Ирина Муромцева: «Отказавшись от мяса, я похудела на 10 килограммов за пару месяцев»
В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты ведущая передачи «Парк» на Первом канале Ирина Муромцева рассказывает, как очистить организм с помощью ароматических масел и почему отказалась от вегетарианства. А также о том, что баня — лучший косметолог.
— Ирина, многие утверждают, что красивая фигура закладывается еще в детстве — мол, если ребенок активен, повзрослев, он не будет иметь проблем с весом…
— Абсолютно согласна! В детстве я посещала всевозможные секции — занималась художественной гимнастикой, народными и бальными танцами. Потом наша семья 11 лет жила в военном гарнизоне, где служил папа. Там передвигаться можно было только пешком, иначе из пункта А в пункт Б никак не добраться. Еще у нас в семье была хорошая зимняя традиция — каждое воскресенье мы ходили на лыжах в лес. А сейчас я посещаю спортзал, и когда была беременна, занималась дома йогой с преподавателем.
— А что насчет правильного питания? У вас есть список «запрещенных» продуктов?
— Так сложилось, что я просто не люблю майонез, кетчуп, сладкую газировку. Вино — очень умеренно и довольно редко. Избегаю всяких колбас и сосисок. К сладкому отношусь спокойно, хотя бывают дни особой потребности в горьком шоколаде — могу целую плитку съесть за один присест. Стараюсь придерживаться трехразового питания. Если понимаю, что пообедать нормально не удастся, беру с собой кефир, он гасит аппетит. И на мой взгляд, это лучше, чем есть печеньки и даже орешки с сухофруктами. Для меня главный прием пищи — завтрак. Он у меня традиционный уже на протяжении многих лет — овсянка, кусочек сыра, кофе, йогурт. Пообедать могу чем-то мясным или рыбой с салатом. Кстати, пару лет я была вегетарианкой. Сначала от мяса отказался супруг, а я решила его поддержать.
— Это как-то отразилось на вашей фигуре?
— Спустя где-то пару месяцев — видимо, столько ушло на перестройку организма — я начала худеть. Это было весьма кстати после рождения ребенка, поскольку к моему дородовому весу «приклеились» еще три килограмма — я весила 62. А теперь на весах мои юношеские 55 кило. И все-таки на фоне последних эмоциональных и физических нагрузок с работой над новым проектом и домашних хлопот я решила вернуться к полноценному рациону. Просто стала замечать, что очень устаю — еле хватало сил до конца рабочего дня. Сходила к врачу, сдала анализы. Низкий гемоглобин и еще некоторые доводы доктора убедили меня вернуть мясо в рацион. А вот муж до сих пор придерживается вегетарианства.
— Вы хоть раз сидели на диете?
— Нет. Вместо диет я время от времени разными способами чищу организм. Раньше, например, была популярна чистка оливковым маслом и лимоном. Я тоже такую штуку пробовала, причем под контролем врачей — в специальном санатории. Но мне она абсолютно не подошла. В какой-то момент стало нехорошо, и эксперимент пришлось прекратить. На сегодняшний день могу сказать, что на меня лучший эффект оказывает чистка организма ароматическими маслами и травяными чаями. Да, мало кто знает, но ароматические масла можно пить! Разумеется, в индивидуально подобранной дозировке. Если в двух словах, то три раза в день ты выпиваешь буквально несколько капель разных ароматических масел, и еще утром и вечером пьешь разные травяные чаи. Двух-трехнедельная чистка — идеальная щетка для моего организма. Стараюсь повторять этот курс хотя бы раз в год. В процессе уходит несколько кило, но главная цель — вывести токсины.
«Раз в год провожу чистку организма ароматическими маслами и травяным чаем — и худеешь, и токсины выводятся»
— Как вы относитесь к спа-процедурам?
