки:

• Рокки – 81 кг (178 фунтов)
• Рокки 2 – 91 кг (200 фунтов)
• Рокки 3 – 74 кг (163 фунта)
• Рокки 4 – 78,5 кг (173 фунта)

Сталлоне о Рокки 4 (вес 78,5 кг):

“Мне нравится этот вес, мышцы наполненны, рельефны, больше соответствуют внешности античных атлетов. Я не такой худой как в Рокки 3, и чувствую себя сильнее”

Тренировки для Рокки 4

Во время тренировок для Рокки 4, Сталлоне толкал сани и услышал “хлопок”. Позднее, в этот же день, Слай узнал что у него ушиб сердечной мышцы. Через 10 дней он вернулся к съемкам. Говоря о своих взлетах и падениях, Слай рассказывает что травмировался несколько раз. Несмотря на травмы, “Рокки” заявляет:

“Иногда я оглядываюсь назад с гневом, но потом снисходительно улыбаюсь и думаю: возможно, если бы этого не случилось, я не стал бы тем кто я есть”

Тренировка для Рокки Бальбоа

К съемкам в Рокки Бальбоа (2006) Сильвестра Сталлоне готовил тренер Гуннар Петерсен. Слай знал, что он исповедует тренировки в стиле 50-60x годов бодибилдинга при подготовке к Мистер Олимпия. Сталлоне признает, что его тренировки были более травмоопасными:

“Это было травмоопасно. Суставы изнашиваются, и вы чувствуете воспаления, о которых не подозревали. Приходится жить с этим, потому что дискомфорт не проходит. Каждый день я принимал обезболивающие. За все пять вместе взятых частей Рокки у меня не было такого количества травм…Я сломал ступню. У меня вылетел шейный диск. Разорвал икроножную мышцу”

Источник статьи: http://bartendaz.ru/training/startraining/stallone_rocky/