— Обожаю массажи и сауну. Баня — это вообще моя страсть! Стараюсь ходить туда каждую неделю. Пропускала, только когда была в положении. Для меня банные процедуры — это целый ритуал с пилингами, массажем и масками, занимающий как минимум четыре часа. Парюсь с вениками. Этой прекрасной традиции, оздоравливающей не только тело, но и дух, уже много тысяч лет, она существует в разных древних культурах. Наши предки знали, что в теле со временем скапливается и блокируется энергия, о чем организм сигнализирует нам частыми раздражениями, болячками и упадком сил.
Чтобы энергия вновь начала правильно циркулировать, достаточно хорошенько пропариться с веником. Я теперь и в купель прыгаю с ледяной водой. Тело очень быстро привыкает к холоду, и потом чувствуешь себя заново рожденной. Еще одна моя любимая процедура — очищение кожи специальной массажной варежкой и черным марокканским мылом бельди. Оно на основе оливкового и эвкалиптового масел, прекрасно увлажняет кожу и пахнет очень приятно. Что касается массажей, то очень люблю тайский, особенно после бани. А еще я — масочный фанат. Если выдается более-менее свободное утро, обязательно делаю маски для лица и волос.
— Да, раз в неделю. График жизни очень насыщенный, что не может не сказаться на внешности. А лицом нужно работать, поэтому тщательный уход необходим. Это может быть и массаж, и мезотерапия, и просто уходовые процедуры. Я доверяю своему косметологу — она сама определяет, что мы делаем. Ботокс делаю иногда. Дело в том, что у всех свои особенности лица и мимики. Я очень часто, сама того не замечая, хмурю брови. Чтобы предотвратить раннее появление морщин, некоторые мимические зоны пришлось проколоть. Мое отношение к любым эстетическим, косметологическим манипуляциям — все хорошо в меру!
— Допустим, вам не удалось выспаться ночью. Есть ли у вас способ взбодриться утром?
— Да, очень простой: достаю из морозилки кубик льда — хорошо, если это замороженный отвар ромашки — и умываюсь им долго, до ломоты в пальцах. Быстрый и эффективный способ вернуть лицу тонус и румянец.
— Вам когда-нибудь хотелось что-то изменить в своей внешности?
— В детстве, лет в 13—14, у меня был комплекс по поводу пухлых губ. Тогда как раз по телевизору шел многосерийный фильм «Человек, который смеется» по роману Гюго, где у главного героя, Гуинплена, был очень большой рот. Пару раз я слышала, что за спиной меня называли его именем, и ужасно от этого страдала. Даже просила маму узнать, можно ли как-то исправить размер. Зато сейчас, когда меня спрашивают, не делала ли я себе операцию по увеличению губ, искренне веселюсь. Теперь я отлично понимаю, что нужно принимать себя такой, какая ты есть!
Банановая маска для волос от Ирины Муромцевой
«Эта маска отлично очищает волосы и придает им объем. При этом делается она довольно просто: берем один банан, размельчаем в блендере до состояния каши, добавляем к нему столовую ложку морской соли и еще раз перемешиваем массу в блендере. Втираем получившуюся кашицу в корни волос, сверху надеваем шапочку для душа и заматываем голову полотенцем. Через полчаса смываем обычным шампунем».
Источник статьи: http://7days.ru/beauty/secrets/irina-muromtseva-otkazavshis-ot-myasa-yapokhudela-na-10-kilogrammov-zaparu-mesyatsev.htm
Два брака и роман с женатым мужчиной. Любовные неудачи Ирины Муромцевой
Журналист и продюсер завоевала сердца поклонников благодаря харизме и непринужденной манере общения. На экране Ирина Муромцева выглядит позитивной и энергичной, оставляя проблемы в личной жизни за кадром. Полгода назад звезда подала заявление о разводе.
Ирина Муромцева начала карьеру на телевидении в 1999-м и с тех пор сменила не одну программу. Публика запомнила ее в качестве ведущей утренних шоу. Ирина осознала собственную значимость, перейдя с «России 1» на Первый канал: тогда зрители буквально завалили ее письмами с расспросами о будущем.
Муромцева с удовольствием делилась профессиональными планами и секретами красоты, рассказывала о воспитании детей и полезных тренингах, но о деталях отношений с мужчинами умалчивала. Так, журналист даже не называла имени первого супруга. Со вторым избранником Ирина решила развестись, однако комментировать причины разрыва отказалась.
Сегодня телепродюсер отмечает 42-й день рождения. Почему же профессиональные успехи ведущей резко контрастируют с ее неудачами в личной жизни?
КАРЬЕРА НА ТЕЛЕВИДЕНИИ
Ирина появилась на свет в Ленинграде в семье военного, а уже через два года по долгу службы ее отцу пришлось перебраться с близкими в Ржев. С детства Муромцева мечтала уехать в Москву и поступить во ВГИК. Девушке казалось, что, став актрисой, она избавится от мучивших ее комплексов.
«У меня никогда не было комплексов из-за роста, были по поводу объема губ. Даже помню, в 10-м классе просила маму найти врача, чтобы сделать операцию по уменьшению. Тогда, как назло, вышел сериал «Человек, который смеется», и какие-то парни в автобусе назвали меня «Гуинплен» и поржали. Я рыдала дня три», — признавалась Ирина Муромцева.
Родители были не в восторге от желания дочери сниматься в кино и посоветовали ей поступить в Воронежский госуниверситет на журналиста. Ирина послушалась близких и впоследствии ни разу не пожалела о полученном образовании. А вот в столицу Муромцева все же переехала и вскоре стала работать на радио.
«Надо сказать, Москва долго меня не принимала. Зато сейчас я чувствую себя здесь очень комфортно. Видимо, мы притерлись друг к другу», — рассказывала спустя много лет звезда.
Карьеру на телевидении Ирина начала с программы «Сегоднячко» на НТВ, затем перешла в передачу «Старый телевизор», где делала зарисовки о легендах прошлого, изменивших ход истории. В 2000-м журналист попробовала себя в качестве продюсера шоу «Герой дня». Большим успехом команды Муромцевой стало интервью с Джеки Чаном.
Затем Ирина устроилась корреспондентом на радио «Свобода», а с 2003-го стала продюсером новостей в области культуры для программ «Сегодня» и «Страна и мир» на НТВ. Звездный час для журналиста наступил с переходом на канал «Россия 1». Короткий период она вела «Вести», а вот в шоу «Утро России» проработала целых восемь лет. Зрители настолько привыкли начинать свой день с Муромцевой, что когда она согласилась уйти на Первый, в Интернете поднялась настоящая буря. Поклонники задавались вопросом, куда пропал кумир. Как оказалось, женщине просто хотелось профессионального роста и творчества.
«Я бы не смогла вести «Утро России» до пенсии — рано или поздно это превратилось бы в рутину, — оправдывалась Ирина. — И тогда бы уже не задор и радость, а только усталость передавалась зрителям. По-моему, это ужасно. Решил все случай: на церемонии вручения ТЭФИ я пересеклась с Константином Львовичем Эрнстом. Он сделал мне предложение продюсировать и вести новую программу на Первом канале».
Так Муромцева начала работу над проектом «Парк культуры имени отдыха», вскоре перешла в ток-шоу «Гости по воскресеньям», а с 2016-го стала ведущей «Доброго утра». Кроме того, в 2019-м Ирина возглавила программу «Главная роль» в паре с Павлом Прилучным.
«Нельзя сказать, что мы просто ведущие. В каждом номере участники перевоплощаются в легендарных киногероев, а мы с Пашей обрамляем эту историю, — делилась журналист. — Нам придется петь и танцевать, исполнять музыкальные номера из известных советских фильмов. Ничего подобного я еще не делала. И Паша, насколько я знаю, тоже. Но у меня еще одна роль в этом шоу — я продюсер проекта».
ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ
Поклонники интересовались не только творческими начинаниями звезды, но и ее сердечными делами. Муромцева признавалась, что серьезные романы в ее жизни можно пересчитать по пальцам одной руки, да и не каждым из них стоит гордиться.
«Когда мне было 17, я начала встречаться с женатым мужчиной. Втайне от мамы, естественно. Если бы я могла рассказать ей, не было бы так больно спустя полтора года. Это не могло не отразиться на характере, на отношениях с мужчинами. Если бы меня взрослый взял под защиту, все сложилось бы по-другому», — вспоминала Ирина.
О первом браке Муромцева не распространялась, известно лишь, что избранник занимался бизнесом. Отношения пары вскоре дали трещину, и, хотя у влюбленных родилась дочка Люба, они разошлись.
«Он гораздо жестче, чем я. Мы, собственно, из-за этого и расстались, — отмечала ведущая. — Но мы общаемся. И когда он мне предъявляет претензии по поводу Любашиного поведения, я спрашиваю: «А где следы твоего воспитания?».
Прошло много лет, прежде чем Ирина решилась на новый брак. Сердце журналиста завоевал музыкальный продюсер Максим Волков. Любе было 12, когда мама нашла любовь. «Появился Максим, и я знала, что хочу от него ребенка», — подчеркивала Муромцева.
Вскоре Ирина забеременела, но продолжала работать вплоть до последнего месяца, а схватки у нее начались прямо на съемочной площадке. Вторая дочка ведущей Александра родилась в марте 2013-го.
«Легко решилась на второго ребенка, — говорила журналист. — А вот насчет третьего — не знаю, что должно произойти, чтобы я согласилась. Саше нужно дать и внимание, и контакт, и развитие, найти время почитать вместе, сходить куда-то, — на все, что будет формировать ее личность».
РАЗВОД
Казалось, появление общего ребенка должно было укрепить брак Муромцевой. Но в отличие от ведущей, имевшей опыт материнства, Максим чувствовал себя в роли родителя не столь уверенно.
«Если Максим мне говорит: «Саша пока маленькая, я ей неинтересен», я отвечаю: «Давай называть вещи своими именами. Не ты ей неинтересен, а она тебе», — резюмировала журналист.
Загруженность обоих супругов работой не способствовала сближению, проводить время всей семьей оказалось довольно трудно. Чаще Максим и Ирина общались по телефону, а в выходные наоборот отключали мобильные, желая побыть вместе, не отвлекаясь на профессиональные вопросы. Чтобы находиться рядом с возлюбленным, Муромцева даже соглашалась вести корпоративы в концертном зале, где трудился Волков. Но никакие старания не смогли спасти брак: в минувшем августе журналист подала на развод.
«Ира с Максимом действительно разводятся, — подтвердили «СтарХиту» в окружении пары. — Как и полагается, им дали месяц на размышление — вдруг передумают. Но все обсудив, они решили поставить в отношениях финальную точку».
Сама Ирина сообщила, что пока не готова обсуждать расставание с мужем, а в микроблоге и словом не обмолвилась о переменах в личной жизни, хотя подписчики и интересовались этим вопросом. Напротив — Муромцева рассказывала поклонникам о том, как совмещать работу и семью.
Сейчас Ирина увлечена работой, рекламой и ведением блога. Зрители отмечали, что Муромцева прекрасно выглядит, словно время для нее остановилось. Журналист признавалась, что не является фанаткой спорта, хотя и понимает, как он необходим.
«Я могу запоем ходить тренироваться чуть ли не каждый день, а потом неделями ограничиваться уборкой квартиры. У меня были периоды плавания, аквааэробики, фитнеса, танцев, йоги. С тренером, в группе, самостоятельно. Тревожнее всего становится, когда начинается какой-то проект и надо выглядеть. Эффективные упражнения по самопринятию в такой момент всегда очень кстати. Но только они не спасли бы положение», — сетовала телезвезда.
Среди ее секретов красоты — миостимуляция проблемных зон, очистка организма от токсинов ароматическими маслами, а если нужно срочно привести себя в форму, то и жесткие диеты. Сохранив стройность, элегантность и особый стиль, на протяжении 20 лет Муромцева остается востребованной в мире телевидения.
Источник статьи: http://www.starhit.ru/story/dva-braka-i-roman-s-jenatyim-mujchinoy-lyubovnyie-neudachi-irinyi-muromtsevoy-201137/